كيفية التخلص من السموم في الجسم

كيفية التخلص من السموم في الجسم

كيفيّة التخلص من السموم في الجسم

تتواجد السموم في معظم الأشياء من حولنا، فهي موجودة في الأطعمة التي نتناولها، كالهرمونات التي تقدم للنباتات والحيوانات لزيادة إنتاجيتها، والمبيدات الحشريّة المستخدمة على النباتات، والمواد الحافظة المضافة للأطعمة المصنعة، وغيرها الكثير من الكيماويّات التي نستخدمها يوميّاً كالمنظفات، والدخان الذي نستنشقه من عوادم السيارات والمصانع، والسجائر، ومع العادات الغذائيّة الخاطئة، ونمط الحياة المعتمد على الراحة وقلّة الحركة، تتراكم كلّ هذه السموم في الجسم، وسنذكر بعض التوجيهات لتخليص الجسم منها:

  • الخطوة الأولى للتخلص من السموم هي الابتعاد عنها، كالإقلاع عن التدخين، واللجوء إلى أماكن يكون الهواء فيها أكثر نقاءً، أي الأماكن التي يكثر فيها الغطاء النباتي.
  • ممارسة الرياضة، فهي تعمل على تنشيط الدورة الدمويّة، مما يجعل الدم يصل بكميّات كافيّة لجميع أنحاء الجسم، وبالتالي يبدأ بتنظيفها، كما أن التعرق الذي يحدث أثناء ممارسة الرياضة، يطرد الكثير من السموم في الجسم، ولعل من أفضل أنواع الرياضة لهذا الغرض هي اليوجا الساخنة.
  • تغيير نظام الطعام بشكل كامل، وذلك بتجنّب الأغذية المصنعة والمعلبة والمقليّة، والاعتماد على الخضار والفواكه الطازجة، خاصّة تلك التي تحتوي على نسب عالية من الألياف مثل البقوليّات، والجزر، والملفوف الأحمر والأخضر، والقرنبيط، كما يجب تناول الخضار التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل السبانخ، والبقدونس وغيرها.
  • تجنّب شرب العصائر المحلّاة، والمشروبات الغازيّة، والكحول، وكذلك القهوة بأنواعها.
  • تجنّب أكل الحلويّات بكافة أنواعها.
  • شرب كميّات كبيرة من المياه لمساعدة الجسم على التخلّص من السموم الموجودة بطرحها في البول، والعرق.
  • فرك الجسم بالفرشاة مرتين في اليوم أثناء فترة تنظيم الجسم من السموم، وذلك لإزالة جميع الخلايا الميّتة، وتعزيز ظهور خلايا جديدة وصحيّة، وتنشيط الدورة الدمويّة في الجلد، والأماكن التي تكون الدورة الدمويّة فيها ضعفة كالقدمين.
  • الحصول على ساعات نوم كافيّة أثناء الليل، على أن تكون في غرفة هادئة ومظلمة لمساعدة الجسم على الراحة، وإعادة ترتيب عملياته الحيويّة.
  • تناول المشوربات التي تعمل على إزالة السموم من الجسم مثل:
    • الليمون: يضاف عصير ليمونة كبيرة إلى كوب من الماء الدافئ، وتشرب عدة مرات في اليوم، ومن الأفضل شربها على الريق، ولكن هذه الوصفة لا تناسب من يعانون من قرحة المعدة، أو التهابها.
    • الكركم والزنجبيل: يتم إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وتمزج معاً ثم يضاف لها كوب من الماء المغلي، وتشرب، كما يمكن إضافة قطرات من عصير الليمون.
    • القرفة والعسل والنعناع: يتم مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، مع ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي، ويضاف لها الماء الساخن، مع أوراق النعناع الطازجة وتشرب مريتن في اليوم.
مزيد من المشاركات
نشأة دولة سبأ

نشأة دولة سبأ

نشأة دولة سبأ في تارخ غير معروف كان السبئيون شعباً ساميّاً دخلوا جنوب الجزيرة العربية، وفرضوا ثقافتهم الساميّة على السكان الأصليين، وحسب الحفريات الموجودة في وسط اليمن فإنّ الحضارة السبئية بدأت في أوائل القرنن العاشر إلى القرن الثاني عشر قبل الميلاد، وعند بدأ القرن السابع قبل الميلاد مع ملوك السبع كان هناك أفراد يصفون أنفسهم بموكاريبس من سبأ وكانوا على الأغلب كهنة أمراء أو يقومون ببعض المهمات المشابهة لوظيفة الملك. شهدت هذه الفترة وهي الفترة الوسطى انفجاراً عظيماً في نشاط البناء، وخاصةً في
مدينة داكار

مدينة داكار

مدينة داكار مدينةُ داكار هي عاصمةٌ للجمهوريّةِ السنغاليّة وتتبعُ لمنطقة إقليم داكار، وتعتبرُ من أكبر المُدن في السنغال، وواحدة من مُدنها التاريخيّة القديمة وتعدُّ الآن المركز الإداريّ، والسياسيّ للحُكمِ المحليّ في الدولة، وكانت قديماً تُستخدمُ لإدارةِ منطقةِ جزيرة الرأس الأخضر، حتى وصلها الاحتلال الفرنسيّ الذي سيطر على أرضها، وأدّى إلى تغييرٍ واضحٍ في طبيعتها، وطبيعة سكانها وحصلتْ على استقلالها مع كافة المُدن السنغاليّة في عام 1960م. جغرافيّة ومُناخ مدينة داكار تقعُ أغلب التضاريس الجغرافيّة
كيفية التخلص من النمل الموجود في الحمام

