ما سبب الجوع المستمر

ما سبب الجوع المستمر

الجوع المستمر

يُعدّ الشعور بالجوع (بالإنجليزية: Hunger) أحد الطرق الطبيعيّة التي يُعبّر بها الجسم عن حاجته إلى الطعام، وقد يصاحبه صدور صوت من المعدة، أو الشعور بفراغ المعدة، أو قد يفقد الشخص قدرته على التركيز ، أو إصابته بالصداع، وقد تؤدي زيادة الشهيّة للأكل، لأكل الشخص أكثر من حاجة جسمه ممّا قد ينتج عنه زيادة الوزن والإصابة بالسُمنة، وتُعدّ زيادة الشهيّة من الأمور الطبيعيّة في بعض الحالات مثل زيادة الشهيّة التي يتمّ الشعور بها بعد القيام بالتمارين الرياضيّة ، أو بعض الأنشطة الأخرى، أمّا في حال الشعور المستمر بالجوع لفترة طويلة فقد يدلّ ذلك على وجود مشكلة في طبيعة الأكل أو مكونات الوجبات الغذائيّة، أو الإصابة بأحد المشاكل الصحيّة أو النفسيّة، أو عدد من الأسباب المختلفة الأخرى، لذلك تجدر مراجعة الطبيب في حال الإصابة بالجوع المستمر، والذي يطلق عليه طبيّاً مصطلح النهام (بالإنجليزية: Polyphagia)، أو فرط الأكل (بالإنجليزية: Hyperphagia).

أسباب الجوع المستمر

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد تؤدي إلى الشعور بالجوع المستمر، نذكر منها ما يلي:

  • الإصابة بمرض السكريّ: يقوم الجسم بتحويل السكريّات المتواجدة في الطعام إلى سكر الجلوكوز وهو السكر الذي تستفيد منه خلايا الجسم في إنتاج الطاقة، وفي حال الإصابة بمرض السكريّ لا تستطيع الخلايا الحصول على سكر الجلوكوز، ممّا يؤدي إلى الشعور الدائم بالجوع خاصّة عند الأشخاص المصابين بالنوع الأول من السكري، وكذلك فقدان الوزن على الرغم من تناول كميّات كبيرة من الطعام، ويوجد عدد من الأعراض الأخرى التي قد تدلّ على الإصابة بمرض السكريّ، مثل تكرار الحاجة إلى التبوّل، والشعور بالعطش الشديد، والشعور بالتعب والإعياء.
  • فرط نشاط الغدّة الدرقيّة: (بالإنجليزية: Hyperthyroidism) حيثُ يؤدّي إنتاج كميّات زائدة من هرمونات الغدّة الدرقيّة إلى زيادة الشعور بالجوع، ومن الأعراض الأخرى التي قد تصاحب هذه الحالة زيادة التعرّق، وزيادة سرعة نبض القلب ، وضعف العضلات.
  • بعض أنواع الأدوية: قد يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية إلى فتح الشهيّة والشعور بالجوع بشكلٍ أكثر من المعتاد، ومن هذه الأدوية، مضادات الذهان (بالإنجليزية: Antipsychotics)، ومضادات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants)، وأدوية الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroids)، وبعض الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكريّ، مثل الإنسولين ، والأدوية التي تزيد من إفراز الإنسولين في الجسم.
  • المشاكل النفسيّة: قد تؤدي بعض الحالات النفسيّة، مثل الشعور بالاكتئاب، أو القلق، أو الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome)، إلى زيادة الشعور بالجوع، وقد يؤدي كذلك التوتر الشديد إلى زيادة الشعور بالجوع؛ إذ يُعزى ذلك إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol).
  • عدم الحصول على ساعات كافية من النوم: يُعدّ الحصول على عدد ساعات كافية من النوم أحد العناصر الأساسيّة للمحافظة على الصحة، وأحد العناصر الأساسيّة لعمل الجهاز المناعيّ، والدماغ، ويؤدي اضطراب النوم إلى اختلال بعض الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالشبع والجوع في الجسم، مثل هرمون الجريلين المسؤول عن تنظيم الشهيّة، وهرمون اللبتين وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالشبع.
  • النظام الغذائيّ: قد يؤدي تناول الوجبات الغذائيّة التي لا تحتوي على كميّات كافية من البروتينات إلى زيادة الشعور بالجوع، بسبب خصائص البروتينات في تقليل الشعور بالجوع، ويوجد العديد من أنواع الأطعمة المختلفة الغنيّة بالبروتينات والتي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائيّ كالأسماك ومنتجات الألبان، كما يؤدي تناول الوجبات الغذائيّة التي لا تحتوي على الدهون إلى سرعة الشعور بالجوع، بسبب الوقت الطويل التي تحتاجه الدهون للهضم ممّا يساعد على الشعور بالشبع لمدّة أطول، أمّا بالنسبة للألياف فيؤدي عدم احتواء الوجبات الغذائيّة على كميّات كافية من الألياف إلى سرعة الشعور بالجوع، بسبب خصائص الألياف في تقليل سرعة الهضم والوقت الذي يحتاجه الطعام للعبور من المعدة، ممّا يساعد على تأخر الشعور بالجوع.
  • الحمل: قد يؤدي حمل المرأة إلى فتح الشهيّة وزيادة الشعور بالجوع، بسبب حرص الجسم على تأمين الغذاء اللازم للجنين، ممّا ينتج عنه زيادة وزن المرأة في العديد من الحالات خلال فترة الحمل، ومن الأعراض الأخرى التي قد تدلّ على الحمل، انقطاع الدورة الشهريّة، والشعور بالغثيان، وزيادة الرغبة في التبوّل.
  • عدم شرب كميّات كافية من الماء: قد يؤدي الشعور بالعطش إلى الاعتقاد بأنّه شعور بالجوع في بعض الحالات، كما قد يساعد شرب كأس من الماء عند الشعور بالجوع إلى المساعدة على التخلّص من الشعور بالجوع ، ومن الجدير بالذكر أنّ الحصول على كميّات كافية من الماء يُعدّ ضروريّاً للمحافظة على الصحة العامة، وصحة الدماغ.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة: قد يؤدي ممارسة التمارين الشديدة أو المطوّلة، بشكلٍ منتظم إلى زيادة سرعة حرق السعرات الحراريّة في الجسم ممّا ينتج عنه الشعور بالجوع بشكلٍ أسرع، ومن الجدير بالذكر أنّ ممارسة التمارين الرياضيّة المتوسطة قد يساعد على خفض الشهيّة.

