مُعدَّل نُموِّ الشعر
تُعَدُّ العناية بالشعر من أهمِّ الأمور التي تشغل بال الناس، وخاصّة النساء؛ إذ يمتلك جسم الإنسان حوالي 5 ملايين شعرة، منها مئة ألف في الرأس، ومع التقدُّم في السنِّ تتوقَّف بُصيلات الشعر عن إنتاج الشعر، وبالتالي يبدأ بالتساقُط مع مرور الوقت، وربّما يُصاب الشخص بالصلع في بعض الأحيان، ومن الجدير بالذكر أنَّ سُرعة نُموِّ الشعر تعتمد على عِدَّة أمور، منها: عُمر الشخص، وحالته الصحِّية، ونوعيّة شعره، عِلماً بانَّ الشعر يَمرُّ بعِدَّة مراحل أثناء نُموِّه، وهذه المراحل هي: المرحلة الأولى، والتي تستمرُّ من 2-8 سنوات، حيث تُعَدُّ هذه المرحلة المرحلة النَّشِطة، أمّا المرحلة الثانية فهي المرحلة الانتقاليّة، والتي يتوقَّف فيها الشعر عن النُّموّ من 4-6 أسابيع، والمرحلة الأخيرة هي مرحلة الراحة، وتستمرُّ لمُدَّة 2-3 أشهر، وفي هذا المقال ذِكرٌ لبعض النصائح في ما يتعلَّق بتطويل الشعر، وبعض الوصفات التي تُساعد على تطويل الشعر بسرعة .
بعض الوصفات لتطويل الشعر بسرعة
زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على العديد من العناصر، مثل: فيتامين E ، وأحماض الأوميغا 9 بكمّيات كبيرة، وبالتالي فإنَّه يُعزِّز نُموَّ الشعر، وطريقة استخدامه هي:
- المُكوِّنات:
- كمّية من زيت الخروع.
- كمّية من زيت آخر، مثل: زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز ، أو زيت إكليل الجبل، أو زيت النعناع، أو زيت اللافندر .
- طريقة التحضير:
- تُخلَط كمّيات مُتساوية من الزيوت.
- يوضَع الخليط على الشعر، وتُدلَّك به فروة الرأس بشكلٍ جيّد.
- يُترَك الخليط على الشعر لمُدَّة 30-40 دقيقة، ثمّ يُغسَل بالشامبو.
قناع البيض
يحتوي البيض على البروتين، والحديد، والكبريت، والفسفور، والزنك، والسيلينيوم، وهذه العناصر كلُّها مُفيدة جدّاً لنُموِّ الشعر بشكلٍ أسرع، علماً بأنّه يُمكن استخدام هذا القناع مرَّة واحدة في الشهر على الأقلّ، والطريقة هي:
- المُكوِّنات:
- بيضة واحدة.
- 4 ملاعق من زيت بذور العنب .
- بضع قطرات من زيت اللافندر.
- طريقة التحضير:
- تُخلَط المُكوِّنات معاً بشكلٍ جيّد.
- يُوضَع القناع على الشعر، وفروة الرأس، ويُترك لمُدَّة نصف ساعة.
- يُشطَف الشعر بالشامبو، والماء كالمُعتاد.
- طريقة أخرى:
- المُكوِّنات:
- صفار بيضة واحدة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
- طريقة التحضير:
- تُخلَط المُكوِّنات معاً بشكلٍ جيّد.
- يُوضَع الخليط على فروة الرأس، ويُترَك لمُدَّة 15-20 دقيقة.
- يُغسَل الشعر بالماء البارد، ثمّ بالشامبو كالمُعتاد.
- طريقة أخرى:
- المُكوِّنات:
- بيضة واحدة.
- كوب واحد من الحليب .
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
- عصير نصف ليمونة.
- طريقة التحضير:
- تُخلَط المُكوِّنات معاً بشكلٍ جيّد.
- يُوضَع الخليط على فروة الرأس، ويُترَك لمُدَّة 20-30 دقيقة، ثمّ يُغسَل بالماء، والشامبو كالمُعتاد.
إكليل الجبل
يحتوي إكليل الجبل على خصائص مُضادَّة للأكسدة، بالإضافة إلى الكبريت، والسيليكا، وكلُّ هذه الأمور ضروريّة؛ لتحفيز نُموِّ الشعر، وتقويته من الجذور، ومنع تساقُطه، كما أنَّها تُساعد على زيادة تدفُّق الدورة الدمويّة في فروة الرأس، وتقوية بُصيلات الشعر، ويُمكن استخدامه على الشعر من خلال اتّباع الخُطوات الآتية:
- المُكوِّنات:
- قطرتان من زيت إكليل الجبل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت أساسيّ، مثل: زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز، أو زيت الأفوكادو .
