كيفية التخلص من حرقان المعدة

كيفية التخلص من حرقان المعدة

العلاجات المنزلية

تُساعد مجموعة من العلاجات المنزلية على تخفيف أعراض حرقة المعدة (بالإنجليزية: Heartburn)، وتُقسم هذه العلاجات كما يأتي:

تعديلات على الحمية الغذائيّة

يساعد إجراء بعض التعديلات على الحمية الغذائية على التقليل من أعراض حرقة المعدة، ونذكر منها ما يأتي:

  • تجنّب الإكثار من الطعام: تحدث أعراض حرقة المعدة عند ارتجاع الحمض الموجود في المعدة، وذلك بسبب زيادة الضغط على العضلة المجودة أسفل المريء والتي يُعرف بالعضلة العاصرة المريئية السفلية (بالإنجليزية: Lower esophageal sphincter)، وتحدث معظم أعراض الارتجاع بعد تناول الوجبات، ويزيد تناول الوجبات الكبيرة الأمر سوءاً.
  • تجنّب تناول النعناع: تُشير بعض الدراسات إلى أن تناول النعناع قد يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة وأعراض الارتجاع المريئي، إلا أنَّ الأدلة على هذه الدراسات ما زالت محدودة.
  • تجنّب الإكثار من المشروبات الحمضيّة: يُلاحظ معظم المُصابين بحرقة المعدة أنّ تناول المشروبات الحمضية، كعصير البرتقال، يُهَيّج بطانة المريء لديهم.
  • التقليل من استهلاك المشروبات الغازيّة: تزيد المشروبات الغازية من تكرار التجشّؤ، مما قد يزيد من ارتجاع الحمض.
  • تجنّب تناول البصل النيء: قد يُهيّج البصل النيء بطانة المريء، مما يُؤدي إلى تفاقم مشكلة حَرقة المعدة.
  • مضغ اللُّبان: يزيد مضغ اللُّبان من تكوين اللُّعاب، مما يُساعد على تطهير المريء من حمض المعدة.
  • تجنّب الإكثار من شرب القهوة: تُشير الدراسات إلى أنّ الإكثار من شرب القهوة يُضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يزيد من خطر ارتجاع الحمض، كما تبيّن أن شُرب القهوة منزوعة الكافيين يقلل من الارتجاع مقارنة بالقهوة العادية.
  • اتباع حمية غذائية قليلة الكربوهيدرات: قد ينجُم ارتداد الحمض عن سوء هضم الكربوهيدرات، وفرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، لذلك فإنّ تناول الوجبات منخفضة الكربوهيدرات قد يحسّن من حالة المُصاب.

تعديلات على نمط الحياة

يُؤدي اتباع بعض التعديلات على نمط الحياة إلى التخلص من حرقة المعدة، ومن هذه التغييرات ما يأتي:

  • ارتداء الملابس الفضفاضة: يُساعد ارتداء الملابس الفضفاضة على التخفيف من الضغط الواقع على المعدة.
  • فقدان الوزن: قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أنَّ تقليل الوزن يُساعد على التخلص من حرقة المعدة.
  • رفع رأس السرير أثناء النوم: يُساعد رفع رأس السرير على التقليل من أعراض الحرقة، وذلك عن طريق تقليل الجاذبية من ارتجاع الحمض.
  • الاسترخاء: قد يُساعد اتباع بعض أساليب الاسترخاء، مثل: التأمل أو اليوغا على تخفيف أعراض الحرقة.
  • العلاج بالوخز بالإبر: قد يُساعد العلاج بالوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture) على تخفيف أعراض الحرقة عند البعض، بالرّغم من عدم وجود أدلة كافية تدعم استخدامه.
  • الامتناع عن التدخين: ويتضمن ذلك تجنّب التدخين السلبي .
  • التوقف عن الأكل قبل النوم بثلاث ساعات: تشير بعض الدراسات إلى أنّ تناول الطعام قبل موعد النوم قد يؤدي إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض في الليل.

