الكولاجين
يُعتبر الكولاجين أساس الأنسجة في مختلف أجزاء وأنحاء الجسم، ويلاحظ وجوده في بشرة الوجه أكثر من غيرها من مناطق الجسم الأخرى، ومع تقدُّم العمر يتوقّف الجسم عن إنتاج الكولاجين بالشّكل الطّبيعي، ويبدأ الكولاجين بالاختفاء؛ مما يؤدّي إلى حدوث ترهّلات في بشرة الوجه، وظهور التّجاعيد ، وتقل نضارة البشرة. وقد أصبح هناك عمليّاتٍ جراحيّةٍ تجميليّةٍ تعمل على إعادة بناء كولاجين البشرة رغم تكلفتها العالية. وسنتحدّث في هذا المقال عن كولاجين البشرة وأضراره وأعراضه الجانبيّة وطرق أخرى ووصفاتٍ طبيعيّةٍ بديلةٍ عنه.
فوائد وأهميّة الكولاجين
هناك العديد من الفوائد التّي يمنحها الكولاجين للبشرة بشكلٍ خاص، وهذه بعضٌ من هذه الفوائد:
- يعمل على تجديد خلايا بشرة الرّقبة واليدين.
- يساعد على التّخلّص من الخطوط التّي تظهر للمدخنين.
- يساعد على علاج الجدري.
- يساعد على التّخلّص من النّدب وآثار الجروح والتّي مرّ عليها أكثر من 6 أشهر.
- يعمل على علاج المسامات الواسعة للبشرة.
- يعمل على علاج البشرة التّالفة من أضرار الشّمس.
- يساعد على علاج علامات التّمدُّد في البشرة.
- يعمل على علاج آثار الحبوب من الوجه.
- يساعد في التّخلّص من ترهّل الجلد وشدّه.
- يساعد في التّخلّص من الخطوط الدّقيقة والتّجاعيد .
الأعراض الجانبيّة وأضرار الكولاجين على البشرة
رغم فوائد الكولاجين الرّائعة للبشرة إنما قد يسبّب استخدامه كمكملاّت غذائيّة أو بالعمليّات التّجميلية إلى حدوث عدّة أضرارٍ، أو أعراضٍ جانبيّةٍ قد تختفي بعد مدّةٍ معيّنةٍ، أو تبقى بحسب طبيعة تحمّل البشرة، وهذه بعض من هذه الأعراض والأضرار:
- حدوث احمرار في البشرة.
- حدوث نزيف في البشرة.
- حدوث جفاف في البشرة.
- حدوث تصبّغات أو تلوُّن بسيط في الجلد.
- حدوث تقشُّر في الجلد.
- رائحة الفم الكريهة؛ الناتجة عن بعض أنواع مكمّلات الكولاجين.
نصائح عامة للحفاظ على كولاجين البشرة وتجديده
هذه بعض من النّصائح والخطوات البسيطة والسّهلة، والتّي تفيد في الحفاظ على كولاجين البشرة وإعادة بنائه:
- وضع واقي الشّمس بشكلٍ يوميٍّ، فأشعّة الشّمس الضّارة تؤدّي إلى فقدان كولاجين البشرة، لذلك يُنصح باستخدام واقي الشّمس للحماية من أشعّة الشّمس الضّارة بالبشرة.
- تناول مكمّلات فيتامين C يوميّاً، فهذا الفيتامين يساعد على إعادة بناء وتجديد الكولاجين في البشرة.
- تناول الأغذية التّي تحتوي على البرولين والأحماض الأمينيّة، وخاصّةً الموجودة في الأسماك، واللّحوم الخالية من الدّهون، والبيض، فهذه الأغذية تعتبر بديلاً طبيعيّاً لكولاجين البشرة.
- زيادة معدّل تناول البروتينات، فالبروتين يعمل على نموّ، وبناء، وتجديد كولاجين البشرة.
