التمارين الرياضية تُعدّ التمارين الرياضيّة من العوامل المهمّة التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك فإنّ زيادة النشاط البدني تُعتبر من العوامل المهمّة للحصول على الوزن المناسب، وعادةً ما يستطيع الإنسانُ التخلّصَ من الوزن الزائد عن طريق تقليل السعرات الحراريّة التي يتناولها، لكنّ النشاط البدني المستمر يساهم في منع اكتساب الوزن بعد خسارته، لذلك يُنصح بالبدء بأداء التمارين الرياضيّة بشكل تدريجي لتجنّب التعرّض لإصابات، كما يمكن القيام بهذه
على مر الزمن والعصور كانت الدرما السوريه رائد في المجال الفني ومستمره في إخراج المبدعين من الممثلين والفنانين على الصعيد العربي والعالمي اليوم سوف نتكلم عن فنان قدير عرف على شاشة التلفاز والسينما كيف لا وهو الممثل المشهور زهير عبد الكريم الذي برز إسمه بقوه على صعيد الفن وهو من مواليد 29 أغسطس 1960 في مدينة "معربا" بسوريا وقد درس وتخرج من المعهد العالي قسم التمثيل والجديد ذكره أنه عضو في نقابة الفنانين منذ عام 1983 وبدأ في التمثيل بعد الإنتهاء من الدراسة مباشره وقد تزوج زهير عبد الكريم من
الفيس بوك يعتبر الفيس بوك من أشهر مواقع التواصل الاجتماعية، حيث يستخدمه أكثر من مليار شخصٍ حول العالم، ولمختلف الأغراض، فهناك من يستخدمه للتواصل مع أهله وأصدقائه، أو للترويج لسلعٍ معينة، أو لنشر الأخبار السياسيّة، والاقتصاديّة، والجوية، إلا أنّه في بعض الأحيان قد يتعرّض حساب الفيس بوك إلى السرقة، أو إلى المضايقات من بعض الأشخاص، الأمر الذي يدفع صاحبه إلى حذفه بشكلٍ نهائي، وهذا ما سنعرفكم على طريقة القيام به في هذا المقال. خطوات حذف الحساب من الفيس بوك تسجيل الدخول إلى حساب الفيس بوك المراد
زيت السمسم يحتوي زيت السّمسم على أحماضٍ أمينيةٍ عاليةٍ وغنيّ بفيتامين E، ومليءٍ بمضادّات الأكسدة ويحارب ظهور الشّيب الأبيض، ويُكسب الشّعر لمعاناً وبريقاً ويحافظ على بشرةٍ صحّيّةٍ، ومفيداً لصحة القلب والشّرايين ويمنع من الإصابة بمرض الزّهايمر، ويقوّي من الذّاكرة، وينشّطها، وإدخاله ضمن نظاماً غذائيّاً صحّيّاً يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لسنِّ اليأس، ويخفّف من التوتّر والاضطرابات، ويخفّف من أعراض القولون العصبيّ، ويحدّ من آلام عرق النّسا والتهاب الرّكب وآلامها، ويدخل ضمن أفضل زيوت التّدليك
قصص عن الكذب في عهد الرسول ورد في السنة النبوية الكثير من القصص التي تحثنا على التثبت من الأقوال وعدم الخوض في الكذب، وعلى التحلي بخلق الصدق والأمانة في القول والعمل، وفي أحاديث النبي -صلى الله عليه وسلم- خير برهان على ذلك. حيث قال -صلى الله عليه وسلم-: (إنَّ الصِّدْقَ يَهْدِي إلى البِرِّ، وإنَّ البِرَّ يَهْدِي إلى الجَنَّةِ، وإنَّ الرَّجُلَ لَيَصْدُقُ حتَّى يَكونَ صِدِّيقًا. وإنَّ الكَذِبَ يَهْدِي إلى الفُجُورِ، وإنَّ الفُجُورَ يَهْدِي إلى النَّارِ، وإنَّ الرَّجُلَ لَيَكْذِبُ حتَّى يُكْتَبَ
حكم في الدنيا اضرب في أرجاء الدنيا سافر حيث شئت، سترى أشياء كثيرة في العالم تغنيك، تفتح أمامك آفاقًا لم تكن تخطر لك على بال، فكل هذا يجددك. كن أنيقاً في كل شيء حتى في الوجع، قُل الحمد لله دوماً، فكم من صدر ضاق، ثم برحمةِ اللهِ اتّسع. لا تهتم لتبرير كلماتك، وتصرفاتك دائماً، فالعقول المسيئة للظن، لا تستوعب النية الحسنة. بعض الناس هواياتهم إحباط الناس، فلتكن هواياتك، إغلاق أذنيك عندما يتكلمون. لا تحزن أبداً على شخص تغيّرت تصرفاته تجاهك فجأة، فقد يكون قد اعتزل التمثيل. اللباقة : هي أن تُصغي
ما هو القانون العلمي؟ القانون العلمي أو ما يُسمى بقوانين العلوم (بالإنجليزية: Scientific Law) هو عبارة عن بيانات أو تقارير تستند إلى تجارب أو ملاحظات مُتكررة، حيث تصف هذه البيانات أحداثًا طبيعية أو تتنبأ بحدوثها، ولكنه لا يقدم تفسيرات لهذه الأحداث، إذ يمكن تمثيله وتلخيصه في تعبير رياضي مثل: (E = mc²) فهذه العلاقة صحتها مرهونة بشروط معينة، ومبنية على معطيات تجريبية محددة. أمثلة على القوانين العلمية هناك العديد من القوانين العلمية الموضوعة منذ زمنٍ طويل، والمُستخدمة حتى وقتنا الحالي، ومن الأمثلة
سوهاج هي إحدى المحافظات المصرية، وتقع ضمن حدود صعيدها، وتصل مساحة محافظة سوهاج الكليّة إلى إحد عشر ألفاً واثنين وعشرين كيلومتراً مربّعاً، ويصل عرضها مسافةً تتراوح ما بين ستة عشر إلى خمسة وعشرين كيلومتراً، وتقسم محافظة سوهاج إلى اثني عشر مركزاً، واثنتي عشرة مدينة، وثلاثة أحياء، وتمتدّ لتضمّ واحداً وخمسين قريةً رئيسيّةً ومئتين وسبعين قريةً تابعةً. وتعتبر مدينة سوهاج هي عاصمة محافظة سوهاج من النّواحي الإدارية والثّقافية والاقتصاديّة، كما أنّها تتصدّر قائمة المُحافظات المُصدِّرة لقصب السكّر، إذ
