كيف أنظف أسناني

كيف أنظف أسناني

تنظيف الأسنان

إنَّ الهدف من تنظيف الأسنان لا يقتصر فقط على الحصول على أسنانٍ بيضاء، ونَفَسٍ مُنعش، بل أيضاً الحفاظ على الصحّة العامّة للجسم، فعند تنظيف الأسنان فإنَّنا نقوم بإزالة السّوس الَّذي يشكّل طبقةً رفيعةً من البكتيريا الَّتي تلتصق على الأسنان فتسبّب نخرها، كما تسبّب أمراض الّلثة، وفي حال عدم التّخلّص منها وإبقائها لمُدَّةٍ طويلة فإنَّ الأسنان حتماً ستسقط، وستظهر رائحة كريهة ومُنفّرة للفم ، ولا يكفي فقط أن نُنظّف الأسنان باستمرار بل يجب أن نقوم بذلك بشكلٍ صحيح، وفيما يلي الطّريقة الصّحيحة لتنظيف الأسنان.

طريقة تنظيف الأسنان

استخدام الأدوات الصّحيحة

يجب استخدام الأدوات الصحيحة في تنظيف الأسنان وذلك يكمن في:

  • يجب أن تستخدم الفرشاة المُناسبة كتلك الَّتي لها شُعيرات من النّايلون النّاعم، فهي مُناسبة جدّاً لإزالة السّوس وبقايا الطّعام المتراكمة بين الأسنان دون إلحاق الضّرر بطبقة مينا الأسنان والّلثة ، ويجب أن تكون الفرشاة مُناسبةً لحجم قبضة اليد، وذات رأس صغير حتّى تدخل داخل الفم بسهولة وتتمكّن من تحريكها بحريّة داخله.
  • الفرشاة الكهربائيّة مُناسبة جدّاً لمن يشعرون بالكسل عن تنظيف أسنانهم.
  • لا بُدَّ من تجنّب فرشاة الأسنان الَّتي تُصنع شعيراتها من شعر الحيوانات لأنَّ تلك الشّعيرات تنمو عليها البكتيريا بسهولة.
  • تغيير الفرشاة كلّ ثلاثة أو أربعة أشهر، وذلك لأنَّ الفرشاة تفقد مرونتها وفعاليّتها مع الاستخدام المُتكرّر فلا بُدَّ من تغييرها.
  • تنظيف الفرشاة باستمرار حتّى لا تتراكم البكتيريا عليها وتسبّب التهابات في الأسنان.
  • استخدم معجون تنظيف الأسنان الَّذي يحتوي على الفلورايد، فهو يقوّي طبقة مينا الأسنان، ويزيل التّسوّس، لكن يجب الحذر من عدم ابتلاع المعجون لأنَّ ذلك يسبّب مشاكل صحّيّة، ولا يجب استخدامه من قبل الأطفال تحت سنّ الثّلاث سنوات.
  • استخدام المعجون المُناسب لعلاج مشاكل الأسنان والّلثة.
  • استخدام خيط تنظيف الأسنان، وهذه خطوة مُهمّة جدّاً لأنَّها تُساعد على إزالة التّسوّس ، وبقايا الطّعام العالقة بين الأسنان.

اتّباع الطّريقة الصّحيحة في التّنظيف

يجب اتباع الطلايقة الصحيحة في التنظيف وذلك يكمن في:

