كيفية التخلص من لعيان الحمل

كيفية التخلص من لعيان الحمل

تغيير نمط الحياة

يُعَدُّ غثيان الحمل، أو ما يُعرَف بغثيان الصباح (بالإنجليزيّة: Morning Sickness) من الأعراض الأوَّلية للحمل، وهو أيضاً من الأعراض الشائعة لدى الكثير من النساء في فترة الحمل، ويبدأ عادةً في حوالي الأسبوع السادس من الحمل، ويختفي في الأسبوع الثاني عشر تقريباً، وتجدر الإشارة إلى إمكانيّة السيطرة عليه من خلال تغيير بعض أنماط الحياة المُتَّبعة كما يأتي:

  • تجنُّب المُحفِّزات التي تُحفِّز الشعور بالغثيان، كالروائح القويّة.
  • شرب شاي الزنجبيل الذي يُساهم في عمليّة الهضم، وتقليل الشعور بعدم الراحة، كما أنَّ شرب شاي النعناع يُساعد على تهدئة المعدة .
  • أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم، كما يُساعد أخذ غفوة خلال النهار على تخفيف الغثيان.
  • تجنُّب استخدام الأدوية التي تُساعد على النوم إلّا في حال تمّ وصفها من قِبَل الطبيب.
  • تجنُّب الأطعمة الدُّهنية، والحارَّة، والمحتوية على الكافيين التي تُسبِّب زيادة إفراز حمض المعدة.
  • تجنُّب وميض شاشة الحاسوب قدر الإمكان، ويُمكن تكبير الخطِّ، وجعله غامقاً، والتحكُّم بإضاءة الحاسوب في حال عدم القدرة على الاستغناء عنه.
  • المحافظة على النشاط البدنيّ، والعقليّ من خلال قراءة الكتب، أو الذهاب للتنزُّه.
  • شرب كمِّية كافية من المياه خلال اليوم؛ لتجنُّب الإصابة بالجفاف الذي يزيد من حِدَّة الغثيان.
  • تناول وجبات صغيرة.
  • تناول المقرمشات المالحة.
  • تجنُّب ارتداء الملابس الضيِّقة التي تزيد من سوء الغثيان.
  • علاج ارتداد الحمض في حال كونه المُسبِّب الرئيسيّ للغثيان والتقيُّؤ.

الطُّرُق البديلة

تُوجَد عِدَّة طُرُق بديلة يُمكن اتِّباعها لتخفيف غثيان الحمل ، ومنها ما يأتي:

  • العلاج العطريّ: حيث تُساعد بعض الروائح المنبعثة من الزيوت العطريّة المُستخدَمة على التعامل مع غثيان الحمل.
  • التنويم المغناطيسيّ: حيث تجد بعض الحوامل هذه الطريقة فعَّالة في تخفيف الغثيان.
  • العلاج بالضغط: وذلك من خلال ارتداء الأساور الضاغطة المُتوفِّرة في الصيدليّات، حيث تجدها بعض الحوامل فعَّالة.
  • تناول الفيتامينات والمُكمِّلات: يجب أن تُستخدَم المُكمِّلات فقط تحت إشراف الطبيب، حيث يُفضَّل تناولها قبل الخلود إلى النوم، وخلال تناول الوجبات الخفيفة، ويُساهم استخدام فيتامين ب6 في تخفيف غثيان الحمل.
  • العلاج بالإبر: والذي يتمّ فيه وخز الحامل بإبر رفيعة جدّاً في البشرة.

العلاجات الدوائيّة

يتمّ اللُّجوء إلى العلاجات الدوائيّة في حال فشل الطُّرُق السابقة في السيطرة على الغثيان ، ويُعطي الطبيب في هذه الحالة جرعات من الأدوية المُضادَّة للغثيان، والتي تُعرَف بمُضادَّات التقيؤ (بالإنجليزيّة: antiemetic) الآمنة للحامل لفترة بسيطة، وغالباً ما تكون الأدوية المُستخدَمة هي العقاقير المُضادَّة للهستامين التي تُستخدَم في علاج الحساسيّة، ويُمكن استخدامها لإيقاف غثيان الحمل، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الطبيب يَصِف التحاميل أو الحُقَن بدلاً من الحبوب الفمويّة في حال عدم القدرة على استخدامها.

مراجع

مزيد من المشاركات
طريقة عمل القرنبيط المقلي بالطحينية - فيديو

طريقة عمل القرنبيط المقلي بالطحينية - فيديو

القرنبيط يُعتبر القرنبيط نوعاً من أنواع الخضار، ويُسمّى أيضاً بالزهرة في الشرق الأوسط أو الشفلور في دول شمال إفريقيا، وهو يَمتاز بكثرة الفوائد التي يمنحها للجسم كالفيتامينات، والألياف، والمعادن، كما يَحتوي على مواد مضادّة للأكسدة تلعب دوراً مهمّاً في حِماية خلايا الجسم من التلف والسرطان. للقرنبيط نكهةٌ مميّزةٌ يفضّلها الكثير من الناس ممّا يجعلهم يَتفنّنون في طهيه وتقديمه. فيما يأتي نقدّم وصفةً سهلةً جدّاً وسريعة التحضير لإعداد القرنبيط المقلي بالطحينية. مدّة التحضير 15 دقيقة الكمية شخصان
تمارين على أقسام الكلام

