كيف أنظم الدورة بدون أدوية

كيف أنظم الدورة بدون أدوية

الدورة الشهرية

يمكنُ تعريفُ الدورة الشهريّة بأنها العمليّة التي تكون فيها بطانة الرحم قد تفتّت وانفصلت عن الرحم، حيث تنزل بطانة الرحم المُفتتة عن طريق عنق الرحم ثمّ إلى المهبل، وفي الحالات العاديّة تحدث تلك العملية مرة واحدة في الشهر، حيث يتخلّص الرحم من جداره الذي يتجدد تلقائياً بشكلٍ دوريّ، ولكن هناك الكثير من النساء ممّن يعانين من عدم انتظام فترة الحيض لديهن، إما بكثرة عدد فترات الحيض بحيث تكون أقل من 21 يوماً، أو بقلّة عدد فترات الحيض بحيث تكون أكثر من 35 يوماً.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي الى عدم انتظام الدورة الشهرية،منها:

  • وجود خلل في النظام الغذائيّ.
  • الإفراط في ممارسة التمارين الرياضيّة.
  • القلق، والتوتر، والاكتئاب.
  • حدوث خلل في هرمونات الجسم، مثل: زيادة هرمون الحليب، وارتفاع إفراز الهرمون الذكريّ، وخلل في هرمونات الغدة النخاميّة والهرمونات التي تُفرزها الغدة الدرقية.
  • تكيّس المبايض.
  • الرضاعة الطبيعيّة.
  • السمنة الزائدة.
  • التدخين.

طرق طبيعيّة لتنظيم الدورة الشهريّة

فيما يلي طرق طبيعيّة لتنظيم الدورة الشهريّة:

  • أوراق التين: إذ يتمّ تناول 30 غراماً من مغليّ ورق التين في لتر من الماء، وذلك قبل موعد الدورة الشهريّة، حيث يعمل ورق التين على تنظيم موعد نزول دم الحيض بشكل فعّال، لذلك يجب المواظبة على الوصفة باستمرار وبانتظام.
  • البقدونس: وتكون عن طريق نقع كميّة من أوراق البقدونس المغسولة في الماء المغليّ لفترة مناسبة، ثم تناول المنقوع مرتين يوميّاً، إذ يعدّ البقدونس من العلاجات الفعّالة لاضطراب الدورة الشهريّة.
  • الكركم: ويعد من المشروبات الفعّالة والتي تعطي فعاليّة كبيرة لتنظيم الدورة الشهرية، حيث يحفّزُ الكركم تدفق الدم بالرحم بشكل كبير، كما يعمل على تخفيف تشنجات وآلام الدورة الشهريّة.
  • الكزبرة: تعملُ على تنظيم الإفراز السليم والصحيح للهرمونات في الجسم، فهي تعمل كمنشّط طبيعيّ فعّال، ويمكن عمل عصير من الكزبرة وتناوله يوميّاً، عن طريق وضع أوراق الكزبرة في الخلاط الكهربائيّ، ثم تناول المشروب.
  • بذور السمسم: إذ تعمل على تحقيق التوازن بين الهرمونات، وبالتالي فهو ينظم بفعالية الدورة الشهرية، ويمكن تناول بذور السمسم بكميات مناسبة بشكل يوميّ ومنتظم.
  • مشروب القرفة: تعدّ من أكثر المشروبات انتشاراً لعلاج آلام الطمث ولإدراره بصورة طبيعيّة، كما أنّها تعد علاجاً منزليّاً فعّالاً لعدم انتظام الدورة، بالإضافة إلى أنه يمكن تناول مغليّ الزنجبيل فهو يعطي النتائجَ نفسَها.
  • التمر: حيث يمكن تناول التمور ممزوجة مع الحليب أو الّلبن لعلاج اضطرابات الحيض، فهي مصدرٌ غني بالمواد المغذّية والحديد.
مزيد من المشاركات
بحث عن خصائص معلمة رياض الأطفال

بحث عن خصائص معلمة رياض الأطفال

خصائص معلمة رياض الأطفال يمكن تعريف المربية في مجال رياض الأطفال بأنّها تلك المعلمة التي تعمل وتشرف عليها وزارة التربية والتعليم، وترتبط بعقد عملٍ مع إحدى المؤسسات التربوية الخاصة، وتنقسم سمات معلمة رياض الأطفال كما يأتي: السمات الشخصية الصبر: يتعين على معلمة رياض الأطفال أن تتحلى بهذه الخاصية، لا سيما عند كثرة الأسئلة، أو السلوكيات غير المنتظمة عند الأطفال . الرفق: هو أن تكون المعلمة لينة في تعاملها مع الأطفال، وذلك لتعزيز جو الطمأنينة في البيئة التعليمية للأطفال. الإخلاص: هذه الخاصية تعتبر
موضوع قصير عن بر الوالدين

موضوع قصير عن بر الوالدين

برّ الوالدَين في الإسلام برّ الوالدَين من المواضيع العظيمة التي أولتها الشّريعة الإسلاميّة أهميّةً كبيرةً، يدلّ على تلك الأهميّة أنّ الله -تعالى- قد حثّ على برّ الوالدَين بِما قضاه من الأحكام، ونهى عنه من العقوق والمخالفة والعصيان، فكان لا بدّ من المُسلم الاستجابة لِما أمر الله به، ونهى عنه؛ لينال سعادتي الدُّنيا والآخرة، وقد شاءت حكمة الله -تعالى- أن تستودع قلوب الآباء والأمهات معاني الرّحمة والعطف بِما يمكنّهم من رعاية أبنائهم، والقيام على مصالحهم، ودَفْع كلّ ما يسبّب الأذى أو الضرّ لهما،
ما هي الأعراض المبكرة لسرطان الثدي

