أضرار الكرياتين

أضرار الكرياتين

الكرياتين

هو حمض نيتروجينيّ عضويّ يوجد بشكل طبيعيّ في الفقاريات، ويساعد على توفير الطاقة لجميع الخلايا في الجسم، وخاصةً العضلات، وذلك بعد زيادة تكوين أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، ويعود الفضل في اكتشاف الكرياتين إلى العالم ميشيل أوجين في عام 1832م، ويحتوي الدم البشري على واحد في المائة منه، وتتوزّع على مناطق الدماغ ، والعضلات، والخصيتين، والكبد، والكلى.

أضراره

أضرار الكرياتين:

  • اضطرابات العضلات: على الرغم من أنّه يمتلك القدرة على تحسن الأداء الوظيفيّ، إلّا أنّه يؤدّي إلى ضمور العضلات في حالات كثيرة.
  • السرطان: عندما يتم خلط الكرياتين مع البروتين والسكّر تحت درجات حرارة عالية (فوق 148 درجة مئوية)، وينتج عن ذلك حدوث ردّة فعل صادرة من الأمينات الحلقية غير المتجانسة (إتش سي أي إس)، ومن المعروف أنّ إتش سي أي إس تُسبّب السرطان في الحيوانات ويمكن أن تُسبّب السرطان لدى البشر كذلك؛ كسرطان القولون، والثدي، والبروستاتا.
  • سرطان الخصية: يعدّ الرجال الذي يعتمدون بشكلٍ رئيسيّ على المكملات الغذائية المحتويّة على الكرياتين هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الخصية.
  • الحمل والرضاعة الطبيعية: تناول مكملات الكرياتين خلال هذه الفترة قد تؤدّي إلى الشلل الدماغي مع مشاكل عصبيّة.
  • زيادة الوزن بسبب احتباس الماء الزائد في العضلات.
  • اضطراب في المعدة ، والإسهال، والشعور بالدوخان.
  • ارتفاع ضغط الدم، وأمراض في الكبد بسبب استهلاك الماء الزائد.
  • يتفاعل مع العديد من الأدوية التي يتمّ تناولها لأسباب أخرى، وهذا يؤدّي إلى أضرار بالكلى (الفشل الكلوي)، ولذلك ينصح باللجوء إلى الطبيب أو الصيدليّ قبل تناول هذه المكملات مع أي دواء، ومن بعض العقاقير ومشاكلها هي:
    • الإيبوبروفين (موترين، أدفيل) ونابروكسين (أليف) تُسبب التهابات غير الستيرويدية.
    • الكافيين والكرياتين مجتمعة يمكن أن تزيد من خطر الجفاف وتسبّب تلف الكلى.
    • مدرات البول (حبوب مائيّة كهو فوروسيميد (اسيكس).
    • سيميتيدين (تاجميت).
    • بروبينسيد ( بالإنجليزية:Probenicid).

المكملات

تُستخدم المُكملات بشكلٍ رئيسيّ لزيادة قدرة الأداء الرياضيّ باعتبارها مصدراً للطاقة من قبل العضلات، والهيكل العظمي؛ حيث اكتشف باحثان من جامعة هارفارد عام 1912م أوتو فولين، وفيلي غلوفر دينيس أدلّةً تبيّن أنّ تناول هذه المكملات يزيد قوة العضلات، وفي أواخر عام 1920م تبين أنّه لاعب أساسيّ في عمليّة التمثيل الغذائيّ لعضلات الهيكل العظميّ، ويوجد بشكل طبيعيّ في الفقاريات، كما أنّه يزيد من قدرة الذاكرة والإدراك، ويمكن العثور على هذه المكملات بأشكال متعدّدة وأشهرها:

  • إيثيل استر.
  • المخزّنة (مونوهيدرات) وتحمل علامة تجاريّة هي KRE-Alkalyn.
  • هيدروكلوريد الملح (HCl).
  • كلاب المغنيسيوم .
  • مالات: هو عبارة عن ثلاثة جزيئات من مونوهيدرات الكراتين.
  • النترات.
  • غلوكونات.
  • ميكرون.
مزيد من المشاركات
من ماذا يصنع الورق

من ماذا يصنع الورق

الورق يُعدّ الورق المادة الأساسية المستخدمة في التواصل الكتابي، إذ إنّه جزء لا غنى عنه في الحياة اليومية، حيث لا يقتصر استخدام الورق على ذلك فحسب، بل يستخدم في التغليف، والعزل، والتعبئة أيضاً، وغيرها من الاستخدامات المختلفة، ويُعد الورق شبكة مرنة تتكون من ألياف متصلة، ومضغوطة، حيث تأتي هذه الألياف من مصادر عدة منها خرق القماش، وألياف السليلوز الموجودة في النباتات، والأشجار، ويوفَّر نصف هذه الألياف في وقتنا الحالي من الخشب الذي حُصد لهذا الغرض، أما النصف الآخر منه، فيتم توفيره من مصادر عدة
ما مصادر المياه في المملكة

ما مصادر المياه في المملكة

المياه في المملكة الأردنية الهاشمية تعاني الأردن من أزمة مياه كبيرة وكارثية، حيث تعتبر المملكة ضمن أفقر 10 دول من حيث الموارد المائية، فالوضع المائي حرج للغاية وتؤثر تداعياته في مختلف قطاعات الحياة. ونجد أن معدلات استهلاك المياه تفوق معدلات التغذية السنوية، ووفق الأرقام الرسمية فإن معدل استهلاك الفرد من المياه يُقارب 140م³ سنوياً، مقارنة بنحو 4000م³-5000م³ في الدول المتقدمة. ومن الأسباب المهمة التي أدت إلى ظهور أزمة المياه في الأردن الزيادة الكبيرة في عدد السكان مما أدى إلى ازدياد الطلب على
أين تقع قبرص في أي قارة

