ما سبب الكسل

ما سبب الكسل
الشعور في الخمول هي إحدى الضواهر التي أصبحت موجوده بكثرة في المجتمع الذي نعيش به ، بحيت أصبح الشخص يشعر بتعب وقله نشاط مستمرة كما يصاب أيضاً الأشخاص في سن المراهقه ، بهذا الشعور بكثرة ،وذلك بسبب عدم حصولهم على الغداء الذي يساعد على نمو أجسادهم بشكل صحيح ، وعند القيام بأي عمل يشعر الشخص أنه مجهد .

ولهذا يتم تصنيف الكسل إلى أنواع منها :

  • كسل جسدي .
  • اللكسل الذهني .

والشعور بالكسل يعود لعدة عوامل منها :

  • آلام الصداع .
  • إنخفاض نسبة التركيز، نتيجة للسهر المتكرر .
  • الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل : السكري وارتفاع الضغط المستمر .
  • حصى الكلى .
  • تناول الكحول بشكل مفرط .
  • التهابات الكبد .
  • الثلوت البيئي .
  • نقص في الفيتامينات مثل : (B12) .
  • انخفاض نسبة السكر في الدم .
  • الضغوط النفسية .
  • انخفاض الدم في الجسم .

كيف يمكن التخلص من الكسل ؟

  • يجب النوم من ثمانية ساعات إلى عشر ساعات يومياً، بحيث تكون ساعات النوم بشكل متواصل لأنها عندما تكون بشكل متقطعة تقل استفادة الجسم منها .
  • غسل الوجه في الماء البارد .
  • الرياضة الصباحية مثل : الجري السريع وحتى المشي فهي تعد من أفضل الراياضات المنتشرة .
  • الحصول على الغداء الصحي الذي يحتوي على كميه كافية من الفيتامينات ، ويجب الإبتعاد عن الأغدية التي تحتوي نسبة دهون عالية وكوليسترول .
  • تحديد العمل الذي تريد القيام به خلال اليوم ، وذلك لعدم الشعور بضجر أو توتر .
  • تناول المشربات المفيده مثل : الشاي الأخضر ، كما يجب الإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الغازات .
  • الإستحمام بالماء الدافئ .
  • تحسين الحالة النفسية .

كيف يمكن تحسين الحالة النفسية للشخص

  • تجنب الجلوس في الأماكن المغلقة عند العمل .
  • يمكن التخلص من الخمول بسماع الموسيقا .
  • التعرف على الأشخاص الطموحيين في الحياة ،ولديهم إقبال على الرغبة بالعمل والإنجاز .
    • الإبتعاد عن تعقيد أمور الحياة .
  • التحدث مع الغير بكل إيجابيه .
  • قراءة الكتب التي تبعث التفائل بنفس .

وأخيراً عند الحصول على الغداء الذي يحتوي على جميع الفيتامينات وا الألياف التي تساعد على الهضم ، وتناول المشروبات الطبيعية التي تخلوا من المواد الحافظة ، فأن ذلك يعمل على زيادة نشاط الجسم ، وأيضاً الأكثار من شرب الماء ، والإبتعاد عن كل ما يزيد من الإجهاد النفسي ، ولانها من أهم الأسباب التي تزيد من الشعور بالخمول والكسل .

مزيد من المشاركات
عدد سكان سوريا

عدد سكان سوريا

عدد سكان سوريا يُقدر عدد سكان سوريا بحوالي 23,118,521 وفق آخر الإحصائيات في عام 2023م موزعين على مساحة سوريا التي تقدر بحوالي 183,630 كم² ، إذ يبلغ معدل النمو السكاني فيها حوالي 3.74%، أما عن الكثافة السكانية ، فتبلغ حوالي 126.49 نسمة/ كم²، كما يقدر عدد المواليد اليومي فيها بحوالي 1,344 نسمة، أما عن الوفيات، فتقدر أعدادهم اليومية بحوالي 317 حالة وفاة. انخفضت أعداد السكان في سوريا بين عامي 2011م و2018م بسبب الحرب الأهلية، إذ لجأ أكثر من 5 ملايين شخص إلى بلدان أخرى، ومنذ عام 2018م، بدأت أعداد
تعريف الهوية

تعريف الهوية

تعريف الهوية تُعرّف الهوية بأنّها مزيج من الخصائص الاجتماعية والثقافية التي يتقاسمها الأفراد ويُمكن على أساسها التمييز بين مجموعة وأخرى، كما تُعرّف على أنّها مجموعة الانتماءات التي ينتمي إليها الفرد وتُحدّد سلوكه، أو كيفية إدراكه لنفسه، ويجدر بالذكر أنّ الهوية تتأثّر بعدّة خصائص خارجة عن سيطرة الأفراد؛ كالطول، والعرق، والطبقة الاجتماعية والاقتصادية، والآراء السياسية، والمواقف الأخلاقية، والمعتقدات الدينية. تزيد معرفة الشخص لهويته من احترامه وفهمه لذاته، ولا تُعدّ هوية الفرد ثابتةً حيث تتغيّر
ما هي الرحمة

