ما سبب ألم كاحل القدم

ما سبب ألم كاحل القدم

التواء الكاحل

تُعدّ الإصابة بالتواء الكاحل أكثر أسباب ألم الكاحل شيوعاً، وتكون معظم التواءات الكاحل من نوع الالتواء الجانبيّ (بالإنجليزية: Lateral sprains)، ويحدث هذا النوع من الالتواء عند تحريك كاحل القدم بشكل يؤدي إلى انحراف الجزء الخارجي من الكاحل نحو الأرض والذي بدوره يؤدي إلى تمدّد الأربطة أو تمزقها، ويصاحب التواء الكاحل انتفاخ، وكدمات تستمرّ لفترة تتراوح بين 7-14 يوم في العادة.

التهاب الأوتار

يحدث التهاب الأوتار (بالإنجليزية: Tendinitis) عادة نتيجة تعرّض الكاحل لصدمة مفاجئة أثناء ممارسة التمارين الرياضية مثل الركض، أو نتيجة فرط الجهد على الوتر، كما قد يحدث الالتهاب نتيجة أمراض التهابية مثل التهاب الفقار القسطيّ (بالإنجليزية: Ankylosing spondylitis)، والتهاب المفاصل الارتكاسي (بالإنجليزية: Reactive arthritis)، والتهاب المفاصل الروماتويديّ (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis).

التهاب المفاصل الروماتيدي

تحدث الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيديّ نتيجة مهاجمة جهاز المناعة للمفاصل عن طريق الخطأ، ممّا يؤدي إلى تضرّر الكاحل، وقد يصاحب هذا النوع من الالتهاب عدداً من الأعراض الأخرى مثل التصلّب، والألم، والانتفاخ، وتبدأ الأعراض عادة في أصابع القدم وتمتدّ باتجاه الكاحل ببطء.

أسباب أخرى

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى المعاناة من ألم في كاحل القدم، ومنها ما يأتي:

  • الذئبة: (بالإنجليزية: Lupus) وهو مرض مناعيّ يهاجم فيه الجسم الأنسجة السليمة وقد يؤثر في الكاحلين أو يتسبب بمشاكل في الكلى تؤدي إلى تجمع السوائل في المفاصل.
  • تصلب الجلد: يصاحب تصلّب الجلد (بالإنجليزية: Scleroderma) مجموعة من المشاكل الصحيّة التي تسبب زيادة سُمك الأنسجة الرباطية والجلد، ويشعر المصاب بالتصلّب والألم في حال أثر هذا المرض في الأنسجة التي تحيط بالمفصل.
  • التهاب المفاصل التنكسيّ: (بالإنجليزية: Osteoarthritis) يحدث نتيجة احتكاك العظام ببعضها بسبب اختفاء الغضاريف التي تغطي نهاية العظام لتحميها من هذا الاحتكاك.
  • العدوى: نادراً ما يكون ألم الكاحل ناجماً عن العدوى، ولكن يمكن للبكتيريا التي تدخل إلى مفصل الكاحل عن طريق الصدمات أو الجروح الوخزية وتسبّب العدوى في الكاحل، والألم.
  • متلازمة النفق الرسغيّ: (بالإنجليزية: Tarsal tunnel syndrome) وتحدث نتيجة انضغاط العصب الموجود في الكاحل.
  • الأسباب الأخرى: من الأسباب الأخرى أيضاً ما يأتي:
    • اضطراب القدم المسطحة (بالإنجليزية: Flat Feet).
    • كسر الكاحل
    • النقرس (بالإنجليزية: Gout).
    • التهاب الجريب (بالإنجليزية: Bursitis).
مزيد من المشاركات
تمارين لحرق الدهون

تمارين لحرق الدهون

السمنة وتراكم الدهون تراكم الدهون في جسم الإنسان لا يعتبر من الأمور التي يجب أن يستهين المرء بها، ذلك أنّ هذا التراكم قد يجرّ ويلات وويلات على الإنسان نتيجة ما يسبّبه له من السمنة، والكتلة الزائدة، مما سيعمل حتماً على الإضرار به وبصحته إلى أقصى الحدود، فالأمراض الناتجة عن السمنة هي بالقطع أمراض خطيرة، كالأمراض القلبية، وأمراض المفاصل، وصعوبة التنفس، وصعوبة القيام بأيّ واجب خلال يوم يوم الإنسان وليلته، عدا عن العديد من المشاكل الأخرى. يسعى العديد ممن يعانون من السمنة الناتجة عن تراكم الدهون إلى
خصائص الثدييات

خصائص الثدييات

الغدة الثديية لدى الإناث تمتلك غالبية إناث الثديات الغدّة الثديية ، والتي تتمثل وظيفتها في إنتاج الحليب بعد عملية الولادة مباشرةً، ويعتبر الحليب الغذاء الرئيسيّ للمولود الحديث لدى الثدييات، ويحتوي على كافّة العناصر الغذائية التي يحتاجها المولود للنموّ، كما يحتوي على العديد من المضادّات الحيوية التي تمنع إصابته بالعديد من الأمراض. الجسم المغطّى بالشعر يغطّي الشعر أجسام الثديات ويعمل هذا الشعر كطبقة عازلة تحافظ على درجة حرارة الجسم، وتعمل على تدفئته، كما تشكّل وسيلة حماية للطبقة الخارجيّة من جلد
الخطوات الخمس للقراءة المتعمقة

