كيف أتخلص من الخوف والوسواس

كيف أتخلص من الخوف والوسواس

يعيش في عالمنا الواسع الملايين بل المليارات من الأشخاص المختلفين في أطباعهم، وصفاتهم، وعقائدهم، ودياناتهم.وغيرها من تلك الاختلافات والتناقضات التي تكوّن أرقاماً لا تعد ولا تحصى تحيط بهذا العالم، ويمكن القول بأنّ هؤلاء الأشخاص استطاعوا رغم جميع الفروقات التي يحملونها أن يكونوا جزءاً لا يتجزأ منه.

الفرد الواحد ضمن وطنه وبيئته وبين أفراد مجتمعه وعائلته المكوّنة من أفرادٍ آخرين غيره يختلف اختلافاً تاماً عنهم؛ إذ إنّ هذا الشخص قد يتمتع بصفاتٍ وأطباعٍ سواء أكانت سلبية أم إيجابية تميّزه وتترك له آثاراً عند غيره من أفراد عائلته، إلا أنّه مهما تعددت واختلفت تلك الصفات يجب أن يبقى الإنسان محايداً وموضوعيّاً في جميع ظروف حياته.

أسباب تواجد مشاعر الخوف والوسواس لدى الانسان

عندما نشاهد حياتنا وحياة غيرنا نرى بأننا جميعنا بمختلف أجناسنا وأعمارنا ومكانتنا الاجتماعيّة والعملية تمر علينا الكثير من المواقف في حياتنا التي تجعلنا نتخذ ردوداً بأفعالنا عنيفة كانت أم هادئة، كما ونعزو تلك الردود بقساوتها أم ببساطتها لنشأة كل إنسان ولبيئته التي خرج منها، بالإضافة للظروف الحياتية التي مرّ أو يمر بها؛ حيث إن صعوبة الحياة وما نشهده في زمننا الحاضر من ظروفٍ ومعوّقات مختلفة يتعايش معها الفرد في وطنه بدءاً بالفقر والبطالة وصولاً للقتل والسرقة وانتهاءً بالمشاكل المحيطة بنا من دول أشقائنا المهجّرين نتيجة الحروب والعنف وغيرها من الأسباب التي جعلت وأجبرت الإنسان "الضعيف" لأن يستسلم وتتواجد لديه مشاعر الخوف والوسواس والقلق من كل شيء يحيط به، هي جميعها ليست وليدة اليوم بل متواجدة منذ أعقاب السنين وعلى مرّ الأزمان والعصور.

لا يمكن إلقاء اللوم فقط على الأسباب سابقة الذكر وحدها في حدوث الخوف والوسواس؛ بل توجد الكثير من الأسباب التي تكمن وراء زرع مشاعر الخوف والوسواس في الإنسان لعل من أهمها نشأة وتربية الإنسان منذ ولادته ضمن مسار غير مؤهل لأن يكون إنساناً ناجحاً، متحدّياً جميع الصعاب التي من الممكن أن تجعله إنساناً ضعيفاً وهشاً قابلاً في أي وقت وأي لحظة لانهزامه وانكساره، بالإضافة لجعله إنساناً يحمل في داخله مشاعر الأنانية والعدوانية التي تمكّنه من القيام بأفعال وحشية لا تمتُّ لشخصه بصفة، كل ذلك يأتي عكس الإنسان المنشئ ضمن بيئة مستقيمة بعاداتها وتقاليدها تنبع منها التربية الصحيحة على الأخلاق الحميدة أوّلاً، والجد والاجتهاد لزرع الثقافة والعلم لديه ثانياً؛ فالإنسان الذي تتوافر لديه تلك البيئة يخرج للمجتمع كنعصر فعّال وناجح يستطيع من خلال صفاته المكتسبة أن يضيف لحياته ولمجتمعه إضافةً مميّزة تجعله قدوةً لغيره من الأشخاص.

مزيد من المشاركات
مفهوم الاضطرابات السلوكية

مفهوم الاضطرابات السلوكية

مفهوم الاضطرابات السلوكية هنالك العديد من المصطلحات الدالّة على الاضطرابات السلوكية، والتي تتمثّل جميعها في شكلٍ من أشكال السلوك الانفعاليّ غير الاعتياديّ، بالتالي تستدعي معها نوعاً من التربية الخاصّة، فالاضطراب السلوكيّ هو ذلك السلوك الانفعاليّ المتطرّف والمزمن، والذي يبتعد عن توقعات المجتمع وثقافته ومعاييره. يمكن تلخيصه بالنقاط التالية: السلوك المضطرب سلوكٌ غير مقبولٍ اجتماعيّاً. السلوك المضطرب متكرّر الحدوث. الكبار في المجتمع هم من يتحكّمون بنوعيّة السلوك. إمكانية تعديل السلوك غير المقبول،
عبارات جميلة للاصدقاء

عبارات جميلة للاصدقاء

عبارات جميلة عن الأصدقاء إذا كان لا بد لك أن تموت، أرجوك أن تسأل إذا بالإمكان أن تأخذ معك صديق. إذا كنت ستعيش مئة عام، فإنني أتمنى أن أعيش مئة عام تنقص يوما واحدا كي لا أضطر للعيش بدونك. الصداقة كصحة الإنسان لا تشعر بقيمتها النادرة إلا عندما تفقدها. الصديق الحقيقي هو الذي يمشي إليك عندما باقي العالم يبتعد عنك. يقول لي أبي دائمًا: عندما تموت ولديك خمسة أصدقاء، فقد عشت حياة عظيمة. امسك بالصديق الحقيقي بكلتا يديك. الصداقة هي عقل واحد في جسدين. لا تمشي أمامي فربما لا أستطيع اللحاق بك، ولا تمشي
كيف أكتب رسالة اعتذار

