كيفية تحسين الصوت

كيفية تحسين الصوت

التنفّس

يُعتبر التنفّس من الأمور الأساسيّة لتحسين الصوت، فعندما يحدث التنفّس تتوسّع الرئتان، وكذلك أثناء التحدّث فإنّ الهواء يدخل إلى القصبة الهوائيّة، ويساعد على اهتزاز الحبال الصوتيّة التي تقع في الجزء العلويّ من القصبة الهوائية، وهكذا يصدر الصوت، كما أنّ القدرة على التحكّم في التنفّس مهم جداً لتحسين الصوت، وإخراجه بشكلٍ صحيحٍ ومفهومٍ، ويمكن ذلك أيضاً من خلال التثاؤب مع التمدّد في نفس الوقت، حيث يساهم في راحة الحلق وجميع المناطق الصوتيّة، أو من خلال الاسترخاء وأخذ نفس عميق مع العدّ إلى الرقم أربعة، كما أنّ الشعور بالنفس يعمل على توسيع الأضلاع مع وضع اليد أسفل البطن، والشعور بارتفاعه وهبوطه، ويتمّ أخذ النّفس من الأنف، وإخراجه من الفم.

علاج المشاكل الصحيّة

قد يتعرض الشخص إلى بحّة في الصوت ، حيث تحدث تغيّرات صوتيّة غير طبيعيّة، قد تؤثّر على علوّه، وجهارته، وعادةً ما تحدث بسبب اضطرابات في الحبال الصوتية، كما أنّه يوجد بعض المشاكل الصحيّة التي تؤثّر على الصوت وتتسبّب في مشاكله، وتكمن عمليّة تحسين الصوت في علاج هذه المشكلة ومسبّباتها عن طريق العلاجات السلوكيّة، أو الجراحيّة، ومن هذه المشاكل:

  • التهابات الجهاز التنفسيّ العلويّ.
  • الحَرَقة، أو ارتجاع المريء.
  • سوء استخدام الصوت، والإفراط في استخدامه.
  • نموّ العقد الصوتيّة (بالإنجليزيّة: vocal nodules)، أو ظهور ورم حميد في الحنجرة (بالإنجليزيّة: laryngeal papillomatosis) على الحبال الصوتية.
  • سرطان الحنجرة.
  • الأمراض العصبية، مثل: خلل النّطق التشنجي (بالإنجليزيّة: spasmodic dysphonia)، أو شلل الحبل الصوتيّ (بالإنجليزيّة: vocal fold paralysis).
  • الصدمة النفسيّة.

نصائح لتجنّب مشاكل الصوت

يوجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في منع المشاكل الصوتيّة، ومنها:

  • شرب الكثير من الماء؛ حيث يُنصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً.
  • تجنّب شرب الكحول؛ لأنه يساعد على تهيّج الأغشية المخاطيّة في الحَلق ، والحدّ من المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فهي تسبّب الجفاف للحبال الصوتيّة والحنجرة.
  • تجنّب أو الحدّ من استخدام الأدوية التي تساهم في جفاف الحبال الصوتيّة، مثل، أدوية البرد والحساسيّة.
  • تجنّب التدخين؛ فهو يساعد على تهيّج الحبال الصوتيّة.
  • تجنّب تناول الأطعمة الغنيةّ بالتوابل؛ فهي قد تسّبب حموضةً في المعدة، وبالتالي ارتجاع المريء.
  • تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات؛ فهي أطعمة تحتوي على فيتامين ج، وفيتامين أ ، وفيتامين هـ، كما تساعد على صحّة الأغشية المخاطيّة التي تجعل الحلق صحيّاً.
  • غسل اليدين باستمرار،؛لمنع الإصابة بالبرد أو الانفلونزا.
  • الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة، فالتّعب الجسدي له تأثير سلبيّ على الصوت.
8فنون
مزيد من المشاركات
تفسير اسم جميل في المنام

تفسير اسم جميل في المنام

تفسير اسم جميل في المنام رؤيا الأسماء في المنام قد يكون لها تفسير إشارة أو دلالة إن كانت رؤيا صادقة، ولم يكن مجرد حلم من الشيطان أو حديث نفس، ولاسم جميل في المنام وفقاً لدلالته اللغوية ما يدل على معنى رؤياه وما يشير إليه، ومن هذه الإشارات: من رأى اسم جميل في المنام فقد يدل ذلك على أخلاقه الحسنة. قد يدل اسم جميل في المنام على بشاشة الشخص وحسن تعامله مع الناس. قد يدل اسم جميل في المنام على إعجاب الشخص بشخص آخر. اسم جميل قد يدل على الطعام الذي يحتوي اللحم، وعلى توفره عند الشخص. من الممكن أن يدل
أهمية النبات

أهمية النبات

النباتات تختلف أنواع النباتات الموجودة في كوكب الأرض؛ فمنها ما هو مثمر، ومنها ما هو للزينة، ومنها ما نراه على سطح الأرض ، ومنها ما تتواجد في البحار، ويقدر عدد النباتات الموجودة على سطح الأرض بأكثر من ثمانية ملايين نوع. وكما أنّ لكل شيء في هذا الكون فائدة فإنّ هذه النباتات تمدنا بالعديد من الفوائد التي قد نلمس بعضها، وبعضها الآخر يكون غير ظاهر. وعلى الرغم من التقدم العلمي ودراسة العلماء لفوائد النباتات الكثيرة، فلا زال هناك فوائد لم يصل إليها العلم بعد. فوائد النباتات البيئية بإمكاننا إيجاز بعض
أسباب الحمى الداخلية

