ما فائدة خل التفاح للتنحيف

ما فائدة خل التفاح للتنحيف

فوائد خل التفاح للتنحيفِ

تُشير بعض الدراسات الحيوانيّة إلى أنّ حمض الخليك في خل التفاح قد يُعزز من عملية إنقاص الوزن بعدّةِ طرق، ونذكر منها ما يأتي:

  • خفض مستوياتِ السكر في الدم: أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أنّ حمض الخليك يُحسن من قدرةِ الكبد والعضلات على سحب السكر من الدم.
  • تَحسين عملية الأيض: أظهرت دراسةٌ أخرى أنّ حمض الخليك يُعزز من عملية حرق الدهون، ويُقلّل من إنتاج الدهون والسكر في الكبد.
  • حرق الدهون: حيثُ وجدت إحدى الدراسات التي قامت بتغذيةِ الفئران بحميةٍ عاليةِ المحتوى بالدهون مع حمض الخليك زيادةً كبيرةً في عدد الجينات المسؤولةِ عن حرق الدهون؛ ممّا أدى إلى تقليلِ تراكمِ الدهون في الجسم.
  • تقليل الشهية: تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ حمض الخليك قد يُثبط نشاط بعض المراكز في الدماغ التي تَتَحكم في الشهية، ممّا يُقلّل من كميةِ الطعامِ المُتناولة.

أضرار خل التفاح ومحاذير استخدامه

يُعدّ استخدام خل التفاح آمنًا لمعظمِ الأشخاصِ عند استخدامه على المدى القصير لأغراضٍ طبيّة، لكن يمكن أنّ يكون استهلاك كميةٍ كبيرةٍ من خل التفاح في بعض الحالات غير آمنًا، حيثُ قد يؤدي استهلاك الخل على المدى الطويل إلى حدوثِ بعض المشاكل الصحيّة كانخفاضِ مستوى البوتاسيوم، كما أنّه يُحذر تناوله في بعض الحالات الصحيّة، ونذكر منها ما يأتي:

  • الحمل والرضاعة الطبيعية: لا توجد أدلة كافية تُبين مدى سلامةِ استخدامِ خل التفاح كدواءٍ خلال فترةِ الحمل والرضاعة الطبيعيّة، لذا يُنصح بتجنبِ استخدامه في هذه الحالة.
  • السكري: حيثُ قد يُخفض خل التفاح من مستوياتِ السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرضِ السكري .

القيمة الغذائيّة لخلِ التفاح

يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في ملعقة كبيرة واحدة من خل التفاح أيّ ما يُعادل 14.9 ملليلترًا تقريبًا:

العنصر الغذائيّ الكمية الغذائيّة
السعرات الحرارية 3.000 سعرات حراريّة.
الماء 13.98 ملليلترًا.
البروتين 0.000 غرامًا.
الدهون 0.000 غرامًا.
الكربوهيدرات 0.140 غرامًا.
السكريات 0.060 غرامًا.
الكالسيوم 1.000 ملليغرام.
البوتاسيوم 11.00 ملليغرامًا.
الصوديوم 1.000 ملليغرام.
الفسفور 1.000 ملليغرام.
المغنيسيوم 1.000 ملليغرام.
مزيد من المشاركات
مكونات قائمة التدفقات النقدية

مكونات قائمة التدفقات النقدية

مكونات قائمة التدفقات النقدية تتكون قائمة التدفقات النقدية من ثلاث أقسام، فيما يلي شرح مختصر عن كل منها: التدفقات النقدية من الأنشطة التشغيلية يوضح هذا القسم النقد المتولد للمنشأة من نشاطاتها التشغيلية العادية التي تحصل عليه من بيع السلع أو الخدمات التي تنتجها، ويبين حركة التغير في أرصدة حساب الأستاذ للأصول الحالية والمطلوبات المتداولة، مثل حسابات مستحقة الدفع، ومصروفات التأمين المدفوع مسبقًا، وحسابات الإيرادات المقبوضة، والإيرادات غير المكتسبة. التدفقات النقدية من الأنشطة الاستثمارية يوضح هذا
ما هي العملة الهندية

ما هي العملة الهندية

الروبيّة الهنديّة إنّ العُملةَ الرسميّةَ المُتداولةَ، والمُستخدَمةَ في الهندِ هي الروبيّة الهنديّة (بالإنجليزية: Indian Rupee)، والتي يُمكنُ اختصارُها ب(INR)، ويُرمَز لها بالرمزِ (₹)، والروبيّةُ الواحدةُ تتكوّنُ من مئةِ قسمٍ من فئةٍ نقديّةٍ فرعيّةٍ أصغرَ تُسمّى بيسة (بالإنجليزية: Paisa)، علماً بأنّ سكّ الفئاتِ المعدنيّةِ، وطباعةُ الفئاتِ الورقيّةِ يتمّ من قِبَل بنكِ الاحتياطيّ الهنديّ (RBI)، وبالنظرِ إلى سعرِ العُملةِ الهنديّةِ مقابلَ الدولارِ، فإنّ الدولارَ الأمريكيَّ الواحدَ يُعادلُ ما
تفتيح لون الشعر طبيعياً

