ما سبب رعشة اليدين

رعشة اليدين

هي عبارة عن حركةٍ اهتزازيةٍ لا إرادية لأصابع اليدين وغالباً ما تظهر عند حمل شيء بأطراف أصابع اليد أو أثناء الكتابة خاصةً اذاكان ساق اليد غير مثبّت. ورعشة اليدين ليست بالحالة المرضية المقلقة قد تكون حالةً عرضيةً تزول بزوال أسبابها وقد تكون على عدة أشكال منها:

رعشة تصيب أصابع اليد عند الإمساك بجسم بأطراف الأصابع.
رعشة تصيب أصابع اليد وهي بحالة ثابتة أو موضوعة على كرسي أو ممدودة بالهواء وتكون مستمرة.

ما هي العوامل التي تؤدي إلى ظهور رعشة اليدين

هناك العديد من العوامل المسببة لرعشة اليدين ومنها:

العامل الوراثي، إذ تنقل هذه الحالة من الأبوين إذا كانا مصابَين بها.
نقص السكر في الجسم بشكل مفاجئ.
شرب الكحول والإدمان عليها.
الإرهاق والتعب.
الغضب والانفعال المفاجئ.
خلل في إفرازات الغدة الدرقية.

كيفية الوقاية نفسي من رعشة اليدين

يمكنك تجنب الاصابة برعشة اليدين بالقيام بالأمور التالية:

إذا كان سبب الإصابة وراثياً فلا مناص من التعامل مع هذه الظاهرة على أنها حالة طبيعية علينا التعايش معها .
أمّا إذا كان السبب هو نقص نسبة السكر في الدم فعلينا مراجعة غذائنا والحصول على طعام يحتوي على السّكريات والاحتفاظ بعدد من حباتِ الحلوى لاستخدامها عند الشعور بهبوط (انخفاض) نسبة السكر في الجسم كأن نحس بالدوخة( الدُوار ) أو العطش غير المبرّر.
التوقف عن شرب الكحول.
الراحة لبعض الوقت بين ساعات العمل .
جميع الأسباب السابقة لا تُعبر فيها رجفة اليدين عن حالة مرضيةٍ أمّا إذا كانت ناتجةً عن خلل بإفرازات الغدة الدرقية فيلزم في هذه الحالة مراجعة الطبيب لصرف علاجٍ ينظّم إفرازات هذه الغدة، لأنه من الممكن أن يؤثر ذلك على باقي أجزاء الجسم.

الغضب والانفعال السريع

يؤدي إلى ظهور رعشة أصابع اليدين بشكل واضحٍ وسريع، ويرجع ذلك إلى تهيّج الجهاز العصبي بجميع أجزاء الجسم تهيجاً غير إرادي وإفراز هرموناتٍ تؤدي إلى إحداث رجفةٍ في أصابع اليدين ونشفان ( جفاف) بالريق (لعاب الفم) وتلعثم بالكلام وعدم السيطرة على النفس .

التغلب على الانفعال السريع والغضب

وللتغلب على ذلك لابد من التعوّد على ضبط النفس وبناءِ الثقة بالنفس من خلال التعامل مع الآخرين وأخذ المبادرة بالكلام وزيادة مخزون المعرفة والعلم لدينا وأن لا نركز بفكرنا على النواقص التي بنا فلكل شخصٍ نواقص، ويجب البناء على نقاط القوة لدينا وعدم التعمق كثيراً في تحليل الأخطار والبحث عن حلول بل يجب العودة إلى عقيدتنا التي توفر لنا الطمأنينة والتوكل على الله تعالى.

2023-12-1743العناية باليدين

مزيد من المشاركات

كلمات رقيقة عن الحب

خواطر جميلة عن الحب سوف أنقل لكم كلمات رقيقة من أجمل ما قرأت، فيها من الحب ما يكفي لتسعد قلوبكم. الحب كيان يحيا ويموت مثل الإنسان ... لا بد أن نسقيه لنحييه ولا بد أن نداويه لنشفيه ... الحب الصادق في القلب الطاهر ... كزهرة في فصل الربيع ... لا يأتيها الصيف القاتل ولا يخدشها البرد القارص ولا يقصفها الخريف المدمر ليس بكلمة ينطقها المحب ... إنما هو رحمة ... وعطف ... ومشاعر ... وإحساس صادق ... يسكن قلب المحب ... وهو ليس طقوساً كما زعم عباد الشيطان ... الحب نقاء وصفاء ... الحب شفاء ليس بلاء ... الحب

التخلص من حرقة المعدة

حرقة المعدة يُمكن أن يُعاني الكثير من الناس من الشعور بألم أو حرقة في منطقة الصدر والحلق بعد تناول وجبة غذائية دسمة، أو في وقت المساء، أو في حالة الاستلقاء، وتُعرف هذه الحالة باسم حرقة المعدة (بالإنجليزية: Heartburn)، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشعور بالحرقة ينتج عن ارتداد أحماض المعدة إلى المريء (بالإنجليزية: Esophagus)، وعادةً ما تكون الإصابة بحرقة المعدة أمراً عابراً لا يدعو للقلق، ولكن في حال تكرار هذه الحالة لأكثر من مرتين في الأسبوع فإنّه ينبغي الانتباه لاحتمالية الإصابة بداء الارتداد

