كيف تصبح حارس مرمى ممتاز

حراسة المرمى

يعتبر حارس المرمى لاعباً من لاعبي كرة القدم؛ حيث إنّه اللاعب الذي يقوم بحراسة مرمى فريقه، بالإضافة إلى أنّه اللاعب الوحيد في الفريق الذي يستطيع لمس الكرة بيده والإمساك بها، ولكن بشرط أن يكون ذلك داخل منطقة الجزاء، وحارس المرمى هو من اللاعبين الأساسيين في اللعبة، فمن المستحيل اللعب دونه حتى لو تمّ إبعاده أو طرده أو أصيب فلا بدّ أن يدخل حارس مكانه لإكمال اللعب، وفي حال أنّ الفريق استنفد تغييراته فيستطيع أحد اللاعبين أن يلعب مكانه كحارس مرمى.

كيف تكون حارس مرمى ممتاز

هناك بعض الأمور لا بدّ من مراعاتها لتكون من حرّاس المرمى المميزين وهي كالتالي:

• تعلّم الإحماء الجيد: وذلك يعتمد على الركبّة أولاً ثم باقي الجسم ككل.
• عدم الخوف من الكرة.
• أن يتعلّم الحارس كيفية رمي نفسه على الأرض لالتقاء الكرة قبل أن يضع اللاعب قدمه عليها.
• تعلم القفز باتّجاه الكرة بمسافة متر على الأقل حتى يمسك الكرة ببراعة.
• النظر إلى الكرة وليس إلى اللاعب الذي يركل الكرة.
• التدرب على القفز جنوباً وشمالاً لمسك الكرة وذلك بالاعتماد على إحدى القدمين وليس كلاهما حتى يستطيع القفز لمسافة بعيدة وقوية.
• تعلّم مد الجسد في كرات الكورنر أو الكرات العالية، ويبذل قصارى جهده للإمساك بالكرة قبل أي لاعب من الخصم.
• وضع القدم خلفه في حال كانت الكرة أرضية كي لا تتخطّاه لو كانت الركلة قوية؛ حيث إنّ قدمه تساعده في الصد.
• يجب أن يكون جريئاً في تنبيه زملائه اللاعبين على الخطأ.
• يجب أن يعرف أن ضربة (الفاول) هو الأولى في تسديدها.
• تنظيم صفوف السد المكوّن من زملائه اللاعبين في الضربات المضادة، وهو من يعطي الأوامر بذلك.
• الانتباه بأن لا تبقى الكرة بيديه لأكثر من ثلاث ثوانٍ حتى لا يحتسب الحكم عليه (فاول) لو أطال بالإمساك بها.
• يعتبر حارس المرمى هو المسؤول عن منطقة الجزاء وهو الآمر الناهي بها، وهو منبّه لللاعبين في التسلّل وضربات الزاوية.
• يجب أن يتمتّع الحارس بجسدٍ قويّ، وأن يكون طويل القامة ليستطيع التصدي لأي هجمات أو ضربات من الزاوية.
• يجب على الحارس أن يتعلّم كيف يركل الكرة باتّجاه قدم اللاعب وليس على رأسه أو صدره.
• يجب على الحارس أن يتعلّم كيف يكون هادئاً في لعبه إذا كان فريقه هو المنتصر، وفي حال كان فريقه في حالة خسارة عليه أن يعتمد على رمي الكرة للهجوم مباشرةً لكسب الوقت.
• يجب على الحارس أن يعلم أنّه لا يستطيع مسك الكرة بيديه في حال تمّ إعطاؤه الكرة من قبل زميله إلا بعد أن يلمسها بقدمه.