تفتيح لون الشعر طبيعياً

العسل والخل تساعد وصفة العسل والخل في تفتيح الشعر بشكلٍ طبيعي وطريقتها هي: طريقة الاستعمال: يُمزج كوب من العسل غير المُبستر مع كوبين من الخل المقطر، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يُضاف ملعقة كبيرة من القرفة أو الهال وتُمزج المكوّنات مع بعضها لتكوين عجينة. يُرطب الشعر بالماء أولاً ثمّ يُقسم إلى خُصل. يُوزع المزيج على الخُصل من الجذور وحتى الأطراف. يُلفّ الشعر بغلاف بلاستيكي أو قبعة دش. يُترك المزيج لمدة ليلة كاملة ثمّ يُغسل في الصباح. عصير الليمون والبابونج يمكن استعمال وصفة البابونج وعصير
واجبنا نحو الصحابة

واجبنا نحو الصحابة

الصحابة رضي الله عنهم الصّحابة الكرام خير خلق الله تعالى بعد الرّسل والأنبياء، اختارهم الله عز وجل لصحبة نبيّه مُحمد صلى الله عليه وسلم، فهم أكثر هذه الأمة فهماً وعلماً، والأطهر قلوباً، والأقوم هدياً، وقّافون عند حدود الله، سريعو الإنابة، زُهّادٌ بالحياة الدنيا، توّاقون للآخرة، فالصّحابيُّ هو من لقي رسول الله صلى الله عليه وسلم، ورآه، وآمن به، ومات على ذلك، وقد وردت في القرآن الكريم وفي السّنة المُطهّرة آياتٌ وأحاديث تُبيّن فضلهم ومكانتهم، فلا يوجد جيلٌ مثل جيل الصّحابة، كما أنّه لا يوجد
شرح قصيدة (أجارتنا إن الخطوب تنوب)

شرح قصيدة (أجارتنا إن الخطوب تنوب)

شرح أبيات قصيدة (أجارتنا إن الخطوب تنوب) مَن يبحر في أبيات هذه القصيدة ينوبه ما ينوب الشاعر من مشاعر مختلطة من الحزن، و الحنين ، والغربة، ومرارة الفراق، وقلق الموت، ولكن ما يخفف ثورة هذه الانفعالات جميعًا هو توهم الشاعر وجود مَن يساكنه، ويشاكيه، ويباكيه، والمتمثل بجارة تؤنسه في وحدته، وتقاسمه الهموم، فذلك ما يواسي الشاعر اليائس من استعادة قوته وألقه، بعدما هزمته الخطوب. وقد اختار امرؤ القيس أن يخاطب جارته، لا حبيبته وهي جارة ميتة على غير عادة الشعراء، وذلك يقلل التفاعل الحاصل بينهما، فالجارة
خواطر في الحب

خواطر في الحب

خواطر طويلة عن الحب كلام كبير عن الحب فيما يأتي: أحبك بكل ما تحمله هذه الكلمة من معنى، أحبك بكل إحساس يتلهف لرؤيتك، أحبك بكل شوق واشتياق لسماع صوتك، أحبك بكل ما فيها من نغمات موسيقية، أحبك بكل ما تخبئه هذه الكلمة من عناء، أقولها لك وحدك ولا أريد سمعها من أحد غيرك، فمهما قيلت لم أشعر بها مثلما أحسست بها معك، فأنت الحب والإحساس، يا من علمني كيف الإحساس يكون، إن نبضات قلبي لم تنبض إلا بحبك ولم أسمع دقات قلبي إلا وأنا معك، فبعد كل هذا يسألونني لماذا أحبك كل هذا الحب؟ ليتهم يعرفون الآن ويسمعون دقات
أجمل ما قيل في الطبيعة

أجمل ما قيل في الطبيعة

كلمات عن الطبيعة نقدم لكم مجموعة من الكلمات عن الطبيعة: لا يستطيع الإنسان أن ينسى القسوة الكامنة خلف جمال الطبيعة. الطبيعة بسيطة الفن ثقيل. التعاون قانون الطبيعة. إننا لن ندرك روعة الجمال في الطبيعة إلّا إذا كانت النفس ثرية من طفولتها ومرح الطفولة ولعبها وهذيانها. إن جميع المعجزات طبيعية، وإن الطبيعة كلها معجزة. في عمق الطبيعة ينبعث نبات دامس، ومع ليل المادة، تزدهر ورود سوداء. ليس من المفروض أن نكون متعجبين من انتظام الطبيعة وذلك لأنّه مع عبقرية تحليلية كافية أي مسار طبيعي من الممكن أن نظهر
طريقة عمل شاي بالحليب

طريقة عمل شاي بالحليب

طرق عمل الشاي يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرةً وانتشاراً في جميع أنحاء العالم، فهو يقدم في جميع المناسبات، حيث يتم تحضيره بطرق كثيرة، كالشاي بالحليب، والشاي بالقرفة، أو الشاي بالنعناع، أو الشاي بالميرمية، وغيرها الكثير، وسوف نقدم اليوم في مقالنا هذا طريقة عمل الشاي بالحليب، والتوت البري بطرق سهلة وسريعة. طريقة عمل شاي بالحليب المكوّنات: كوبان من الماء. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور. ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي. نصف كوب من الحليب الخالي الدسم. ملعقتان صغيرتان من السكر. طريقة التحضير: يوضع