كيف تنظف رئتيك

كيف تنظف رئتيك

عصير الخُضار الطبيعي

يُمكن صُنع عصير خُضار طبيعيّ لتنظيف الرئة من السموم الناتجة عن ملوّثات البيئة المحيطة، ويكون ذلك من خلال تحضير خمس حبات جزر، مع أربعة عروق من البقدونس بأوراقه وعروقه، مع ربع حبة بطاطا ذاتُ حجم متوسّطن مع أربعة عروق من الجرجير، ثمّ تقشير كلّ من الجزر والبطاطا وتقطيعهم إلى شرائح، أمَّا الجرجير والبقدونس فيتم تقطيعهم إلى قطع صغيرة جداً، ثم مزج المكوّنات السابقة جميعها باستعمال العصَّارة، ويُشرب العصير للاستفادة منه في تنظيف الرئة بشكل جيّد.

التنفس

يُمكن تنظيف الرئة من خلال عملية التنفّس الصحيحة، حيثُ يَنصح الأطباء بإجراء عملية التنفّس الصحيحة بشكل يوميّ للتقليل من التوتر والقلق الذي يُصيب الإنسان، ويكون ذلك من خلال ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة، ثمّ الاستلقاء في مكان هادئ خالٍ من الإزعاج والضوضاء، ثمّ وضع اليد تحت عظام الصدر بشكل مباشر، ثمّ سحب نفس عميق من خلال الأنف، وإخراجه عن طريق الفم، مع تجميع القوّة في إخراج الهواء من الحجاب الحاجز، وليس من الرئة فقط.

تنظيف الرئة من الدخان

يُمكن تنظيف الرئة من الدخان من خلال تناول بعض الأغذية المفيدة مثل: الألبان، والتي يُفضل تناولها في الأيام الأولى من الإقلاع عن التدخين، كما يُنصح بشرب شاي الأعشاب الذي يُحفّز الجسم على طرد السموم من الأمعاء التي تَصل إليها عبر رئتي المُدخن، ويُنصح أيضاً بشرب الليمون قبل وجبة الإفطار، وشرب عصير الأناناس خلال تناول وجبة الإفطار، بالإضافة إلى شُرب عصير الجزر بين وجبتي الإفطار والغذاء، كما يُنصح بالمداومة على تناول الورقيّات، وعصير التوت البري قبل الخلود إلى النوم.

مزيد من المشاركات
أشعار الحب والغزل

أشعار الحب والغزل

أحبك من قصائد الغزل للشاعر نزار قباني : أحبك حتى يتم انطفائي بعينين مثل اتساع السماء إلى أن أغيب وريداً وريداً بأعماق منجدلٍ كستنائي إلى أن أحس بأنك بعضي وبعض ظنوني وبعض دمائي أحبك غيبوبةً لا تفيق أنا عطشٌ يستحيل ارتوائي أنا جعدةٌ في مطاوي قميصٍ عرفت بنفضاته كبريائي أنا عفو عينيك أنت كلانا ربيع الربيع عطاء العطاء أحبك لا تسألي أي دعوى جرحت الشموس أنا بادعائي إذا ما أحبك نفسي أحب فنحن الغناء ورجع الغناء جارة الوادي وقال أحمد شوقي في هذه القصيدة متغزلاً: يا جارةَ الوادي ، طَرِبْـتُ وعادنـي ما
كلمات قصيرة معبرة

كلمات قصيرة معبرة

كلمات قصيرة معبرة اخترنا لكم بعض الكلمات القصيرة المعبرة: على الرغم من أن الجمال لا يمكن أن يراه سوى من ينظر إليه، فإنّ الشعور بالجمال يكون لدى الكثير من الأشخاص بالرغم من عدم رؤيتهم للأشياء الجميلة. اللباقة هي القدرة على وصف الآخرين كما يرون هم أنفسهم. عبارات قصيرة معبرة عن الصداقة اخترنا لكم عبارات قصيرة معبرة عن الصداقة: الصّداقة كالمظلّة كلما اشتدّ المطر زادت الحاجة لها. الصّداقة بحر من بحور الحياة نركب قاربه ونخدر أمواجه. الصّداقة أرض زُرعت بالمحبّة وسُقيت بماء المودّة. الصّداقة حديقة
طرق مختلفة لعمل الكوسا