أين تقع قبرص في أي قارة

قبرص تقع دوله قبرص على جزيرة شرق البحر الأبيض المتوسط، وتعتبر ثالث أكبر جزيرة في البحر المتوسّط بعد صقلية وجزيرة سردينيا الإيطالية من حيث السكان والمساحة، وتقع قبرص في الجنوب الشرقي من قارّة أوروبا، والشمال الغربي من قارة آسيا بالقرب من دولة تركيا؛ حيث استقلت عن الاستعمار البريطاني سنة 1960. تمّ تقسيم الدولة في عام 1974من بعد التدخل التركي العسكري إلى قسمين: قسم في الوسط وفي الجنوب وأغلب سكانه من اليونانيين، والقسم الثاني في الشمال أغلب سكانه من الأتراك، وفي عام 1983م تم إعلان قيام جمهورية
كيف يكون الجنين في الشهر الرابع

كيف يكون الجنين في الشهر الرابع

الأسبوع الثالث عشر يُعَدُّ الأسبوع الثالث عشر بداية الشهر الرابع من الحمل، ونهاية الثلث الأوَّل من رحلة الحمل ذات الشهور التسعة، ومع تقدُّم الأيّام ينمو الجنين بشكل جيِّد، وفي هذا الأسبوع وبعد أن نمت أمعاء الجنين داخل الحبل السُّرِّي خلال الأسبوعَين الماضيَين، فإنَّها تعود إلى الجنين لتأخذ مكانها في بطنه، ومن ناحية أخرى تبدأ عظام الجنين بالتكوُّن؛ حيث تتحوَّل الأنسجة المحيطة بالرأس والذراعَين والساقَين إلى عظام، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الجهاز البولي يعمل فيُشكِّل بول الجنين غالبيّة السائل
كيفية خفض حرارة الطفل الرضيع

كيفية خفض حرارة الطفل الرضيع

نصائح لخفض الحرارة عند الرضع تجب استشارة الطبيب على الفور في حال ارتفاع درجة حرارة الرضع الذين لم تتجاوز أعمارهم شهراً واحداً، أما الرضع الذين تزيد أعمارهم عن شهر فمن الممكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من درجة الحرارة، ومن هذه الخطوات: مراقبة نشاط الطفل العام ومدى ارتياحه، فقد لا يحتاج الطفل الذي يبدو في كامل يقظته لأيِّ علاج. تحميم الطفل بماء فاتر، ومن المهم التحقُّق من درجة حرارة الماء دائماً قبل استخدامها للرضيع، وذلك عن طريق وضع رسغ في الماء، ويفيد الاستحمام بالماء الفاتر بشكل أفضل إن ترافق
أقوى فريق كرة قدم في العالم

أقوى فريق كرة قدم في العالم

أقوى منتخبات كرة قدم في العالم يوضح الجدول الآتي أقوى عشرة مُنتخبات في كرة القدم تبعاً لتنصيف الفيفا لشهر شباط من عام 2020م بالإضافة إلى عدد النقاط التي أكتسبها كل مُنتخبٍ وفقاً لتصنيفه: التسلسل اسم المُنتخب مجموع نقاط المُنتخب 1 المُنتخب البلجيكي 1,765 2 المُنتخب الفرنسي 1,733 3 المُنتخب البرازيلي 1,712 4 المُنتخب الإنجليزي 1,661 5 المُنتخب الأوراغوي 1,645 6 المُنتخب الكرواتي 1,642 7 المُنتخب البرتغالي 1,639 8 المُنتخب الإسباني 1,636 9 المُنتخب الأرجنتيني 1,623 10 المُنتخب الكولومبي 1,622
التعريف بسورة نوح

التعريف بسورة نوح

التعريف بسورة نوح نزلت سورة نوح على النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- في مكة المكرمة، وهي من سور المفصل ، وعدد آياتها ثمان وعشرون آية، وترتيبها في القرآن الكريم الحادية والسبعين، وقد نزلت سورة نوح بعد سورة النحل. وتقع في الجزء التاسع والعشرين، وفي الحزب السابع والخمسين، وتعالج مقاصد سور نوح أصول العقيدة الإسلامية؛ فقد تناولت السورة تفصيلاً ل قصة نبي الله نوح -عليه السلام-، وأكدت على سنة الله -تعالى- في الأمم التي انحرفت عن دعوة الله، وعقابه الشديد لهم في الآخرة. سبب تسمية سورة نوح سميت سورة ‏نوح
حكم عن خيبة الأمل

حكم عن خيبة الأمل

حكم عن خيبة الأمل من الحبيب لا شيء يدمر القلب كخيبة الأمل بمن تحب. عندما تضع شخصًا عزيزًا أخذ مكانه في قلبك، واستحوذ على اهتمامك تملك مشاعرك حتى صار جزءًا منك، تضعه في بداية قائمة أولوياتك وتكشف لك الأيام أنك لست حتى من أولوياته، حتما ستصيبك خيبة أمل. ما أصعب خيبة الأمل حين تنثر قمح محبتك في أرض تعتقدها صالحة، وتتفاجأ بأنها قاحلة كصحراء . خيبة أمل عندما ترمي بك الأيام لتستفيق على واقع مرير يتخطى حاجز توقعاتك ولم يكن يوماً بالحسبان حتماً ستصيبك خيبة أمل. لا تنتظر حبيباً باعك وانتظر ضوءاً جديداً