كيف أنظم نوم الطفل حديث الولادة

كيف أنظم نوم الطفل حديث الولادة

ضبط دورة نوم الطفل

يمكن للأم ضبط دورة نوم الطفل عن طريق تعليم الطفل بأن الليل هو الوقت المخصص للنوم وأن النهار هو الوقت المخصص للهو، وذلك من خلال التركيز على ممارسة الأنشطة المختلفة أثناء النهار مثل اللعب الكثير لمحاولة إبقائه مستيقظاً أطول فترة ممكنة، ويمكن للأم تحضيره للنوم في الليل من خلال إطعامه في غرفة شبه مظلمة، وخفض كل المحفزات والضوضاء من حوله، حتى تتكون لديه فكرة بالاختلاف بين الليل والنهار، ويعتاد على النوم عند حلول الظلام.

مساعدة الطفل على النوم

قد لا يستطيع الأطفال الرضع تنظيم نومهم لوحدهم، لذلك يمكن للأهل مساعدتهم على تنظيم نومهم من خلال القيام ببعض الأمور؛ كتوفير البيئة المناسبة لنوم مريح وآمن لهم، وتعليمهم على النوم لوحدهم، ووضع علامات تشير عند القيام بها إلى اقتراب موعد النوم.

الانتباه لعلامات النعاس

يجب على الأم أن تنتبه للعلامات التي تدل على استعداد الطفل على النوم ومنها ما يلي:

  • التحديق في الفضاء.
  • الأنين والبكاء.
  • التثاؤب والتمدد كثيراً.
  • العبث بأذنه بيديه.
  • وجود دوائر باهتة حول عينيه.
  • ظهور علامات التعب؛ حيث يصبح هادئاً ومتعباً.

اتباع جدول زمني للطفل والصبر عليه

يفضل أن تراقب الأم نمط نوم الطفل الرضيع في الأسبوعين الأولين بعد ولادته من أجل وضع جدول زمني خاص به وروتين تسير عليه بهدف تنظيم نومه، وعليها أن تتجنب بعض الأمور الترفيهية أو الواجبات التي قد تعيق إنشاء هذا الروتين أثناء إنشائه حتى تتمكن من وضعه بالشكل الصحيح، وتشعر باستقرار نمطه في النوم، ليصبح دورها بعد ذلك مقتصراً على الحفاظ على الالتزام بالمواعيد المسجلة في الجدول لنوم الطفل واستيقاظه، وتغذيته قدر الإمكان، والمحافظة على الالتزام بهذا الروتين.

مزيد من المشاركات
طرق تقوية وتطويل الأظافر

طرق تقوية وتطويل الأظافر

تقوية الأظافر وتطويلها يسعى كل شخص للحصول على أظافر جميلة، لأن الأظافر الهشة تُفسد الجمال، وتعتبر الأظافر الضعيفة والتي يمكن أن تتشقق بسهولة مشكلة شائعة، وهناك ثلاثة عوامل رئيسة تُسبب هشاشة الأظافر أهمها الشيخوخة، واستخدام طلاء الأظافر على المدى الطويل، والتعرض المتكرر للماء، حيث إن الأظافر الضعيفة قد تترافق مع الإصابة ببعض الأمراض مثل قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، وأمراض الرئة، والصدفية، والحزاز، والإكزيما، وفقر الدم والعدوى الفطرية. وتشمل الأسباب أيضاً التعرض للمواد الكيميائية، والاستخدام
فوائد زيت اللوز الحلو للشعر

فوائد زيت اللوز الحلو للشعر

زيت اللّوز الحلو لمنع تساقط الشعر يحتوي زيت اللّوز الحلو على المغنيسيوم، والزنك، والكالسيوم، وكلها عناصر مهمة للشعر، ويُستخدَم هذا الزيت الطبيعي لتغذية الشعر ومنع تساقطه، ويُنصَح بتطبيقه على الشعر يومياً قبل الاستحمام، إذ يوضع مقدار ملعقة كبيرة من زيت اللّوز على الشعر، ويُفرَك به، مع التركيز على فروة الرأس لتسريع امتصاصه. زيت اللّوز الحلو لعلاج القشرة يحتوي زيت اللوز الحلو على خصائص طبيّة، يمكنها أن تَحمي وتُعالج فروة الرأس من الالتهابات الجرثومية، وقِشرة الرأس المُزعجة، من خلال إزالة الخلايا
طريقة ترتيب الصيدلية المنزلية