أسباب الحمى الداخلية

الحُمى الداخلية تُعرف باللغةِ الإنجليزية بمصطلحِ (fever)، وهي حالةٌ مرضيّةٌ تُؤدّي إلى ارتفاعِ حرارة جسم الإنسان بدرجةٍ أكثرَ مِن المُعدل الطبيعي، والّذي يَتراوحُ بينَ 36 - 38 درجة مئوية، ومن تعريفاتها: هي تأثيرٌ مرضيٌ يؤثرُ سلبياً على الغُددِ المسؤولةِ عَنْ المُحافظةِ على توازنِ دَرجةِ حرارة الجسم، والتي قد تُؤدي إلى حدوثِ تأثيراتٍ خطيرةٍ على الحالةِ الصحيةِ الخاصة بِالمَريض. أسباب الحُمّى الداخلية توجد مجموعةٌ من الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بالحُمّى الداخليّة، وهي: الإصابة بأمراضٍ داخلية،
وصف مدينة بغداد

وصف مدينة بغداد

مدينة بغداد مدينة بغداد هي مدينة عربيّة إسلاميّة تقع في دولة العراق ، وتُمثّل عاصمتها الإداريّة، والمدينة الأكبر فيها، ونقطة التجمُّع البشريّ الرئيسيّة في البلاد، كما أنّها تحتلُّ مراتب مُتقدِّمة من حيث المساحة من بين مُدن الشرق الأوسط ، بالإضافة إلى أنّها تحتلُّ مكانة مهمّة بين المُدن العراقيّة، والعربيّة؛ حيث تُمثّلُ المركز العراقيّ الرئيسيّ للثقافة، والصناعة ، والتجارة، والنَّقل، وهي تُمثّل السوق التجاريّ الرئيسيّ في البلاد، وحلقة الوصل بين العديد من الدُّول. سُكّان مدينة بغداد تطوَّر عدد
فوائد وأضرار الكورتيزون

فوائد وأضرار الكورتيزون

الكورتيزون الكورتيزون هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية الموجودة على جدار الكلى، وهو الهرمون المسؤول عن القيام بعمليات حيوية مختلفة في الجسم؛ مثل: الاستجابة للضغوط النفسية، وعلاج الالتهابات، والتحكم في السلوك والبروتين، وتتحكم الغدد النخامية الموجودة في الدماغ بعمله عن طريق إرسال إشارات للغدد الكظرية لإفراز الكورتيزون عند الحاجة له، واكتشف العالمان إدوارد كندال وفيليب هنش أدوية الكورتيزون عام 1950م، وأحدثا باكتشافهما له ثورةً وتطوراً كبيراً في عالم الطب والأدوية، وكأيّ نوع من الأدوية والهرمونات،
طريقة غلي ورق الزيتون

طريقة غلي ورق الزيتون

اختيار الورق الصحيح من الجدير بالذكر أنّه وقبل البدء بغلي ورق الزيتون يجب اختيار النوعية الصحيحة والتي لا تكون معالجةً بالمواد الكيميائية مثل كبريتات النحاس أو غيرها، كما ينصح باختيار أوراق الزيتون العضوية المحلية، ويجب بعد ذلك تجفيف الأوراق بدرجة حرارة أقل من 65 مئوية من أجل الحصول على أعلى نسبة من العناصر الغذائية. في حال صنع مغلي أوراق الزيتون من أشجار الحديقة المنزلية يجب التأكد من عدم استخدام المبيدات الحشرية أو أي مواد كيميائية أخرى عليها، كما يجب قطف الأوراق الطازجة والخالية من أي بقع
كباب دجاج مشوي

كباب دجاج مشوي

القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 121 سعرة حراريّة البروتين 21.21 غرام الدهون 1.52 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 7.07 غرام الصوديوم 717 ملليغرام فيتامين C 1.2 ملليغرام طريقة تحضير كباب الدجاج مُدّة التحضير عشر دقائق مُدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاص المُكوّنات ثمانية صدور من الدجاج . ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من الزبادي. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ربع كوبٍ من زيت الذرة. ملعقة صغيرة من الكمّون. ربع كوبٍ من
تشكيلة حكومة رأس الخيمة

تشكيلة حكومة رأس الخيمة

تشكيلة حكومة رأس الخيمة يتولى مقاليد الحكم في إمارة رأس الخيمة الشيخ سعود بن صقر القاسمي، وهو عضو المجلس الأعلى للاتحاد المكون لدولة الإمارات العربية المتحدة، وقد جاء توليه لهذا المنصب بتاريخ 27 تشرين الأول لعام 2010م، بعد وفاة والده الشيخ صقر بن محمد القاسمي. تجدر الإشارة إلى أن حكومة رأس الخيمة تضم العديد من الدوائر والمؤسسات التي تقدم مختلف أنواع الخدمات لسكان الإمارة وللمقيمين والزوار، ولعل من أهمها ما يأتي: بلدية رأس الخيمة وهي إحدى المؤسسات التابعة لحكومة رأس الخيمة والتي جرى تأسيسها