ما سبب ألم كعب القدمين

التهاب اللفافة الأخمصية

يحدث التهاب اللفافة الأخمصية (بالإنجليزية: Plantar fasciitis) نتيجة تعرّض القدم لضغط شديد يؤدي إلى تضرّر رباط اللفافة الأخمصيّة، ممّا يؤدي إلى تصلّب، وألم في القدم أو الكعب.

الشد والالتواء

قد يكون ألم الكعب ناجماً عن التعرّض للشدّ والالتواء في عضلات وأربطة القدم ، وهي من الإصابات الشائعة التي غالباً ما تكون ناجمة عن فرط النشاط والحركة في القدم، وتعتمدّ شدّة الإصابة على المسبّب الرئيسيّ للالتواء وتتراوح بين الخفيفة والحادّة.

التهاب جراب الكعب

قد يكون ألم الكعب ناجماً عن التهاب جراب الكعب (بالإنجليزية: Heel bursitis)؛ وهو عبارة عن كيس ليفي مليء بالسوائل موجود في الجزء الخلفي من القدم، ويمكن لجراب الكعب أن يلتهب نتيجة الوقوع على الكعب أو بسبب ضغط الأحذية، وفي بعض الحالات الشديدة قد يمتدّ الالتهاب إلى وتر أخيل أو وتر العرقوب (بالإنجليزية: Achilles tendon) ممّا يزيد من شدّة الألم.

التهاب وتر العرقوب

يحدث التهاب وتر العرقوب (بالإنجليزية: Achilles Tendonitis)؛ وهو الوتر الذي يربط الجزء الخلفي من القدم بعظم الكعب، بسبب الإفراط في التمرينات الرياضية مثل الجري، وممارسة تمارين الإحماء قبل البدء بالتمرين، والنتوءات العظميّة، والتهاب المفاصل.

كسر الإجهاد

يحدث كسر الإجهاد (بالإنجليزية: Stress fracture) بسبب الضغط الزائد على عظام القدم بشكل متكرر نتيجة إجراء التمارين الرياضية الشديدة، أو الإجهاد الزائد، وبعض أنواع الرياضة مثل الركض، كما يرتفع خطر الإصابة بهذا النوع من الكسور في حال الإصابة بمرض هشاشة العظام .

الأسباب الأخرى

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى ألم في كعب القدمين، وفي ما يلي بيان لبعض منها:

متلازمة النفق الرسغي للقدم (بالإنجليزية: Tarsal Tunnel Syndrome).
ضمور وسادة الدهون (بالإنجليزية: Fat Pad Atrophy)؛ وهي حالة تتحلل فيها الدهون المحيطة بكعب القدم ممّا يتسبّب بحدوث الألم في تلك المنطقة.
متلازمة وسادة الكعب (بالإنجليزية: Heel pad syndrome).
متلازمة هاجلوند (بالإنجليزية: Haglund's syndrome).
عدوى عظم كعب القدم.
سرطان عظم كعب القدم .

2023-12-1724أمراض القدم

مزيد من المشاركات

كيفية عمل كمادات الشاي للهالات السوداء

الهالات السوداء تعد الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير، وهناك العديد من العوامل المسببة لظهور الهالات السوداء ، ونذكر منها: العوامل الورثية، وسوء التغذية، وقلة شرب الماء، والسهر، والإرهاق والتعب، ولا بد من القول بأنه يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي من شأنها التخلص منها، ولعل أبرزها كمادات الشاي، والتي سنعرفكم على كيفية عملها في هذا المقال، بالإضافة لذكر طرق إضافية للتخلص منها. كيفية التخلص من الهالات السوداء كمادات الشاي للتخلص من الهالات السوداء

أحمد موفق زيدان (إعلامي وكاتب سوري)

من هو أحمد موفق زيدان؟ أحمد موفق زيدان هو إعلامي وصحفيّ وكاتب من سوريا، وهو مُختصّ في الشأن الأفغاني والباكستاني ومدير مكتب قناة الجزيرة في باكستان حتى عام 2015 م، والذي يمتلك عدّة مؤلفاتٍ في المجال السّياسي ، إلى جانب علاقاته القوية مع القاعدة. نشأة أحمد موفق زيدان؟ وُلِد أحمد موفق زيدان في سوريا بتاريخ 28 يناير/ كانون الثاني 1963م، ويُقيم أحمد موفق زيدان حاليًا في مدينة إسطنبول في تركيا. الحياة العلمية والعملية لأحمد موفق زيدان الحياة العلمية لأحمد موفق زيدان درس أحمد موفق زيدان المرحلة

