كيف تعالج شخصاً مكتئباً

كيف تعالج شخصاً مكتئباً

الاكتئاب

يعاني العديد من الأشخاص من الاكتئاب ، بحيث يدخل الفرد بحالة من العزلة، والاضطرابات العصبيّة التي تفقده السيطرة على أعصابه ، وبالتالي تكون له ردود أفعال غير مدروسة، وتؤثر بشكل كبير في علاقاته مع الأشخاص المحيطين به، ولكن على الأشخاص المقربين منه اتخاذ استراتيجيات وتدابير محدّدة لمساعدته على التخلص من هذه الحالة العارضة، ويجب الانتباه إلى طريقة التعامل معهم، فمن الممكن أن يزيد سوء التعامل من سوء حالتهم النفسية.

علاج الاكتئاب

يتم معالجة الإكتئاب من خلال مجموعة من المراحل، هي:

  • علاج الاكتئاب باستخدام العقاقير الطبية، وهذه العقاقير تعمل على تحسين أداء العمليات البروكيميائية داخل الجسم، ومن هذه الأدوية Tricyclics، ومثبط الأنزيم المؤكسد الأحادى الأمين MAOI.
  • علاج الاكتئاب باستخدام الطرق النفسية ، سواء كان بالتغيير الفكري والذهني، أو من خلال استغلال العلاقات الاجتماعية للفرد.
  • هناك العديد من الأطعمة المفيدة بشكل كبير في علاج الاكتئاب، وخاصة الأطعمة الغنية بفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وكذلك الزنك وأيضاً أوميغا3.

طرق التعامل مع المكتئب

توجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتعامل مع المريض المصاب الاكتئاب، منها:

  • يجب التواجد بجانب الشخص الذي يعاني من الاكتئاب ، والاستماع له بشكل كامل، وعدم مقاطعته، والتحدث إليه بأمور تثير الفرح والسرور في نفسه، وتشعل الأمل والتفاؤل أمام عينيه.
  • اتخاذ خطوات فعليه داعمة لنفس المكتئب، مثل دعوته للعشاء، أو إرسال هدية له، فهذه الأمور تقوّي من الترابط النفسي بين الشخصين.
  • يفضّل الابتعاد عن التحدث بأسلوب النصائح للمكتئب، فهذه الحالة التي يعاني منها، هي فوق إرادته وليست من اخيتاره، فأسلوب النصائح يزيد من الأمر سوءاً وتعقيداً، ومن العبارات التي تتضمن أسلوب النصائح ، مثل شاهد الجزء الممتلئ من الكأس، واترك الجزء الفارغ.
  • الابتعاد عن استخدام الأسلوب القاسي في التعامل مع المصابين بالاكتئاب، فالقسوة لن ينتج عنها تحسن أو أي نتائج إيجابية، ويجب الابتعاد عن استخدام أسلوب التهديد والضعط على المكتئب.
  • تجنب إهانة المكتئب وإطلاق صفات الضعف عليه كالتي تقلل من شأنه وقدراته مثل أنت ضعيف في مواجهة الحياة، ويجب الادراك بشكل جيد أنّ ما يعانيه هذا الشخص ناتج عن ظروف سيئة، وأن نفسيته ستتحسن مع الوقت، ويجب الحذر من إطلاق لقب الجنون عليه.
  • من الأفضل استخدام أسلوب التوجيه بدلاً من استخدام أسلوب النصيحة، لأنّ أسلوب النصيحة قد يؤذي نفسية المكتئب بشكل أكبر، ومن أفضل الأساليب أيضاً سؤال الشخص المكتئب عما يجول بنفسه، وما يودّ أن يفعله، أو ما يتمنّى أن يقوم به، وإذا الشخص المكتئب قد عبر عما يجول بباله وطلب المساعدة فهذا دليل على أنّ الشخص متعاون .
  • من الخطأ مقارنة الشخص المكتئب مع شخص آخر مرّ بمثل هذه الظروف، فالمقارنة تسدّ الطريق أمام المكتئب في التعبير عن نفسه.
  • جمع المعلومات عن هذه الحالة وأنواعها، تحمي من الوقوع في الخطأ أثناء التعامل مع الشخص المكتئب، وتساعدك على النجاح في تخليصهم من هذه الحالة المزعجة، ومن المهمّ أيضاً التأكّد من أنّ الشخص قد تخلّص بصورة نهائية من الاكتئاب، فيوم مرح يقضيه المكتئب لا يعني أنّه تخطّى هذه المرحلة.
  • يجب التعامل مع المكتئب بحذر شديد، و بصبر كبير حتى يتخلّص من هذه الحالة المزعجة.
مزيد من المشاركات
أشهر شخصيات اليونان القديمة

