كيفية استعمال الزنجبيل المطحون للتنحيف

كيفية استعمال الزنجبيل المطحون للتنحيف

استعمال الزنجبيل المطحون للتنحيف

يحتوي الزنجبيل المطحون أو ما يدعى بودرة الزنجبيل على كميّةٍ كبيرةٍ من مركب يدعى الشوجول (بالإنجليزية: Shogaol) مقارنةً بالكميّة المتوفرة في الزنجبيل الطازج، ويحمل هذا المركب خصائص مضادة للالتهاب ومحاربة للسرطان، ويمكن استهلاك الزنجبيل المطحون للتنحيف بعدة طرق، والتي تشمل كلاً مما يأتي:

  • استهلاكه على شكل كبسولات.
  • خلط الزنجبيل المطحون مع الماء وتحضير مشروب منه.
  • إضافة الزنجبيل المطحون إلى الطعام.

وتجدر الإشارة إلى أن استهلاك عدة ملاعق كبيرة من الزنجبيل المطحون وهو في وضعه الخام دون إضافات؛ من شأنه أن يسبّب عسراً في الهضم .

فوائد الزنجبيل

يوفر الزنجبيل العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:

  • المساعدة على تخفيف تهيّج الجهاز الهضميّ، وتحفيز إفراز اللعاب والعصارة الصفراوية، وذلك بفضل محتواه من المركبات الفينوليّة (بالإنجليزية: Phenolic compounds).
  • المحافظة على صحّة القلب والأوعية الدمويّة، بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بتجلط الدم.
  • الحدّ من الألم المصاحب للدورة الشهرية.
  • المساعدة على التقليل من الغثيان الذي يحدث أثناء علاج السرطان.
  • المساعدة على تدفئة الجسم في أجواء الطقس الباردة.

القيمة الغذائية للزنجبيل المطحون

يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في كل ملعقةٍ صغيرةٍ أو ما يعادل 1.8 غرام من الزنجبيل المطحون:

العنصر الغذائية القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 6 سعرات حرارية
الماء 0.18 غرام
البروتين 0.16 غرام
الدهون الكلية 0.08 غرام
الكربوهيدرات 1.29 غرام
الألياف 0.3 غرام
الكالسيوم 2 مليغرام
الحديد 0.36 مليغرام
المغنيسيوم 4 مليغرامات
الفسفور 3 مليغرامات
البوتاسيوم 24 مليغراماً
فيتامين ب3 0.173 مليغرام
مزيد من المشاركات
برادلي كوبر (ممثل أمريكي)

برادلي كوبر (ممثل أمريكي)

من هو برادلي كوبر؟ برادلي كوبر (Bradley Cooper)، هو الممثل ومنتج الأفلام الأمريكي الشهير برادلي تشارلز كوبر، وهو من مواليد منطقة فيلادلفيا في ولاية بنسلفانيا في الولايات المتحدة الأمريكية، وكان ذلك بتاريخ 5 يناير من عام 1975، وتعود أصول والد الفنان برادلي كوبر لأصول إيرلندية، بينما أصول والدته فتعود لأصول إيطالية. الحياة الفنية والعلمية لبرادلي كوبر حصل الفنان برادلي كوبر على شهادة البكالوريوس من قسم الآداب في اللغة الإنجليزية من جامعة جورجتاون (Georgetown University) في عام 1997، كما أنه حصل
ما هو الكمأ

ما هو الكمأ

الكمأ الكمأ وجمعها كمأة، وأكمؤ، هو نوع من أنواع الفطريات ، ينتمي إلى الفصيلة الكمئية، ينمو على الأرض، ويختلف في حجمه بناءً على الاختلاف في أنواعه ويؤكل هذا النبات مطبوخاً، ويذكر أنّ الكمأ ينتمي إلى جنس الدرنات التي تنمو تحت سطح الأرض، أو على جذور الأشجار، أو بالقرب منها. نمو نبات الكمأ ينمو نبات الكمأ تحت الأرض بعمق يتراوح ما بين 5-10 سنتيمتر، وعندما ينضج يُجمع بواسطة متخصصين مهرة وأكفاء، وفي بعض الأوقات يستعين هؤلاء المتخصصون بالحيوانات مثل الكلاب وغيرها؛ لجمع هذا النوع من الفطريات الموجودة
الصناعة في إيطاليا