تشخيص الجوع المستمر

تجدر مراجعة الطبيب في حال استمرار الشعور بالجوع المستمر لفترة طويلة أو في حال مصاحبته لبعض الأعراض الأخرى، ويقوم الطبيب بتشخيص الحالة من خلال إجراء الفحص السريريّ، وملاحظة التغيّرات الحاصلة على وزن الشخص، كما يقوم الطبيب بسؤال الشخص بعض الأسئلة التي تساعد على تشخيص الحالة أو يمكن ذلك من خلال الأعراض الظاهرة على الشخص، وفي حال عدم قدرة الطبيب على تحديد المسبب الرئيسيّ للجوع المستمر قد يطلب من الشخص إجراء بعض الاختبارات التشخيصيّة الأخرى، مثل تحليل الدم والذي يمكن من خلاله الكشف عن وجود مشكلة صحيّة في الغدّة الدرقيّة، وفي حال عدم القدرة على تحديد المسبّب بعد إجراء هذه الاختبارات المختلفة قد يقوم الطبيب بتحويل الشخص إلى أحد الأطباء المختصين بالحالات النفسيّة لمحاولة تحديد سبب الجوع المستمر.

فيديو أسباب الجوع المستمر

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الجوع المستمر، ويُعزى ذلك إلى مجموعة من الأسباب! فما هي؟ :

مزيد من المشاركات
ما الفرق بين الحياء والخجل

ما الفرق بين الحياء والخجل

الحياء الحياء خلقٌ عظيمٌ، وهو رأس مكارم الأخلاق، وزينة الإيمان ، وشعار الإسلام، وقد أخبر الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه خُلق الإسلام، فقال: (إنَّ لِكُلِّ دينٍ خُلُقاً، وخُلُقُ الإسلامِ الحياءُ)، وقد أمر الله -تعالى- المسلمين بالتخلّق بخلق الحياء، والاتصاف به، وذلك لما فيه من ميزاتٍ وفضائلٍ عظيمةٍ، حتى إنّه جعله شعبةً من شُعب الإيمان، وجزءاً مهمّاً فيه، حيث قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (الحَياءُ شُعبةٌ منَ الإيمانِ)، والرابط بين الإيمان والحياء الذي يجعله جزءاً منه، أنّ كلاً منهما
حب اعمى نزار قباني

حب اعمى نزار قباني

حب أعمى أو أتحبني وأنا ضريرة قالت له: أتحبني وأنا ضريرة وفي الدنيا بنات كثيرة الحلوة والجميلة والمثيرة ما أنت إلا مجنون أو مشفق على عمياء العيون قال: بل أنا عاشق يا حلوتي ولا أتمنى من دنيتي إلا أن تصيري زوجتي وقد رزقني الله المال وما أظن الشفاء محال قالت: إن أعدت إلي بصري سأرض بك يا قدري وسأقضي معك عمري لكن... من يعطيني عينيه وأي ليل يبقى لديه وفي يومٍٍ جاءها مسرعاً ابشري قد وجدت المتبرع وستبصرين ما خلق الله وأبدع وستوفين بوعدك لي وتكونين زوجة لي ويوم فتحت أعينها كان واقفا يمسك يدها رأته...
مدينة الشمس