أشهر شخصيات اليونان القديمة

أشهر ملوك اليونان القديمة من أشهر الملوك الذين عُرفوا بمكانتهم العسكرية والسياسية في اليونان: الإسكندر الأكبر وُلد إسكندر الأكبر عام 323 قبل الميلاد، وكان من الجنرالات المعروفة في الأوساط السياسية، فهو ابنُ ملك مقدونيا "فيليب الثاني"، ابنُ قائدٍ مَشهورٍ بالشجاعة، استطاع بواسطتها أن يُطوِّر مقدونيا ويجعل فيها قوةً عسكريةً هائلة، وبما أنّ إسكندر كان أميرًا فكان من السهل أن يلتقي بالفيلسوف اليوناني "أرسطو" ليتلقى على يديه علم الفلسفة ، فوضعَ في قلبهِ بذور التساؤل، حتى نما بداخله حب المعرفة
الرضا بما قسمه الله لك

الرضا بما قسمه الله لك

الرضا بما قسم الله كان من جملة وصايا النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- لأصحابه؛ أن ذكر لهم أنّه مأمورٌ أن ينظر إلى من هو دونه بالنعمة، ولا ينظر لمن هو فوقه، وفي حديثٍ آخرٍ ذكر تبرير ذلك بأنّه أدنى للعبد أن يرى نعمة ربه فلا يزدريها، ولقد أُمر العبد بالرضا بما قسمه الله له في غير موضعٍ من الأحاديث الشريفة، فقال النبيّ -عليه السلام- في أحدها: (وارضَ بما قسمَ اللَّهُ لَك تَكن أغنى النَّاسِ)، وقد أُمر العبد بالرضا بقسمة ربّه؛ وذلك لأنّ الدنيا ما كملت لأحدٍ، فمن الناس من ابتُلي بصحته، أو ولده، أو ماله،
مختبر الأحياء الدقيقة (الميكروبيولوجي)

مختبر الأحياء الدقيقة (الميكروبيولوجي)

مختبر الأحياء الدقيقة (الميكروبيولوجي) صُمِم مُختبر الأحياء الدقيقة لغرض تطبيق مجموعة من التقنيات التي تتضمن زراعة، وفحص، وتحديد، ومراقبة النمو لمُختلف الكائنات الحية الدقيقة، مثل البكتيريا، والفطريات ، والخمائر وغيرها، وتشخيص الأمراض المُعدية المُرتبطة بها، وآلية علاجها والسيطرة عليها، وتقع مسؤولية مُختبرات الأحياء الدقيقة على مُشرفين يتم تزويدهم بالمهارات التعليمية والتدريبة المُناسبة للقيام بالعمليات المتنوعة، إضافةً إلى تعزيز كفاءتهم في الالتزام بقواعد ممارسات التصنيع الجيد بما يضمن سلامة
أمثال شعبية مضحكة

أمثال شعبية مضحكة

أمثال شعبية مضحكة ومنوعة الأمثال هي حكم شفهية متوارثة، وأقوال نثرية مجهولة القائل، واسعة الانتشار بين الخاصة والعامة، تأخذ خصائص المجتمع وملامحة ومعاييره الأخلاقية، وقد يحتل المثل مكاناً كبيراً في الذاكرة الشعبية لكل مجتمع، وهذه بعض الأمثال الشعبية المضحكة، ونذكر منها ما يأتي: اللي يأخذ المقصد بسوء نية تركبه جنية. حيرتنا يا أقرع من فين نبوسك. مو كل من صف الصواني صار حلواني. ترتر وحرير على غطاء زير. كلمة يا ريت ما بتعمر بيت. الناموس والدبان ما يخلي أحد ينام. لو السماء حتمطر زلابية كانت غيمت
كيفية زراعة الفطر

