ما سبب رعشة اليدين

رعشة اليدين

هي عبارة عن حركةٍ اهتزازيةٍ لا إرادية لأصابع اليدين وغالباً ما تظهر عند حمل شيء بأطراف أصابع اليد أو أثناء الكتابة خاصةً اذاكان ساق اليد غير مثبّت. ورعشة اليدين ليست بالحالة المرضية المقلقة قد تكون حالةً عرضيةً تزول بزوال أسبابها وقد تكون على عدة أشكال منها:

رعشة تصيب أصابع اليد عند الإمساك بجسم بأطراف الأصابع.
رعشة تصيب أصابع اليد وهي بحالة ثابتة أو موضوعة على كرسي أو ممدودة بالهواء وتكون مستمرة.

ما هي العوامل التي تؤدي إلى ظهور رعشة اليدين

هناك العديد من العوامل المسببة لرعشة اليدين ومنها:

العامل الوراثي، إذ تنقل هذه الحالة من الأبوين إذا كانا مصابَين بها.
نقص السكر في الجسم بشكل مفاجئ.
شرب الكحول والإدمان عليها.
الإرهاق والتعب.
الغضب والانفعال المفاجئ.
خلل في إفرازات الغدة الدرقية.

كيفية الوقاية نفسي من رعشة اليدين

يمكنك تجنب الاصابة برعشة اليدين بالقيام بالأمور التالية:

إذا كان سبب الإصابة وراثياً فلا مناص من التعامل مع هذه الظاهرة على أنها حالة طبيعية علينا التعايش معها .
أمّا إذا كان السبب هو نقص نسبة السكر في الدم فعلينا مراجعة غذائنا والحصول على طعام يحتوي على السّكريات والاحتفاظ بعدد من حباتِ الحلوى لاستخدامها عند الشعور بهبوط (انخفاض) نسبة السكر في الجسم كأن نحس بالدوخة( الدُوار ) أو العطش غير المبرّر.
التوقف عن شرب الكحول.
الراحة لبعض الوقت بين ساعات العمل .
جميع الأسباب السابقة لا تُعبر فيها رجفة اليدين عن حالة مرضيةٍ أمّا إذا كانت ناتجةً عن خلل بإفرازات الغدة الدرقية فيلزم في هذه الحالة مراجعة الطبيب لصرف علاجٍ ينظّم إفرازات هذه الغدة، لأنه من الممكن أن يؤثر ذلك على باقي أجزاء الجسم.

الغضب والانفعال السريع

يؤدي إلى ظهور رعشة أصابع اليدين بشكل واضحٍ وسريع، ويرجع ذلك إلى تهيّج الجهاز العصبي بجميع أجزاء الجسم تهيجاً غير إرادي وإفراز هرموناتٍ تؤدي إلى إحداث رجفةٍ في أصابع اليدين ونشفان ( جفاف) بالريق (لعاب الفم) وتلعثم بالكلام وعدم السيطرة على النفس .

التغلب على الانفعال السريع والغضب

وللتغلب على ذلك لابد من التعوّد على ضبط النفس وبناءِ الثقة بالنفس من خلال التعامل مع الآخرين وأخذ المبادرة بالكلام وزيادة مخزون المعرفة والعلم لدينا وأن لا نركز بفكرنا على النواقص التي بنا فلكل شخصٍ نواقص، ويجب البناء على نقاط القوة لدينا وعدم التعمق كثيراً في تحليل الأخطار والبحث عن حلول بل يجب العودة إلى عقيدتنا التي توفر لنا الطمأنينة والتوكل على الله تعالى.

2023-12-1728العناية باليدين

مزيد من المشاركات

طريقة لف السبرنغ رول

السبرينغ رول السبرينغ رول يُعدُّ من أشهر أطباق المقبلات الآسيويّة، لا سيّما في الصّين، واليابان، وتايلند، ويُحضّر عن طريق عجينة رقيقة تُباع في الأسواق وتُقدّم ساخنة، تتنوّع الحشوات التي يُمكن استخدامها في حشو السبرينغ رول، إذ يُمكن تحضيرها بالدجاج أو اللحم، أو يُمكن تقديمها فقط بالخضار، وفي هذا المقال سنبيّن لكم طريقة لف السبرينغ رول، بالإضافة إلى وصفةٍ صينيّةٍ لذيذة وسهلة التطبيق. طريقة لف السبرينغ رول تأتي شرائح السرينغ رول على شكلِ مربع، يتم وضع ما مقداره ملعقة كبيرة من الحشوة المحضّرة في

ابن الأرنب

ابن الأرنب يسمى صغير الأرنب في اللّغة العربيّة اسم الخِرنِق وهو يُطلق على الذّكر والأنثى، وجمعه خرانق، ويولد صغير الأرنب بدون فرو يغطي جسمه، وبعيون مغلقة، وتمتد فترة حمل الأرنبة الأم بين 30-31 يوماً، كما تفضل الأرانب العيش في الأشجار والشجيرات، أو العيش في جحور محفورة في التربة، وأما عن طبيعة البيئة التي تعيش فيها فهي تتراوح بين الصحراء والغابات الاستوائية والأراضي الرطبة، ويشمل نطاقها الجغرافي الطبيعي كلّاً من أوروبا، وأجزاءً من أفريقيا الوسطى والجنوبية، وشبه القارة الهندية، وسومطرة،

