كيفية التخلص من النفخة في البطن

كيفية التخلص من النفخة في البطن

العلاجات الطبيعية

هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن اتباعها للتخلص من نفخة البطن، ومنها ما يأتي:

  • التوابل والأعشاب، منها ما يأتي:
    • الزنجبيل .
    • النعناع .
    • البقدونس.
    • البابونج.
    • الكراوية.
    • الريْحان.
    • الكَمّون.
    • الشومر.
  • الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتك، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
    • اللبن.
    • مخلل الملفوف.
    • الكمتشي.
    • الفطر الهندي أو ما يعرف بلبن الكفير.

تغير نمط الحياة

يمكن لبعض التغيرات التي يتم إجراؤها على نمط الحياة الحد من نفخة البطن، ومن هذه التغيرات ما يأتي :

  • تناول الوجبات ببطء: تُساهم هذه العادة في زيادة الغازات في الجسم نتيجة زيادة ابتلاع الهواء.
  • الامتناع عن مَضغ اللبان: يزيد مَضْغُ اللبان من ابتلاعِ الهواءِ، ممّا يكون الغازات بِشكلٍ أَكبر، ولذلك يُنصح بالتوقف عن هذه العادة.
  • تجنب ارتداء الملابس الضيقة: يُساعد ارتداء الملابس الفضفاضة على الشعور بِالإرتياح عند حدوث الغازات على عكس الملابس الضيقة .
  • تجنب الأغذية المُسببة للغازات: ومنها ما يأتي:
    • الأغذية المُسببة للحساسية.
    • الكربوهيدرات التي تحتوي على: الفركتوز، واللاكتوز، والألياف غير القابلة للذوبان في الأمعاء الغليظة.
    • الحبوب ودقيق الشوفان.
    • الخضروات الورقية، مثل: الملفوف، وكرنب بروكسل، والبروكلي، والهليون.
    • الحليب ومشتقاته.
    • الفواكه وعصائرها.
    • البصل والأرض شوكي.
    • المشروبات الغازية .
  • طرق أخرى: ومن هذه الطرق ما يأتي:
    • الاقلاع عن التدخين.
    • ممارسة التمارين الرياضية.
    • الإكثار من شرب السوائل.

العلاجات الدوائية

يمكن استخدام العلاجات الدوائية للتخلص من انتفاخ البطن، في حال فشل العلاجات الطبيعية والمنزلية في ذلك، ومن الأدوية المُستخدمة ما يأتي:

  • أدوية الغازات: تعالج هذه الأدوية نفخة البطن لاحتواءها على السيميثيكون (بالإنجليزية:Simethicone).
  • مُكملات البروبيوتيك: تُساعد البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotic) على قتل البكتيريا الضارة وتزيد من تعداد البكتيريا نافعة في القناة الهضمية.
  • المكملات الإنزيمية: ومن الأمثلة عليها:
    • مُكملات اللاكتاز (بالإنجليزية: Lactase products)، التي تُستخدم في حالات عدم تحمل اللاكتوز.
    • الإنزيمات التي تساعد على هضم السكر الموجود في الحبوب وأنواع الخضروات الأخرى.
  • حبوب الفحم: تمتص هذه الحبوب الغازات في الأمعاء، وبالتالي تُقلّل من أعراض انتفاخ البطن، كما ينبغي التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها في حال أخذ أدوية أخرى، بسبب قدرة الفحم على امتصاص بعض المواد الفعّالة.
مزيد من المشاركات
أين نجد الزئبق الأحمر

أين نجد الزئبق الأحمر

حقيقة وجود الزئبق الأحمر ادّعى البعض بأن الزئبق الأحمر مادة كيميائيّة سريعة الانفجار، دخلت في تصنيع الأسلحة والقنابل النووية، حيث أظهرت دراسة بأنه مادة هلامية مبلمرة تنتج من مزج الزئبق مع مادة الإِثْمِد، ومن ناحية أخرى أنكر وجودها العديد من الخبراء واعتبروها بمثابة أسطورة أو خرافة، ولم يجزموا حقيقة وجودها، لذلك لا يوجد دليل حقيقي على وجود الزئبق الأحمر، إلا أنه قد يكون كبريتيد الزئبق (HgS)، أو يوديد الزئبق (II). ماهية الزئبق الأحمر فيما يأتي أبرز التعريفات المختلفة التي تدور حول توضيح ماهية
ما هي دول الوطن العربي

ما هي دول الوطن العربي

دول الوطن العربي يضمّ الوطن العربي اثنتين وعشرين دولة عربية تتوزّع في قارّتَي آسيا، وأفريقيا، والجدول الآتي يُوضّح أسماء هذه الدول مع مساحة كلّ دولة، وعدد سُكّانها حسب إحصائيات عام 2019م: اسم الدولة المساحة/كم عدد السكان/نسمة مصر 1,002,450 101,168,745 الجزائر 2,381,741 42,679,018 السودان 1,886,068 42,514,094 العراق 438,317 40,412,299 المغرب 446,550 36,635,156 المملكة العربية السعودية 2,149,690 34,140,662 اليمن 527,968 29,579,986 سوريا 185,180 18,499,181 الصومال 637,657 15,636,171 تونس 163,610
كيفية الدخول على الفيس بوك