تمارين على أقسام الكلام

أقسام الكلام إن أقسام الكلام في اللغة العربية إلى ثلاثة أقسام وهي: الأسماء، و الأفعال ، والحرف أي أن أي كلمة في اللغة العربية يجب أن تكون أما اسمًا، أو فعلاً، أو حرفا، فهي ثلاثة أقسام لا رابع لها فالاسم هو ما دلّ على شيء يدرك بالحواس أو بالعقل، وهو معنى في نفسه، أمّا الفعل فهو ما يدلّ على حدوث شيء ما، والحرف هو أي كلمة ما دون الاسم أو الفعل، وفي ما يلي تمارين تختبر فهمك لأقسام الكلام تمارين على أقسام الكلام التمرين الأول صنف الكلمات الآتية في الجدول حسب المطلوب: ( كتاب، من، ضرب، المتحف، إن،
مميزات المنهج الوصفي

مميزات المنهج الوصفي

مميزات المنهج الوصفي يتصف المنهج الوصفي بعدد من المميزات التي تجعل منه منهج مهم للدراسات العلمية وفيما لي عدد منها: الواقعية في المنهج الوصفي يصف الواقع كما هو بدون أي تغيير أو تعديل، لذا هو مناسب للبحث في الكثير من الظواهر الاجتماعية والعامة والتربوية وغيرها. الحصول على المعلومات المختلفة يميز المنهج الوصفي هو إمكانية الحصول على المعلومات التي من الصعب الحصول عليه في المناهج والأدوات الأخرى، فالمنهج الوصفي يمنح الباحث القدرة على المعلومات بشكل مفصل ودقيق. القرب من الظواهر والمبحوثين يمكن في
أضرار نزول الرحم

أضرار نزول الرحم

أعراض نزول الرحم يُعرف نزول الرحم طبياً بمصطلح هبوط أو تدلي الرحم (بالإنجليزية: Uterine prolapse)، وفيما يتعلّق بأعراض هذه الحالة فهي تتفاوت بناءً على شدّتها، ففي الحالات الخفيفة قد لا تظهر أيّ أعراض، أمّا الحالات التي تتراوح شّدتها بين المتوسطة إلى الخطيرة فتتمثل أعراضُها على النّحو التالي: شعور المرأة وكأنّها تجلس على كُرة. النّزيف المهبلي . زيادة الإفرازات الظاهرة. مشاكل في ممارسة العلاقة الجنسيّة. بروز الرحم أو عنق الرحم من المهبل. الشعور بشدّ أو ثِقل في الحوض. الإمساك أو صعوبة تمرير
أنواع المناظرات في العصر العباسي

أنواع المناظرات في العصر العباسي

أنواع المناظرات في العصر العباسي إن فنّ المناظرة في الأدب بشكل عام يدل على حوار بين طرفين أو فريقين حول قضية أو موضوع كل حسب رأيه ووجهة نظره التي تختلف عن وجهة نظر الطرف الآخر كل بناء على معارفه وخبراته، فكل طرف يسعى لإثبات وجهة نظره وإبطال وجهة نظر الطرف الآخر من أجل إظهار الصواب والحق والاعتراف به. وقد ظهر هذا الفن وانتشر عبر العصور منذ القدم، وفي العصر العباسي تحديدًا انتشرت المناظرات بشكل واسع بين المتكلمين والفقهاء، وكانت محطّ اهتمام الناس لعلاقتها الوثيقة بأمور الحياة بشكل مباشر، وبشكل
تاريخ الفن الإغريقي

تاريخ الفن الإغريقي

تاريخ الفن الإغريقي في اليونان القديمة ينقسم تاريخ الفن اليوناني القديم إلى ثلاثة عهود، وهي كالآتي: العهد القديم: هو العهد الواقع ما بين القرنين الخامس والسابع قبل الميلاد، وشهد نجاحات فنية هائلة في عدة مجالات، ففي الوقت الذي كان فيه الأدب مبهوراً ويتغنى بأشعار هوميروس ( الإلياذة والأوديسة ) كانت معابد صقلية واليونان الكبرى تشمخ في السماء. الحقبة الكلاسيكية: تعد هذه الحقبة فترة ذهبية لفن العمارة والنحت، وفي هذه المرحلة كتب إسخيلوس وسوفوكليس ويوربيدس تراجيدياتهم، وأبدع فيدياس ومورون
كيف تتخلص من بثور الوجه

كيف تتخلص من بثور الوجه

العلاج الطبي لبثور الوجه هُناك عدة طرق طبيّة لعلاج بثور الوجه، وهي كالآتي: استخدام بعض الأدوية، ومُستحضرات العناية بالبشرة والتي لا تستلزم وصفة طبية. أشعة الليزر والتي تعمل على تخفيف البثور، وتحسين صحة البشرة. حقن الوجه بالكولاجين، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ مفعول هذه الحقن تكون مؤقتة لذا يجب حقن الوجه باستمرار لمنع ظهورها. التقشير الكيميائي للوجه (بالإنجليزية: Chemical peeling) والذي يعمل على تطبيق محلول حمضي لإزالة الطبقات العليا من الوجه، وتقليل الندوب العميقة. العسل والقرفة لإزالة بثور
أنواع الاعتمادات المستندية

أنواع الاعتمادات المستندية

الاعتماد المستندي هو وسيلةٌ من الوسائل الماليّة المُستخدمة في البنوك، ويعرف بأنّه ورقة صادرة من البنك بناءً على طلب العميل، يتعهّد فيها بدفع مبلغٍ ماليّ لشخص آخر خلال مدّةٍ زمنية معينة، مقابل حصوله على خدمة أو سلعة، ويلتزم البنك بالدفع عن طريق النقد، أو قبول أوراق بنكية، مثل: الكمبيالات، أو الشيكات. أهمية الاعتمادات المستندية تُعدّ من الأمور التجارية المهمة، والمستخدمة في مجال التبادلات التجارية التي تعتمد على الاستيراد والتصدير بين مجموعةٍ من الأفراد الذين يعملون في مجال عمل معين، وفي العادة