كيف أزيد ذكائي وتركيزي

القراءة

إنّ القراءة تُساهم في إضافة المزيد من العمق والذكاء للعقل أو الشخصية على حد سواء، وهي تشمل دراسة المواضيع المختلفة، مثل: التاريخ، والعلوم، وعلم النفس، والفن، واللغات، والرياضيات والموسيقى وغيرها؛ لذلك يُنصح بقراءة كتاب واحد أسبوعياً كحد أدنى، ومحاولة ملاحظة الأسلوب الخاص بكل كتاب لتعزيز الذكاء .

السيطرة على الأفكار

تعد السيطرة على الأفكار واحدة من الطرق التي تعزز التركيز ، ورغم صعوبة تطبيق هذه الفكرة، إلا أنّه ومن خلال الممارسة يُمكن الوصول إليها وتنفيذها، وهي تتضمن محاولة التحكم في الأفكار التي تتوارد إلى الذهن أثناء العمل، وذلك عن طريق محاولة التقليل من الأفكار غير المتعلقة بالعمل من خلال التفكير بالأمور الأخرى ذات الصلة.

الابتعاد عن المهام المتعددة

رغم أنّ القدرة على القيام بمجموعة من المهام في الوقت ذاته من جوانب القوة التي يجب على الشخص امتلاكها، إلا أنّها ليست الطريقة المثلى للحصول على أفضل النتائج في العمل، ويُلاحظ في هذا المجال بأنّ الشركات بدأت تحول تركيزها على إنجاز المهام الأحادية بدلاً من المتعددة؛ وذلك لأنّ تعدد المهام يحد من قدرة الأشخاص في التركيز على الشيء الأكثر أهمية.

استخدام الحواس

عند استقبال معلومة معينة يُنصح باستخدام أكبر عدد ممكن من الحواس للقيام بذلك؛ فمثلاً عند الجلوس في إحدى المحاضرات يُنصح بالاستماع إلى الملاحظات وكتابتها في الوقت ذلك، أما عند قراءة إحدى الخطابات أو المقالات فيُنصح بالقراءة بصوتٍ مرتفع لتعزيز التركيز والذاكرة.

تمارين العقل

يُمكن للأشخاص ممارسة التمارين الذهنية بهدف تعزيز الذاكرة والتركيز، ومنها التمرينات التي تشكل "تحديات عقلية"؛ فهي تؤدي إلى إنشاء خلايا عصبية جديدة في الدماغ مما يجعله أكثر مقاومة للمشاكل الصحية المرتبطة بالذاكرة، ومن الأنشطة المحفزة للدماغ: ممارسة هوايات جديدة، أو تعلم لغات أجنبية، أو ممارسة ألعاب الذكاء؛ كالسودوكو أو الكلمات المتقاطعة.

2023-12-1725تنمية الذكاء

مزيد من المشاركات

تاريخ القفطان المغربي

ما هو القفطان المغربي؟ وهو أحد الفساتين المغربية التقليدية، وكما يتميز القفطان المغربي بألوانه وأنماطه المختلفة، وغالبًا ما يتم ارتداؤه في كل من احتفالات الأعياد والأعراس، وأصبح القفطان المغربي في وقتنا الحالي من الفساتين المشهورة وذلك بسبب تميزها ورقيها وجمالها، حيث أصبح يتواجد في مختلف عروض الأزياء حول العالم. إلى أي زمن يعود القفطان المغربي؟ يمكن ملاحظة ظهور القفطان في عهد الدولة العثمانية ، حيث كان يدل ارتداؤه على مقام الشخص ومكانته بالنسبة للسلطان، حيث اشتهر ارتداؤه من قبل النساء اللاتي

آثار حبوب الوجه

آثار حبوب الوجه يُعتبر الوجه مرآة تعكس جمال كل شخص، فمن خلال الوجه من الممكن أن تتعرف على شخصية صاحبه من حيث اهتمامه بنفسه أم لا، وقد يواجه العديد من الشباب مشكلة ظهور الحبوب والبثور على الوجه، مع صعوبة في التخلص من هذه الحبوب وآثارها أيضاً التي قد تبقى لوقت طويل على الوجه، مما يُسبب نوعاً من الإحراج لصاحبها. إنّ شُرب الماء بكميّات كافية والمواظبة على غسل الوجه بالماء الفاتر يوميّاً أمور مُهمة حتى لا تترك الحبوب أثراً على الوجه، ويُفضّل دهن الوجه بعصير الخيار؛ لأنّه يُقاوم الالتهابات التي