  • استخدام كميّة قليلة من معجون الأسنان، فاستخدام كميّات كبيرة ستسبّب ابتلاعك للمعجون ممّا يؤدّي إلى مشاكل صحّيّة إذا تكرّر ذلك.
  • في حال وجدت صعوبة في تنظيف الأسنان وشعرت بالألم، حاول تنظيف الأسنان إلى الأعلى والأسفل، أو غيّر نوع معجون الأسنان الَّذي تستخدمه ليتناسب مع الأسنان الحسّاسة.
  • وضع شعيرات الفرشاة على زاوية خمسٍ وأربعين درجة من الّلثة، وحرّك الفرشاة بلطف بحركة قصيرة ودائريّة أو عاموديّة، لكن ليس بحركة أفقيّة.
  • استغراق ما يُقارب الثّلاث دقائق لتنظيف كُلّ منطقة من الأسنان.
  • تنظيف الأسنان من السّطح الدّاخليّ.
  • تنظيف الّلسان بعد تنظيف الأسنان وذلك بتمرير الفرشاة بلطف حتّى لا يتأذّى الّلسان .
  • غسل الفم بأخذ كميّة من الماء ومضمض الفم بها من كُلّ الجهات، ثُمَّ ابصقها، كما يمكن شطف الفم باستخدام غسول الفلوريد أو باستخدام الماء والملح فهذا يُساعد على تعقيم الفم وقتل البكتيريا.
  • تنظيف الأسنان مرّتين على الأقلّ في اليوم.
مزيد من المشاركات
تحليل رواية الجريمة والعقاب

تحليل رواية الجريمة والعقاب

التحليل الموضوعي لرواية الجريمة والعقاب كاتب الرواية هو الأديب الروسي فيودور ديستوفيسكي، تتميز رواياته بأنها تحوي فهماً عميقاً للنفس البشرية، وتقدم تحليلاً ثاقباً للحالة النفسية لأبطال رواياته، وتتحدث رواية الجريمة والعقاب عن جريمة قتل، إلا أن أحداث الرواية ليست من ساحة الجريمة، إنما هي من نفسية المجرم، فالقارىء لهذه الرواية، يعرف اسم المجرم، وكيف ارتكب جريمته، ومتى حدثت، وسيكون القارىء بمثابة الشاهد الوحيد عليها، على الأقل في بداية الرواية.: تناقضات وصراعات النفس البشرية بطل الرواية هو الطالب
استخدامات نظم المعلومات الجغرافية في تخطيط النقل

استخدامات نظم المعلومات الجغرافية في تخطيط النقل

استخدامات نظم المعلومات الجغرافية في تخطيط النقل يعد نظام النقل ركيزةً أساسية في اقتصاد أيّ بلد، إذ يمكن تسخير نظم المعلومات الجغرافية في تخطيط وصيانة نظام النقل، فمن خلالها يقوم مخططو تحديد المشكلات المحتملة بسهولة حتى يمكن معالجتها بشكل أكثر كفاءة واقتصادًا من الأساليب السائدة، ومن الجدير بالذكر أن لنظم المعلومات الجغرافية استخدامات عدة في مجال تخطيط النقل، في ما يأتي ذكر لأبرزها: صيانة الطرق السريعة أصبحت صيانة الطرق السريعة على مدى السنوات القليلة الماضية سهلة وفعالة من حيث التكلفة بسبب
اجمل قصيدة غزل في العصر الاموي

اجمل قصيدة غزل في العصر الاموي

من أبرز السمات التي عرفت في العصر الأموي هو إزدهار وإنتشار الشعر المبني على الغزل، ففيه يتغنى الشاعر بمفاتن وجمال محبوبته، ويصف كل ما يراه جميل فيها، لهذا أردنا هنا أن نسلط الضوء على أجمل قصائد الغزل في هذا العصر: أجمل قصيدة غزل في العصر الاموي غرتني بجيش من محاسن وجهها (أبي إسحاق بن موسى) غرتني بجيش من محاسن وجهها فعبى لها طرفي ليدفع عن قلبي فلما التقى الجيشان أقبل طرفها يريد إغتصاب القلب قسراً على الحرب ولما تجارحنا بأسياف لحظنا جعلت فؤادي في يديها على العضب وناديت من وقع الأسنة والقنا على
فوائد الرياضة للدورة الشهرية