كيفية زراعة الفطر

الفِطر يعود تاريخ الفِطر إلى العصور القديمة؛ إذ يُعتبَر الصينيّون أوّل من زَرعَ الفِطر، حيث كانوا يستخدمونه كدواء، وغذاء، وينتمي الفطر إلى مملكة الفطريّات (بالإنجليزيّة: Mycota)، ورُتبته هي الغاريقونيّات (بالإنجليزيّة: Agaricales)، وهو يمتلك مادة الكيتين التي تَمنَحُ الصلابة لهياكل الحشرات، كما أنّه لا يحصل على غذائه بعمليّة التمثيل الضوئيّ؛ وذلك لخُلوّه من مادّة الكلوروفيل، ممّا يجعله مُختلفاً عن النباتات الأخرى، ويتكوّن جسمه من قبّعة تحمل أبواغاً صغيرة بَدَل البذور في النباتات، وله ساق يحمل
كلام له تأثير

كلام له تأثير

كلام له تأثير هناك بعض الكلمات والعبارات التي عندما نسمعها أو نقرؤها تجعلنا نقف عندها ونتأملها، فنجد فيها ما يعبر عما بداخلنا من مشاعر وأحاسيس في كافة مجالات الحياة سواء أكانت تتحدث عن مواقف سعيدة أو حزينة، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة لها تأثير. كلمات لها تأثير عجبت لمن يغسل وجهه مرات عديدة في اليوم ولا يغسل قلبه ولو مرة في السنة. قال أحد حكماء الفلسفة: الإخوان ثلاثة: أخ كالغذاء تحتاج إليه كل وقت، وأخ كالدواء تحتاج إليه أحياناً، وأخ كالداء لا تحتاج إليه أبداً. الثروة تأتي كالسلحفاة
عمل المطبق

عمل المطبق

المطبق تتعدد الطبخات التي تتداول في دول العالم، وكل طبخةٍ لها خصائص في بلدٍ معين تختلف عنها في البلد الآخر، ولكن قد تتشابة طبختان أو طبقان بالاسم في دولتين مختلفتين ولكن بمكونات مختلفة، ومنها طبق المطبق، حيث يعتبر عند الفلسطينيين نوعاً من أنواع الحلويات، بينما يعتبر في الخليج طبقاً رئيسياً، وسنقدِّم اليوم طريقة عمل حلو المطبق الفلسطيني والمطبق الخليجي. المطبق الفلسطيني المكونات ثلاثة أكواب دقيق أبيض. 200 مل ماء. ملعقة صغيرة خل التفاح. ست ملاعق كبيرة زيت نباتي. رشة ملح. ست ملاعق كبيرة زبدة
احسن حبوب منع الحمل

احسن حبوب منع الحمل

نعم الاطفال زينة الحياة الدنيا, لكن يجب المحافظة عليهم وذلك يتم بتربيتهم التربية الصحيحة ولكي نحافظ على تربيتهم يجب ان نباعد بينهم لكي نوفيهم جميع حقوقهم و واجباتهم لذلك عليكي سيدتي ان تسعي لستخدام الطرق السليمة التي لا تضركي بشيء ويجب ان لا تنسي استشارة الطبيب دائمآ عن افضل شيء يلائمكي سيدتي . كيفية اختيار أفضل لحبوب منع الحمل:اختيار أفضل حبوب لمنع الحمل ليس بالأمر السهل. معرفة إيجابيات وسلبيات الأنواع المختلفة من حبوب منع الحمل يساعدك على تحقيق ذلك. إذا كنت تفكرين في أخذ حبوب منع الحمل، قد