فيتامين E يعدّ فيتامين E أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، حيث يؤثر بشكلٍ إيجابي على أعضاء الجسم بوجه عام، ويمكن تأمين حاجة الجسم له من خلال تناول أحد المصادر التي تحتوي على نسبةٍ عالية منه، ومنها: السبانخ، والمكسرات، والأسماك، والمانجا، والتوت، إضافةً إلى إمكانية الاستفادة من الكثير من مكملاته، والتي يعد زيت فيتامين E أبرزها، ولا تقتصر طرق الاستفادة منه على تناوله طازجاً أو مطهواً، وإنّما يمكن الاستفادة منه عن طريق استخدامه في الوصفات الخارجية
الحمل والولادة يحدث الحمل (بالإنجليزية: Pregnancy) عند وصول الحيوان المنويّ إلى مهبل المرأة، لتكوين ما يُعرف بالبويضة المخصبة (بالإنجليزية: Fertilized Egg)، وتنتقل البويضة المخصبة عبر قنوات فالوب (بالإنجليزية: Fallopian tube) إلى الرحم لتنغرس هناك، ويقوم الجسم بإفراز هرمونَي الإستروجين والبروجسترون لزيادة سمك بطانة الرحم لتزويد الجنين بحاجته من الغذاء وغيره لينمو، وتُعتبر المدة الطبيعة للحمل 40 أسبوعاً يبدأ عدّها من أول يومٍ في آخر دورة شهرية، وغالباً ما يتمّ توليد الأمّ بالولادة المهبلية
هرمون البرولاكتين هرمون البرولاكتين أحد الهرمونات البروتينية، يقوم الجسم بإفرازه بشكل رئيسي من الجزء الأمامي للغدة النخامية، كما يتمّ إفرازه أيضاً من بطانة الرحم في النساء الحوامل، ويتمّ إفراز هذا الهرمون بشكل تدريجيّ على دفعات متفاوتة أي ما يعادل مرة كل 95 دقيقة، وتصل مستويات هذا الهرمون في الوضع الطبيعيّ للنساء ما يعادل 580 ميكرو وحدة/لتر، أمّا للرجال فيكون أقلّ من 450 ميكرو وحدة/لتر. العوامل المؤثرة في إفراز هرمون البرولاكتين يتأثر إفراز هرمون البرولاكتين بالعديد من العوامل خلال النهار، حيث
تخصص التمريض المشارك هو أحد التخصصات الطبية المساهمة في تقديم الرعاية الصحية للمرضى، وهو دور جديد داخل فريق التمريض، حيث يسد هذا التخصص الفجوة بين العاملين الذين يقدمون الرعاية الصحية وبين الممرضات المسجلات لرعاية المرضى، ويتشارك عمل التمريض المشترك مع جميع الفئات العمرية، والفئات البيئية المختلفة في مجال الرعاية الصحية والاجتماعية، ومن الجدير بالذكر أن شروط قبول دراسة تخصص التمريض المشارك تختلف باختلاف الكلية المراد الالتحاق بها. الاختصاصات والآفاق المهنية للتمريض المشارك يُمكن للممرضات
ما هي رياضة البيلاتس؟ تعتبر رياضة البيلاتس مفيدة لجميع الأعمار والمستويات، فهي طريقة لتمرين كامل الجسم، لتعزيز قوته، وتوازنه العضلي، ومرونته، إلى جانب أنها تقلل من التوتر. تمارين البيلاتس للمبتدئين يمكن ممارسة تمارين البيلاتس من يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع، كما يجب التوقف عن ممارستها إذا شعر الفرد بألم أو أي شعور غير مريح، وفيما يلي أمثلة على تمارين البيلاتس التي يمكن للمبتدئين القيام بها: تمرين التنفس يستهدف هذا التمرين عضلات الجهاز التنفسي ، وعضلات البطن، ويُمكن القيام به من خلال اتباع
شيشبرك مشوي مع اللبن مدة التحضير أربعون دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاص المكونات مكونات عجين الشيشبرك: ماء للعجن. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الطحين. مكونات حشوة الشيشبرك: نصف ملعقة صغيرة من الملح. بصلة صغيرة الحجم مقطّعة إلى مكعبات صغيرة جداً. رشة من القرفة . ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ثلاثمئة غرام من اللحم البقري. مكونات اللبن: ملعقة صغيرة من الملح. فصّان من الثوم المهروس. ملعقة كبيرة من نشا الذرة. ثلاثة أرباع الكوب من الماء. كيلو غرام من لبن النعاج (لبن الغنم). مكونات
من هي المرأة النرجسية؟ النرجسية تعني حب الذات والأنانية، وهي اضطرابات في الشخصية تتصف بالغرور والتعالي ومحاولة الشخصية في الكسب ولو على عاتق الأشخاص الآخرين، تتسم المرأة النرجسية بشخصية ملفتة في معاملاتها، فهي شخصية كثيرة الابتسام، ولكن هذه الابتسامة تُخفي وراءها الكثير، وتلعب دور ثعلب خطير، تتوفر لديها مهارة الاستماع ولكن لأخذ المعلومات عن الآخرين ثم استعمالها كسلاح ضدهم، كما تتسم بحاجتها إلى الاهتمام الزائد والإعجاب الشديد، أي أن الشخصية النرجسية تعتبر شخصية لا يمكنها أن تقوم بالاهتمام
الشيخ عبد الرحمن السعدي هو مؤلف كتاب (كتاب تيسير الكريم الرحمن في تفسير كلام المنان) وهو ابن السعدي الشيخ العلامة عبد الرحمن بن ناصر بن عبدلله بن ناصر السعدي، ويكنى بأبي عبدالله، ولد في الثاني عشر من مُحرم من عام 1307هـ في بلدة عنيزة في منطقة القصيم، المُصادف في السابع من شهر سبتمبر من عام 1889م، وينتمي للمذهب الحنبلي. نشأ ابن سعدي في منطقة القصيم يتيم الأم والأب، إلا أنه حظي بتربية حسنة، فتمكن من حِفظ القرآن الكريم كاملاً؛ وتتلمذ على يد أحد علماء بلدته حتى صار مجتهداً، وعند بلوغه سن الثالثة