المرونة عِندَ الذهاب لأوّل مرّة إلى النادي الرياضيّ، ستشعُر بالإحراج وعدم الرضى عن نفسك، لأنّكَ سترى باقي الأشخاص يتمتّعونَ باللّياقة والمرونة التّي تفتقِرُها، لكن ما لا نعرفهُ بأنَّ الشّخص لا يستطيع الحصول على مرونة جسدهِ في يومٍ وليلة، إنّما هُوَ أمرٌ يحتاجُ إلى مُمارسة تمارين المرونة يوميّاً، لكن مع القليل من الصّبر والوقت ستحصُل على النتيجة التّي ترغبُ بِها، وستندهش كيف ستشعُر بالرضى عن نفسِك، هُنالِكَ بعضُ الخطوات والأمور الواجِب إتّباعها للحصول على المرونة المطلوبة، لكن أولاً سنتعرف على
القرآن الكريم إن القرآن الكريم هو كلام الله تعالى عز وجل، وهو المعجزة الدائمة التي أنزلها الله بواسطة الوحي جبريل -عليه السلام- على النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- في ليلة القدر، حيث قال تعالى: "إنا انزلناه في ليلة القدر"، وهو آخر الكتب السماوية، حيث بدأ بسورة الفاتحة وانتهى بسورة الناس، فقد أنزله الله باللغة العربية، لأنها كانت من أكثر اللغات البارزة في فترة نزوله، ولأنها لغة النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- ولغة قومه. ويعدّ القرآن الكريم كتاباً للبشرية كافة ولا يقتصرعلى فئة معينة من الناس،
طرق انتقال مرض الإيدز بالتفصيل لا ينتقل فيروس نقص المناعة البشريَّة (بالإنجليزية: Human immunodeficiency virus) واختصاراً HIV بسهولة بين الأشخاص كما يحدث في الفيروسات المُسبِّبة للإصابة بالزكام أو الإنفلونزا والتي تنتقل عن طريق الهواء، إذ يعيش الفيروس في دم المصاب وبعض سوائل الجسم وبالتالي فإنَّ الإصابة بالعدوى تنتج عند انتقال هذه السوائل من شخص مصاب بالفيروس إلى دم شخص آخر، وتتضمَّن سوائل الجسم التي تحتوي على كميَّة كافية من الفيروس لنقل العدوى: السائل المنوي وإفرازات المهبل بما في ذلك دم
مبادئ تجويد القرآن الكريم ذكر أهل العلم لتجويد القرآن الكريم عشرة مبادئ رئيسيةٍ تُعرّف بعلم التجويد، يُذكر منها: يُعرّف علم التجويد بأنّه العلم الذي يهدف إلى إخراج كلّ حرفٍ من مخرجه الصحيح، مع إعطائه حقّه ومستحقّه في زمن النطق به، كما يهدف إلى إعطاء كلّ حرفٍ صفاته الأساسية التي لا تنفكّ عنه. يبحث علم التجويد في الكلمات القرآنية، فالعمل به منصبٌّ على الكلمة القرآنية واحدةً تلو الأخرى؛ لإعطائها مستحقّها في الأحكام والضوابط. الهدف المرجوّ من علم التجويد صيانة اللسان عن اللحن والخطأ، والميل إلى
كلام جميل عن رمضان قصير نثرًا كلام جميل عن رمضان قصير نثرًا فيما يأتي: كلام جميل عن حلول رمضان قصير كلام جميل عن حلول رمضان قصير فيما يأتي: السنة شجرة، والشهور فروعها، والأيام أغصانها، والساعات أوراقها، وأنفاس العباد ثمرتها، فشهر رجب أيّام توريقها، وشعبان أيام تفريعها، ورمضان أيام قطافها، والمؤمنون قُطّافها. قد عَلِمنا أنّ أعمال البرّ كلّها لله وهو الذي يجزي بها، فنرى والله أعلم أنّه إنّما خصّ الصّيام؛ لأنّه ليس يظهر من ابن آدم بفعله، وإنّما هو شيء في القلب، وذلك لأنّ الأعمال لا تكون إلا
إنّ الذّرة والمايونيز من المكوّنات التّي تتماشى بشكلٍ ممتاز معاً، فإنّ قوام المايونيز الكريميّ مع قرمشة الذّرة الشّهيّة لا يُمكن أن يقاومها أحد. يوجد الكثير من الوصفات التّي يُمكن أن تستخدميها لإعداد أشهى الأطباق باستعمال هذين المكوّنين؛ وأكثر المطابخ العالميّة استعمالاً للذّرة هو المطبخ المكسيكي؛ إذ أنّهم يستخدمونه في تحضير السّلطات والخبز واليخنات المكسيكيّة الحارّة، سنذكر لكم في هذا المقال أشهر الوصفات التّي يستخدم فيها الذّرة والمايونيز معاً. سلطة الذّرة والمايونيز الشّهيّة المكوّنات علبة
بالرغم من أن الكثير من الأشخاص لا يفضلون فصل الشتاء، وذلك لاعتقادهم بأنه المسبب الأساسي للأمراض الجسدية والنفسية، ولكن أثبتت الدراسات الحديثة بأن هناك العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان نتيجة التعرض للبرودة، فما هي أبرز فوائد البرد؟ فوائد البرد توفر البرودة التي تتعرض لها من خلال المشي بالطقس البارد، أو الاستحمام بماء بارد، مجموعة من الفوائد الصحية للجسم، إذ تنشط الدورة الدموية في الجسم، وذلك لأن البرودة تؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية، فيقوم الجسم بضخ الدم بشكل قوي وسريع ليتدفق فيها، الأمر
حواوشي إسكندراني في هذه المقال نقدّم لكم طريقة إعداد الحواوشي الإسكندراني، وهو عبارة عن عجين محشو باللحم على الطريقة المصرية الإسكندرانية، يتميّز بطعمه الشهي ورائحته الزكية، ويمكننا تناوله على وجبة الغداء أو وجبة العشاء، وهو سهل التحضير. فيما يلي نبيّن لكم خطوات إعداد الحواوشي الإسكندراني بطريقة سهلة وسريعة. طريقة إعداد الحواوشي الإسكندراني المكوّنات 500 غرام أو حوالي كوبين من الطحين . ثلاث ملاعق صغيرة من الخميرة. ثلاث ملاعق صغيرة من السكر. القليل من الملح. ملعقتان من الزيت . بيضة. ملعقتان من