كيف أكتب رسالة اعتذار

كيفيّة كتابة رسالة اعتذار في كثيرٍ من الأحيان نُخطئ بحقِّ غيرنا ولكنّنا لا نجِدُ الكلمات المُناسبة لنُعبِّرَ عن مدى أسفِنا للأمور التّي قٌلناها أو فعلناها، أو قد يكونُ الاعتذار الشفهيّ صعباً علينا، لذلِكَ نلجأُ إلى كتابة رسالة اعتذار من الشخص الآخر حتّى نشعُر بالرضى عن أنفُسنا ولكِي يُسامحنا الآخرون، أو حتى يبقى لهذا الموقف ذكرى عميقة وشاهدة إذا كانت علاقتنا بهذا الشخص عميقة، وقد تكونُ الرسالة ورقيّة أو نصيّة عن طريق الإنترنت أو الهاتف، والاعتذار من شخصٍ ما يحتاجُ لأن يكونَ مُعبّراً ونابعاً من
طريقة عمل اللحمة في الفرن

طريقة عمل اللحمة في الفرن

اللحمة تعتبر اللحمة من أهم المواد الغذائية التي يعتمد عليها الإنسان في غذائه، حيث إنّها مصدر للعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ومن أهمها البروتينات، والمعادن، والفيتامينات، ومن الجدير ذكره أنّ اللحمة تقدم بالعديد من الطرق منها أن تشوى على الفحم، أو في الفرن، أو أن تطهى على النار لتحضير ألذ الأطباق، كما يمكن إضافة التوابل، والصلصة، والخضار المشكلة إلى أطباق اللحمة. عمل اللحمة بالخضار في الفرن المكوّنات ثماني قطع من لحمة الغنم. ست حبات من البطاطا. خمس حبات من البصل. ست حبات من
طريقة عمل الجلاش بالجبنة والبسطرمة

طريقة عمل الجلاش بالجبنة والبسطرمة

جلاش البيتزا بالجبنة والبسطرمة المكوّنات لفة من الجلاش . حبتان من البيض . ربع كيلو غرامًا من البسطرمة. كوبان من جبنة الموتزاريلا. زيت زيتون -حسب الحاجة-. كوبان من الجبنة المبشورة أو أكثر -حسب الرغبة-. فلفل ألوان "أصفر وأحمر وأخضر". زيتون أسود مقطع إلى شرائح. ملح -حسب الرغبة-. كوب من اللبن. زعتر ناشف. فلفل أسود. طريقة التحضير تجهيز صينية فرن بدهنها بزيت الزيتون جيدًا، ثمّ وضع طبقات الجلاش فيها ودهن بين كل طبقة وطبقة، حتّى تنتهي نصف كمية الجلاش. وضع البسطرمة والجبنة في الحشوة، ثمّ وضع باقي طبقات
حوار عن الصدق

حوار عن الصدق

حوار عن الصدق قد نعيش يومياً لحظات متتالية من الحديث مع النفس والذي يقوم على أساسه حوار بينك وبين نفسك من أجل مناقشة بعض الأمور التي يتعرض لها الإنسان في حياته اليومية، وتبدأ مرحلة الصراع مع النفس بين الخير والشر، وفيما يأتي حوار يدور في النفس بين الخير والشر ويتناول موضوع الصدق: - هل يجب أن ألجأ إلى الكذب على نفسي وعلى الآخرين ؟! فيسمع صوتاً ما بداخله يهمس في جوفه: - لا لستَ مضطراً لذلك، ولكن تذكر أنك في حالة الاعتراف بذنبك ستفقد مركزك ومنصبك الذي أنت فيه الآن، هل تستطيع ذلك ؟! يردُّ في حيرة:
التاريخ الإسلامي

التاريخ الإسلامي

التاريخ الإسلامي لكلّ أمّة من الأمم عبر الزمن الماضي تاريخ تفتخر بها وتعتز، وأحياناً نسمع عن التاريخ الخاصّ باليونان الإغريق، أو التاريخ الروماني، أو تاريخ العُصور الوسطى، والتاريخ هوَ مجموعة الأحداث الزمنيّة والوقائع والمواقف التي حدثت خلال فترة معيّنة، ومن أشرق الصفحات التاريخيّة التي شهدها العالم على الإطلاق هيَ التاريخ الإسلاميّ، وسنتحدّث في هذا المقال بشكل عام عن التاريخ الإسلاميّ. مراحل تطور التاريخ الإسلاميّ مر التاريخ الإسلامي بالكثير من المراحل المهمة، ومنها ما يلي: لحظة نزول الوحي
الشعر للفراق

الشعر للفراق

قصيدة: بكيت وهل بكاء القلب يجدي بكيت وهل بكاء القلب يجدي؟ فراق أحبتي وحنين وجدي فما معنى الحياة إذا افتــــــرقنا؟ وهل يجدي النحيـب فلست أدري فلا التذكار يرحمني فأنسى ولا الأشواق تتركني لنومي فراق أحبتي كم هزّ وجدي وحتى لقائهم سأظل أبكي قصيدة: لساني عاجز عن وصف حالي لساني عاجز عن وصف حالي ويعجز أن يصور مقالي فقلبـي اليوم مجروح حزينًا تزيد جراحة طول الليالي صديقي صاحبي أغلى صديقٌ رفيق الدرب ذو الأدب المثالي أراك رحلت عني بعد عيش طويل كان تملاه التســـالي فكم قد كنت لـــــــي خلًا وفيًا تؤازني