الخطوات الخمس للقراءة المتعمقة

القراءة القراءة المركّزة أو كما تعرف بالقراءة المتعمّقة، يُقصد بها الخطوات الواجب اتباعها للتمكّن من قراءة الكتب العلمية أو المقالات بشكل فعّال، وتُعرف هذه الخطوات باستراتيجيّة SQ3R أيضاً، وتعتمدُ هذه الاستراتيجية على التنظيم الجيّد أثناء القراءة، وقد عرفت من قبل فرانسيس روبنسن الذي كان من طاقم التعليم في جامعة أوهايو، والذي اعتمدها بشكل أساسي في العام 1941 ميلاديّاً. وبعد انتشار هذه الاستراتيجيّة لاقت نجاحاً واسعاً وشهرةً كبيرة، وقد لا يكون السّببُ في هذا الانتشار هو فقط نتيجة للمبدأ العلميّ
تمارين لتنحيف الساقين

تمارين لتنحيف الساقين

تمارين لتنحيف الساقين تعاني نسبة كبيرة من السيدات من سمنة منطقة الساقين، الأمر الذي يحد من خيارات الألبسة التي يمكن لهن ارتدائها، فيندفعن لاتباع أساليب مختلفة كتناول الأدوية ووضع المراهم وارتداء المشدّات كل هذا في سبيل إخفاء سمنة الساقين وجعلها تظهر بمظهر رشيق أكثر جاذبية، غير أنّ أغلبية هذه الحلول تعتبر مؤقتة تصبح غير عملية مع الوقت. من أجل تحقيق ما تسعين الحصول عليه سيدتي، نقدم مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية التي تستهدف منطقة الساقين، من شأنها منحكِ المظهر الذي ترغبين الحصول عليه من
عبارات في رمضان

عبارات في رمضان

عبارات في رمضان لأن شهر رمضان هو شهر مميّز لدى المسلمين، تجد الجميع يهتمّ به دون غيره من الأشهر، فتزيد العبادات، وتنتشر المساعدات الاجتماعية بين الجميع، وتصفو القلوب ويتآخى الناس، وفيما يلي بعض العبارات التي قيلت في رمضان: اللهم بلّغنا رمضان وأعِنّا على الصيام والقيام وقراءة القرآن. وفقنا الله جميعاً لحسن الصيام والقيام. اليوم عندنا عيد بقدومك يا رمضان الخير، صفحة من حياتنا تبدأ من جديد. رمضان فرصة لإغلاق مدن الأحقاد، وطَرْق أبواب الرحمة والمودة، وتكون برحمة القريب وود البعيد، والتخلّص من
أنواع استراتيجيات التسويق

أنواع استراتيجيات التسويق

تستخدم الشركات العديد من الإمكانيات وذلك من أجل التعاون مع المستهلكين من خلال استراتيجيات تضعها ويتم من خلالها الترويج لمنتجاتها وخدماتها وقد تكون استراتيجيات التسويق مبتكرة ومن الممكن فحصها وتجربتها بشكل سابق. ما هي استراتيجية التسويق؟ هي عملية يتم من خلالها الترويج عن منتجات أو خدمات ما أو علامة تجارية من أجل جذب جمهور محدد ويتم من خلاله تحليل الأسواق والقيام بتقديم العرض الأفضل للجمهور بالإضافة إلى إيصال المنتجات والخدمات وخدمة دعم العملاء وأي تفاعل ممكن أن يحدث. قبل البدء باختيار
تعريف التجوية الكيميائية

تعريف التجوية الكيميائية

تعريف التجوية الكيميائية تُعرّف التجوية الكيميائية (بالإنجليزية: Chemical Weathering) بأنّها تفاعلات كيميائية خاصة تُسبب تغييرات في التركيب الداخليّ للصخور، وتعدّ التجوية الكيميائية عملية ثانويّة تحدث للصخور بعد التجوية الفيزيائية، فبعد تفكّك الصخور نتيجة التجوية الفيزيائية، فإنّها تتحلّل إلى قطعٍ أصغر نتيجةً لتعرضها للتجوية الكيميائية، وتعدّ التجوية الكيميائية هي المسبّب الرئيسي لعدم وجود صخرتين متماثلتين تمامًا، كما أنّها السبب في توافر الكهوف الرائعة والتكوينات الصخريّة الفريدة من نوعها في
مدينة الخيران

مدينة الخيران

مدينة الخيران هي واحدة من المدن العربيّة الواقعة في قارّة آسيا، وتوجد ضمن منطقة شبه الجزيرة العربيّة، وتحديداً في الجزء الجنوبي بدولة الكويت، وتتبع إداريّاً إلى محافظة الأحمدي، وتصل مساحتها الإجمالية إلى 13970 هكتاراً، ويزيد تعدادها السكاني عن 600 ألف نسمة. مناخ الخيران تتأثر المدينة بمناخ منطقة الخليج الصحراوي؛ حيث تكون درجات الحرارة خلال فصل الصيف مرتفعة جداً؛ إذ تتراوح ما بين 42 و48 درجة مئويّة، كما تتأثر المدينة خلال هذا الفصل برياح مصحوبة بالغبار مع ارتفاع في نسبة الرطوبة، في حين تكون