ماسينيسا ماسينيسا ملكٌ من الملوك الذي حكموا الأمازيغ القدماء، وتولى منصب ملك نوميديا الأمازيغية، والواقعة في الجهة الشمالية للجزائر، ولد ماسينيسا في عام مئتيْن وأربعة وثلاثين قبل الميلاد، وولد في مدينة خنشلة الواقعة في الجزائر، وبعد ذلك تم انتقاله هو وعائلته إلى مدينة قسنطينة، والتي تم تغييرها بعد أن قام بحكمها إلى سيرتا، وقام باتخاذها العاصمة الرسمية لمملكته،وفي الوقت الحالي تقع في جهة شرق المغرب الأقصى، وهو نجل الملك غايا حليف لقرطاج، وكان له مشاركة وهو في عامه السابع عشر مع صدر بعل جيسكو،
فوائد الشاي الأحمر الصحية التنبيه وتقليل الشعور بالنعاس حيثُ يساعد شرب الشاي والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين على تحسين الانتباه واليقظة حتى عند عدم النوم لفتراتٍ طويلة، إذ بيّنت إحدى الدراسات التي نُشِرت في مجلة Psychopharmacology عام 2000 أنّ استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل مُستمر ومُتكرر قد يُساهم في المحافظة على الأداء المعرفي والحركي طوال اليوم وحتى المساء، كما بيّنت نتائجها أيضاً أنّ احتساء الشاي طوال اليوم قد يجعله يمتلك تأثيراً مُشابهاً للقهوة في اليقظة. التقليل
أجمل الكلمات عن الشوق الحنين هو مسامرة الغائب للغائب، والتفات البعيد إلى البعيد. غادرها، كومض الشوق في أحداق سكرانِ. لماذا أنا أشتاق إليك كل هذا الشوق إذا كانت أنا تعنينا نحن الاثنين، كما اتفقنا. الذكاءُ أن تقرأ في صمتها روايةً وترى في عينيها طيف الشوق والحرمان وتمنحها لو لحظة فرح. من شدّة الشوق أصبحت أبحث عن النوم في غير أوقاته لعل اللقاء يكون في المنام. إن ما يجعلنا نستمر معاً هو أن كلانا ليس ملكاً للآخر كلياً، هكذا يظل الشوق بيننا. ولكن ما زال بين الشوق والهمة للتغيير مسافة كبيرة. على نافذة
الكثير من المحطّات الفضائيّة قد تقوم بتغييّر تردّدات القنوات الخاصة بها بين الحين والآخر، لذلك عليك التأكّد باستملرار من تردّد القنوات الجديدة والقيام بتفعيلها من خلال ضبط الرسيفر، ومن أسباب تغييّر تردّدات القنوات قد يكون بسبب ضعف في التردد أو قيام جهة بالتشويش علية مما يستدعي تغيير التردد، ويتم ذلك بضبط الريسفر : وهي القيام بعدّة خطوات سهلة وبسيطة قد لا تحتاج إلى خبير، ولكن في نفس الوقت لا بدّ من الحذر وعدم العبث بالخيارات والأزرار الموجودة على الرسيفر إذا لم تكن تعلم وظيفتها، حيثتستطيع
النظر للنفس بإيجابيّة تُظهر الأبحاث أنّ كيفيّة تفكيرك بنفسك يمكن أنْ يكون لها تأثيرٌ قويٌ جداً على صحّتك النفسيّة، وعلى مشاعرك أيضاً، فعندما ننظر إلى أنفسنا وإلى حياتنا بشكلٍ سلبيٍ فيمكن أنْ يميل إلى الظهور في حياتنا الواقعيّة، وفي صحتنا أيضاً، فلا بدّ من النظر إلى النفس بعين القبول، والاحترام وقوة الشخصية ، يجب أن ننظر لأنفسنا بإيجابية فهذا الأمر يعزّز بدرجة كبيرة الصحة النفسية والبدنية أيضاً. تناول وجبات مفيدة يُعتبر الطعام مغذّي للجسم والعقل أيضاً وذلك من خلال ما يلي: الكربوهيدرات: إنّ
قصيدة أمي يقول الشاعر محمود مفلح في قصيدته أمي: مالي سمعتُ كأنْ لم أسمعِ الخبرا هل صار قلبيَ في أضلاعه حَجرا ؟ مالي جمدتُ فلم تهتزَّ قافيتي ولا شعرتُ ولا أبصرتُ من شعرا كأنَّ كلَّ سواقي الشعر قد أسِنت من جففَّ الشعرَ من بالشعرِ قد غدرا ؟ أنا الذي عزفت أوتارُه نغماً هزَّ الورى والذُرا والطيرَ والشجرا مالي سكتُ فلم أنطقْ بقافية ولا رأيت بعيني الدمعَ منحدرًا ؟ هل جففَّ الرملُ إحساسي وجففّني فأصبح الشعرُ لا علماً ولا خبرا ؟ وهل عجزتُ عن التعبير واأسفي كأنني لم اصغْ للغادةِ الدُررا ! ؟ أمي تموت
فوائد الشعير فوائد الشعير حسب درجة الفعالية غالباً فعال (Likely Effective) من فوائد ماء الشعير المغلي أو الشعير عامة أنّه يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم عن طريق ارتباط البيتا جلوكان (بالإنجليزيّة: Beta-glucan) الموجود في الشعير بالعصارة الصفراوية وطرحها خارج الجسم مع البراز؛ حيث إنّ العصارة الصفراوية تتكوّن في الكبد من الكولسترول، وبالتالي يستهلك الجسم المزيد من الكولسترول لكي يتم إنتاج المزيد منها، مما يقلل من كمية الكولسترول الموجودة في الدم، ومن المراجعات البحثية بهذا الشأن: بحسب
حركات الطفل الشعور بأولى حركات الطفل في رحم أُمّه من أكثر الأمور إثارةً وعاطفيّة بالنسبة للأهل، فمن المُدهش التفكير بوجود نفس صغيرة تسكنُ الرحم وتكبرُ فيه، ولكن أحياناً يتأخَّر الطفل أو تقلُّ حركته عن المُعتاد مِمّا يُقلق الأُم، وهُنالِكَ عدّة طُرق لحثّ الطفل على الحركة للتأكُّد من سلامته، لكن ما هي الأسباب التّي تجعل حركة الطفل تقلّ عن المُعتاد؟ أسباب قِلّة حركة الطفل تتعد اسباب قلة الحركة لدى الطفل لعدة اسباب ومنها: النوم: الطفل حتّى وإن كانَ في الرحم لديهِ ساعاتُ نومٍ مُختلِفة وتستمرُّ
