كيف أحافظ على بطني من تشققات الحمل

المرأة الحامل

تحتاج المرأة إلى العناية الخاصة بجسمها في جميع الأوقات، للحفاظ عليه من جميع الظروف التي يمكن أن تتعرّض لها في حياتها، وتحتاج للعناية أكثر في فترة الحمل، لأنّ الجسم إذا تُرك من دون عناية أصبح ضعيفاً وهزيلاً، أما في حال العناية الكاملة والصحيحة يُصبح الجسم بحالةٍ من النضارة والقوّة والقدرة على مقاومة الأمراض؛ لذا سوف نضع هنا بعض الطّرق للمحافظة على جسمك سيّدتي من التشققات.

الأجسام النحيفة تظهر عليها علامات الحمل ومتاعبه أكثر من الأجسام البدينة والممتلئة،وذلك لأنّ كمية الدهون الموجودة في الجسم الممتلئ أكثر من النحيف ممّا يُخفف من ظهور التشققات في البطن والأرداف وبعض الأحيان في الصدر، وهنا سوف نتعرّف بشكل أكبر عن التشقّقات وكيف تحدث.

تشققات الحمل

هي عبارة عن خطوط حمراء تظهر في بداية الثلث الثاني من الحمل أي من آخر الشهر الثالث، وذلك نتيجةً للتمزّق في مادة الكولاجين المسؤولة عن تمدّد الجلد وترطيبه، وهي عبارة عن مادة لزجة تتواجد بين مسامات الجلد الدقيقة، وتحافظ على ليونة الجلد، وتبدأ بالظهور عند الزيادة في الوزن خلال الحمل، وتتحول من اللون الأحمر إلى الزهري ثمّ الأبيض مع مرور الوقت، وتُصبح صعبة الإزالة.

كيفية المحافظة على الجسم من التشققات

تحتاج المرأة الحامل إلى نسبةٍ عالية من الترطيب الكامل للجسم، وذلك لمنع تمزق الجيلاتين وتغذيته بشكل مستمر، وتنشيطه للعمل بشكلٍ مستمر، ويتم ذلك من خلال الأنظمة الغذائية الصحيّة وممارسة التمارين الرياضية المناسبة وبعض العناية الخاصة أثناء الحمل.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ متوسّطة من الدهون المفيدة للجسم والتي تُنشّط عمل الخلايا مثل: اللحوم الحمراء، والمأكولات البحرية؛ لأنها تحتوي على زيت أوميجا 3؛ وهو من الزيوت الأساسية التي تحافظ على الجلد من التشققات.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تزيد من ليونة الجلد.
تناول الأغذية والخضار الغنية بفيتامن E، والإكثار من العصائر الطبيعيّة وشرب الماء من وقت لآخر.
استعمال بعض المرطبات الغنيّة بفيتامين E مثل: زبدة الكاكاو، وزيت الزيتون، والجلسرين، وزيت جوز الهند.
تناول أقراص الفيتامينات بشكلٍ منتظم.
ارتداء الملابس المريحة والفضفاضة في جميع الأوقات.

كيفية استعمال الزيوت

للحصول على بشرة رطبة خالية من التشققات خلال فترة الحمل يجب استعمال المرطّبات على جسم نظيف، ضعي القليل من الكريم الذي اخترتيه للعناية بنفسك يوماً بعد يوم بعد الاستحمام مباشرةً؛ حيث إنّ الجلد تكون مساماته مفتوحة، ويمسح بدخول الفيتامينات للطبقات الداخلية من الجلد، وبذلك تحصلين على النتائج المرضية بوقت قصير، وكلّما زادت مدة الحمل، يجب وضع المغذّي مرّتين يومياً، وبعد الولادة سوف تلاحظين أنّ جسمك عاد كما كان ولا يحتوي على التشققات.

2023-12-173أمراض الحمل والولادة

مزيد من المشاركات

الثقة في النفس وقوة الشخصية

الثقة بالنفس يصف مصطلح الثقة بالنفس في علم النفس حالة تقدير الشخص لقيمته الشخصية والذاتية، وهي عبارة عن سمة شخصية تصف درجة تقدير ومحبة الشخص لنفسه بطريقة مستقرة وثابتة، وتعتمد الثقة بالنفس على عدة معتقدات بشان النفس، مثل: المظهر الخارجي، والسلوك، والعواطف، والعواطف. أسباب عدم الثقة بالنفس يوجد العديد من العوامل التي قد تؤثر على ثقة الشخص بنفسه، ومنها: العوامل الوراثية التي تلعب دوراً في تشكيل الشخصية الرئيسية، والتجارب الشخصية التي تُشكل العامل الرئيسي للثقة بالنفس، والتفكير الداخلي، والعمر،

إبليس في القرآن

إبليس في القرآن اختلف أهل اللُغة في تعريفهم لكلمة إبليس، فذهب بعضهم؛ إلى أنّه اسم عربي على وزن إفعيل، ومشتق من الإبلاس وهو البُعد عن الخير، أو القنوط من رحمة الله -تعالى-، وهذا ما عرّف به في لسان العرب، وذهب أكثر أهل اللُغة كابن الإنباري والزُبيدي وأبو إسحاق إلى أنّه اسمٌ أعجميّ، ولا يجوز صرفه، أو اشتقاقه؛ فلو كان من الأسماء العربيّة لم يُصرف ككلمتي إكليل وإحليل، وذهب الطبري إلى أنّ السبب في عدم صرف كلمة إبليس هو ثقل الكلمة وعدم وجود نظير لها في لغة العرب، وذهب ابن حجر أنّ لفظ إبليس كانت تُطلق