مدينة الشمس

مدينة الشمس مدينة الشمس، أو كما يطلق عليها بلغة سكانها الأصليين اسم (ماتشو بيتشو)، أو "قمة الجبل" ، هي مدينة بنيت في القرن الخامس عشر على يد شعوب الإنكا، في وادٍ بين جبال الأنديز تحيطه الغابات الكبيرة، وعلى ارتفاع يصل إلى أكثر من ألفي متر عن سطح البحر، في منطقة البيرو الواقعة في أمريكا اللاتينية، وبحسب المؤرخين والعلماء، فإن السبب الذي دفع شعوب الإنكا إلى بناء هذه المدينة هو أغراض دينية وروحانية، حيث كانوا يتوجهون إليها لرغبتهم في تقديم القرابين لآلهة الشمس التي كانوا يعبدونها، ولذلك فقد كانت
أهم الحضارات القديمة في الأردن

أهم الحضارات القديمة في الأردن

شهدَ الأردنُّ توطن حضاراتٍ وممالكَ كبرى، فقد كان الأردن منذُ العصورِ القديمةِ مأهولًا بالسكانِ بشكلٍ متواصلٍ، حيثُ تعاقبت عليه حضاراتٌ متعددةٌ أسست تجمعاتٌ حضاريَّةٌ مزدهرةٌ في شمالهِ وجنوبهِ وشرقهِ وغربهِ، ومن حضارات القديمة التي استوطنت في الأردن ما يأتي ذكره: حضارة الكنعانيين هم الشعوب السَّاميَّة الَّتي هاجرت من جزيرةِ العربِ لتستقرَ على سواحلِ بلادِ الشامِ تحديدًا في جنوبِ سوريا وفلسطين وساحلِ البحرِ المتوسطِ وغرب الأردنِّ، حيثُ بسطوا نفوذَهم وسيطرتَهم على تلكَ المناطقِ. قاموا بإنشاءِ
أفكار لصالون تجميل

أفكار لصالون تجميل

أفكار لتصميم صالون تجميل إنّ القيام ببدء مشروع صالون تجميل هو أمر تجاري يعود بالربح والمنفعة، لذا لا بد من الحرص على تصميمه بشكل يساعد في جذب الزبائن، ومن بعض أفكار تصميم صالونات التجميل ما يلي: اسم الصالون يعتبر اختيار اسم الصالون من الخطوات المهمّة، حيث ينبغي اختيار اسم مناسب غير مبتذل، والأهم غير مستخدم مسبقاً، ثم تصميم بطاقات وملصقات تحتوي على اسم الصالون وتوزيعها في الوسط. التصميم الداخلي للصالون يعتبر التصميم الداخلي للصالون من الأمور التي تعطي جمال وأناقة، لذا لا بد من مراعاة طلاء
الحياة في سريلانكا

الحياة في سريلانكا

الحياة في سريلانكا فيما يلي بعض المعلومات عن الحياة في سريلانكا : إن اللغات المستخدمة بصورة كبيرة من قبل السريلانكيين هي السنهالية والتاميلية والإنجليزية. إنّ ارتداء الملابس المحتشمة والألوان الفاتحة (من الناحية المثالية اللون الأبيض) سيضعك في الجانب الآمن فيما يتعلق بقواعد اللباس خاصة عند زيارة أي مكان ديني له أهمية كبيرة بالإضافة إلى مراعاة الممارسات المحلية مثل إزالة غطاء الرأس، الأحذية عند دخول مكان ديني. مناخ سريلانكا يتميز بدرجات حرارة دافئة وباردة، ودرجة الحرارة في جانب التل باردة بدرجة
كيف أعرف أن جنيني بخير في الشهر الثالث

كيف أعرف أن جنيني بخير في الشهر الثالث

الحمل تبدأ رحلة الحمل منذ لحظة تلقيح البويضة، بالحيوان المنوي، وتستمر لمدّة تسعة أشهر، وخلال هذه الفترة، يحصل الجنين على غذائه، عن طريق المشيمة، في رحم أمه، لينمو، ويزداد طوله وحجمه، لذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل، بزيارة الطبيب بشكل شهري، لمعرفة هذه التطوّرات، وللتأكد من سلامة صحّة الجنين. نصائح للتأكد من صحة الأم والجنين في الشهر الثالث الحرص على زيارة الطبيب الخاص بشكل شهري، للتأكّد من نمو الجنين بشكل سليم وطبيعي، وللتأكد من نبض الجنين، حيث يجري الطبيب فحصاً دقيقاً للجنين باستخدام جهاز
من وجبات الطعام في رمضان

من وجبات الطعام في رمضان

وجبات الطعام في رمضان يحتلُّ شهر رمضان مكانة خاصّة لدى المسلمين، فهو شهرُ الخيرات الذي تكثر فيه العبادات والصّدقات، ويتميّزُ شهر رمضان بالصيّام الذي يفرض تغييرات عديدة على طريقة تناول الطّعام ومواعيد الوجبات، ومن ذلك ينبع الاهتمام الخاصّ بالطّعام في شهر رمضان وتمييزه بالعديد من الأطباق الخاصّة، ولكن من المشاكل التّغذوية التي تحصل في هذا الشّهر تناول العديد من الأطباق والوجبات غير الصّحيّة ، في حين يجب الاهتمام بإعداد الوجبات الصحية والمغذّية، التي من شأنها أن تُمدّ الجسم باحتياجاته من الطّاقة