ما هي الرحمة

معنى الرحمة تُعرّف الرحمة في اللغة بأنّها رقّة القلب والعطف، ويقال: تراحم القوم؛ إذا رحم بعضهم بعضاً، وأصل المادة يدلّ على الرأفة والعطف والرقّة، ومنها كذلك الرحم؛ وهي القرابة، وتطلق الرحمة على الغيث والرزق، والرحمة في الاصطلاح: رقّةٌ تستوجب الإحسان إلى المرحوم، وتستخدم أحياناً في الرقّة المجردة، وتارةً في الإحسان الذي يكون مجردٌ عن الرقّة، ومن معانيها كذلك أنّها رقةٌ في النفس تبعث على فعل الخير لمن تتعدى عليه، ويقال إنّها رقةٌ في القلب يلامسها الألم عندما تدرك بالحواس، أو يتصور وجود الألم عند
موضوع عن السياحة

موضوع عن السياحة

السياحة تعتبر السياحة أحد الأنشطة الاقتصاديّة الهامّة، والتي يهتمّ بدراستها علم الجغرافيا السياحيّة، الذي يعتبر على اتّصال وثيق بكثير من العلوم؛ ومن الأمثلة عليها علم الآثار وعلم المناخ وكذلك الأرصاد الجويّة، وعلم الطب، وعلم الاقتصاد، وإنّ السياحة لهي محور حديثنا في هذه المقالة، وسنسلط الضوء على تعريف السياحة، إضافة إلى نبذة عن تطور السياحة، وعن العوامل التي أدت إلى تطورها في وقتنا الحاضر. تعريف السياحة هي انتقال الإنسان وحركته من مكان إلى آخر لعنجاز هدف أو عدة أهداف، الاستجمام والترويح عن
مراحل توسعة الحرم المكي

مراحل توسعة الحرم المكي

مراحل توسعة الحرم المكي مرّت توسعة المسجد الحرام بالعديد من المراحل خلال عمر الإسلام، وذلك على النحو الآتي: في عهد الخلفاء الراشدين كانت التوسعة الأولى للحرم المكي في عهد الخليفة الراشدي الثاني عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-؛ حيث قام بما يأتي: قام الخليفة عمر بإعادة المقام إلى مكانه الأصلي، وذلك بعد أن تعرّض المسجد المبارك لسيل عنيف استطاع اقتلاع مقام إبراهيم –عليه السلام- من مكانه. اشترى بعض البيوت المحيطة بالحرم، وضمّها إلى ساحة الحرم وأحاطه بجدار بعد أن كان ساحةً مفتوحة، فأدى ذلك إلى زيادة
مفهوم الصمت العقابي

مفهوم الصمت العقابي

مفهوم الصمت العقابي يُعرف مفهوم الصمت العقابي أو العلاج الصامت (بالإنجليزية: Silent Treatment) برفض للتواصل اللفظي مع الطرف الآخر، أو رفض الاعتراف بوجوده، ويعد هذا النوع من أنواع الصمت إحدى أ شكال الإساءة العاطفية ويُمثل عدوانًا سلبيًا يُترجم مشاعر الاستياء وعدم الاحترام من قبل الشخص الذي يُمارسه بالاستعانة بإيماءات غير اللفظية وبسيادة الصمت اللفظي بين طرفي الحوار ، والذي ينقل من خلاله الطرف المعتدي رسائل عدائية للضحية، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الرسائل تكون غير لفظية لكنها واضحة ومعروفة من قبل
ما هي الصفة التي ذكرها الله في وصف أصحاب الكهف

ما هي الصفة التي ذكرها الله في وصف أصحاب الكهف

الصفات التي ذكرها الله في وصف أصحاب الكهف الفُتُوَّة تعدّدت معاني صفة الفُتُوَّة؛ فقيل إنّها بداية سِنّ الشباب، وأصلها من: الفَتَى، كما قال -تعالى-: (إِنَّهُمْ فِتْيَةٌ آمَنُوا بِرَبِّهِمْ وَزِدْنَاهُمْ هُدًى)، وقيل في تفسير الآية السابقة أنّ أصحاب الكهف آمنوا بربّهم، ووحدّوه دون واسطةٍ، أو مُرشدٍ، بل كان إيمانهم من نفسهم، وقيل إنّ أساس الفُتُوّة؛ الإيمان ، وقال الجُنيد إنّ الفُتُوَّة تعني حجب ومنع الأذى، والسعي وبَذْل الخير والبرّ، وترك الشكوى، وقيل إنّها تدلّ على اجتناب المُنكرات، وفعل
أطباق تسالي

أطباق تسالي

الكاساديا مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي خمس وعشرون دقيقة عدد الحصص شخصان طريقة الطهي طبخ على النار المكونات نصف كوب من كلٍ من: الذرة. جبنة الموزاريلا المبروشة. جبنة الجروبير المبروشة. جبنة الشيدر المبروشة. حبة من البصل المفروم. ملح وفلفل أسود-حسب الرغبة-. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة. رغيفان من تورتيا الطحين. ثلاثمئة غرام من صدر الدجاج المقطّع إلى مكعبات. طريقة التحضير تسخين الزيت في مقلاة متوسطة العمق على نار متوسطة، وتقليب البصل بالزيت الساخن، ثمّ