الصناعة في إيطاليا

نبذة عن الصناعة في إيطاليا تُصنّف إيطاليا كواحدةً من الدول الصناعية الرّائدة على مستوى العالم، إذ تتميّز باقتصاد مُتقدّم، فهي تحتلّ المرتبة الثامنة عالمياً من حيث قيمة الناتج المحلي الإجمالي، ويُذكر أنّه خلال فترة الثمانينيات من القرن العشرين تمّ إجراء مجموعةً من الإصلاحات التي ساهمت في نموّ وتطوّر الاقتصاد الإيطالي الذي تميّز بالأعمال التجارية الصغيرة والمتوسطة، كتجارة المجوهرات، والمُنتجات الجلدية، والمنسوجات، والآلات، بالإضافة إلى صناعة الملابس، والأثاث، والأحذية، وغيرها. أكبر الصناعات
الفرق بين التغير والتغيير

الفرق بين التغير والتغيير

تشابه المصطلحات يكثر ترديد العديد من المصطلحات المتشابهة في المبنى اللغوي إما على وسائل الإعلام، أو في الكتب، أو خلال محادثات الأشخاص، إذ يعتقد الكثير من الناس أن هذه المصطلحات تفيد المعنى نفسه، غير أن علوم اللغة العربية تقول أن تغيُّراً بسيطاً قد يطرأ على الكلمة يجعلها ذات مدلولات أخرى جديدة. في زمننا هذا، وبسبب ما يشهده العالم من انحدار على بعض المستويات، وإحساس بعض الشعوب بالاضطهاد والظلم، فقد ظهرت مصطلحات عديدة على الساحة، فصارت تردد باستمرار بغية التعبير عن الأمل في الوصول إلى وضع جديد
كم ساعة يجب أن ينام الإنسان

كم ساعة يجب أن ينام الإنسان

النوم يُعدّ النوم جزءاً مهماً من الروتين الذي نمارسه بشكل يومي، حيث يقضي الإنسان ما يقرب من ثلث وقته في النوم. ويؤثر النوم في جميع أنواع الأنسجة والخلايا في الجسم تقريباً، بما فيها الدماغ، والقلب، والرئتان، والتمثيل الغذائي، وجهاز المناعة. وتُظهر الأبحاث أنّ النقص المزمن في النوم، أو الحصول على نوم منخفض الجودة، يزيد من خطر الاضطرابات والمشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسكري، والاكتئاب، والسمنة . ويُقسم النوم إلى مرحلتين أساسيتين وهما: نوم الحركات
أسباب النزيف

أسباب النزيف

النزيف الناتج عن الإصابات الرضيّة قد يكون النزيف داخليّاً، وذلك يتضمن خروج الدم من وعاء دمويّ مُتضرِّر، أو من أحد الأعضاء، أو قد يكون خارجيّاً حيث يخرج الدم عبر جرح في الجلد، أو إحدى فتحات الجسم الطبيعيّة، مثل: الأنف، والمستقيم، والفم، ويُعتبَر النزيف عرضاً تُسبِّبه العديد من الحالات المرضيّة، مثل: الكدمات، أو الأورام الدمويّة. إصابات الطعن الناتجة عن بعض الأدوات، كالسكاكين، والإبر. جروح العيارات الناريّة. إصابات التهتُّك. الخدوش. جروح ناتجة عن التمزيق، والتشقُّق. نقص فيتامين ك ينتج عن نقص
قراءة في كتاب الحكمة

قراءة في كتاب الحكمة

قراءة في كتاب الحكمة كتاب الحكمة تأليف الدكتور ناصر العمر، هو كتاب يتحدث فيه عن الحكمة ,لمكانتها العظيمة من الكتاب والسنة النبوية، وحاجة الأمة لها في الحاضر والمستقبل في كل شؤونها، وللأسف فإن الحكمة أخفي معناها على كثير من المسلمين، لذا تبذل العديد من الجهود المباركة لدعوة الناس للرجوع لدينهم وعقيدتهم، وهذه الجهود قد حققت العديد من الآثار الإيجابية. لذا فإن واجب العلماء وطلاب العلم والدعاة توجيه كل اهتمامهم من أجل تربية جيل جديد على الطريق الصحيح، حتى لا تغرق السفينة بمن فيها، ويقول الدكتور
المركبات في اللغة العربية

المركبات في اللغة العربية

المركبات لغتنا العربية لغة القرآن ولغة فحول العرب، تميّزت عن سائر اللغات لما فيها من خصائص تنفرد بها، فهي لغة مكتنزة وغنية ومليئة بالمفردات والكلمات التي لا تجاريها فيها اللغات الأخرى، وهي أيضا تتميّز بخواص وقواعد متنوّعة ومختلفة، ومن بين هذه القواعد هو علم المركبات في اللغة العربية والمركب هو قول مركّب من كلمتين أو أكثر وله فائدة تامّة مثل قولنا: العلم نافع، وفائدة ناقصة مثل قولنا: ساحة البيت. أنواع المركبات والمركب ثمانية أنواع: مركب إسنادي: وهو ما تألف من مسند ومسند إليه فمثلاً (العلم نافع)