كيفية الدخول على الفيس بوك

تسجيل الدخول إلى فيسبوك عبر المتصفح يستطيع مُستخدِم فيسبوك (Facebook) تسجيل الدخول (Log In) إلى حسابه عن طريق الموقع الإلكتروني وباستخدام المتصفح الموجود على جهاز الحاسوب وذلك باتباع الخطوات الآتية: فتح الموقع الإلكتروني لفيسبوك على شبكة الإنترنت، والذي يُمكن الوصول إليه عبر النقر على الرابط الآتي: اضغط هنا . إدخال عنوان البريد الإلكتروني (Email) الخاص بالمُستخدِم، أو اسم المُستخدِم (Username)، أو رقم الهاتف (Phone Number) الذي تمّ استخدامه في عملية التسجيل على حساب فيسبوك. إدخال كلمة المرور
أحياء الخبر القديمة

أحياء الخبر القديمة

أحياء الخبر القديمة تُعَدّ مدينة الخبر السعودية من أكبر مدن المنطقة الشرقية في المملكة وتَضُم عددًا من الأحياء العريقة، وفيما أبرز أحياء الخبر القديمة: حي الخبر الشمالية يُعتَبَر من أعرق أحياء الخبر، وكان معروفًا قديمًا كأحد أحياء مدينة الخبر الراقية، يقع في شمال المدينة، تبلغ مساحته حوالي 3 كم²، وهو من الأحياء ذات الكثافة السكانية العالية، كما يَمتاز بأنّه تم تخطيطه شبكيًا وفقًا للنسق الحضاري بحيث تكون الشوارع متعامدة على بعضها البعض؛ مما يمنع الازدحام. تَمَّ اعتماد نظام تخطيط الوحدات
أبواب الجنة الثمانية

أبواب الجنة الثمانية

أبواب الجنة الثمانية وعد الله عباده المؤمنين بالجنة، وأخبر أنّ لها أبواباً، وبيّن النبي أنّ عددها ثمانية أبوابٍ؛ قال عليه الصلاة والسلام: (ما مِنكُم مِن أحَدٍ يَتَوَضَّأُ فيُبْلِغُ، أوْ فيُسْبِغُ، الوَضُوءَ ثُمَّ يقولُ: أشْهَدُ أنْ لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وأنَّ مُحَمَّدًا عبدُ اللهِ ورَسولُهُ؛ إلَّا فُتِحَتْ له أبْوابُ الجَنَّةِ الثَّمانِيَةُ يَدْخُلُ مِن أيِّها شاءَ)، وكرّم الله أُمّة محمدٍ ببابٍ خاصٍ في الجنة، عرضه ما يقطعه الركْب في ثلاثٍ، ومن الأشخاص الذين شهد لهم النبي بدخول الجنة من جميع
خصائص معدن الكوارتز

خصائص معدن الكوارتز

الخصائص الفيزيائية للكوارتز تُوضّح بعض الخصائص الفيزيائية للكوارتز كما يأتي: الخاصية ملاحظات الشكل الفراغي للبلورات سداسي. درجة القساوة 7 الكثافة النوعية 2.65 الانفصام البلوري لا يوجد. شكل الصدع أو الكسر صدع محاري. نوع البريق زجاجي أو بلوري. الشفافية نصف شفاف إلى شفّاف. لون الآثار أبيض. الخصائص الشكلية للكوراتز يتميّز معدن الكوراتز بعدّة خصائص شكلية كما يأتي: الخاصية ملاحظات طبيعة الكريستالة سداسية أفقية، يمكن أن تتواجد على شكل بلورات ثنائية. الانشقاق ضعيف؛ حيث نادراً ما تنشق. اللون عديم
شرح معلقة عبيد بن الأبرص

شرح معلقة عبيد بن الأبرص

شرح معلقة عبيد بن الأبرص يقول الشاعر الجاهلي عبيد بن الأبرص في معلقته: الوقوف على الأطلال أَقفَرَ مِن أَهلِهِ مَلحوبُ فَالقُطَبِيّاتُ فَالذَنوبُ فَراكِسٌ فَثُعَيلِباتٌ فَذاتُ فِرقَينِ فَالقَليبُ فَعَردَةٌ فَقَفا حِبِرٍّ لَيسَ بِها مِنهُمُ عَريبُ إِن بُدِّلَت أَهلُها وُحوشًا وَغَيَّرَت حالَها الخُطوبُ أَرضٌ تَوارَثُها شُعوبُ وَكُلُّ مَن حَلَّها مَحروبُ يقول الشاعر إنّ البلاد تغيرت ورحل أكثر السكان من المناطق التي كنا نراهم فيها، فقد صارت دار ملحوب والقطبيات والذنوب وغيرها من المناطق الأخرى
آثار الرسول صلى الله عليه وسلم في تركيا

آثار الرسول صلى الله عليه وسلم في تركيا

آثار الرسول صلى الله عليه وسلم في تركيا جمعت آثار الرّسول صلى الله عليه وسلم ومقتنياته الشّخصية وحفظت في مصر في مسجد يقال له "أثر النبي" الواقع في منطقة ساحل أثر النبي في المنطقة الجنوبية من القاهرة، وبقيت آثار النّبي هناك حتى غزو العثمانيين لمصر في عام 1571 للميلاد، وبعد سيطرة العثمانيين على مصر والهزيمة الّتي لحقت بالمماليك في معركة مرج دابق على يد السلطان العثماني سليم الأول واحتلاله للقاهرة، عمل على أخذ خليفة المسلمين المتوكل بالله الثالث أسيراً إلى تركيا مع جميع آثار الرسول عليه الصلاة