كيف تدير وقتك

كيف تدير وقتك

إدارة الوقت

تعتبر إدارة الوقت من أهمّ العوامل التي تؤدّي إلى النجاح، وبشكل خاصّ في وقتنا الحالي، حيث زادت أهمية تنظيم وإدارة الوقت بسبب كثرة وسائل الترفيه التي تسبّب إهدار الوقت بشكل غير مفيد، وتعتبر إدارة الوقت من الأمور التي تحتاج إلى حزمٍ وإصرار.

كيف تدير وقتك

الخطة اليومية

اكتب خطة يومية لما ستقوم به خلال اليوم، من نوم، وعمل، وراحة وغير ذلك، حيث تساعد الخطة على وضع تصوّر لما سيكون عليه يومك، وما هي المهام المطلوبة منك، وفيما يأتي خطوات كتابة الخطة:

  • حدّد المهام المطلوبة لتحقيق أهدافك وخصّص الوقت لتنفيذها، ورتّبها حسب الأولوية.
  • اعرف ما يجب أن تقوم به يومياً.
  • تخلّص من المهام الصغيرة غير الضرورية.
  • قسّم المهام التي تودّ إنجازها خلال اليوم.
  • حدد مهلة زمنية لكل مهمة، مثلاً تنظيف المنزل من الساعة السابعة حتى الساعة الثامنة صباحاً، وتناول الطعام في وقت محدد.
  • كافئ نفسك عند قيامك بأيّ إنجاز بهدف التحفيز والالتزام بالخطة، وزيادة المهارة في إدارة الوقت.
  • استخدم التقويم لإدارة الأنشطة اليومية، على سبيل المثال، استخدم تقويم الهاتف المحمول أو البريد الإلكتروني أو مفكرة لمساعدتك لتنظيم الوقت.
  • حدد مواعيد نهائية لإتمام المهام، واحرص على إنجاز مهامك في وقت مبكر.

تجنب قاتلات الوقت

  • تجنّب تأجيل أي مهمة لموعد آخر.
  • احرص على التركيز في حال وجود أكثر من مهمة لديك خلال اليوم، واحرص على أداء مهمة واحدة في وقت محدّد، ثم الانتقال إلى مهمّة أخرى، وأغلق جميع مواقع التواصل الاجتماعيّ والتطبيقات التي تسبّب تشتت الانتباه، وبالتالي تنفيذ المهام بأقلّ كفاءة وبوقت أطول.
  • تجنّب الاهتمام بالتفاصيل غير المهمة التي تؤدي إلى التقليل من الحماس لإنجاز المهام.
  • تجنّب القيام بالمهام بصورة مستمرة، وخذ راحة ما بين خمس إلى عشر دقائق ما بين كلّ مهمّة والأخرى.
  • تجنّب النوم لأكثر من ست إلى سبع ساعات، حيث يأخذ النوم ثلث حياتنا.
  • تجنّب التحدث في الهاتف لأكثر من خمس دقائق.

توجيهات منوعة لتنظيم الوقت

  • احرص على وجود ساعة بجوارك طوال الوقت قبل أن تبدأ بتنفيذ أي مهمة.
  • خصص وقت للأنشطة المختلفة، مثل ممارسة الرياضة أو قراءة كتاب.
  • اضبط تذكير على جهازك المحمول قبل ربع ساعة من إنهاء المهمة.
  • حدد الوقت الأكثر إنجازية بالنسبة لك، فمثلاً بعض الناس ينجزون المهام صباحاً والبعض الآخر مساءً.
  • تنظيم مكان العمل أو الدراسة، من خلال المحافظة على إضاءة جيدة، ووضع الأشياء الضرورية على المكتب، وترتيب المكتب والأدوات، لتجنب الشعور بالكسل أو تشتت الانتباه.
مزيد من المشاركات
كيف نصلي السنة

كيف نصلي السنة

كيفية أداء صلاة السنة تقسم السنن الرواتب إلى قسمين، السنن القبلية والتي تصلى قبل الصلاة المفروضة، والسنن البعدية والتي تصلى بعد الصلاة المفروضة، والسنن القبلية هي ركعتان قبل صلاة الفجر، وأربع ركعات قبل صلاة الظهر، أما السنن البعدية فهي ركعتان بعدَ صلاة الظهر، ركعتان بعد صلاة المغرب، وركعتان بعدَ صلاة العشاء المفروضة. ووقت أداء السنة القبلية يكون من وقت دخول الصلاة وحتى إقامتها وعليه لا يصح أداؤها قبلَ دخول وقت الصلاة، ووقت السنن البعدية يكون بعد السلام من الصلاة المفروضة إلى خروج وقتها.وسنة
تاريخ طاقة الرياح ونشأتها

تاريخ طاقة الرياح ونشأتها

تعريف طاقة الرياح يطلق مصطلح طاقة الرياح (بالإنجليزية: Wind Energy) على الطاقة الكهربائية التي يتم الحصول عليها من خلال الحركة الطبيعية للهواء العائم في الغلاف الجوي للكرة الأرضية، حيث تعتبر طاقة الرياح أحد المصادر للطاقة المتجددة في الطبيعة والتي لا تَنفذ بسهولة خلال الاستخدام المتكرر، وأيضاً لها دور كبير في حل العديد من المشاكل المتعلقة بالبيئة والمناخ. في العصر الحالي، يتم توليد الكهرباء الناتجة عن طاقة الرياح من خلال استخدام ما يعرف بطواحين الهواء أو مولدات الرياح أو توربينات الرياح
موضوع عن فصل الخريف