مفهوم سوق الصرف

سوق الصرف هو مصطلح اقتصادي يشير إلى سوق يختص بتداول العملات الأجنبيّة، ويعرف اقتصاديّاً بالبورصة العالميّة للعملات الأجنبيّة، ويرمز له اختصاراً بالاسم المتداول Forex المشتق من المصطلح الإنجليزي "Foreign Exchange Market". يشار إلى أنّ سوق صرف العملات يشمل كافة دول العالم، وتقع مسؤوليّة صرف العملات على عاتق عدد من الجهات الدوليّة كالبنوك العالميّة والمؤسسات والأسواق الماليّة، ويعتبر الأفراد هم الجزء المحرّك للسوق. أنواع سوق الصرف ينقسم سوق الصرف إلى نوعيين رئيسييّن تحت مسمّى البورصة، وهما بورصات

جزر سنغافورة

أهم جزر سنغافورة جزيرة بولاو أوبين تعدُّ بولاو أوبين جزيرةً صغيرة الحجم تقع في الشمال الشرقي من سنغافورة، ويحدها من الشمال مضيق جوهور ويفصلها عن الجزيرة الرئيسية ميناء سيرانغون، أما معنى اسمها فهو أرض صخور الجرانيت؛ نسبةً إلى تلال الجرانيت الازرق فيها، وتمثل هذه التلال والمقالع الحجرية مزاراتٍ سياحية بعد أن تم اغلاقها في عام 1999م، وتتميز أرضها بأشجارٍ كثيفةٍ من المطاط وجوز الهند ، إضافةً إلى بيئتها الحيوية الغنية؛ كالبيئة الساحلية، كما يوجد فيها آخر القرى السنغافورية الشعبية أو ما يدعى

نبذة عن كتاب شرح ابن عقيل على ألفية ابن مالك

كتاب شرح ابن عقيل على ألفية ابن مالك يعدّ شرح ابن عقيل من أهم الشروحات لأهم منظومة في علم النحو ، وهي: ألفية ابن مالك التي تزيد أبياتها عن الألف، وهو من أكثر شروحات الألفية انتشاراً التي تزيد شروحاتها عن المئة شرح، حيث يُصنف من الشروح المتوسطة، ويمتاز بعدم إغفال لهجات القبائل، بل اعتمد عليها في تأكيد القواعد ووضع الأقيسة والأحكام. كما ويمتاز بضرب الأمثلة، ونقل الشواهد الشعرية والنثرية، وبيان مذاهب النحويين من كوفيين وبصريين، وكل ذلك بين الإيجاز والتطويل، ويمكن تلخيص منهج ابن عقيل الذي سار عليه

أجمل الحكم في الحياة

تجارب الحياة يمرّ الإنسان خلال حياته بالعديد من المواقف المختلفة، سواءً أكانت سعيدةً أم حزينةً، وهذه المواقف تكسبه خبرةً في كيفيّة التّعامل مع الحياة والنّاس، وسنذكر هنا أجمل تلك الحكم المتعلقة بالحياة. أجمل الحكم في الحياة أن تضيء شمعةً صغيرةً خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام. لا يحزنك أنّك فشلت ما دمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد. إنّ بيتاً يخلو من كتاب هو بيت بلا روح. ليس القويّ من يكسب الحرب دائماً، وإنّما الضعيف من يخسر السّلام دائماً. الرّجال العظام ليسوا بحاجة لغير أسمائهم. من يحبّ

ما هو غذاء الفراشة

طعام الفراشة خلال مراحل حياتها تتغذّى الفراشة حسب مراحل حياتها بالشكل الآتي: البيضة: تضع أنثى الفراشة البالغة البيض على النباتات، وتتحوّل هذه النباتات لتصبح غذاءً لليرقانات التي تفقس. اليرقانات: تتناول اليرقانة الطعام بأكبر قدر ممكن، وتتغذى على أيّ شيء يوجد في طريقها إذ تتقدّم لتأكل قشرة البيضة، ومن الممكن أن تأكل ما يقارب عشرين ضعف وزنها، كما أنّها تخزّن الطعام الذي تتناوله، حتى تستخدمه لاحقاً عندما تكون بالغة، بالإضافة إلى أنها عندما تكبر تغيّر جلدها وترميه لحوالي 4-5 مرات. الطور الانتقالي:

تمارين الاسترخاء

تمارين الاسترخاء مع استمرار وكثرة الضغوط اليومية التي يواجهها الجميع في هذه الحياة، يحتاج الإنسان لراحة جسدية وذهنية لكي يستطيع أن يواصل حياته وإنجاز مهمامه وتحقيق أهدافه بنفس الهمّة والنشاط، فالكثير منّا يبحث عما يساعده على فعل ذلك؛ لذلك سوف نتحدث هنا عن ما يعرف بتمارين الاسترخاء التي تساعدك على تحقيق ذلك كله، فتمارين الاسترخاء عديدة ومختلفة وتعود على الإنسان بالراحة الجسدية والنفسية ومن أهمها ما يلي: تمارين التنفس العميق: وهي من أبسط وأفضل تمارين الاسترخاء؛ لأنه يمكنك ممارستها في أي مكان