من هي نيكول سعفان (عارضة أزياء سورية)؟ نيكول سعفان هي عارضة أزياء سورية الجنسية، ولكن أصلها أرماني، وُلدت في عام 1998م، وهي حاصلة على شهادة جامعية في التسويق، ولكنّها اختارت فيما بعد أن تعمل في عرض الأزياء لتصبح واحدة من أشهر عارضات الأزياء في العالم العربي، وقدْ ساعدها جمالها المميز ومظهرها اللائق وذوقها الجيد في اختيار الملابس والأزياء وتنسيقها إلى تسريع صعودها وتوسيع شهرتها ودخول عالم عروض الأزياء من أوسع أبوابه، وهي تقيم في دولتين اثنتين؛ فهي تقيم في مصر وتقيم في الإمارات العربية المتحدة
السودان هي تلك البلاد المليئة بالخيرات، البلاد التي تتصف بالجمال، وتغني القصائد، وتحاول نسج الحياة بجهد نسوة الوطن، هم أُناس عرفوا معنى الكفاح بالحياة. شعر سوداني فيما يأتي أبيات لقصيدة عن السودان: وحملت نجمتك الأنيقة في فؤادي ومشيت نحوك فانتهيت إلى بلادي ورسمت وجهك في جبين الحلم في موج الورق وغفوت في صدر الشفق أستقبل الميعاد منك فلم يعد لي من سمائك غير أطياف الأرق يا همسة سكبت حبيبات الندى ألحانها يا وردة العطر الذي غسل الدواخل بالعبق ميلادك الآتي بكل مواسم الأفراح نحوي ليته إن جاء يخبرك
الدايت الصحّي يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، الأمر الذي يُضطرّهم إلى اللجوء للأنظمة الغذائيّة المختلفة لإنقاصه، ومن الجدير بالذكر أنّ الطريق الأمثل هو اتباع دايت أو رجيم صحّي؛ ذلك لأنّ الأنظمة غير الصحيّة من شأنها إلحاق الضرر بالجسم، إضافة إلى أنّ نتائجها مؤقتة، حيث سرعان ما يعود الشخص لوزنه الزائد بمجرّد تركها. سنعرض في هذا المقال طريقة عمل دايت صحّي، ومن الجدير بالذكر أنّهُ يُنصح باستشارة أخصائي التغذية للحصول على نظام غذائي صحي يناسب الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية
أطعمة الشهر التاسع من الحمل يُعتبر الشهر التاسع آخر شهور الثلث الأخير من الحمل، وفي هذه المرحلة تزداد سرعة نمو الطفل ووزنه، وتحضيره للحياة خارج الرحم، كما يزداد وزن الأم بسرعة في هذه الفترة، إلا أنه لا داعي للقلق من هذه الزيادة في حال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. يعد فيتامين ك ضرورياً لتجلط الدم لما بعد الولادة، لذا يوصى بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين ك في الثلث الأخير من الحمل، بالإضافة إلى أهمية عنصر الحديد في جميع مراحل الحمل لمنع فقر الدم، وينبغي على الحامل بشكلٍ عام أن تحرص على
كيفية السفر إلى الأردن من مصر للعمل يتقدم العديد من العاملين للعمل داخل الأردن بمجالات مختلفة، ويكثر قدوم العمالة المصرية إلى الأردن بهدف العمل فيها، ويتطلب ذلك بعض الإجراءات التي يجب القيام بها للحصول على فرصة العمل داخل الأردن، حيث يشترط عند التقدم للعمل في القطاعات العامة من قبل المصريين وجود الحاجة الملحة إلى العمل، وعدم امتلاكه أي مخالفات سابقة لقانون العمل والأنظمة والتعليمات الخاصة به، وتتم إجراءات الاستقدام في كل من وزارة الصناعة والتجارة والتموين، ووزارة الصحة، بالإضافة إلى وزارة
ثقافة الحوار يُعتبرُ مفهومُ ثقافة الحوار مصطلحاً حديثاً إلى حدّ ما، بحيث إنّه لم يترسّخ بشكل كبير في مجمعنا بعدُ، وعند محاولة تعريفه فلا بدّ من الفصل المبدئي بين الجزئين المكوّنين له وهما: لفظ الثقافة، ولفظ الحوار، فبدايةً هناك العديد من التعريفات للثقافة، إلّا أنّ أغلبَها يجتمع في نهاية الأمر على اعتبارها مجموعةَ المعارف، والمسالك، والتي تُشكّل معاً أسلوبَ الحياة، وشكلَ العلاقات في المجتمعات ، أمّا الحوار فيُرى أنّه القدرةُ على التفاعل بجميع أشكاله العاطفية، والسلوكية، والمعرفية مع الآخرين،
السياحة في فيينا تعد عاصمة جمهورية النمسا الأوروبية فيينا (Vienna) أكتر مدن أوروبا زيارةً من قِبل السياح، ويعود ذلك لجمالها الخلاب وتاريخها وموقعها المميز على ضفاف نهر الدانوب، كانت فيينا كالنواة لإمبراطورية هابسبورغ (Habsburg Empire) قديماً، وشكلت مدخلاً بين غرب وشرق أوروبا على مدى قرونٍ عدّة، وما زالت حتى الوقت الحالي أهم مركز تجاري وثقافي في النمسا، وينجذب الزوار إليها لاحتواءها على العديد من المعالم التاريخية والمجموعات الفنية الأسطورية، بالإضافة إلى القصور الفخمة والتراث الموسيقى الفريد
الثقة بالنفس الثقة بالنفس هي أن يكون الشخص عارفاً بقدراته، وأهمية إنتاجه في المجتمع، وأن تكون نظرته لنفسه نظرة متوازنة لا يشوبها تعظيم زائد عن الحدّ، ولا تحقير، وأيضاً دون تقليل لقيمة النفس أمام الآخرين، وهنا يجب على الفرد الحذر من الوقوع في شباك التكبر، فهذه الصفة قد تجعله يرى نفسه أفضل من غيره، وتجعله يحقر غيره ويغيبهم، وبالتالي تنفير الموجودين منه، ولكن كلّ شخص يعاني من ضعف في الثقة بالنفس في مرحلة ما، وهناك العديد من الطرق والخطوات التي تساعدة على زيادة الثقة بالنفس ، كما أنّ للثقة بالنفس