- طريقة التحضير:
- تُخلَط المُكوِّنات معاً بشكلٍ جيّد.
- يُوضَع الخليط على الشعر، وتُدلَّك به فروة الرأس بشكلٍ جيّد.
- يُترَك الخليط لمُدَّة نصف ساعة على الأقلّ، ثمّ يُغسَل باستخدام شامبو الشعر المُعتاد.
بعض النصائح لتطويل الشعر
يتعرَّض الشعر للتساقُط، أو التلف، والضرر؛ نتيجة عِدَّة أمور، حيث قد تكون اضطرابات هرمونيّة، أو وراثيّة، أو بسبب مرضٍ ما، وهُناك عِدَّة نصائح يُمكن اتّباعها؛ لتعزيز قُوَّة الشعر، وصحَّته، وحمايته من الضرر، ومنها:
- التحقُّق من كمّية الحديد في الدم، وذلك من خلال فحص الدم بعد الاستشارة الطبِّية؛ حيث إنَّ نقص الحديد يُؤدّي إلى تساقُط الشعر، عِلماً بأنَّه يمكن زيادة نسبته من خلال تناول بعض الأغذية، والأطعمة الغنيّة به، مثل: الفاصولياء، واللحوم، والسبانخ ، وغيرها الكثير، كما يمكن تناول مُكمِّلات الحديد الغذائيّة بعد استشارة الطبيب؛ حيث قد يكون تناول الحديد بشكل كبير ضارّاً بعض الشيء.
- تجنُّب الإفراط في تسريح الشعر، وتمشيطه؛ حيث إنَّه يُضعِف قُوَّة الشعر، ويُسبِّب تساقُطه، ويُتلفه؛ ولذا يجب الحدُّ من تسريح الشعر بالفُرشاة، ومن الجدير بالذكر أنَّ أفضل طريقة لتحسين صحَّة الشعر هي تَرْكه ينمو بمفرده قدر الإمكان.
- مراجعة طبيب الأمراض الجلديّة في حال تساقُط الشعر بكمّيات كبيرة؛ لإجراء الفحوصات اللازمة، ممّا يؤدّي إلى معرفة السبب الرئيسيّ لذلك، وبالتالي العناية بالشعر، وفروة الرأس .
- ترك الشعر حتى يجفّ بالهواء من تلقاء نفسه عندما يكون مُبلَّلاً؛ حيث إنَّ تعريض الشعر للحرارة العالية من مُجفِّفات الشعر يُؤدّي إلى تكسُّره، وتساقُطه، ويُسبِّب الضرر له، ويجعل قوام الشعر هشّاً بعض الشيء، كما أنَّ فرك الشعر المُبلَّل بقُوَّة باستخدام منشفة يُسبِّب تكسُّره أيضاً، ولتجنُّب حدوث هذه الأمور، فإنّه لا بُدّ من تركه حتى يجفّ طبيعيّاً.
- تناول مُكمِّلات البيوتين بعد التحدُّث مع الطبيب في هذا الأمر؛ فقد يكون نقص البيوتين في بعض الأحيان سبباً في تساقُط الشعر، وضعفه، وعدم نُموِّه، حيث إنَّ تناول مُكمِّلاته يُساعد على الحدِّ من ذلك.
- تناول المزيد من البروتينات؛ حيث يحتاج الجسم إليها من أجل الحصول على شعر صحِّي، وقويّ، عِلماً بأنَّ نقص البروتينات يُوقِف دورة حياة الشعر، علماً بأنّه يمكن الحصول عليها من خلال تناول البيض، واللحوم، والمُكسَّرات، والأسماك، وغيرها.
- تجنُّب الاستحمام بشكلٍ مُتكرِّر باستخدام الشامبو؛ حيث إنَّ زيادة ذلك تُؤدّي إلى تلف الشعر، وبالتالي تكسُّره بسهولة، وتساقُطه، وظهوره بشكلٍ رفيع.
- تجنُّب استخدام مُستحضرات الشعر التي تحتوي على مُكوِّنات كيميائيّة قاسية، والتي قد تُساهم في تجعُّده، وتلفه، وجفافه، وبالتالي تكسُّره؛ ولذا يُفضَّل استخدام المُستحضرات التي تحتوي على مُكوِّنات طبيعيّة.
- تقليم الشعر، وأطرافه بانتظام؛ من أجل التخلُّص من القوام الهشِّ، والمُتكسِّر، والمحافظة على صحَّة الشعر، ومنعه من التكسُّر.
