كيفية التخلص من حرقان المعدة

كيفية التخلص من حرقان المعدة

العلاجات المنزلية

تُساعد مجموعة من العلاجات المنزلية على تخفيف أعراض حرقة المعدة (بالإنجليزية: Heartburn)، وتُقسم هذه العلاجات كما يأتي:

تعديلات على الحمية الغذائيّة

يساعد إجراء بعض التعديلات على الحمية الغذائية على التقليل من أعراض حرقة المعدة، ونذكر منها ما يأتي:

  • تجنّب الإكثار من الطعام: تحدث أعراض حرقة المعدة عند ارتجاع الحمض الموجود في المعدة، وذلك بسبب زيادة الضغط على العضلة المجودة أسفل المريء والتي يُعرف بالعضلة العاصرة المريئية السفلية (بالإنجليزية: Lower esophageal sphincter)، وتحدث معظم أعراض الارتجاع بعد تناول الوجبات، ويزيد تناول الوجبات الكبيرة الأمر سوءاً.
  • تجنّب تناول النعناع: تُشير بعض الدراسات إلى أن تناول النعناع قد يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة وأعراض الارتجاع المريئي، إلا أنَّ الأدلة على هذه الدراسات ما زالت محدودة.
  • تجنّب الإكثار من المشروبات الحمضيّة: يُلاحظ معظم المُصابين بحرقة المعدة أنّ تناول المشروبات الحمضية، كعصير البرتقال، يُهَيّج بطانة المريء لديهم.
  • التقليل من استهلاك المشروبات الغازيّة: تزيد المشروبات الغازية من تكرار التجشّؤ، مما قد يزيد من ارتجاع الحمض.
  • تجنّب تناول البصل النيء: قد يُهيّج البصل النيء بطانة المريء، مما يُؤدي إلى تفاقم مشكلة حَرقة المعدة.
  • مضغ اللُّبان: يزيد مضغ اللُّبان من تكوين اللُّعاب، مما يُساعد على تطهير المريء من حمض المعدة.
  • تجنّب الإكثار من شرب القهوة: تُشير الدراسات إلى أنّ الإكثار من شرب القهوة يُضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يزيد من خطر ارتجاع الحمض، كما تبيّن أن شُرب القهوة منزوعة الكافيين يقلل من الارتجاع مقارنة بالقهوة العادية.
  • اتباع حمية غذائية قليلة الكربوهيدرات: قد ينجُم ارتداد الحمض عن سوء هضم الكربوهيدرات، وفرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، لذلك فإنّ تناول الوجبات منخفضة الكربوهيدرات قد يحسّن من حالة المُصاب.

تعديلات على نمط الحياة

يُؤدي اتباع بعض التعديلات على نمط الحياة إلى التخلص من حرقة المعدة، ومن هذه التغييرات ما يأتي:

  • ارتداء الملابس الفضفاضة: يُساعد ارتداء الملابس الفضفاضة على التخفيف من الضغط الواقع على المعدة.
  • فقدان الوزن: قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أنَّ تقليل الوزن يُساعد على التخلص من حرقة المعدة.
  • رفع رأس السرير أثناء النوم: يُساعد رفع رأس السرير على التقليل من أعراض الحرقة، وذلك عن طريق تقليل الجاذبية من ارتجاع الحمض.
  • الاسترخاء: قد يُساعد اتباع بعض أساليب الاسترخاء، مثل: التأمل أو اليوغا على تخفيف أعراض الحرقة.
  • العلاج بالوخز بالإبر: قد يُساعد العلاج بالوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture) على تخفيف أعراض الحرقة عند البعض، بالرّغم من عدم وجود أدلة كافية تدعم استخدامه.
  • الامتناع عن التدخين: ويتضمن ذلك تجنّب التدخين السلبي .
  • التوقف عن الأكل قبل النوم بثلاث ساعات: تشير بعض الدراسات إلى أنّ تناول الطعام قبل موعد النوم قد يؤدي إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض في الليل.