فوائد زيت الزيتون والثوم للشعر

فوائد زيت الزيتون والثوم للشعر يتم خلط زيت الزيتون والثوم لجعل الشعر ينمو بشكل أكثر، وقد استخدم الثوم في العلاجات الشعبية التقليدية من خلال فركه على فروة الرأس مع بعض القرنفل، بالإضافة إلى عمل مساج زيت الزيتون بعد ساعة من وضع الثوم عليه، وترك هذه المكونات على الشعر حتى اليوم التالي، وهذه طريقة أكثر تفصيلاً لعمل خلطة للشعر تتكون من زيت الزيتون والثوم، وعادةً ما يلاحظ من يتّبعها فرقاً بعد عدّة أيام: المكونات: ربع كوب زيت زيتون. 10 فصوص ثوم. طريقة التحضير: يجب تقشير فصوص الثوم وسحقها جيداً، ثم

أهمية الحديث النبوي في الإسلام

أهميّة الحديث النبويّ الشريف يمكن تلخيص أهمية الحديث النبوي الشريف في النقاط التالية: يُعدّ الحديث النبويّ الشريف المصدر الثاني للتشريع الإسلاميّ بعد القرآن الكريم الذي هو كلام الله -سُبحانه وتعالى- المعجزة الخالدة، وكذلك الحديث النبويّ الشريف هوَ من أمر الله -تعالى-، ولكن على لسان نبيّه -صلى الله عليه وسلم-. الحديث النبويّ الشريف يبيّن الكثير من الأحكام والتشريعات التي لم تُذكر في القرآن الكريم، وإنّما فصّلها النبيّ -صلى الله عليه وسلم-، مثل كيفية الصلاة والطهارة وغير ذلك من الأحكام. الحديث

أهمية النظرية السلوكية

أهمية النظرية السلوكية تتمثل أهمية النظرية السلوكية بمجموعة من الأمور والنقاط، من ضمنها ما يأتي ذكره: النظرية السلوكية لها دور مهم في دراسة التجارب المختلفة، فهي المسؤولة عن تحليل استخدامات التجارب والإجراءات الخاصة المتنوعة في سبيل دراسة وتحليل السلوك أو إظهار السلوك بصورة أوضح. تساهم في تحليل التفاعلات الحاصلة بين البشر أو الكائنات الحية وبين البيئة المحيطة أو البيئة الخارجية، مع الأخذ في الاعتبار ظروف البيئة المحيطة والتي ينمو بها الفرد، إلى جانب مجموعة المحفزات ومدى الاستجابة لها. المساعدة

فوائد شوربة الملفوف للتخسيس

شوربة الملفوف يبحث الكثيرون ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد عن حمياتٍ غذائية قاسيةٍ لإنقاص وزنهم، ومن بين هذه الحميات: شوربة الملفوف، حيث أثبتت الأبحاث والدراسات بأن حمية شوربة الملفوف تُنقص الوزن بشكلٍ فعال خلال أسبوع فقط، كما أنها تذيب الدهون الزائدة في الجسم، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائدها، وأضرارها، وبرنامج غذائي تدخل فيه، بالإضافة إلى كيفية تحضيرها. فوائد شوربة الملفوف للتخسيس تضبط نسبة السكر، حيث أثبتت الدراسات بأن انخفاض مستوى السكر في الدم يزيد الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلةٍ. تحتوي

بحث عن أنواع الصخور

الصخور يمكن تعريف الصخور جيولوجياً بأنها مجموعة متماسكة من نوع واحد أو أكثر من المعادن ، وهي تشكّل الوحدة الأساسية للمادة الصلبة الأرضية، وتُقسَم الصخور بشكل عام إلى ثلاث مجموعات رئيسة بناء على العملية التي أدّت إلى تشكيلها، وفي هذا المقال بيان لها، ولأهم أنواعها، وذكر لبعض الأمثلة عليها. أنواع الصخور الصخور النارية تتشكل الصخور النارية (بالإنجليزيّة: igneous rocks) بفعل تصلّب المواد المنصهرة، سواء داخل الأرض أو على سطحها، تكون الصخور النارية عادة سوداء اللون، أو رمادية، أو بيضاء، وهي تبدو

طريقة إزالة تشققات البطن

التشققات التّشقّقات علامات تمدّد تظهر على الجلد كخطوطٍ مموّجةٍ ذات ألوان مختلفة، بحيث تبدو ألوان هذه الخطوط حمراء، أو ورديّة، أو بنفسجيّة مزرقة اللّون، لكن مع مرور الوقت تتلاشى هذه الألوان، بحيث يبدو مظهر الخطوط رفيعاً وشاحباً ومُشابهاً للنّدوب. وتحدث علامات التّمدد نتيجةً لنمو الجسم بسرعة، بحيث لا يمكن للبشرة أن تواكب التّمدد بشكلٍ كافٍ، بالإضافة إلى عدم كفاية الكولاجين في البشرة، حيث إنّ الكولاجين عبارة عن بروتين يجعل البشرة أكثر مرونة. ويمكن أن تظهر علامات التّمدّد لدى الرّجال والنّساء