أين يقع ضرس العقل

ضرس العقل يعرف ضرس العقل بأنّه آخر ضرس دائم يظهر في الأسنان، وسُمي بذلك لأنّه يظهر في سن متأخرة، فعادةً ما يبدأ بالظهور في سن الثامنة عشرة ووتبقى احتمالية ظهوره مستمرة إلى سن الخامسة والعشرين، ولا بد من الإشارة إلى أنّ أكثر ما يميزه هو الألم المصاحب له، حيث إنّه يزاحم الأسنان المجاورة له ويزيد احتمالية التصاقها ببعضها، مما يدفع الشخص إلى خلعه في كثير من الأحيان، وفي هذا المقال سنعرفكم على أين يقع هذا الضرس. أين يقع ضرس العقل يمتلك كلّ إنسان أربعة ضروس عقل، حيث يوجد كلّ واحد منها في ركن من

أفضل نباتات الزينة الخارجية

أفضل نباتات الزينة الخارجية دائمة الخضرة تُعدّ الأشجار دائمة الخضرة من أفضل النّباتات التي يمكن زراعتها خارجاً؛ بسبب احتفاظها بأوراقها الخضراء طوال العام، على عكس الأشجار التي تتساقط أوراقها في فصل الخريف، ولعلّ من أهمّ نباتات الزّينة الخارجيّة دائمة الخضرة ما يأتي: قطلب أونيدو شجرة قطلب أونيدو (بالإنجليزية: Strawberry tree) وتعرف باسم شجرة الفراولة أو أربوتوس أونيدو، وهي شجرةٌ جميلة جداً، لكنّها تتّسم بنموّ بطيء، ولها العديد من السّيقان، كما تمتلك أوراقاً خضراء داكنةً ذات حوافّ مُسنّنة، ويجب

أسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة

أسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة قد يُساعد استهلاك أنواع مُعيّنة من الفيتامينات والأحماض الدهنية على تقليل خطر الإصابة بفقدان الذاكرة أو مرض ألزهايمر، ومن هذه الفيتامينات نذكر ما يأتي: فيتامين ب12: يُساهم فيتامين ب12 في الحفاظ على صحّة خلايا الدم الحمراء والخلايا العصبية، وتجدر الإشارة إلى أنّ نقص مستويات هذا الفيتامين في الجسم؛ والذي يُعدّ أمراً شائعاً لدى كبار السن والنباتيين ، قد يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض والعلامات، من بينها فقدان الذاكرة، وفي هذه الحالات يُمكن تحسين الذاكرة من خلال

عمل المخلل السريع

المخلل التخليل طريقةً لحفظ الخضار في الماء والملح، مع إضافة النكهة والطعم الرائعين، وزيادة المادة الغذائية فيها بسبب التمليح الذي يسبب فقدان الخضار للماء منها، ولكن يجب عدم الإكثار من تناول المخللات بسبب احتوائها على الملح بشكلٍ كبير فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض الضغط. وتختلف طريقة عمل المخلل حسب نوعه، وعادة لا يمكن تناوله قبل أسبوعٍ أو أكثر من تخليله ولكن في هذا المقال سنذكر عدّة طرقٍ لعمل مخلل سريع. المخلل المشكل المكوّنات أربع حبات من الخيار مقطعات إلى شرائح. أربع حبات من الجزر مقطعات

ماسك لتفتيح البشرة سريع المفعول

عشبة عباءة السيدة تشتهر عشبة عباءة السيدة باستخداماتها الطبية لعدد من المشاكل التي تُصيب النساء، مثل ترهل الثديين، وتفتيح البشرة وتليينها، كما أنها تخفي النمش وبقع تقدم السن، وتقترح إحدى الأخصائيات في مجال الأعشاب باستخراج عصير هذه العشبة من خلال سحق أوراقها جيدًا، ومن ثم وضع العصير على المناطق المراد تفتيحها، ولكن يجب اختبار بقعة صغيرة من الجلد قبل توزيعها على البشرة. البابونج يشتهر البابونج بقدرته على تفتيح لون الشعر أكثر من استخداماته للبشرة، ومع هذا فإنه يُستخدم لتبييض اليدين والوجه

خصائص طائر أبو قردان

طائر أَبو قِرْدَان أو أبو منجل أو بلشون القطعان (Cattle Egret)، والاسم اللاتيني (Bubulcus Ibis)، ويمتاز هذا الطائر بعددٍ من الخصائص التي سيتمّ التطرق إليها في المقال. خصائص طائر أبو قردان خصائص طائر أبو قردان الشّكلية يتميّز طائر أبو قردان عن غيره من طيور عائلة البلشون، بأنه صغير الحجم، ولديه أرجل قصيرة نسبيًا وعنق سميك، كما يتميّز بمنقارٍ مستقيم وقصير يُشبِه الخنجر، إذ يتراوح طوله ما بين 46-56 سنتيمترًا، ويبلُغ وزنه ما يُقارب 270-512 غرامًا، كما يتراوح طول جناحيه ما بين 88-96 سنتيمترًا. ويكون