العلاجات الدوائية

تُساعد بعض أنواع الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على تخفيف حرقة المعدة، ومن هذه العلاجات ما يأتي:

  • مُضادات الحموضة: قد تُساعد مضادات الحموضة (بالإنجليزية: Antacids) على توفير حل سريع للتخلص من حرقة المعدة، وذلك عن طريق مُعادلة حمض المعدة، إلا أنَّها لا تستطيع علاج المريء الذي قد يتأذّى من ارتجاع حمض المعدة.
  • مثبطات مضخة البروتون: (بالإنجليزية: Proton pump inhibitors) ومن أمثلتها اللانسوبرازول (بالإنجليزية: Lansoprazole)، والأوميبرازول (بالإنجليزية: Omeprazole)، والتي قد تقلل من حمض المعدة .
  • حاصرات مستقبل الهستامين 2: قد لا تعمل حاصرات مستقبل الهستامين 2 (بالإنجليزية: H2 antagonist) بنفس سرعة مضادات الحموضة، ولكنها قد توفر راحة لفترة أطول.
مزيد من المشاركات
خطبة عن الانحلال الأخلاقي

خطبة عن الانحلال الأخلاقي

مقدمة الخطبة إنّ الحمد لله، نحمده ونستعينه ونستغفره ونستهديه، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا ومن سيّئات أعمالنا، من يهده الله فلا مضلّ له، ومن يُضلل فلا هادي له، وأشهد ألّا إله إلا الله، وأنّ محمدًا عبد الله ورسوله، وصفيّه من خلقه وخليله، صاحب الخلق العظيم والمقام الكريم بوصف ربنا العظيم الرحيم له: (وَإِنَّكَ لَعَلَى خُلُقٍ عَظِيمٍ). الوصية بتقوى الله أوصيكم إخوة الإيمان ونفسي المقصّرة بتقوى الله -عزّ وجلّ-؛ فمن اتقى الله أيّده وسدّده ووقاه، وأُذكّركم بطاعته ولزوم أمره، وأحذّركم من عصيانه، وأحثّكم
نبيل الحلفاوي ( ممثل مصري)

نبيل الحلفاوي ( ممثل مصري)

من هو نبيل الحلفاوي؟ نبيل الحلفاوي ممثل مصري، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصيّة عنه: اسم الشهرة نبيل الحلفاوي الاسم الحقيقي نبيل محمد الحلفاوي بلد الأصل مصر تاريخ الميلاد 22 - 4 - 1947م مكان الميلاد القاهرة - مصر الحالة الاجتماعية متزوج عدد الأبناء ولدان مجال الشهرة التمثيل حياة نبيل الحلفاوي الشخصية وُلِدَ نبيل الحلفاوي في حي السيدة زينب في القاهرة عام 1947م، التحق بكلية التجارة وإدارة الأعمال في جامعة القاهرة، وتخرج منها عام 1966م، ليلتحق بعدها بقسم التمثيل في المعهد العالي للفنون المسرحية،
المحافظة على الدين

المحافظة على الدين

أهمية المحافظة على الدين قدّمت الشريعة الإسلامية مقصد حفظ الدين على غيره من المقاصد المتمثّلة بحفظ النفس وحفظ النسب، ولا شكّ بأنّ ذلك يدلّ على أهميّة الدين في حياة الإنسان؛ فثمرة حفظ الدين تكون بنيل السعادة والطمأنينة الدائمة، كما تتجلّى أهميّة حفظ الدين في الحياة بأنّه يلبّي النزعة الفطرية التي جُبل عليها الإنسان؛ وهي الحاجة لعبادة ربٍّ واحدٍ، قال الله -تعالى-: (وَمَا خَلَقْتُ ٱلْجِنَّ وَٱلإِنسَ إِلاَّ لِيَعْبُدُونِ)، كما تتجلّى أهمية الدين في تنميته لنوازع الخير والفضيلة في نفس الإنسان،
حكم إتيان الزوجة من الدبر

