كيفية التخلص من النفخة في البطن

كيفية التخلص من النفخة في البطن

العلاجات الطبيعية

هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن اتباعها للتخلص من نفخة البطن، ومنها ما يأتي:

  • التوابل والأعشاب، منها ما يأتي:
    • الزنجبيل .
    • النعناع .
    • البقدونس.
    • البابونج.
    • الكراوية.
    • الريْحان.
    • الكَمّون.
    • الشومر.
  • الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتك، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
    • اللبن.
    • مخلل الملفوف.
    • الكمتشي.
    • الفطر الهندي أو ما يعرف بلبن الكفير.

تغير نمط الحياة

يمكن لبعض التغيرات التي يتم إجراؤها على نمط الحياة الحد من نفخة البطن، ومن هذه التغيرات ما يأتي :

  • تناول الوجبات ببطء: تُساهم هذه العادة في زيادة الغازات في الجسم نتيجة زيادة ابتلاع الهواء.
  • الامتناع عن مَضغ اللبان: يزيد مَضْغُ اللبان من ابتلاعِ الهواءِ، ممّا يكون الغازات بِشكلٍ أَكبر، ولذلك يُنصح بالتوقف عن هذه العادة.
  • تجنب ارتداء الملابس الضيقة: يُساعد ارتداء الملابس الفضفاضة على الشعور بِالإرتياح عند حدوث الغازات على عكس الملابس الضيقة .
  • تجنب الأغذية المُسببة للغازات: ومنها ما يأتي:
    • الأغذية المُسببة للحساسية.
    • الكربوهيدرات التي تحتوي على: الفركتوز، واللاكتوز، والألياف غير القابلة للذوبان في الأمعاء الغليظة.
    • الحبوب ودقيق الشوفان.
    • الخضروات الورقية، مثل: الملفوف، وكرنب بروكسل، والبروكلي، والهليون.
    • الحليب ومشتقاته.
    • الفواكه وعصائرها.
    • البصل والأرض شوكي.
    • المشروبات الغازية .
  • طرق أخرى: ومن هذه الطرق ما يأتي:
    • الاقلاع عن التدخين.
    • ممارسة التمارين الرياضية.
    • الإكثار من شرب السوائل.

العلاجات الدوائية

يمكن استخدام العلاجات الدوائية للتخلص من انتفاخ البطن، في حال فشل العلاجات الطبيعية والمنزلية في ذلك، ومن الأدوية المُستخدمة ما يأتي:

  • أدوية الغازات: تعالج هذه الأدوية نفخة البطن لاحتواءها على السيميثيكون (بالإنجليزية:Simethicone).
  • مُكملات البروبيوتيك: تُساعد البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotic) على قتل البكتيريا الضارة وتزيد من تعداد البكتيريا نافعة في القناة الهضمية.
  • المكملات الإنزيمية: ومن الأمثلة عليها:
    • مُكملات اللاكتاز (بالإنجليزية: Lactase products)، التي تُستخدم في حالات عدم تحمل اللاكتوز.
    • الإنزيمات التي تساعد على هضم السكر الموجود في الحبوب وأنواع الخضروات الأخرى.
  • حبوب الفحم: تمتص هذه الحبوب الغازات في الأمعاء، وبالتالي تُقلّل من أعراض انتفاخ البطن، كما ينبغي التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها في حال أخذ أدوية أخرى، بسبب قدرة الفحم على امتصاص بعض المواد الفعّالة.
مزيد من المشاركات
تحليل قصيدة وطن لمحمود درويش

تحليل قصيدة وطن لمحمود درويش

تحليل قصيدة وطن لمحمود درويش التحليل الموضوعي تقوم هذه القصيدة بالتركيز على موضوع واحد وهو الوطن والتغني به، ف الشاعر محمود درويش كما نرى في أبياته اعتمد على مبدأ الوحدة الموضوعية فقد كانت قصيدته من أولها لآخرها تقوم على موضوع واحد وهو الحديث عن الوطن، فالشاعر متعلق به ويريد الكشف عن مدى هذا التعلّق من خلال الثبات على هذا الموضوع. لكن على الرغم من حضور الوحدة الموضوعية إلا أنّ الشاعر تفرّع إلى موضوعات تتعلق بالموضوع الرئيس، فقد تحدّث عن ثنائية الوفاء والخيانة، ونراه يتغنى بوطنه، ونراه في موضع
أسس تصميم المعارض الفنية

أسس تصميم المعارض الفنية

أسس تصميم المعارض الفنية المعارض الناجحة يجب أن تُبنى استجابة لأسس ثلاثة جوانب رئيسية للتصميم كالآتي: خصائص عمارة المعرض يُقصد بها خصائص عمارة المعرض، لتحديد المواقع الأفضل للعرض والحصول على تجربة ثرية، من خلال الآتي: الرؤية كلما كان العنصر مريئاً كلما زاد الاهتمام الذي يجذبه، لا يتعلق الأمر فقط بالتموضع بل بالتميز عن الآخرين، فكر في الطول والعرض واللون. القرب حيث يجب اختيار وضع أفضل للاستفادة من الحشود. تحديد الموقع يجب إعطاء الأولوية للموقع، حيث أن العناصر يجب أن تكون في مواقع تجذب الانتباه
أثر الطلاق على الأطفال

