طريقة استخدام البروتين شاع بين الناس استخدام مكملات البروتين لأسباب عديدة، منها؛ بناء العضلات، أو التعزيز من صحة الجسم، أو خسارة الوزن ، وذلك لأنّ البروتين يعدّ من أهمّ المواد الغذائية للصحة، فهو يعدّ مصدراً للطاقة، ويساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض والعدوى، كما أنّه أساسيّ للنمو، ويساعد على إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ جسم الإنسان لا يحتاج إلى مكمّلات البروتين الغذائيّة إذا كان يتّبع حميةً غذائيةً متوازنةً، وطبيعيّة، ومن النصائح التي تساعد على استهلاك البروتين
أعراض ارتفاع وظائف الكلى أعراض ارتفاع الكرياتينين تُعَدُّ الكلى العضو المسؤول عن التخلُّص من مادَّة الكرياتينين (بالإنجليزيّة: Creatinine) الموجودة في الدم، لذا يُعتبَر قياس مستوى الكرياتينين في الدم من طُرُق تقييم وظائف الكلى، وتكون قِيَم الكرياتينين ضمن المُعدَّل الطبيعيّ لدى الإناث ما بين 0.5-1.1 ملغم/ديسيلتر، وعند الذكور ما بين 0.6-1.2 ملغم/ديسيلتر، وفي حالة زيادته عن الحدِّ الطبيعي؛ فإنَّه لا بُدَّ من إجراء فحوصات للتأكُّد من وجود مشاكل في وظائف الكلى، حيث يُمكن أن يترافق مع ارتفاع
فوائد أكل مكعبات الثلج تصنع مكعبات الثلج من الماء وعادة ما يضاف إليها مختلف أنواع الأعشاب، مثل البابونج، أو النعناع، أو الميرمية أو الفواكه والخضراوات، وقد شاع استخدامه لتحضير الكثير من أطباق الأطعمة، والحلويات، والعصائر، بالإضافة إلى استخدامها للتخفيف من الكثير من مشاكل الجسم، خاصة مشاكل البشرة، لذا فيما يأتي بعض فوائد أكل مكعبات الثلج: توفير الرطوبة والتقليل من احتمالية الإصابة بالجفاف، خاصةً للرياضيين. زيادة الشعور بالبرودة. تهدئة المعدة، والحد من القيء والغثيان. المحافظة على صحة البشرة،
يوم عرفة يوم عرفة هو اليوم التاسع من شهر ذِي الحِجّة ، ويعدّ من أفضل أيّام العام، التي يجدر بالمسلم اغتنامها واستغلالها بِما يُرضي الله -تعالى-، للفوز برضاه، كما يعدّ يوم عرفة هو من أفضل الأيّام عند الله -عزّ وجلّ-، فقد عظّمه، وفضّله على سائر الأيّام، وجُعل فيه الدعاء مُستجابٌ ، والذّنب مغفورٌ، كما أنّه اليوم الذي أتمّ الله فيه نعمة الإسلام على عباده. أخرج الإمام البخاريّ في صحيحه، عن عمر بن الخطّاب -رضي الله عنه-: (أنَّ رَجُلًا، مِنَ اليَهُودِ قالَ له: يا أمِيرَ المُؤْمِنِينَ، آيَةٌ في
ملخص شامل لرواية آلة الزمن تعد رواية آلة الزمن أول رواية من تأليف ويلز، ونشرت هذه الرواية في عام 1895م، كما أنها من الروايات التي تصنف ضمن أعمال الخيال العلمي ، وفيما يأتي ملخص شامل للفصول التي تتناولها الرواية: الفصل الأول يتحدث الفصل الأول عن ما يعرف بالبعد الرابع وهو الوقت، حيث يتحدث في هذا الفصل المسافر عبر الزمن ويشرح لأصدقائه أنه يتوجب على الإنسان التحرك و التنقل في الزمن كما يرغب، وذلك من خلال إخبارهم بأن كل شيء يتحرك إلى الأمام باستمرار خلال الوقت المناسب فلماذا لا يمكن التحرك إلى
أسباب اسمرار الوجه تتعرّض البشرة يوميّاً للكثير من العوامل التي تؤثّر على نضارتها وبالتّالي قد تغيّر من لونها، ولهذا، من المهم معرفة ما هي الأسباب التي تؤدّي إلى تغيير لون البشرة وأسرارها، أهم هذه العوامل: (1) أشعّة الشمس: فعند تعرّض البشرة للأشعّة فوق البنفسجية، فإنّها تُنتج صبغية الميلانين بنسبة زائدة عن الحدّ الطّبيعي، مع العلم أنّ الميلانين هي الصّبغة التي تعطي البشرة لونها الأسمر. الحرارة: إنّ تعرّض البشرة للحرارة الشديدة يُسبّب تصبّغها، لذلك يجب أن تتجنّبي التعرّض للحرارة الشّديدة،
تائية الإلبيري تائية الإلبيري هي قصيدة من تأليف أبي إسحاق الإلبيري واسمه إبراهيم بن سعيد بن مسعود وهو من أهم شعراء العصر الأندلسي ، القصيدة تتجاوز الـ 110 أبيات، وهي في المواعظ والحكم والدروس المستفادة من الحياة، وفيما يأتي شرحها والوقوف على أبرز مضامينها: شرح تائية الإلبيري يقول أبو إسحاق الإلبيري: تَفُتُّ فُؤادَكَ الأَيّامُ فَتّا وَتَنحِتُ جِسمَكَ الساعاتُ نَحتا وَتَدعوكَ المَنونُ دُعاءَ صِدقٍ أَلا يا صاحِ أَنتَ أُريدُ أَنتا أَراكَ تُحِبُّ عِرساً ذاتَ غَدرٍ أَبَتَّ طَلاقَها الأَكياسُ بَتّا
نشأة الفكر اللساني عند العرب عبر العصور كانت بوادر نشأة الفكر اللساني عند العرب بعد نزول القرآن الكريم، إذ كان معجزةً ودافعًا قويًا للاهتمام باللغة، نظرًا إلى فصاحة ألفاظه وبلاغة معانيه، فهو خطاب تحدى به الله -عز وجل- العرب الذين عُرفوا بالبراعة اللغوية والنظم، وبعد ذلك ظهرت مشكلة "اللحن" عند قراءة القرآن الكريم؛ بسبب اختلاط العرب بالعجم، وأجمعت الدراسات اللغوية على أنّ أبا الأسود الدؤلي واضع علم النحو عمل على ضبط المصحف الشريف عند القراءة. يقول السيوطي في كتابه تاريخ الخلفاء: "إنّه منذ منتصف
