القلق وعدم النوم يتعرّض غالبية الأشخاص في فترات معيّنة من حياتهم إلى القلق وعدم النوم ليلاً، أو النوم ثمّ الاستيقاظ في منتصف الليل وعدم القدرة على النوم مجدداً، ولهذه الحالة أسباب كثيرة، سنعرض بعضها في هذا المقال، إضافة إلى بعض النصائح للتخلّص من القلق والحصول على نوم هادئ غير متقطع. أسباب القلق وعدم النوم من اهم اسباب القلق وعدم القدرة على النوم : انشغال العقل بالتفكير المستمرّ بالأحداث الماضية، أو الحاضرة، أو المستقبليّة. الشعور بالحاجة للذهاب إلى الحمام. الإصابة ببعض الأمراض المسبّبة للآلام
حليب الصويا حليب الصويا (بالإنجليزية: Soymilk) هو مشروبٌ يُستخلصُ من فول الصويا، ويُحضّر عبر نقع حبوب فول الصويا في الماء، ومن ثمّ طحنها، وهو يتميّز بلونه الأبيض وقوامه الكريميّ، ممّا يجعله مُشابهاً لحليب البقر، ولكنّه يحتوي على كميةٍ أكبر من البروتين مقارنةً بحليب البقر ، ويُمكن استخدامه كبديلٍ عن منتجات الألبان واللحوم، وهو يُعدّ خالٍ من سكر اللاكتوز ، وسهل الهضم، كما أنّه المنتج الوحيد من قائمة الألبان الذي لا يحتوي على الكوليسترول ، كما يتميّز باحتوائه على الأحماض الدهنيّة المُتعددة
القهوة الفرنسية مدة التحضير عشر دقائق تكفي لـ شخصين المكونات نصف كوب من الكريمة المخفوقة. ثمن كوب من السكر البودرة. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. كوب ونصف من القهوة الساخنة. طريقة التحضير خفق الكريمة جيداً حتى تبدأ الرغوة بالتكون على سطحها، ثم خفقها مع السكر البودرة جيداً. تقسيم كمية الكريمة المخفوقة إلى كوبين، وإضافة الفانيلا إلى القهوة الساخنة ثم سكبها فوق الكريمة، ثم تقديمها دون تحريكها. القهوة الفرنسية بالبندق المكونات ربع كوب من القهوة الفرنسية بالبندق . ملعقتان صغيرتان من السكر. كوبان من
محافظة القاهرة تتسم محافظة القاهرة بأنّها واحدة من المحافظات التي تتخذ شكل المدينة الواحدة، وتوجد في الجزء الشرقي من نهر النيل على امتداد قدره 41.542 كم، ولها مجموعة من الحدود المحلية مع عدة محافظات؛ حيث تحدها من الركن الشمالي كل من القليوبية، والشرقية، ومن الركنين الجنوبي، والغربي الجيزة، ومن الركن الشرقي السويس، وتصل مساحتها الإجمالية إلى 214 كم، ويعيش عليها ما يزيد عن تسعة ملايين نسمة. مدينة القاهرة الجديدة هي واحدة من المدن العربية الواقعة في القارة الإفريقية، وتحديداً العاصمة المصرية
زيت الحلبة تتميز الحلبة بامتلاكها العديد من الخصائص العلاجية، وذلك لاحتوائها على مادتي الليوسين، والليسين، ويتم استخلاص زيتها العطري من البذور، للحصول على فوائده الصحيّة المتعددة، إذ يحتوي زيت الحلبة على مجموعة من المركبات التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ممّا يجعله مفيدًا لصحة البشرة. فوائد زيت الحلبة للبشرة يُساهم محتوى زيت الحلبة من المركبات النباتية المتعددة في توفير العديد من الفوائد الصحيّة للبشرة عند تطبيقه موضعيًا عليها، ولكن لا تزال بعض هذه الفوائد بحاجة إلى المزيد من
القطران يُعد القطران من المكونات المشهورة والمستخدمة منذ القدم للتخفيف من مشاكل البشرة المختلفة، وذلك لاحتوائهِ على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات المهمة لتعزيز صحة البشرة. فوائد القطران للجسم يُساهم في تخفيف بعض المشاكل الجلدية قد يُساعد استخدام الكريمات أو المنتجات الموضعية التي تحتوي على القطران في تخفيف من أعراض بعض المشاكل الجلدية مثل الإكزيما، والصدفية، والتهاب الجلد الدهنيّ. تجديد خلايا البشرة قد يلجأ البعض لاستخدام منتجات القطران لتقشير البشرة وإزالة خلايا
كلمات جميلة عن الحياة ما دام في قلوبنا أمل سنحقق الحلم، سَنمضي إلى الأمام ولن تقف في دروبنا الصِعاب، لندخل في سباق الحياة ونحقق الفوز بعزمنا فاليأس والاستسلام ليست من شيمنا. نكون معاً هذه هي البداية، والبقاء معاً هو التقدم، والعمل معاً هو النجاح. أفضل وأقصر طريق يكفل لك أن تعيش في هذه الدنيا موفور الكرامة ، هو أن يكون ما تبطنه في نفسك كالذي يظهر منك للناس. من لا يرى في يومه ما يستحق الابتسامة فليغلق عينه عشر دقائق ليعلم أن رؤية النور وحدها تستحق الابتسامة. العمل بغير إخلاص ولا اقتداء؛ كالمسافر
الأكلات تختلفُ أنواعُ الأكلات من ساخنٍ إلى باردٍ، أو من المالحِ إلى الحلوِ، وقد تُقدّم كنوعٍ من الوجباتِ الرّئيسيّة أو كطبقٍ جانبيّ، ومع أنّ هذا التنوّع كبيرٌ إلّا أنّ الأمرَ الأكثر إذهالاً هي كميّة الوصفات العالميّة والتي يوجد فيها عددٌ هائلٌ من الوصفات وأساليبِ وتقنياتٍ متعدّدةٍ لتحضيرِ الطّعام المُختلف، لكن ما هي أنواع الأكلات التي يحبُّها معظمُ النّاس؟ وما هي تلك الرّوائح الفوّاحه التي تُداعب الأحاسيس؟ بالطّبع إنّها الأكلات التّقليديّة التي يطغى عليها الطّابع البسيط والسّخي، والتي تُحضّر
