كيفية تحسين الصوت

كيفية تحسين الصوت

التنفّس

يُعتبر التنفّس من الأمور الأساسيّة لتحسين الصوت، فعندما يحدث التنفّس تتوسّع الرئتان، وكذلك أثناء التحدّث فإنّ الهواء يدخل إلى القصبة الهوائيّة، ويساعد على اهتزاز الحبال الصوتيّة التي تقع في الجزء العلويّ من القصبة الهوائية، وهكذا يصدر الصوت، كما أنّ القدرة على التحكّم في التنفّس مهم جداً لتحسين الصوت، وإخراجه بشكلٍ صحيحٍ ومفهومٍ، ويمكن ذلك أيضاً من خلال التثاؤب مع التمدّد في نفس الوقت، حيث يساهم في راحة الحلق وجميع المناطق الصوتيّة، أو من خلال الاسترخاء وأخذ نفس عميق مع العدّ إلى الرقم أربعة، كما أنّ الشعور بالنفس يعمل على توسيع الأضلاع مع وضع اليد أسفل البطن، والشعور بارتفاعه وهبوطه، ويتمّ أخذ النّفس من الأنف، وإخراجه من الفم.

علاج المشاكل الصحيّة

قد يتعرض الشخص إلى بحّة في الصوت ، حيث تحدث تغيّرات صوتيّة غير طبيعيّة، قد تؤثّر على علوّه، وجهارته، وعادةً ما تحدث بسبب اضطرابات في الحبال الصوتية، كما أنّه يوجد بعض المشاكل الصحيّة التي تؤثّر على الصوت وتتسبّب في مشاكله، وتكمن عمليّة تحسين الصوت في علاج هذه المشكلة ومسبّباتها عن طريق العلاجات السلوكيّة، أو الجراحيّة، ومن هذه المشاكل:

  • التهابات الجهاز التنفسيّ العلويّ.
  • الحَرَقة، أو ارتجاع المريء.
  • سوء استخدام الصوت، والإفراط في استخدامه.
  • نموّ العقد الصوتيّة (بالإنجليزيّة: vocal nodules)، أو ظهور ورم حميد في الحنجرة (بالإنجليزيّة: laryngeal papillomatosis) على الحبال الصوتية.
  • سرطان الحنجرة.
  • الأمراض العصبية، مثل: خلل النّطق التشنجي (بالإنجليزيّة: spasmodic dysphonia)، أو شلل الحبل الصوتيّ (بالإنجليزيّة: vocal fold paralysis).
  • الصدمة النفسيّة.

نصائح لتجنّب مشاكل الصوت

يوجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في منع المشاكل الصوتيّة، ومنها:

  • شرب الكثير من الماء؛ حيث يُنصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً.
  • تجنّب شرب الكحول؛ لأنه يساعد على تهيّج الأغشية المخاطيّة في الحَلق ، والحدّ من المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فهي تسبّب الجفاف للحبال الصوتيّة والحنجرة.
  • تجنّب أو الحدّ من استخدام الأدوية التي تساهم في جفاف الحبال الصوتيّة، مثل، أدوية البرد والحساسيّة.
  • تجنّب التدخين؛ فهو يساعد على تهيّج الحبال الصوتيّة.
  • تجنّب تناول الأطعمة الغنيةّ بالتوابل؛ فهي قد تسّبب حموضةً في المعدة، وبالتالي ارتجاع المريء.
  • تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات؛ فهي أطعمة تحتوي على فيتامين ج، وفيتامين أ ، وفيتامين هـ، كما تساعد على صحّة الأغشية المخاطيّة التي تجعل الحلق صحيّاً.
  • غسل اليدين باستمرار،؛لمنع الإصابة بالبرد أو الانفلونزا.
  • الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة، فالتّعب الجسدي له تأثير سلبيّ على الصوت.
25فنون
مزيد من المشاركات
فضل الأشهر الحرم

فضل الأشهر الحرم

الأشهر الحُرُم الأشهر الحُرُم هي: ذو القعدة وذو الحجة والمحرّم ورجب، وقد ورد ذكرها فيما أخرج الإمام البخاري في صحيحه عن النّبي -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (إنَّ الزَّمانَ قَدِ اسْتَدارَ كَهَيْئَتِهِ يَومَ خَلَقَ اللَّهُ السَّمَواتِ والأرْضَ، السَّنَةُ اثْنا عَشَرَ شَهْرًا، مِنْها أرْبَعَةٌ حُرُمٌ، ثَلاثٌ مُتَوالِياتٌ: ذُو القَعْدَةِ، وذُو الحِجَّةِ، والمُحَرَّمُ، ورَجَبُ، مُضَرَ الذي بيْنَ جُمادَى، وشَعْبانَ)، وهي الأشهر المقصودة في قول الله -تعالى-: (إِنَّ عِدَّةَ الشُّهورِ عِندَ اللَّـهِ
الفرق بين القمح والفرينة

الفرق بين القمح والفرينة

ما الفرق بين القمح والفرينة؟ يُعرف القمح بأنّه نباتٌ يكون على شكل سنابل ذهبية تحتوي الحبوب داخلها، أمّا الفرينة ( بالإنجليزية: Farine)، فهي مصطلح يحمل عدة معاني؛ حيث تُعرف الفرينة بأنّها المسحوق الذي يتبقى من عصر خضار نشوي يُعرف باسم البفرة أو الكاسافا ( بالإنجليزية: Cassava)، وتُستخدم الفرينة لتحضير العديد من الأطباق التقليدية لمناطق البحر الكاريبي ؛ فمثلًا يُخلط مع الحليب والسكر لصنع شراب مغذي. كما يُعد مصطلح الفرينة من المصطلحات الشائعة في الجزائر، وهي مشتقة من كلمة (Farine) والتي تعني
أشهر المجموعات النجمية