طريقة ترتيب الصيدلية المنزلية

الطريقة المثلى لترتيب الصيدلية المنزلية وفيما يأتي الطريقة الصحيحة والمثلى لترتيب الصيدلية المنزلية: يحدد موقع مناسب للصيدلية المنزلية وأول ما يجب تحديده هو موقع ومواصفات الصيدلية المنزلية، إذ إن موقع الصيدلية المنزلية مهم من أجل الحفاظ على سلامة الأدوية وتجنب تلفها، لذا يجب أن تكون في مكان يلائم تعليمات التخزين الصحيحة للأدوية، فعلى سبيل المثال يُمنع تعليقها في الحمام نظرًا لارتفاع معدل الرطوبة ودرجة الحرارة بسبب بخار الماء القوي، كما يُمنع تعليقها فوق الثلاجة أو الغاز تجنبًا لتعريضها للحرارة
لماذا تهاجر الطيور

لماذا تهاجر الطيور

أسباب هجرة الطيور تعني هجرة الطيور (بالإنجليزية: birds migration) انتقال الطيور من الأماكن ذات الموارد الغذائية المنخفضة إلى الأماكن ذات الموارد الغذائية المتزايدة، وذلك بحثًا عن الطعام أو الاستيطان والشعور بالدفء والأمان، حيث تميل طيور نصف الكرة الشمالي إلى الهجرة شمالًا في الربيع للاستفادة من زيادة أعداد النباتات ووفرة مواقع التعشيش في تلك المنطقة. تهاجر الطيور بحثًا عن الطعام يرجع السبب الرئيسي في هجرة الطيور إلى ندرة الطعام، فإذا لم تهاجر الطيور من الأماكن الاستوائية ستُعاني من نقص الغذاء
كيف أنظم يومي في طاعة الله

كيف أنظم يومي في طاعة الله

الفراغ يطول الليل في الشتاء كما النهار في الصيف، فيشعر الناس بالملل والضجر، وتضيع الأوقات من دون فائدة، ورُّبما ضاعت بالمعاصي للتخلص من الفراغ والملل، فالفراغ من السموم التي تقضي على الإنسان، ويجب أن لا يغفل الناس عن نعم الله -تعالى- عليهم ومنها نعمة الوقت، ومغبونٌ من كانت لديه أوقات فراغ في حياته؛ فالكثير من الناس يتمنّون ساعة فراغ، وقد أخبر النبي -صلى الله عليه وسلم- عن أهمية الوقت في الإسلام ، فالإنسان سيُسأل عن عمره فيما أفناه، والعاقل من استغلَّ وقته بما ينفعه في دنياه وآخرته وجعل أعماله
كيف تعالج التهاب اللوزتين

كيف تعالج التهاب اللوزتين

التهاب اللوزتين التهاب اللوزتين من الأمراض الشائعة التي تصيب جميع الأشخاص بمختلف مراحل أعمارهم، حيث أن التهاب اللوزتين ينتشر بين الأطفال بصورة كبيرة، حيث أن التهاب اللوزتين من الحالات المرضية المؤلمة بشكل كبير حيث أنه يعاني المصاب بصعوبة البلع وخصوصاً الطعام الصلب، بالإضافة إلى الشعور بالصداع ويصاحب التهاب ارتفاع بدرجات الحرارة. الأسباب التي تؤدي إلى التهاب اللوزتين الإصابة بفيروس أو بكتيريا، وتقع اللوزتين في الجزء الخلفي من الحلق، وتتواجد اللوزتين على الجهة اليمنى واليسرى، وتعود الفائدة من
فضائل سورة الكهف يوم الجمعة

فضائل سورة الكهف يوم الجمعة

فَضْل قراءة سورة الكهف يوم الجُمعة تترتّب على قراءة سورة الكهف يوم الجُمعة العديد من الفضائل، فيما يأتي بيان البعض منها: سورة الكهف نورٌ لمن يقرؤها وقد وردت الكثير من الأحاديث التي تدلّ على ذلك؛ منها: ما ورد عن أبي سعيد الخُدريّ -رضي الله عنه- أنّ النبيّ -عليه الصلاة والسلام- قال: (مَنْ قرأَ سورةَ الكهفِ كما أُنْزِلَتْ كانَتْ لهُ نُورًا يومَ القيامةِ، من مَقَامِهِ إلى مكةَ، و مَنْ قرأَ عشرَ آياتٍ من آخِرِها ثُمَّ خرجَ الدَّجَّالُ لمْ يَضُرَّهُ). تُستحبّ قراءة سورة الكهف كلّ يوم جُمعة، فقد كان
طريقة عمل صلصة الكبسة

طريقة عمل صلصة الكبسة

صلصة الدقوس مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لـِ شخصان السعرات الحرارية 100 سعرة حرارية المكوّنات خمس حبات من الطماطم. فصان من الثوم. حبة فلفل أخضر حار. ملعقة صغيرة من الملح. أربع ملاعق كبيرة من معجون الطماطم. ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة فرماً ناعماً. طريقة التحضير أخلط الطماطم والثوم في الخلاط الكهربائي حتّى ينهرسوا تماماً، ثمّ ضع الهريس في قدر صغير على النار. أضف باقي المكوّنات مع القليل من الماء. اترك الصلصة على النار المنخفضة الحرارة حتّى تكثف. صلصة الكبسة