- استخدام الكريمات التّي يدخل في صناعتها الشّاي الأخضر والأسود؛ فكلاهما يحتويان على مضادّاتٍ فعّالةٍ للأكسدة، والتّي تساعد على إعادة بناء الكولاجين في البشرة، والتّخفيف من التّجاعيد.
- تناول التّوت البري والكرز .
- شرب كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء، فالماء يحافظ على رطوبة البشرة، وبالتّالي المساعدة على إنتاج الكولاجين.
- تناول مكمّلات الكولاجين، فهي تساعد على بناء ودعم الكولاجين في الجسم، ولكن يفضل استشارة الطّبيب المختص قبل البدء بتناول هذه المكمّلات؛ لتحديد نوع الكولاجين المناسب للشّخص.
- تدليك بشرة الوجه على الأقل مرّة واحدةً أسبوعيّاً، فهذه الخطوة تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة ودعم، وتنشيط الدّورة الدّمويّة.
- القيام بتقشير البشرة، فالتّقشير يساعد أيضاً على دعم إنتاج الكولاجين.
وصفات كولاجين طبيعية للبشرة
هذه بعض البدائل الطّبيعية والماسكات لكولاجين البشرة:
الكيوي والأفوكادو
ماسك طبيعي مفيد للبشرة كبديل عن الكولاجين. وطريقته هي:
- المكوّنات:
- طريقة تحضير ماسك الكولاجين:
- تُقطّع الكيوي والأفوكادو إلى قسمين، وتهرسان مع بعضهما جيّداً للحصول على خليطٍ ناعم.
- يوضع الماسك على الوجه، ويترك لمدّة 30 دقيقة، ثمَّ يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويجفّف جيّداً، ويوضع الكريم المرطّب.
العسل والبيكنج صودا
ماسك كولاجين طبيعي مفيد للبشرة. وطريقته هي:
- المكوّنات:
- مقدار من العسل .
- مقدار من البيكنج صودا.
- كريم خفيف.
- طريقة تحضير ماسك الكولاجين:
- تُخلط جميع المكوّنات مع بعضها جيّداً للحصول على خليطٍ كريمي.
- يوضع الماسك على الوجه، ويترك عليه لمدّة 20 دقيقة، ثمَّ يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويجفّف جيّداً، ويوضع الكريم المرطّب.
الكاكاو والقهوة
ماسك كولاجين طبيعي للبشرة. وطريقته هي:
- المكوّنات:
- طريقة تحضير ماسك الكولاجين:
- يخلط الكاكاو جيّداً مع قهوة مطحونة، ويُضاف حليب حتى تتكون عجينة.
- يوضع الخليط على الوجه، ويترك عليه لمدّة 15 دقيقة، ثمَّ يغسل بلطفٍ، ويجفّف، ويوضع الكريم المرطّب.
الخيار وبياض البيض
هذه الوصفة أيضاً تعتبر بديلاً طبيعيّاً للكولاجين. وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- بعض من شرائح الخيار الصغيرة.
- بياض بيضة.
- بودرة الحليب.
- طريقة تحضير ماسك الكولاجين:
- تُخلط المكونات جيّداً للحصول على خليطٍ.
- يوضع الخليط على الوجه بعد غسله، ويترك عليه لمدّة 15 دقيقة، ثمّ يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويجفّف، ويوضع الكريم المرطّب.
الأناناس والعسل والحليب
للحصول على مظهرٍ صحيٍّ للبشرة. وطريقته هي:
- طريقة تحضير ماسك الكولاجين:
- تخلط المكوّنات مع بعضها جيّداً للحصول على خليطٍ.
- يوضع الخليط على الوجه لفترةٍ، ثمّ يُغسل.
عادات مدمّرة للكولاجين
هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة، والتّي تعمل على تدمير الكولاجين الطّبيعي للبشرة، ومن هذه الممارسات والعادات ما يأتي:
- التّدخين.
- التّعرُّض الزّائد لأشعّة الشّمس.
- تناول الحلويات والسُّكّريّات بكثرة.