أشهر المجموعات النجمية

ما هي المجموعات النجمية المجموعة النجمية أو "الكوكبة" في علم الفلك ، تعرف بأنها مجموعات معينة من النجوم، تم تخيلها قديمًا على أنها تشكل، أو ترسم في السماء أشكال مشابهة لأشياء أو مخلوقات عرفها الإنسان قديمًا، ثم بعد ذلك ببعض الوقت تم اطلاق اسم محدد لكل مجموعة نجمية، وبدأ علماء الفلك والملاحون بالتعرف عليها وتحديد مواقعها بدقة في السماء، ثم أصبحوا يسترشدون بها. منذ العصور الوسطى تم منح جيمع المجموعات النجمية -المعروفة آن ذاك- أو ما يسمى "بالأبراج"، والمجموعات النجمية الأصغر -أجزاء من الأبراج-
نبذة عن كتاب فيزياء الحزن

نبذة عن كتاب فيزياء الحزن

نبذة عن كتاب فيزياء الحزن كتاب فيزياء الحزن للكاتب والشاعر البلغاري جورجي جوسبودينوف، يحكي فيه عن وطنه الحزين، وعذاباته الشخصية، وأحلامه التي لن تتحقق أبدًا في وطنه، تارةً لأسباب شخصية، وتارةً لظروف سياسية واقتصادية، وهذه الرواية على الرغم من طولها إذ تبلغ عدد صفحاتها حوالي 340 صفحة، إلا أنّها رواية مثيرة لشهية القارئ. فهي لا تعتمد في سرد أحداثها على الحبكة المنطقية، أو السرد ذي الأسلوب التقليدي، بل تنتمي الرواية لتيار الوعي وتقنية التداعي والتقطيع المشهدي، حيث يضع الكاتب لمحات من ذاكرته
طريقة عمل العرايس

طريقة عمل العرايس

العرايس بالخبز اللبناني المكوّنات نصف كيلوغرام من اللحم المفروم. حبة طماطم مفرومة. ملعقتان من دبس الرمان. حبة بصل كبيرة الحجم. بقدونس مفروم. خبز لبناني. بهارات وفلفل وملح -حسب الرغبة-. طريقة التحضير فرم اللحمة والبصل بشكل جيد. إضافة المقادير الأخرى إلى خليط البصل واللحم. خلط جميع المكوّنات بشكل جيد حتّى تتجانس مع بعضها. فرد الخبز اللبناني وتقطيعه من المنتصف لنضع الحشوة داخله. حشو الخليط بالخبز وفرده جيداً. تقطيع الخبز اللبناني بعد أن حشوه إلى أربعة أرباع. لف قطع الخبز بالقصدير. تسخين الفرن على
اليوم العالمي للصحة

اليوم العالمي للصحة

الصحة تحتل الصحة مكانة هامّة جداً في جداول أعمال المنظمات العالمية، كون توفير المتطلبات الصحية للإنسان ضروري جداً له حتى يبقى قادراً على الحياة بشكل كريم وجيد، إنّ الإنسان يحتاج إلى أن تتوفّر له الرعاية الصحية التي تناسبه من قبل دولته وحكومته، وهذا ما تسعى إليه الدول من خلال إدخال مواطنيها في برامج التأمينات الصحية المختلفة التي تقدّمها لهم، بحيث يتلقّى المواطنون في بعض الدول علاجهم بالمجان، في الوقت الذي يتلقى فيه المواطنون في بعض المناطق الأخرى علاجهم مقابل بعض المبالغ التي تدفع من المواطنين
ورع عمر بن الخطاب وخوفه

ورع عمر بن الخطاب وخوفه

ورع عمر بن الخطاب وخوفه اتّصف عُمر بن الخطاب -رضي الله عنه- بالورع ، وظهر ذلك واضحاً في كمالِ دينه، وورعه فيه، وبُعدهِ عن الشُّبهات، ولشدّة ورعه فقد كان الصحابةُ الكِرام يُلازمونه ليتعلّمون منه ذلك، فقد جاء عن أحد الصحابة قول: "كُنا نلزم عُمر بن الخطاب نتعلّم منه الورع"، وكان -رضي الله عنه- كثير الخوف من الله -تعالى-، الأمر الذي أبعده عن المعاصي، فقد رُوي أنّه كان في وجهه خَطّان أسودان من كثرة البُكاء، وكان يوقد النّار ثُمّ يضعُ يدهُ عليها، ويقول لها: "هل لك على هذا من صبر"؟ كما أنّه كان يخاف
صابونة طبيعية لإزالة حب الشباب وآثاره

صابونة طبيعية لإزالة حب الشباب وآثاره

حب الشباب وآثاره تظهر مشاكل حبّ الشباب مع بداية مرحلة المراهقة ويمكن أن تستمرّ لدى بعض الأشخاص حتّى نهاية مرحلة الشباب، ويعود سبب ذلك إلى التغييرات الهرمونية التي تحدث لهم خلال هذه المرحلة العمرية، بالإضافة إلى عددٍ من العوامل الوراثية ونوعية التغذية التي يحصلون عليها، وتتوفر عددٌ من العلاجات التي يمكن اتباعها لإزالة حب الشباب وآثاره، ومنها: الحبوب، والمراهم، والصابون الطبيعيّ، حيث يعدّ الطابون من الطرق الفعالة في التخلص من هذه المشكلة، ويمكن صنع عدّة انواعٍ من الصابون الطبيعيّ في المنزل، وهذا