ما هو الفطور الصحي قد تحتوي الوجبة الأولى في اليوم وهي الفطور على المصادر الصحيّة للكربوهيدرات لتزويد الجسم بالطاقة، والدهون والألياف الغذائيّة التي تُساعد على إعطاء الشعورٍ بالشبع، كما يجب أن تحتوي على البروتين؛ حيث إنّه يُساهم في بناء العضلات والمحافظة عليها. وعلى الرغم من أنّ هناك العديد من أصناف الفطور التي تُزودُ الجسم بالعناصر الغذائية، إلّا أنّها تحتوي بالمقابل على كميّةٍ كبيرةٍ من السُعرات الحراريّة، فمثلاً قد يحتوي الفطورُ الذي يتكوّن من البيض، واللحوم المُصنعة والخبز المحمص على 500
الزلوتي البولندي يُعَدّ الزلوتي البولندي (بالإنجليزيّة: The Polish Zloty) العملة المستخدمة، والمتداولة رسميّاً في جمهورية بولندا ، ويمكن اختصاره ب(Z). والزلوتي الواحد مُكوّن من مئة قسم من فئة نقدية فرعية أصغر تُسمّى قروسزي (بالإنجليزيّة: Groszy)، علماً بأنّه يتمّ إصدار العملة بفئاتها، وأشكالها المختلفة من قِبَل البنك الوطني البولندي، وإليه تُوكَل مهمة تنفيذ السياسة النقدية، وضمان المُعدّل المنخفض للتضخُّم. وبالنظر إلى سعر العملة البولندية مقابل الدولار، فإنّ الدولار الأمريكي الواحد يعادل ما
إنّ الطّلاق في الإسلام هو من أبغض الحلال إلى الله تعالى، وهو الوسيلة الأخيرة التي يلجأ إليها الزّوجان بعد إجراء كافّة المحاولات التي من شأنها إصلاح الحال بينهما، حيث يتمّ الاتفاق على الانفصال بينهما، وتمتع كل طرف منهم بحقوقه، وللطلاق حالات عديدة وأحكام مختلفة، نذكرها في هذا المقال. كيف يتم الطلاق في الإسلام إنّ معنى الطلاق في عرف الفقهاء هو رفع قيد النّكاح في الحال أو المال، بلفظ مخصوص أو ما يقوم مقامه. (1) والطلاق يقع بأحد الألفاظ التالية على مذهب الجمهور: (2) الطلاق الصّريح: وهو القول
الكتابة الإبداعية الكتابة الإبداعية فهي الكتابة التي يقوم من خلالها المبدع بالتعبير عن أفكاره ومشاعره فيعكس بذلك ذاته الأصيلة، ومن فنون الكتابة الإبداعية: الرواية، والقصة القصيرة، والمقالة، والخاطرة، والسيرة، والشعر، وهذا المقال مخصص لتوضيح تعريف كل فن من فنون الكتابة الإبداعية. أنواع فنون الكتابة الإبداعية الرواية الرواية هي فن أدبي نثري طويل نسبياً يعبر عن تجربة معينة يراها الراوي، أو الكاتب تجسدها مجموعة من الشخصيات وترتبط بمكان وزمان محددين، وتعد الرواية من أقدر الفنون الإبداعية على
طريقة تنحيف الأرداف والأفخاذ بسرعة تعد الطريقة الأفضل لتنحيف الأرداف والأفخاذ بسرعة من خلال اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف العضلات الموجودة في منطقتي الأرداف والأفخاذ، ومن الجدير بالذكر أن معدل نزول الوزن الطبيعي يتراوح من 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع، وقد تؤدي خسارة الوزن بشكل أسرع من ذلك إلى ترهل الجلد والعديد من الآثار السلبية الأخرى وفي ما يأتي بعض أهم النصائح لتنحيف الأرداف والأفخاذ بسرعة: استخدام جهاز الدرج الرياضي تعتبر تمارين صعود
التدخين يُعَدُّ التدخين إحدى الآفات الصحِّية التي يرتبط بها عدد من المشاكل والأمراض الخطرة، فهناك توقُّعات تُشير إلى أنَّ ما يُقارب نصف عدد الأشخاص المُدخِّنين والذين لن يُقلعوا عن التدخين، سيلقون حتفهم نتيجة الإصابة بالأمراض المُرتبطة بالتدخين، ففي الولايات المُتَّحِدة والعالم أجمع يُعَدُّ التدخين السبب الأوَّل لحالات الوفاة التي يُمكن الوقاية منها، لذا فإنَّ الإقلاع عن هذه العادة السيِّئة هو القرار الصائب الذي يجدر بالمُدخِّن اتِّخاذه للتخلُّص من الآثار السلبيّة جميعها التي يُسبِّبها التدخين
صيغة مشتقة تدل على الحدث وعلى من وقع منه أو اتصف به، نقول قام الرجل، فالرجل قائم، فكلمة قائم اشتقت من قام، وتدل على حدث القيام والذات التي اتصفت أو قامت به، ويصاغ اسم الفاعل من الفعل الثلاثي على وزن فاعل، مثل: شرب شارب، ويصاغ من غير الثلاثي على وزن المضارع مع إبدال حرف المضارعة ميماً مضمومة وكسر ما قبل الآخر، مثل: انطلق ينطلق، مُنطلِق. تدريبات على اسم الفاعل التدريب الأول استخرج اسم الفاعل من الجمل التالية الرجل الشّاكر ربّّه، الصابر على بلائه مؤمنٌ حقاً. الشاكر، الصابر الصّديق الكاتم سر
التمرية تعرّف التمرية على أنّها واحدة من أنواع الحلويات المشهورة في معظم البلدان العربية خاصّةً في دول الخليج، وفلسطين وخصوصاً مدينة نابلس، وهي من الحلويات التي تحتاج إلى بعض الوقت في إعدادها، وتتعدد طرق تحضيرها، وفي هذا المقال سنقدّم طريقة عمل تمرية لذيذة. عمل تمرية لذيذة المكوّنات ثلاثة أكواب من الدقيق. كوب من الماء الدافئ. ملعقة كبيرة من كلٍ من الزيت النباتي، والسمن المذاب. ربع ملعقة صغيرة من الملح. مكوّنات الحشوة: كوب من السميد. أربعة أكواب من الماء. نصف كوب من السكر نصف كوب من السكر