فوائد الرياضة للدورة الشهرية

الرياضة للدورة الشهرية تعتبر الرياضة من الأنشطة المهمة جداً لصحة لجسم، لكن لا يدرك الجميع الفوائد الأساسية لممارستها بشكل منتظم، والمتمثلة بتنظيم ضغط الدم والمحافظة على صحة القلب وصحة العضلات ومرونة المفاصل والسيطرة على الوزن المثالي ومكافحة العديد من الأمراض المزمنة والوقاية منها، وينصح الخبراء بشكل خاص بممارسة التمارين الرياضية باعتدال خلال فترة الدورة الشهرية بمعدل ربع ساعة يومياً لتخفيف حدة الأعراض المرافقة لها، لذا سنذكر فوائدها لهذا الأمر بالتفصيل في مقالنها هذا. فوائد الرياضة للدورة
ما هي عناصر التسويق

ما هي عناصر التسويق

المُنتج يمثّل المُنتج العنصر الأساسيّ الأول للتسويق ، وهو أي سلعة، أو خدمة توفرها الشركة للعملاء، ويجب أن يُلبّي هذا المنتج حاجة معينة لدى المستهلكين، أو أن يكون مقعناً بحيث يعتقد المستهلكون بأنّهم بحاجة للحصول عليه، ويجب على المسوقين أن يكونوا على دراية تامة بتفاصيل المنتج، حتى تتّم عملية التسويق بنجاح، هذا كما يتعيّن على مدراء الأعمال التجاريّة أن يكون لديهم خطة للتعامل مع المنتجات في كل مرحلة من المراحل. السعر السعر هو المبلغ الذي يدفعه المستهلك، فيوجد بعض الصناعات التي تحصل على سعر رمزي
ارتفاع الحرارة عند الأطفال

ارتفاع الحرارة عند الأطفال

ارتفاع الحرارة عند الأطفال يوجد في الجسم منظم داخلي للحرارة (بالإنجليزية: Thermostat) ويقع في منطقة تحت المهاد، وهو مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، وفي حال ارتفع المنظم لدرجة حرارة الجسم فوق الحدّ الطبيعيّ يحدث ما يُعرف بارتفاع الحرارة أو الحُمّى (بالإنجليزية: Fever)، ويجدر الذكر أنّ الجسم في وضعه الطبيعي تختلف درجة حرارته أثناء اليوم بالاستناد إلى عدة عوامل، مثل ممارسة التمارين الرياضية والوقت من اليوم وغير ذلك، ولكن هذه التغيرات في درجات الحرارة تكون طفيفة وبسيطة للغاية، وأمّا في حال
أول سكة قطار

أول سكة قطار

سكة ستوكتون ودارلنجتون أول سكة قطار تعتبر سكة ستوكتون ودارلنجتون في إنجلترا، أول سكة حديد في العالم، حيث نشأت فكرة استخدام الجر البخاري لنقل البضائع والركاب على يد جورج ستيفنسون عام 1821، الذي قام ببناء عدّة محركاتٍ تعمل على البخار في منجم كلينجورث، فقام باقتراح فكرة استخدام طريقة الجر باستخدام البخار بدلاً من الجر باستخدام الأحصنة على إدوار بيس، الذي كان بدوره يعتزم بناء خطٍ طوله 12.9 كيلومتر من ستوكتون على الساحل إلى دارلينجتون، من أجل استغلال هذا الخط الغني بالفحم، فقال له ستيفنسون إنّ محرك
شعر نزار القباني عن الحب

شعر نزار القباني عن الحب

أجمل قصائد نزار قباني عن الحب من أجمل قصائد نزار قبّاني عن الحبّ ما يأتي: قصيدة حب بلا حدود يقول نزار قبّاني في قصيدة حب بلا حدود : يا سيِّدتي كنتِ أهمّ امرأةٍ في تاريخي قبل رحيل العام أنتِ الآنَ أهمُّ امرأةٍ بعد ولادة هذا العامْ أنتِ امرأةٌ لا أحسبها بالسّاعاتِ وبالأيَّام أنتِ امرأةٌ صُنعَت من فاكهة الشِّعرِ ومن ذهب الأحلام أنتِ امرأةٌ كانت تسكن جسدي قبل ملايين الأعوام يا سيِّدتي: يا مغزولةً من قطنٍ وغمام يا أمطاراً من ياقوتٍ يا أنهاراً من نهوندٍ يا غاباتِ رخام يا من تسبح كالأسماكِ بماءِ