كيفية سلق الفول

كيفية سلق الفول

الفول

من أكثر الأطعمة المشتهرة في الدول العربية وخصوصاً مصر والأردن وفلسطين ، والفول يعتبر من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية فتدعم الجسم وتقويه وتجعله غني بما يحتاجه من عناصر هامة لتقويته وتقوية جسمة ، والفول مشتهر في الدول العربية كوجبة افطار وكوجبة غداء , وبجميع الحالات يجب أن نقوم بسلقه أولاً قبل أن نقوم بتناوله ، ليكون طرياً وسهل التناول ، ففي وجبة الافطار نسلقة ونأكله ونضيف عليه التوابل حسب الرغبة ، أما كوجبة غداء فإننا نقوم بطبخ نبات الفول الأخضر ، فبإمكانك طبخة مع المقلوبة المشتهرة في العديد من الدول العربية ، أول أن تقوم بطبخ الفول مع اللبن الحامض وتعتبر من ألذ المأكولات أيضاً ، وبجميع الحالات كما ذكرنا سابقاً لا بد من سلقه أولاً وقبل أن نذكر لكم طريقة سلق الفول يجب أن تتعرفوا على قيمة الفول الغذائية .

القيمة الغذائية للفول

  • غني بالمعادن كالحديد والفيتامينات والبروتينات .
  • يزيل الإجهاد والتوتر الذي قد يصيب الإنسان .
  • مقاوم لمرض السرطان الذي قد يصيب الإنسان في فمه .
  • يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم.
  • يقوي مناعة جسم الإنسان من العديد من الأمراض التي قد يتعرض لديها .
  • يشعر الشخص بالشبع فيساعد في العديد من الأنظمة الغذائية المختصة في تخسيس الوزن .

طريقة سلق الفول

  • قم بتنظيف الفول جيداً من الشوائب التي قد تكون معه .
  • غسل الفول بالماء والتأكد من خلوه من الطين والغبرة .
  • وضع الفول بوعاء ويجب تغطيته بالماء ووضعه على النار لمدة ساعة .
  • بعد ملاحظة أن الفول أصبح طري ووصل حالة الإستواء نوعاً ما قم بتصفيته عن الماء ، فتكون هنا حصلت على الفول المسلوق .

طبخ الفول

بعد الانتهاء من عملية السلق أصبح بإمكانك طبخ الفول ، وذلك بوضعه بوعاء على النار ، ثم قم بتحريكه جيداً وطحنه ، بحيث يصبح بإمكانك إضافة ملعقتان من الطحينية حسب الرغبة وعصير الليمون لتحسين الطعم وتحريكها جيداً ، وهكذا يصبح طبق الفول جاهز للتقديم . عند تقديم هذه الوجبة المفيدة قم بوضع القليل من الزيت على الطبق ، ولكي تحصل على وجبة متكاملة وغنية ، قم بتناول الفول مع البندورة والبصل لما يقدماه من فوائد كبيرة لجسم الإنسان ، فالبقوليات بشكل عام غنية بجميع العناصر الهامة لأجسامنا .

مزيد من المشاركات
جوزيف ستالين (سياسي سوفياتي)

جوزيف ستالين (سياسي سوفياتي)

جوزيف ستالين ولد جوزيف فيزاريونوفيتش دجوغاشفيلي، والذي عُرف فيما بعد باسم جوزيف ستالين، في 18 ديسمبر 1878، في بلدة جوري الصغيرة؛ جورجيا ، والتي أصبحت جزء من الإمبراطورية الروسية، وكان والده صانع أحذية، وكانت والدته مغسلة ملابس متدينة، وكانت تحلم بأن يصبح ستالين كاهنًا، وفي سن 7 سنوات، أصيب ستالين بالجدري تاركًا على وجهه ندوبًا، وبعد بضع سنوات، أصيب في حادث عربة أدى إلى تشوه في ذراعه، لذا عامله أطفال القرية بقسوة، وغرسوا فيه شعورًا بالنقص، لهذا السبب بحث ستالين عن العظمة والاحترام. في عام 1906،
مدينة ريز التركية

مدينة ريز التركية

مدينة ريز التركية تقع مدينة ريز في الجهة الشمالية الشرقية من تركيا وتطل على سواحل البحر الأسود، ويفصلها عن مدينة طرابزون حوالي 79.8كم، كما يفصلها عن مدينة هوبا 91.7كم، ويعتبر اليونانيين أول من أسس هذه المدينة وسكنها، وبقوا فيها إلى أن هُزموا على يد البيزنطيين الذين سكنوها بعدهم، وفي عام 1980م وقعت معركة دامية بين السلاجقة الأتراك والبيزنطيين وكانت نتيجتها طرد البيزنطيين من المدينة واستيلاء الأتراك عليها، ولا زالت المدينة تحت الحكم التركي حتى الآن، ويسكنها حوالي 365.938 فرداً على مساحة تقدر
عدد السور في القرآن الكريم