طرق مختلفة لعمل الكوسا

شوربة الكوسا والفطر الكريمية مدّة التحضير ستون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِـ سبعة أشخاص المكوّنات جبنة البارميزان. علبة من الفطر. كوب ونصف من البطاطا المسلوقة والمقطعة إلى مكعبات. أربع حبات من الكوسا المقطعة إلى شرائح رقيقة. ستة أكواب من مرقة الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والملح. ملعقتان صغيرتان من التتبيلة الإيطالية. ثلاثة فصوص من الثوم المفروم ناعماً. بصلة كبيرة مقطعة. ملعقة كبيرة من الزبدة. طريقة التحضير إذابة الزبدة بقدر كبير على حرارة متوسطة، وإضافة البصل والثوم، وتشويح
أهم الشخصيات التاريخية

أهم الشخصيات التاريخية

أهم الشخصيات التاريخية الإسلامية منذ بدء انتشار رسالة الدين الإسلامي ظهرت العديد من الشخصيات التي كان لها دور مؤثر عبر التاريخ، ومن أبرز هذه الشخصيات ما يأتي: سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم هو محمد بن عبد الله بن عبد المطلب بن هاشم، خاتم الأنبياء والمرسلين، كلفه الله بحمل رسالة الإسلام، فأنزل عليه الوحي وهو يتعبد في غار حراء عندما كان عمره 40 عامًا؛ لدعوة الناس كافة لعبادة الله تعالى وحده لا شريك له. ولد في يوم الإثنين الموافق 12 ربيع الأول من عام الفيل، وبدأت الدعوة الاسلامية في مكة المكرمة،
طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس

طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس

السمك تعدّ الأطباق الغذائيّة المصنوعة من السمك من ألذّ وأشهى أصناف الطعام، ويعتبر السمك من اللحوم الغنية جداً بالفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والأسماك على أنواع كثيرة منها السلمون، والبوري، والجمبري، والتونة، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن مكوّنات وطريقة تحضير وإعداد صينيّة السمك بالبطاطس. طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس المكوّنات كيلو غرام من السمك. أربع حبّات كبيرة من البطاطا. حبّة كبيرة من البصل. عشرة فصوص من الثوم. حبّة صغيرة من البندورة. ربع ضمّة من الكزبرة. ربع ضمّة من الكرفس. حبّة من
التبول اللاإردي عند الأطفال

التبول اللاإردي عند الأطفال

التبول اللاإرادي يعد التبول اللاإرادي مشكلةً يعاني منها الكبار والصغار، وتعرف بأنّها الانسياب التلقائي للبول سواء في الليل أو في النهار، أو في الاثنين معاً، إلا أنّ الصغار أكثر عرضة للمعاناة منها، وخاصة الذين تتجاوز أعمارهم الأربع سنوات، وهو السن الذي يتوقع فيه أن الطفل أصبح قادراً على التحكم بمثانته، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ هذا التبول قد يكون أولياً أي أنّ الطفل منذ ولادته وحتى عمرٍ متأخّرة لا يستطيع ضبط بوله والتحكّم به، أو قد يكون ثانوياً بحيث يرجع الطفل إلى التبول اللاإرادي بعد مرور وقت
عدد ركعات قيام الليل ووقتها

عدد ركعات قيام الليل ووقتها

عدد ركعات قيام الليل صلاة قيام الليل غير مختصّة بعدد مُعيّن، قال النبي -عليه الصلاة والسلام-: (صَلاةُ اللَّيْلِ مَثْنَى مَثْنَى، فإذا خَشِيَ أحَدُكُمُ الصُّبْحَ، صَلَّى رَكْعَةً واحِدَةً تُوتِرُ له ما قدْ صَلَّى)، فلم يُحدّد قيام الليل بعدد ركعات مُعيّنة، قال النبي -عليه الصلاة والسلام- لأبي ذر -رضي الله عنه-: (الصلاةُ خيرُ موضوعٍ استَكثِرْ أو أَقِلَّ)، وقد قال الخطيب الشربيني: إنّ النوافل المُطلقة عن الوقت أو السبب لا حصر لها أو لعددها. وقد كان النبي -عليه الصلاة والسلام- يُصلّي قيام الليل
فوائد الفراولة للحامل والجنين

فوائد الفراولة للحامل والجنين

فوائد الفراولة للحامل والجنين يُعدّ تناول الفراولة بكمياتٍ معتدلةٍ غالباً آمن لدى النساء الحوامل، ولكن تجدر الإشارة إلى عدم وجود أدلّة كافية حول تناولها بكمياتٍ كبيرةٍ خلال فترة الحمل، ولذلك يُفضّل تجنُّب تناولها بكميّاتٍ كبيرة خلال هذه الفترة. وقد لوحظ في إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة International Journal of Medical Research and Pharmaceutical Sciences عام 2016، ارتفاع مستويات الهيموغلوبين لدى النساء الحوامل بعد تناولهنّ لعصير الفراولة، كما تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الفاكهة تُعدّ غنيّةً