أثر الطلاق على الأطفال

أثر الطلاق على الأطفال المشاكل الصحية يزيد الطلاق من إمكانيّة إصابة الأطفال بمشاكل صحيّة، حيث إنّه بعد حدوث الطلاق بين الوالدين فإنّ الأطفال يكونون عرضةً للإصابة بمشاكل صحيّة أكثر بنسبة خمسين بالمئة من الأطفال الذين يعيشون بشكل طبيعيّ مع والديهم، كما أنّ الأطفال الذين يعيشون مع كلا والديهم أكثر صحّة جسديّة بنسبة عشرين إلى خمسة وثلاثين بالمئة من الأطفال الذين لا يعيشون مع كلا والديهم، فالأطفال بعد طلاق آبائهم معرضون للإصابة بالعديد من الأمراض؛ كالربو، والصداع، ومشاكل النطق. مشاكل السلوك إذ قد
كيفية صيام الأيام الست من شوال

كيفية صيام الأيام الست من شوال

كيفية صيام الأيام الستّ من شوال حثّ رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- على صيام ستّة أيامٍ من شوال ؛ وهو الشهر الذي يلي شهر رمضان المبارك، وأمّا كيفية هذا الصيام فهنالك عدة أمور توضِّح ذلك، وفيما يأتي بيانها: وقت ابتداء الصيام في الأيام الستّ من شوال بإمكان المسلم البدء بصيام الستّ من شوال ثاني أيام عيد الفطر المبارك، وذلك بعد اليوم الأول من أيام العيد، فالأيام التي يحرم صيامها في شهر شوال هو اليوم الأول فقط، حيث لا يصح ابتداء الصيام في أول يومٍ من العيد، ومن فعل ذلك فقد ارتكب معصية، وعليه
ما هي خصائص المناخ الصحراوي

ما هي خصائص المناخ الصحراوي

درجات الحرارة ينقسم المناخ الصحراوي إلى نوعين تِبعاً لدرجات الحرارة التي يمر بها كما يأتي: المناخ الصحراوي الحار تمتاز المناطق التي تقع بين خطَي عرض 300 جنوباً و300 شمالاً بهذا النوع من المناخ ، وتُسمى بالمناطق شبه الاستوائية، وتمتاز هذه المناطق بالضغط الجوي المرتفع، كما أن مناخها حار وجاف ومُشمس طيلة العام، وفي الصيف تبلغ درجات الحرارة القُصوى 400 درجة مئوية، وفي بعض المناطق قد تصل إلى 450 درجة مئوية، بينما يبلغ متوسط درجات الحرارة السنوي 300 درجة مئوية، أما الليل فيمتاز بدرجات حرارة مُنخفضة،
آثار الرسول صلى الله عليه وسلم في تركيا

آثار الرسول صلى الله عليه وسلم في تركيا

آثار الرسول صلى الله عليه وسلم في تركيا جمعت آثار الرّسول صلى الله عليه وسلم ومقتنياته الشّخصية وحفظت في مصر في مسجد يقال له "أثر النبي" الواقع في منطقة ساحل أثر النبي في المنطقة الجنوبية من القاهرة، وبقيت آثار النّبي هناك حتى غزو العثمانيين لمصر في عام 1571 للميلاد، وبعد سيطرة العثمانيين على مصر والهزيمة الّتي لحقت بالمماليك في معركة مرج دابق على يد السلطان العثماني سليم الأول واحتلاله للقاهرة، عمل على أخذ خليفة المسلمين المتوكل بالله الثالث أسيراً إلى تركيا مع جميع آثار الرسول عليه الصلاة
دولة حضرموت

دولة حضرموت

دولة حضرموت بسطت مملكة حضرموت نفوذها في عدد من المناطق اليمنية وخاصة في مدينة حضرموت، وكانت تتخذ من مدينة شبوة عاصمة لها، وجاء ذكر هذه المدينة ومسماها في كتب العهد القديم، ويشير معناها إلى فناء الموت، وتشير النصوص العربية الجنوبية إلى أن حضرموت هو اسم ينسب لأحد القبائل العربية، حيث يعود تاريخ قيام دولة حضرموت إلى الألفية الأولى قبل الميلاد، وشملت في قيامها الدولة الحميرية وضمتها. تضاربت الأقوال حول كون حضرموت هي ذاتها الأحقاف، إذ لا يوجد أي ذكر موثق لهذا الكلام خاصة في كتابات خط المسند، كما أن
علم اللغة التاريخي والمقارن

علم اللغة التاريخي والمقارن

علم اللغة التاريخي والمقارن إن علم اللغة التاريخي علم يهتم بدراسة اللغة وتطورها عبر القرون والأزمان، وما يحدث عليها من تغيير عبر الزمان والظروف، ويضم هذا العلم قضايا متعدة في البحث كالأصوات وبنية الكلمات والجمل والدلالات المختلفة، كدراسة الاستفهام في اللغة العربية عبر القرون على سبيل المثال. أما علم اللغة المقارن فهو أحد فروع علم اللغة التاريخي، ويتناول في الدراسة مجموعة لغات تنتمي إلى أسرة لغوية واحدة من خلال عقد مقارنة بينها، مثل البحث في التشابه في البنية والمعاجم بين لغتين أو مجموعة لغات،