كيف أكون امرأة قوية

كيف أكون امرأة قوية

صفات المرأة قوية

هناك بعض الأمور التي يجب أن تتوافر في المرأة لتكون قوية ومنها:

  • البحث باستمرار عن النمو: يجب على المرأة أن تتخذ خطوات دائمة نحو النمو والنجاح حتى وإن كانت بطيئة.
  • المعاملة الجيدة للنفس: يجب على المرأة الاهتمام بنفسها بشكل جيد، واكتشاف نقاط القوة الموجودة بداخلها وتحسين علاقتها بنفسها طول الوقت.
  • لا تقبل بأقل مما تستحق: لا تضيع المرأة القوية وقتها الثمين في الأمور التي تستنزفها.
  • القضاء على الشخصيات السامة من حياتها: تتخلّص المرأة القوية من الشخصيات المؤذية في حياتها والتي تركّز على الأمور التافهة مثل :القيل والقال، وعشق المشكلات العاطفية، والدراما الاجتماعية، وذلك من خلال وضع الحدود المناسبة أثناء التعامل معهم.
  • 'تغفر ولكن لا تنسى: وذلك بالغفران للمسيئين لتحرر المرأة نفسها من الغضب.
  • امتلاك حافز قوي نحو الطموح: تمتلك المرأة القوية في العادة حافزاً قوياً لتحقيق أهدافها وتقوم على جعلها حقيقة ووضعها في حيز الفعل.
  • لا تهتم بما يعتقده الآخرين حولها: لا تهتم المرأة التي تمتلك قوة الشخصية بآراء الآخرين حولها وتتجنب في الغالب المقارنة بينها وبين الناس، حيث تدرك أن عليها أن تتحمل مسؤولية اختياراتها بنفسها.
  • تقبل نفسها كما هي: وذلك بالشعور أن الحياة قصيرة جداً للشعور بالأسف لذا تقبل نفسها كما هي.
  • توقع عدم المثالية: تعرف المرأة القوية أنها لن تكون مثالية لكنها رغم ذلك تعلم أنها جيدة بما فيه الكفاية.
  • احترام النفس، تحترم المرأة القوية ذاتها وتدرك قيمها الخاصة والتي تتمسك بها.
  • بناء شبكة علاقات قوية: وذلك ببناء علاقات تصلح أنظمة دعم شخصية لها، حيث تدرك جيداً عدم قدرتها على مواجهة جميع ظروف الحياة بمفردها.

نصائح لتصبح المرأة قوية

يجب أن تقبل المرأة قوية الشخصية المساعدة، حيث إنّ ذلك يشكل مصدراً من مصادر القوة وليس الضعف كما يظن البعض وذلك من خلال القيام بالأمور الآتية:

  • طلب إعطائها اقتراحات حول نفسها، وأن تتقبلها بشكل ودي.
  • تفويض أحدهم لعمل مهمة ما بدلاً عنها.
  • إخبار من قام مساعدتها بمدى امتنانها لذلك، وما يعنيه ذلك بالنسبة إليها.
  • قبول النصيحة الجيدة وأن لا تعبترها هجوماً عليها.
  • خلق الاعتماد المتبادل بينها وبين الآخرين في العمل والمنزل.

خطوات تزيد من قوة المرأة

هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لكي تصبح المرأة قوية وهي:

  • قضاء القليل من الوقت في التأمل والتفكير بما تريد فعله بصورة أفضل.
  • فعل أمر صعب مرة واحدة في الأسبوع.
  • الاعتناء بالصحة الجسدية بممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.
  • التحدث بشكل لطيف وإيجابي مع النفس.

تدليل النفس

يجب على المرأة كي تصبح قوية عقلياً وجسدياً أن تدلّل نفسها من حين لآخر لو لساعة كل أسبوع وذلك بعدة أمور مثل: فعل بعض النشاطات مثل الحصول على بعض التدريبات الجسدية المفيدة، أو المشي في حديقة، أو الانطلاق نحو التلال القريبة من المنزل، كما يمكنها استغلال مثل هذه الأوقات في التفكير في أهدافها وسبب وجودها في الحياة وذلك حتى تتمكن من المضي قدماً في أهدافها المختلفة.

مزيد من المشاركات
كيف أصبح قائداً ناجحاً

كيف أصبح قائداً ناجحاً

القدوة على القائد أن يظهر لموظّفيه بالشّكل الذي يُريد منهم الظّهور به لا أن يكتفي بإسداء الأوامر؛ فإذا كان يرغب بأن يصل موظّفوه إلى العمل في وقتٍ محدّد عليه أن يتّأكّد من أنّه سيكون قادراً على الوصول في الوقت ذاته أو قبل حلول ميعاده، وإذا كان يطلب منهم العمل باحترافيه عليه أيضاً أن يعمل بذات الجودة. الوعي العاطفي رغم أنّ العديد من الأشخاص ينصحون بفصل المشاعر العاطفية عن بيئة العمل ، إلّا أنّ هناك العديد من الأعمال التي تقوم على العلاقات بين النّاس، وللحفاظ على هذه العلاقات على القائد امتلاك
أفكار إبداعية في مجال العمل