حكم إتيان الزوجة من الدبر

ما حكم إتيان الزوجة من الدبر؟ إنّ إتيان الزوج لزوجته من دبرها؛ أي من موضع خروج الغائط، أمرٌ محرّم، كما أنّه يعدّ كبيرةً من كبائر الذنوب، ودليل ذلك قول الرسول صلّى الله عليه وسلّم: (ملعونٌ مَنْ أَتَى امرأةً في دُبُرِها)، فالرسول لعن الزوج الذي يأتي زوجته من دبرها، وورد في روايةٍ أخرى أنّ الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (مَن أتى حائضًا أو إمرأة في دُبرِها، أو كاهنًا: فقد كفرَ بما أنزلَ علىّ محمَّدٍ). وقد يكون قيام الزوجين بذلك الفعل رغبةً من الزوج به، أو قد يكون دون رضا الزوجة ورغماً عنها،
عبارات درر

عبارات درر

عبارات درر منها ما يأتي: الوقت كالسيف إذا لم تقطعه قطعك. لا تحمل همّ الغد فقد لا يأتي، ثم تكون قد ضيعت سرور اليوم. تحدث بحرية ولا تخشى أحد، ولا تتكلم فيما لا يعنيك. اعرف ما الذي ستقوله للآخرين ولا تتسرع. لا تبخل بالكلام عندما لا يكون عندك المال. من يكون قلبه خالٍ من الحقد والحسد يعيش بسعادة وسلام. مُدّ أرجولك على قدر لحافك. لسانك حصانك، إن صنته صانك، وإن خنته خانك. حب لأخيك ما تحب لنفسك. من يتحدث كثيراً يعمل قليلاً. من يغضب يتحدث بدون عقل. بعض الأشياء لا تُجرَّب في الحياة، لأنّك ستخسر حياتك
طريقة عمل الدونات بدون بيض

طريقة عمل الدونات بدون بيض

دونات بدون بيض المكونات مكونات العجين: كوبان من الطحين . ربع ملعقة صغيرة من كلٍ من: البيكنج باودر. الفانيلا . ملعقة صغيرة من الملح-حسب الرغبة-. ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من كل من: الزبدة المذابة. السكر. علبة من الخميرة الجافّة النشطة. نصف كوب من الحليب. مكونات التغليفة: نصف كوب من السكر. ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من كلٍ من: الزبدة المذابة. الماء الدافئ. للتقديم: علبة من صوص الشوكولاتة. رشة من السكاكر الملوّنة. القليل من الفواكه الجافّة المقطّعة. طريقة التحضير تذويب السكر مع الحليب جيداً في
تربية الإوز

تربية الإوز

طريقة تربية الإوز يُعد الإوز من الطيور المائية ذات الحجم المتوسط مقارنةً بحجم البط والبجع، حيث يعيش في المياه العذبة في نصف الكرة الأرضية الشمالي، وينحدر من الإوز 3 عائلات، وهي: الإوز الرمادي. الإوز الأسود مثل الإوز الكندي. الإوز الأبيض مثل الإوز البري. ولتربية طائر الإوز بأفضل طريقة يجب معرفة واتباع المعايير التالية: اختيار نوع الإوز المناسب يُعد اختيار نوع الإوز المناسب لتربيته أول وأهم خطوة؛ فبعض الإوز عدواني وبعضها الآخر يُستخدم لأغراض الحراسة، بينما بعضها يُعامل كحيوان أليف، وعند الرغبة
كيفية تعلم الطبخ

كيفية تعلم الطبخ

كيفية تعلّم الطبخ يتطلّب تعلّم فنّ الطهي بعض الصبر والإصرار، إضافةً إلى أنّ اتقان تحضير الوجبة الواحدة يتطلّب عدة محاولات لكي تُحضَّر بالطريقة المطلوبة؛ لذلك لا بدّ من تكرار الوصفة أكثر من مرّة وبكميّة قليلة، وتفادي الأخطاء التي تحدث في كل مرة. وسنتعرّف في هذا المقال على خطوات تعلّم فن الطهي. تعلّم مصطلحات الطهي حيثُ توجد العديد من المفاهيم والمصطلحات الخاصة بإحدى الوصفات مثلاً؛ لذا وكخطوة أولى في تعلّم فن الطهي يجب التعرّف على تلك المصطلحات، ويتمّ التعرّف عليها من الكتب المخصّصة للمبتدئين،