أسباب ضباب العين

مرض السكري تُعتبر الشبكية (بالإنجليزية: Retina) الجز المسؤول عن الإحساس بالضوء في العين، وإنّ ارتفاع مستوى السكر في الدم بصورة مزمنة يتسبب بتلف الأوعية الدموية الخاصة بالشبكية مع مرور الوقت، الأمر الذي يؤدي إلى المعاناة من اعتلال الشبكية السكري (بالإنجليزية: Diabetic Retinopathy)، ومن أعراض هذه الحالة ضباب العين أو ما يُعرف بزغللة النظر (بالإنجليزية: Blurred Vision)، ومن النصائح التي يُوصى بها للوقاية من هذه المشكلة: الحرص على ضبط مستويات السكر في الدم ضمن القراءات المقبولة ومراجعة الطبيب

أضرار فيتامين ج الفوار

فيتامين (ج) يعد فيتامين (ج) أو(Vitamin C)، ويطلق عليه علمياً الأسكوربيك أسيد، من أهمّ الفيتامينات المسؤولة عن العديد من العمليات الحيويّة داخل الجسم، والتي يحتاجها الجسم بكمياتٍ معينةٍ، تتفاوت وتختلف حسب اختلاف الفئة العُمرية، ويتمّ الحصول عليه من مصادر مختلفةٍ، تنقسم بصورةٍ رئيسيّةٍ إلى قسمين، هما: المصادر الطبيعيّة، والتي تتمثّل في تناول المأكولات الغنية بهذا الفيتامين، وكذلك المصادر غير الطبيعيّة، والتي يتمّ تصنيعها على شكل كبسولاتٍ، أو فوار، ويطلق عليه المكملات الغذائية، والتي تُباع في

من هم فقهاء المدينة السبعة

تعريف الفقه الإسلامي يُعرّف الفقه لغةً بالفهم، كما قال قوم شُعيب -عليه السلام- عندما بعثه الله -تعالى- إليهم: (قالوا يا شُعَيبُ ما نَفقَهُ كَثيرًا مِمّا تَقولُ)، أي لا نفهمه، وأمّا تعريف الفقه اصطلاحاً؛ ففيه اختلافٌ بين أهل الصدر الأول للإسلام والمتأخّرين؛ حيث إنّ أهل الصدر الأول من الإسلام عرّفوا الفقه بالعلم الذي يشمل الدّين كلّه، وهو كتاب الله تعالى، وسنّة نبيّه عليه السّلام، وأمّا الفقيه من الصحابة فهو الذي خصّه الله -تعالى- بنوعٍ من الفهم لكتاب الله وسنة نبيّه ، ولا يكفي مجرّد الحفظ ليكون

أسرع حصان في العالم

أسرع حصان في العالم أسرع حصان في العالم هو حصان ويننج برو (بالإنجليزية: Winning Brew) وفقاً لموسوعة جينيس للأرقام القياسيّة، حيث قطع هذا الحصان مسافة 71كم في الساعة في مسابقة عام 2008م، ومنذ ذلك الحين حصل على لقب أسرع حصان في العالم، وفي مقارنة بين الخيل العربيّ، والخيل الأصيل، وخيل الكوارتر عام 2006م كانت خيول الكوارتر أسرع من الخيول الأصيلة على المسافات القصيرة، حيث يمكن أن تصل سرعته إلى 89كم في الساعة، وكان الكوارتر هو أسرع حصان في العالم، بينما الخيول العربية هي أسرع في المسافات الطويلة

أنواع المحاسبة

المحاسبة تعرف المحاسبة بأنها علم قائم على مجموعة من المبادئ والقواعد اللازمة لتبويب، وتسجيل، وتصنيف الأحداث الاقتصادية، وذلك من أجل الحصول على تقارير مالية تخدم أغراضاً أخرى، ولا بدّ من الإشارة إلى أنها ضرورية لتطوّر المؤسّسات ونجاحها في كل جوانبها، علماً أنّ لها العديد من الأنواع التي سنعرفكم عليها في هذا المقال. أنواع المحاسبة المحاسبة المالية تعتبر المحاسبة المالية أساس العمل المحاسبي وعصبه، وذلك لأنّ كل أنواع المحاسبة الأخرى تعمل ضمن نطاق هذا النوع، أو بناءً على مخرجاته، أو بعض أجزائه، حيث

كيف أختار لون عدسات يناسبني

اختيار العدسات الملونة تُستعمل العدسات اللاصقة الملونة لتغيير لون العيون ، ويُعد ارتداؤها طريقة مُمتعة لتغيير المظهر، إلا أن مهمة اختيار اللون المناسب ليست سهلة، وسنتحدث في المقال عن ذلك. درجة لون البشرة يمكن تحديد ألوان العدسات اللاصقة التي تُناسب كل شخص بالنظر إلى ألوان الملابس المناسبة له، ويُساعد أيضاً تحديد لون البشرة والشعر، فاختيار ألوان العدسات أشبه ما يكون باختيار إطار النّظارات، فهناك ألوان تُناسب لون البشرة والشعر، وألوان أخرى قد تكون غير مناسبة. فأصحاب البشرة الدافئة الذين يُناسبهم