العلاجات الدوائية

تُساعد بعض أنواع الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على تخفيف حرقة المعدة، ومن هذه العلاجات ما يأتي:

  • مُضادات الحموضة: قد تُساعد مضادات الحموضة (بالإنجليزية: Antacids) على توفير حل سريع للتخلص من حرقة المعدة، وذلك عن طريق مُعادلة حمض المعدة، إلا أنَّها لا تستطيع علاج المريء الذي قد يتأذّى من ارتجاع حمض المعدة.
  • مثبطات مضخة البروتون: (بالإنجليزية: Proton pump inhibitors) ومن أمثلتها اللانسوبرازول (بالإنجليزية: Lansoprazole)، والأوميبرازول (بالإنجليزية: Omeprazole)، والتي قد تقلل من حمض المعدة .
  • حاصرات مستقبل الهستامين 2: قد لا تعمل حاصرات مستقبل الهستامين 2 (بالإنجليزية: H2 antagonist) بنفس سرعة مضادات الحموضة، ولكنها قد توفر راحة لفترة أطول.
مزيد من المشاركات
شعر عن الصداقة الجميلة

شعر عن الصداقة الجميلة

الصداقة الصداقة كلمة جميلة تنطوي في كلّ حرف من حروفها على صدق ينبع من النفس، ودفء مصدره الوجدان، وأمل، وتفاؤل، وإخلاص، وقوة في المحبة والمودة، وهي تمنحنا الحب والمودة فهي نسمة هواء نقيّ تسري بين الأصدقاء، وهنا في هذا المقال جمعتُ لكم شعراً عن الصداقة الجميلة. لا يحسب الجود من ربّ النخيل جداً أحمد بن عبد الله بن سليمان القضاعي التنوخي المعري، ولد وتوفي في منطقة معرة النعمان، ومن أجمل قصائد أبو علاء المعري . لا يحسب الجود من ربّ النخيل جَداً حتى تجودَ على السّود الغرابيبِ ما أغدرَ الإنس كم
تاريخ السياسة الشرعية

تاريخ السياسة الشرعية

تاريخ السياسة الشرعية بدأ تاريخ السياسة الشرعية منذ قيام الدولة الإسلاميّة؛ وذلك مع نشأة الدولة الإسلاميّة في المدينة المنورة بقيادة رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- حيث بدأت معالم الحكم تتضح، ولم تنتهي الدولة الإسلاميّة بوفاة رسولَ اللهِ -صلَّى الله عليه وسلَّم- بل أخذت بالتطور والاتساع، وظهرت مدلولاتها السياسية بشكل أوضح. وحتى وإن لم يدون علماء المسلمين في عهد رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- شيئا من السياسة الشرعيّة، إلا أنّ مدلولاتها كانت راسخة لدى المسلمين، وقد جاء في كتاب الله
دول الخليج العربي

دول الخليج العربي

دول الخليج العربي يقع الخليج العربي في قارة آسيا، وتبلغ مساحته ما يقارب 233.100 كم، وعرضه يتراوح 370 كم، أمّا بالنسبة لعمقه فهو ضحل جداً ولا يتجاوز 90م، ويتميّز الخليج العربيّ باقتصاده النشط جداً، نظراً لاحتوائه على ناقلات النفط التي تصدّر إلى جميع دول العالم، ويضمّ العديد من الدول، والتي سنتطرّق إليها في هذا المقال. المملكة العربية السعودية تعتبر دولة السعودية وعاصمتها الرياض من أكبر الدول العربية في الشرق الأوسط، حيث تقع في الجهة الجنوبية الغربية من قارة آسيا، وتبلغ مساحتها ما يقارب مليوني
كم عدد أيام السنة الميلادية