أفكار إبداعية في مجال العمل

أفكار إبداعية في مجال العمل أصبح الإبداع والتخلص من أجواء المكاتب والعادات الروتينية من أهم الأمور التي تحفز الموظفين وتزيد من الإنتاجية وتقلل من المخاطر في العمل، وفيما يأتي مجموعة من الأفكار المبتكرة والإبداعية في مجالات العمل المختلفة: خلق أجواء مناسبة يحتاج الموظفون إلى أجواء مناسبة تحفز من الإلهام لديهم من خلال الأجواء المحيطة بهم ويمكن ذلك من خلال التخطيط المناسب لمكان العمل وتقسيمه بالطريقة التي تساعد على الابتكار والإبداع. ويعد التحكم في مستويات الصوت أحد أهم العوامل التي تلعب دورا
حكمة وأمثال

حكمة وأمثال

حكم عن الصداقة جميل أن تبدأ الصداقة بابتسامة، والأجمل منها أن تنتهي بابتسامة. إذا كنت تملك أصدقاء، إذاً أنت غنيّ. الصداقة تبدأ عندما تشعر أنّك صادق مع الآخر، ودون أقنعة. صداقة الجاهل همّ. صحبة الأخيار تورّث الخير، وصحبة الأشرار تورّث الندامة. إذا صمَتَ صديقك ولم يتكلّم فلا ينقطع قلبك عن الإصغاء إلى صوت قلبه؛ لأنّ الصداقة لا تحتاج إلى الألفاظ والعبارات. الصداقة عقل واحد في جسدين. أخطر انواع الوحدة يكمن في انعدامِ الصداقة الحقيقية. الصداقة، الوجه الآخر غير البراق للحبّ، ولكنّه الوجه الذي لا يصدأ
كيف تكون محبوباً عند الله

كيف تكون محبوباً عند الله

محبّة الله إنّ محبة الله تعالى هي الغاية الأسمى للمسلم، وهي أعظم مكافأة يحصل عليها، ولا ينالها الإنسان دون تعب، بل عليه الاتصاف بالأخلاق الحميدة وتجنّب كل ما نهى عنه الله تعالى ورسوله، وتأدية فرائضه، والتقرّب إلى الله بالأعمال الصالحة كي ينال رضاه وحبّه ، فيكرمه اللّه ويرضيه ويجزيه جنته، حيث يقول تعالى: (وَأَنفِقُوا فِي سَبِيلِ اللَّـهِ وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ)، ويقول: (إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ
فوازير و حلولها

فوازير و حلولها

فوازير وحلولها جماد كاللوح فيه نفس وليس فيه روح فما هو؟ المنفاخ شيء من أربعة حروف نصفه ثمين يسعى وراءه الناس، ونصفه الآخر أسوأ إحساس فما هو؟ درهم نصفه الأول الدر الثمين، ونصفه الآخر الهم ما هو البيت الذي ليس فيه أبوابٌ ولا نوافذ؟ بيت الشّعر شخص من التجّار لو قمنا باقتلاع عينه طار، فمن هو يا شطّار؟ عطّار إذا أزلنا حرف العين أصبح (طار) يمشي ويقف وليس له أرجل، يأكل الحجر، ويحمله أغلب البشر فما هو؟ الساعة تستهلك البطارية، ويلبسها أغلب الناس في أيديهم . مولودٌ وسط النّار، وإذا ألقيته على الأرض
كيف أكبر عضلات اليد

كيف أكبر عضلات اليد

تناول بعض الأغذية البروتينات استهلاك الكميات الكافية من البروتين يومياً، والحرص على التنوّع في مصادر البروتين للحصول على كميات كافية من الأحماض الأمينية الأساسية، حيث يعتبر الحمض الأمينيّ ليوسين مهماً لنمو العضلات بشكلٍ خاص، ومن الأمثلة على مصادر البروتين: الدواجن، والبيض، والأسماك، والمكسرات، والبقوليات، والبذور، حيث يوصى بتناول (1.6-1.7) غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. الكربوهيدرات الكاملة يشير روب سكينر (Rob Skinner) خبير التغذية والرياضيّ إلى أنّ للكربوهيدرات أهمية كبيرة في
تفسير اكل العنب في المنام

تفسير اكل العنب في المنام

تفسير رؤية أكل العنب في المنام بشكل عام تُعد الرؤى التي يراها النائم في منامه؛ تسلية للفؤاد وأُنسًا في الحياة، وكثيرًا ما يبحث الناس عن تفسير الرؤى والأحلام ، إلَّا أنّ التفسير الأحلام والرؤى هي في الغالب ظنيّة الدلالة ولا يُقطع فيها، ومن هذه الرؤى هي رؤية العنب في المنام. ويرى عبد الغني النابلسي في كتابة أن العنب عموماً في المنام له دلالات عديدة، منها: قد يدل العنب في المنام على الخير و الرزق الوفير الحسن. كما قد يدل على ادّخار الرزق ودوامه. من رأى العنب في وقته فقد يدل ذلك على خير الدنيا،
مفهوم ترشيد الاستهلاك

مفهوم ترشيد الاستهلاك

ترشيد الاستهلاك ترشيد الاستهلاك هو استخدام الموارد المتاحة بالشكل الأمثل، من خلال الاعتماد على تقنياتٍ وإجراءاتٍ محدّدةٍ دون إلحاق الأذى بإنتاجية الأفراد وراحتهم، حيث إنّ الترشيد في استهلاك هذه الموارد لا يعني منع استخدامها، بل استخدامها بكفاءةٍ عاليةٍ للحدّ من هدرها، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن ترشيد استهلاك المياه وطرقه، بالإضافة إلى ترشيد استهلاك الكهرباء وطرقه. ترشيد استهلاك المياه تعد المياه من أهمّ العناصر التي يحتاجها الإنسان في حياته اليومية، حيث يؤدّي نقصها إلى إعاقة العديد من