اتخاذ وضعية خاطئة
إنّ اتخاذ وضعية تُحدث ضغطاً على الأعصاب أو الأوعية الدموية الخاصبة القدمين أو الساقين يُعدّ من أكثر الأسباب شيوعاً لخدر القدمين المؤقت، ومن هذه الوضعيات: وضع ساق على الأخرى، والجلوس وخاصة على الركبتين لفترة طويلة من الزمن، بالإضافة إلى ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة.
شرب الكحول
تحتوي الكحول على مواد سامة تُلحق الضرر بالأعصاب في الجسم، بما فيها أعصاب القدمين، وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالتنميل أو الخدران في القدمين، وتجدر الإشارة إلى أنّ العلماء والباحثين قد عزوا تضرر الأعصاب الناجم عن شرب الكحول إلى نقص مستوى بعض الفيتامينات من المجموعة ب، بما فيها فيتامين ب1، وفيتامين ب9، وفيتامين ب12.
مشاكل أسفل الظهر وعرق النسا
إنّ مواجهة مشاكل في الجزء السفلي من الظهر كانزلاق فقرات العمود الفقري الخاصة بذلك الجزء يُحدث ضغطاً على الأعصاب المُغذية للساقين، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالخدر فيها، وأمّا بالنسبة لعرق النسا (بالإنجليزية: Sciatica) فهو المصطلح الذي يُطلق على تهيج العصب الوركي لسبب أو لآخر، والعصب الوركي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين، وإنّ تهيجه، أو تعرضه للضغط، أو غير ذلك يُسبّب خدراناً في القدمين.
المشاكل والاضطرابات الصحية
من المشاكل والاضطرابات الصحية التي قد تؤدي إلى المعاناة من خدر القدمين نذكر الآتي:
- ضعف التروية الدموية إلى أجزاء الجسم المختلفة بما فيها القدمين، سواء كان ذلك ناجماً عن سكتة دماغية أو التهاب في الأوعية الدموية.
- تعرض الأعصاب للعدوى كما هو الحال عند المعاناة من فيروس العوز المناعي البشري المُسبّب لمرض الإيدز، ومرض الجُذام (بالإنجليزية: leprosy)، وداء لايم (بالإنجليزية: Lyme disease).
- داء مزيل للميالين (بالإنجليزية: Demyelinating disease) مثل: التصلب اللويحي .
- بعض اضطرابات عمليات الأيض مثل: عوز فيتامين ب12، أو مرض السكري، أو التسمم بالمعادن الثقيلة.
- الضغط على الحبل الشوكي نتيجة الإصابات أو الأورام.
أسباب أخرى
من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى خدر القدمين:
- الحزام الناري.
- الخضوع للعلاج الكيماوي الخاص بالسرطان.
- داء الأعصاب المحيطية (بالإنجليزية: Peripheral vascular disease).
- عضة البرد.