كم عدد أيام السنة الميلادية

عدد أيام السنة الميلاديّة يبلغ عدد أيام السنة الميلاديّة حوالي 365.2422 يوماً، أو حوالي 365.25 يوماً، وحقيقة الأمر أنّ التقويم الميلاديّ في معظم سنواته يتكوّن من 365 يوماً، ولكن يُصادف وأنْ يزيد عدد أيام السنة يوماً واحداً كلّ أربع سنوات، ليصبح عدد أيام السنة 366 يوم، وتُسمّى السنة في هذه الحالة السنة الكبيسة (بالانجليزية: leap year). نبذة حول فكرة التقويم تعود فكرة التقاويم إلى التقويم اليوليانيّ، وهو التقويم الذي تقوم ركائزه على التقويم الرومانيّ، وقد استحدثه يوليوس القيصر في عام 46 قبل
فوائد بذور العنب للبشرة

فوائد بذور العنب للبشرة

بذور العنب يتم استخلاص هذه البذور عن طريق تجفيفها ، وتعتبر بذور العنب غنية بمضادات الأكسدة بما في ذلك الأحماض الفينولية والأوليجومريك، ونظرا لأن محتواه عالي من مضادات الأكسدة، فإنه يساعد في الحماية من تلف الأنسجة، والالتهاب، والوقاية من المرض، وهناك العديد من الفوائد لبذور العنب سنتعرف عليها أكثر في هذا المقال. زيت بذور العنب نحصل على زيت بذور العنب من خلال الضغط على بذور العنب، حيث يعتبر زيت بذور العنب غني بمضادات الأكسدة، ومضاد للالتهابات، لذلك يمكن استخدامه لعلاج حب الشباب، ويستخدم كمصل
تفسير حلم شعر طويل

تفسير حلم شعر طويل

تفسير رؤيا الشعر الطويل عموماً فسّر العديد من أهل العلم والاختصاص أحلام الشَّعر بدلالات كثيرة، وذلك بحسب ما رآه الرائي في منامه، وبحسب حاله في الواقع أيضاً، وهذه الدلالات تبقى ضمن دائرة الاحتمالات؛ بمعنى أنها اجتهادات بشرية قد تُصيب وقد تُخطئ، ومما ذكره أهل العلم في تأويل الشعر الطويل عموماً ما يأتي: تفسير عبد الغني النابلسي فسر عبد الغني النابلسي طول الشعر في المنام بما يأتي: الشعر الطويل في المنام قد يدلّ على الغِنى والربح وزيادة المال في العمل والتجارة. إذا كان طول الشعر كثيراً بحيث زاد عن
معنى ريادة الأعمال

معنى ريادة الأعمال

ريادة الأعمال ريادة الأعمال هي العمليّة التي يتم من خلالها القيام بإنشاء عمل جديد، أو تطوير منشأة معيّنة من خلال توفير المصادر اللازمة، وتنظيم الموارد، ومراعاة أخذ المخاطر والعوائد المتوقعة بالحسبان؛ للتمكن من الوصول نحو القمّة، إذ تختلف الأنشطة المتعلقة بريادة الأعمال حسب نوع نشاط المنشأة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن خصائص ريادة الأعمال ومميّزاتها، بالإضافة إلى ميّزات رواد الأعمال. خصائص ريادة الأعمال امتلاك هدف قوي، وطموح يدفع إلى بناء المنشأة. دعم الهدف بالعديد من الآراء والأفكار القويّة
من هو ابن خلدون

من هو ابن خلدون

ابن خلدون هو وليُّ الدين عبد الرحمن بن محمد بن محمد بن محمد بن الحسن بن محمد بن جابر بن محمد بن إبراهيم بن عبد الرحمن بن خلدون الخضرميّ، وهو المكنّى بأبي زيد، حيثُ ذكر ابن خلدون نسبه بهذا الشكل وقال:" لا أذكر من نسبي إلى خلدون غير هؤلاء العشرة"، كما يتّصل نسبهُ إلى الصحابي وائل بن حجر، الذي قدِم إلى النبي– صلّ الله عليه وسلم- فبسط له رداءه، وأجلسهُ ودعا لهُ. لم يتفق العلماء على أصل ابن خلدون، بل اتخذوا في ذلك مذهبين، الأول منهما يرى أنّه عربي الأصل ويمثله ساطع الحصريّ، أمّا الفريق الثاني