موضوع عن فصل الخريف

فصل الخريف، فصل إعادة تهيئة الأرض والأشجار لموسمٍ جديد، هو فصل الحياة، لكن بصورةٍ أخرى؛ ففيه تنفض الأشجار أثوابها القديمة، لتتهيّأ لارتداء أثوابٍ زاهية، يانعة، وجديدة، ورغم أنّ معظم الناس يربطون فصل الخريف بالكآبة والحزن إلّا أنّه في الحقيقة هو فصل الجمال المتفرد، وكأن الأرض تستريح فيه من جميع أعبائها، فيهدأ صخبها، بعد أن تخرج من زحمة الفصول الأخرى، من مطر الشتاء ورياحه وبرودته القاسية، ومن فصل الربيع ومزاجيته وتزاحم زهوره وأوراقه، ومن لسع حرارة الصيف، وزحمة قطف الثمار، ليأتي فصل الخريف الوادع
من هو وليم شكسبير

من هو وليم شكسبير

التعريف بوليم شكسبير وليم شكسبير هو أحد الشخصيّات المشهورة في الأدب العالميّ، إذ يطلق عليه لقب الشاعرُ الإنجليزيُّ الوطنيُّ، عُرِف أنّ شكسبير كان شاعراً، وممثلاً، وكاتباً للمسرحيّات، ولكنّ كتابته للمسرحيّات كانت أكثرَ ما اشتهرَ به، حيث يعتبره الكثيرون أعظم مسرحيّ في كلّ العصور. كتبَ شكسبير في المسرح البريطانيّ خلال العصر الإليزابيثي والجاكوبيني، أو ما يسمى بعصر النهضة الإنجليزيّة، تاركاً خلفه إرثاً كبيراً من الأعمال الأدبيّة التي لا تزال منتشرةً حتى الوقت الحالي. نشأة وليم شكسبير سنواته الأولى
بحث عن المنظمات الدولية والإقليمية

بحث عن المنظمات الدولية والإقليمية

مفهوم المنظمات الدوليّة تُعَّرف المنظمة الدولية على أنّها مؤسسة تتكون عضويتها من ثلاث ولايات على الأقل، ويجتمع أعضاؤها باتفاق رسميّ، كما تقوم بأنشطة معينة في عِدَّة ولايات، أما اتحاد الجمعيات الدولية فتكون عضويتها بين الدول أو الأفراد، وعدد أعضائها أكثر من 250 منظمة حكومية بموجب اتفاقيات حكومية دولية وما يقارب 6000 منظمة غير حكومية، وتقوم المنظمات الدولية بعدة مهام منها تقديم الخدمات والمساعدات الطبية كمنظمة الصِّحة العالميّة ، وجمع ورصد المعلومات مثل المنظمة العالمية للأرصاد الجويَّة، كما
فوائد شجرة أركان

فوائد شجرة أركان

شجرة أركان إنّ شجرة الأركان أو الأرقان أو لوز البربر، هي شجرةٌ نادرةٌ جداً تنبت في جنوب دولة المغرب فقط، لا سيما في منطقة سوس، بالإضافة إلى بعض مناطق الجزائر في تندوف، وفي صحراء النقب ووادي عربة في فلسطين، وتتميز شجرة أركان بزيتها الذي يُعتبر من أكثر الزيوت النادرة على مستوى العالم، وفي هذا المقال سوف نتحدث، عن هذه الشجرة وفوائدها. فوائد شجرة أركان استخدام قشورها ثمارها بعد استخراج الزيت، كطعامٍ للماشية. حماية التربة من خطر الانجراف والتعرية والتصحر، والمحافظة على التوازن البيئي، حيثُ تضرب
الجمل الاسمية في قصيدة أرق على أرق

الجمل الاسمية في قصيدة أرق على أرق

الجمل الاسمية في قصيدة أرق على أرق قصيدة أرق على أرق هي قصيدة قالها المتنبي في صباه يمدح فيها أبا المنتصر شجاع بن محمد بن أوس بن معن بن الرضا الأزدي ، ومن المعروف أنّ الجمل الاسمية تدل على الثبات والاستمرارية إذا كان خبرها مفرداً أو جملة اسمية، كاستمرارية الكرم مثلاً والشجاعة في حال المدح، وفي هذا المقال ستُتذكر الجمل الأسمية في قصيدة المتنبي هذه. الأبيات من 1 - 6 أرق على أرق - أرق مبتدأ لخبر محذوف تقديره لي. مثلي يأرق: مثلي مبتدأ مرفوع ، يأرق: جملة فعلية في محل رفع خبر جهد الصبابة أن تكون
نقص المناعة عند الحامل

نقص المناعة عند الحامل

هل يُسبب الحمل نقص المناعة فعلًا؟ تحدث تغيراتٌ جذريةٌ في جسم المرأة خلال فترة الحمل ؛ وذلك لتوفير بيئةٍ مناسبةٍ لاحتضان الجنين، إلّا أنّ هذه التغيرات قد تؤثر في صحة الحامل، وقد وُجد مؤخرًا أنّ الجهاز المناعي قد تطرأ عليه بعض التغييرات في الحمل، ولا يتم تثبيطه كما كان يُعتقد سابقًا، إذ إنّ الجهاز المناعي يبقى نشطًا ولكن بطريقة مختلفةٍ، وتستمر هذه التغيرات التي تحدث للجهاز المناعي طوال فترة الحمل. ويشار إلى أن هذه التغيرات تحدث بطريقةٍ منسقةٍ للغاية، ويمكن التنبؤ بهذه التغيرات في الحمل الطبيعي،