عدد السور في القرآن الكريم

القرآن الكريم القرآن الكريم هو كلام الله تعالى، المنزل على الرّسول محمّد صلّى الله عليه وسلّم، ليقوم بهداية النّاس، وإرشادهم إلى طريق الحقّ والصّواب، وتحذيرهم من طريق الضّلال والانحراف، قال تعالى: (هُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ عَلَى عَبْدِهِ آيَاتٍ بَيِّنَاتٍ لِّيُخْرِجَكُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ)، وهو الكتاب الّذي أُنزل للنّاس جميعاً، وقد ذُكر في القرآن الكريم قصص الأمم السابقة، وأسماء الله -تعالى- وصفاته، والأحكام الخاصّة بحياة العباد، ومصير المؤمنين والكافرين، ومشاهد يوم القيامة، وغير
ما هي عملة كوستاريكا

ما هي عملة كوستاريكا

الكولون الكوستاريكيّ إنّ العملةَ الرسميّةَ المُستخدمةَ في جمهوريّةِ كوستاريكا هي عملةُ الكولون الكوستاريكيّ (بالإنجليزية: The Costa Rican colón)، وتُعرف اختصاراً ب(CRC)، والكولونُ الواحدُ يتكوّنُ من مئةِ قسمٍ من فئةٍ نقديّةٍ فرعيةٍ تُسمّى سنتيمو (Céntimo)، أمّا إصدارُ العملةِ بمُختلَفِ فئاتِها، وأصنافِها (الورقيّة، والمعدنيّة) فهو يتمّ من قِبلِ البنكِ المركزيِّ الكوستاريكيِّ، وإليه تُوكَلُ مهمّةُ وضعِ السياسةِ العامّةِ للصرفِ، إضافةً إلى تنظيمِ البنوكِ التجاريّةِ، وبالنظرِ إلى سعرِ عملةِ
طريقة استخدام ماء الورد

طريقة استخدام ماء الورد

ماء الورد يستخرج ماء الورد من خلال عصر بتلات الورود بطريقة البخار، حيث يفضل استخدامه الكثير من الأشخاص؛ وذلك بسبب فوائده الجمة التي تعود على جسم الإنسان. كما يستخدم في تحضير الكثير من العطور الجميلة، والخلطات الطبيعيّة وغيرها، بالإضافة إلى استخدامه في تحضير العديد من الحلويّات؛ وذلك لأنّه يمتاز برائحة قوية وحادة تعطي الطعم والنكهة المميّزة، وفي هذا المقال سنتحدث عن طرق استخدام ماء الورد بما يتعلق بالبشرة والشعر. استخدام ماء الورد للوجه التخلص من النمش، وتفتيح البشرة وضع القليل من ماء الورد في
ما هو التمييز الديني؟

ما هو التمييز الديني؟

تعريف التمييز الديني التمييز الديني هو نوع من أنواع العنصرية، الذي يعامل وفقها الفرد بشكل مختلف بسبب دينه أو معتقده، أو بسبب نقص الدين أو المعتقد، ويُشار إلى أنه لا يجب أن يكون مقصودا ليكون غير قانوني، فالتمميز الديني سواء كان مقصود أو غير مقصود يخالف القانون. أنواع التمييز الديني يشمل التمييز الديني عدة أنواع وهي موضحة فيما يأتي: التمييز الديني المباشر هو التمييز الذي يقع عندما يمارس شخص ما سلوك سيء مع شخص دون الآخر في نفس المكان ونفس الموقف حسب دينه ومذهبه، على سبيل المثال أن يمتنع البنك عن
الفرق بين التغير الكيميائي والتغير الفيزيائي

الفرق بين التغير الكيميائي والتغير الفيزيائي

الفرق بين التغير الفيزيائي والتغير الكيميائي يمكن تعريف التغير الكيميائي على أنه تغير في تركيب المادة بعد حدوث التفاعل أو تعرّضها لمؤثر معين، أما التغير الفيزيائي فهو رد فعل يظهر على المادة ولا يغير من تركيبتها ويبدو كاختلاف بسيط على مظهر المادة مثل تغير الشكل أو الرائحة، لذا فإن الفرق بين التغير الكيميائي والتغير الفيزيائي يكمن في تغير تركيب المادة. التغير الفيزيائي يؤثر التغير الفيزيائي على حالة المادة ومظهرها الخارجي بحيث يكون التأثير ماديًا، ولا يحدث أي تغييرًا في التركيب الجزيئي أو الذري
آثار الثقافة الإسلامية

آثار الثقافة الإسلامية

آثار الثقافة الإسلامية للثقافة الإسلامية العديد من الآثار النافعة؛ فيما يأتي ذكر بعضها: صياغة الشخصيّة وفق منطومة القيم الإسلامية. تعميق الاعتزاز بالهويّة العربية الإسلامية. تشكيل نظرةً كليّةّ للتعامل مع الوجود بصورةٍ تجمع بين الأصالة والمعاصرة. تساعد في بناء علاقاتٍ ثقافيةٍ سليمةٍ مع الآخر. تساعد في معرفة التحديات الثقافية المعاصرة، وكيفيّة التعامل معها. تمكّن من المقارنة بينها وبين الثقافات الأخرى. تُعين على استنباط مقوّمات الشخصية الإسلامية المتوازنة. تساهم في توضيح الموقف الإسلامي المتّزن