كيفية تقليل الأملاح في الجسم

تقليل الأطعمة كثيرة الملح يجب الحد من تناول بعض التّوابل مثل: الملح المتبّل، وملح الثوم، وملح البصل، وبدلاً من ذلك يُنصح باختيار الأعشاب الطّازجة أو المجفّفة، أو بعض خلطات التّوابل الخالية من الملح، أو الخلّ، أو عصير الليمون، كما يجب تجنُّب الأطعمة عالية الصّوديوم مثل: اللحوم، والأسماك المُعالجة، أو المُدخّنة، أو المُملّحة، أو المُعلّبة، والوجبات السّريعة، والخضراوات والأطعمة المعلّبة بأنواعها، بالإضافة إلى بعض الصّلصات الغنيّة بالصّوديوم مثل: صلصة الصّويا، وصلصة السّمك وصلصة الشّواء. تناول

أين تقع سويسرا على الخريطة

أين تقع سويسرا؟ تُعد دولة سويسرا من الدول غير الساحلية التي تَحدُ دولة إيطاليا من الجهة الجنوبية، وتحدُها من الجهة الشمالية دولة ألمانيا، ومن الجهة الشرقية دولتي النمسا وليختنشتاين، ومن الجهة الغربية دولة فرنسا، وتتميز بإمتلاكها لجبال الألب في الجنوب منها وجبال جورا في الجهة الشمالية الغربية منها، كما تمتلك ما يزيد على 1500 بحيرة، الذي يُشكل نسبة 6٪ من مخزون المياه العذبة في أوروبا . حقائق عن السكان نذكر بعض الحقائق والمعلومات عن سكان دولة سويسرا فيما يلي: الديانة: ينتمي سُكان دولة سويسرا إلى

أين دفن سيدنا يوسف

قبر سيدنا يوسف تعدّدت الأخبار والروايات الواردة في مكان قبر يوسف -عليه السلام-، والمؤكّد عند العلماء أنّه لم يثبت نصٌّ ولا روايةٌ صحيحةٌ في مكان قبره -عليه السلام- أو مكان قبر أيّ نبيٍّ من أنبياء الله -تعالى- على وجه التحديد سوى قبر النبيّ محمدٍ -عليه الصلاة والسلام-. أمّا في ما ورد عن موضع قبر يوسف -عليه السلام-؛ فقيل إنّه دُفن في مدينة الخليل إلى جوار أبيه يعقوب وجديه إسحاق وإبراهيم -عليهم السلام-، وقيل إنّه دُفن في مدينة نابلس، وفيما يأتي بيانٌ للروايات الواردة في ذلك. الروايات الواردة في

كيفية صلاة سنة الظهر الرباعية

شرعت النوافل اقتداءً بالنبي -صلى الله عليه وسلم- فقد كان يحرص على المحافظة على أدائها قبل وبعد الصلوات المفروضة، ويدعو أصحابه ويحثهم للمداومة على أدائها، لِما رواه الإمام مسلم عن أم حبيبة -رضي الله عنها-: (ما مِن عَبْدٍ مُسْلِمٍ يُصَلِّي لِلَّهِ كُلَّ يَومٍ ثِنْتَيْ عَشْرَةَ رَكْعَةً تَطَوُّعًا، غيرَ فَرِيضَةٍ، إلَّا بَنَى اللَّهُ له بَيْتًا في الجَنَّةِ)، والنوافل تجبر النقص الذي قد يحدث في الصلوات المفروضة، وهي سبب لرفع الدرجات في الجنة، وزيادة الحسنات، وتكفير السيئات، ومن هذه النوافل سنة

ترتيب مناسك الحج

مناسك الحج بالترتيب فيما يأتي شرح يوضّح أعمال ومناسك الحج، وبيان حكم كل منسك؛ فمنها ما هو ركن، ومنها ما هو واجب، ومنها المسنون، وتوضيح ذلك على النحو الآتي: الإحرام هو أن ينوي الحاج الإحرام -الدخول في نسك الحج- بِقَلبِهِ، مستحضرًا النية لذلك، وسبب تسميته بالإحرام لأن الحاج بمجرّد الدخول فيه يحرّم عليه أمورًا كانت محللة له، وقد تعددت آراء الفقهاء في حكم التلبية عند الإحرام بين الاستحباب والفرضيّة، والمشهور عند جمهور العلماء القول باستحبابها. وفيما يتعلق بالميقات الزماني للحج؛ فللحاج أن يحرم في

عدد آيات سور القرآن

القرآن الكريم يُعرّف القرآن الكريم على أنه كلام الله -تعالى- الموحى به إلى محمد صلى الله عليه وسلم، بواسطة جبريل عليه السلام، المحفوظ في الصدور، والمكتوب في المصاحف، ويُقسم إلى ثلاثين جزءاً، ويبلغ عدد سوره 114 سورة، ويعدّ أول مصادر التشريع الإسلامي ، وقد اختلف أهل اللغة في تسمية القرآن الكريم، حيث قال بعضهم أنها مشتقة من قرأ يقرأ، بمعنى تلا، كما في قول الله تعالى: (إِنَّ عَلَيْنَا جَمْعَهُ وَقُرْآنَهُ* فَإِذَا قَرَأْنَاهُ فَاتَّبِعْ قُرْآنَ)، والقرآن بمعنى مقروء أي متلو، وقال بعضهم الآخر أنها