كيفية التخلص من النمل الموجود في الحمام

كيفية التخلص من النمل الموجود في الحمام تعتبر الحمامات أرضًا خصبة لتكاثر النمل حيث توفر مناطق دافئة ورطبة للعيش، كما أن الخشب الدافئ الرطب دائمًا عامل جذب كبير لتواجد النمل في المنزل، والمكان الأكثر احتمالية للعثور على مثل هذه البيئة هو الحمامات، ولكن يوجد العديد من الطرق التي تتخلص من تواجد النمل في الحمام، منها: الحفاظ على نظافة الحمام يهاجر النمل عادة بحثًا عن الغذاء والماء، ولهذا لا بد من المحافظة على نظافة الحمام، وذلك لأن الأوساخ والشعر المتحلل الذي يتراكم في الأحواض يعد مصدرًا غنيًا
أمثلة على النظرية السلوكية

أمثلة على النظرية السلوكية

النظرية السلوكية النظرية السلوكية أو علم النفس السلوكي هي نظرية تنص على أن جميع السلوكيات يتم تعلمها من خلال التكيف مع البيئة المحيطة بالفرد، وبناءً على النظرية السلوكية فإن السلوك مجرد استجابة للبيئة المحيطة بالفرد. أمثلة على النظرية السلوكية من أبرز الأمثلة على النظرية السلوكية: المثال الأول: على فرض كان هناك شخص يعيش بالقرب من خط سكة حديد ويأكل عادةً عندما يمر القطار، سوف يصبح في كل مرة يمر بها القطار ولا يأكل يزداد شعوره بالجوع بشكل مفاجئ دون أن يدرك ذلك. المثال الثاني: في المدرسة على سبيل
عمل صلصة الفراولة

عمل صلصة الفراولة

صلصة الفراولة صلصة الفراولة هي عبارةٌ عن صلصةٍ حلوة المذاق، تُقدّم كنوعٍ من الزينة للحلويات، أو تُقدّم مع البان كيك والوافل للتعزيز من نكهتها، يُمكن شراء صلصة الفراولة الجاهزة من الأسواق ولكنّها تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والدهون الضارة، لذا سنقدّم في هذا المقال طريقة تحضير صلصة الفراولة المنزلية الشهيّة بأبسط المكونات وأسهل الطرق. إعداد صلصة الفراولة المكونات كوبان من الفراولة الطازجة. ثلث كوب من السكر الأبيض. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. طريقة التحضير اغسلي الفراولة وأزيلي الأوراق،
هل تعلم عن جسم الإنسان

هل تعلم عن جسم الإنسان

هل تعلم عن جسم الإنسان نُدرج في ما يأتي مجموعة متنوعة من المعلومات حول جسم الإنسان: معلومات عن الأجهزة في جسم الإنسان نُدرج في ما يأتي عدد من المعلومات حول الأجهزة في جسم الإنسان: هل تعلم أنّ الجهاز الدوري في جسم الإنسان هو المسؤول عن نقل الدم، والأكسجين، والمغذيات، والهرمونات، وثاني أكسيد الكربون داخل الجسم؟ هل تعلم أنّ الجهاز الدوري يتكون من القلب، والدم، والأوردة، والأوعية الدموية، والشرايين؟ هل تعلم أنّ شبكة الأوعية الدموية في جسم الإنسان يبلغ طولها 96.650 كم؟ هل تعلم أنّ الجهاز الهضمي في
أسماء الثعابين غير السامة

أسماء الثعابين غير السامة

أسماء الثعابين غير السامة يوجد في العالم 85% من الثعابين غير السامة والتي لا تُشكل ضررًا كبيرًا على الآخرين، وتمتلك دورًا مهمًا في النظام البيئي حيث تتغذى على الحشرات وتُقلل من عددها الكبير، ومن هذه الثعابين ما يأتي: الثعبان الأخضر يُعد الثعبان الأخضر (بالإنجليزية: Green Snakes) من الثعابين الغير سامة والتي لا تمتلك ضررًا كبيرًا كما أنّه لا يقترب من الإنسان، ويُساعده لونه الأخضر اللامع على تمويه نفسه في الغطاء النباتي للموائل الخضراء لحماية نفسه من الحيوانات المفترسة، وغالبًا ما يتجنب القتال
فوائد دقيق الذرة والرجيم

فوائد دقيق الذرة والرجيم

هل يوفر دقيق الذرة فوائد للرجيم لا تتوفّر دراساتٌ علميةٌ توضّح فيما إذا كان هناك فوائدٌ يوفّرها دقيق الذرة للرجيم، ولكن أُشير في دراسةٍ واحدةٍ نُشرت في مجلّة IOP Conference Series Earth and Environmental Science عام 2018 إلى أنّه يُمكن استخدام دقيق الذرة لتحضير وجباتٍ خفيفةٍ ذات محتوى منخفض بالدهون مُقارنةً بالوجبات الخفيفة الأُخرى، إذ إنّ محتوى الدهون في الوجبات المُحتوية على دقيق الذرة كان أقلّ من غيرها. ومن الجدير بالذكر أنّه لا يوجد سببٌ واحدٌ لزيادة الوزن أو السُمنة ، كما أنّه لا يوجد