ما هي الأعراض المبكرة لسرطان الثدي

الأعراض المبكرة لسرطان الثّدي يُرافق سرطان الثّدي (بالإنجليزية: Breast cancer) العديد من الأعراض والعلامات التي يجب على الجميع التعرّف إليها، حيث يلاحظ غالبية المصابين بدايةً واحدًا أو اثنين من أعراض وعلامات سرطان الثّدي، ولكن قد تتشابه مع أعراض وعلامات حالات صحية أخرى، وبالتالي فإنّ ظهورها لا يعني بالضرورة الإصابة بسرطان الثدي، لكن يُنصح في هذه الحالة بزيارة الطبيب المُختص، وفيما يأتي ذكر بعض هذه الأعراض والعلامات: وجود كتلة في منطقة الثّدي أو تحت الإبط يُعد وجود كتلة (بالإنجليزية: lump) أو
طرق تحسين العمل ضمن فريق

طرق تحسين العمل ضمن فريق

مفهوم العمل في فريق يعرف العمل في فريق على أنه قيام مجموعة من الأفراد للعمل بشكل جماعي وضمن فريق معين، من أجل تحقيق أهداف تم وضعها من قبل هذا هؤلاء الأفراد، ويتميز بوجود المهارة العالية لتحقيق النجاح، وهو يقوم على التركيز والوضوح في العمل، مع تجنب العمل بطريقة فردية، فهو يؤدي إلى تحقيق التطور وحل جميع المشكلات والعقبات، ويكون ذلك من خلال تحديد واختبار المشكلة، وضع الخطط الصحيحة لدراسة وعلاجها بطريقة جماعية. وهذا العمل يقوم بشكل أساسي على القدرة والمهارة في الاتصال والتواصل مع الآخرين، بالإضافة
كيف تتم عملية تحلية مياه البحر

كيف تتم عملية تحلية مياه البحر

لجأت الكثير من الدول التي لها ضفاف بحريّة إلى تحلية مياه البحر لاستخدامها في مجالاتٍ مختلفة مثل الشرب أو الزراعة أو الصناعة، وذلك بسبب قلة المياه في العالم. تحتاج عمليّة تحلية مياه البحر إلى الدقة والإمكانات من أجل الحصول على مياهٍ صالحةٍ وخاليةٍ من المواد الكيميائيّة والسموم التي قد تضرّ بالكائنات الحيّة، فكيف تقوم الدول بتحلية مياه البحر لديها. كيفية تحلية مياه البحر تمر عمليّة تحلية مياه البحر بعدّة مراحل للوصول إلى الشكل النهائي منها ويكون صالحاً للاستعمال، ومراحل التحلية تتم كالتالي:
كلمات عن الأم روعة

كلمات عن الأم روعة

لا يوجد كلمات ولا عبارات توصف ما هي الأم من روعتها وجمالها وعظم حاجتها، وهنا في مقالي هذا سوف تجد بعض من الكلمات عن الأم روعة. كلمات عن الأم روعة قلب الأم هو هبة الله الرائعة. الأم هي الطبيعة التي منها أتينا وإليها نعود. وراء كلّ رجل عظيم، أم وأب عظيمان. أمّي.. أنت حياة الروح.. أنت الأغلى من عيني. إن صغر العالم كلّه، فالمرأة تبقى كبيرة. الأمّ تصنع الأمة. عندما نريد أن نتحدّث عن الأم فإنّ الكلام لا ينتهي. أمّي لن أسميك امرأةً سأسميك كل شيء. أمّي هي التي صنعتني. إنّ مستقبل الطّفل رهين بأمّه.
اضطراب الهرمونات والاكتئاب

اضطراب الهرمونات والاكتئاب

الاكتئاب يُعرَّف الاكتئاب (بالإنجليزيّة: Depression) على أنَّه اضطراب يؤثر على مزاج الشخص، يفقد فيه اهتماماته بالأنشطة الحياتية، ويشعر بالحزن والإحباط، ويجدر بالذكر أنَّ شعور الإنسان بالحزن والإحباط لفترات قصيرة يختلف تماماً عن الاكتئاب، حيث إنّ الاكتئاب أكثر من مجرد حزن، فهو حالة طبيَّة مهمة، والأشخاص الذين يعانون منه عادةً، لا يستطيعون التخلص منه بسهولة. قد لا يكون المصاب بالاكتئاب قادراً على التخلص من هذه الحالة، لذا إن لم تتمّ معالجته فسيؤدّي ذلك إلى تعرّضه إلى مشاكل في العمل، والعلاقات
كيف مات الصحابي سعد بن عبادة؟

كيف مات الصحابي سعد بن عبادة؟

كيف مات الصحابي سعد بن عبادة تعدّد الأقوال في كيفية وفاته تعدّدت الروايات في زمن وطريقة موت الصحابي الجليل سعد بن عبادة -رضي الله عنه-، وبيان ذلك فيما يأتي: قيل: مات الصحابي سعد بن عبادة -رضي الله عنه- في خلافة الصحابي الجليل أبي بكر الصديق -رضي الله عنه- في السنة الحادية عشر للهجرة، وقد وُجد ميتاً في المكان الذي يغتسل فيه، وكان جسده مخضراً، ولم يكونوا يعرفوا بموته. قيل إن الصحابي سعد بن عبادة -رضي الله عنه- تُوفي عند فتح مدينة البصرة في العراق. قيل إنه مات قتلا في بلاد الشام. قيل إنه توفي في