أضرار الخبز الأبيض

أضرار الخبز الأبيض

الخبز الأبيض

يعتبر الخبز وجبة غذائية أساسية لدى الكثيرين، فلا يمرّ يوم دون أن نتناول فيه الخبز لمرة واحدة على الأقل؛ لذلك ولتحقيق أكبر فائدة صحيّة يجب أن نعرف ما هو الخبز النافع وما هو الضار، أو ما النوع الذي يعود على الجسم بمنفعة وما هو العكس؛ حتى نتجنبه قدر الإمكان، وهو الخبز الأبيض، ومحاولة استبداله بالخبز الأسود أو القمح؛ لذلك سوف نتناول فيما يلي أبرز الأضرار التي يؤدي تناول الخبز الأبيض إليها، والتي تتضمن ما يلي.

أضرار الخبز الأبيض

  • يمنح الجسم شعوراً بالجوع: بحيث لا يحتوي على قشرة القمح الغنيّة بالألياف التي تمنح شعوراً بالشبع؛ فيشعر الإنسان بعد تناوله بالجوع والحاجة إلى تناول المزيد من الطعام، على العكس تماماً من الخبز الأسود؛ بحيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف.
  • يحتوي على مواد كميائية: الجدير بالذكر أن الطحين الأبيض لا يكتسب هذا اللون إلا بعد إزالة قشور القمح منه، ويتم ذلك باتباع مجموعة من خطوات المعالجة الصناعية، والتي يتم فيها استخدام مجموعة من المواد والوسائل الكيميائية، فيكون بالنتيجة عبارة عن مادة مصنعة.
  • يفتقر للمواد الغذائية: فبحسب الكثير من الدراسات فإنّ مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية تتواجد في قشرة القمح، وهذا ما يؤدي إلى افتقادها في الخبز الأبيض لأنّه يخلو من القشرة الأساسية؛ لذلك تنعدم فائده وقيمته الغذائية، إضافةً إلى فقدان مجموعة كبيرة منه خلال معالجته.
  • يتسبب بأمراض مزمنة: وأبرزها مرض السكّري نتيجة مساهمته في تجميع المواد الدهنية والشحوم في الجسم وتحديداً منطقة البطن، وهذا ما يسببه عدم احتوائه على الألياف، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكّري وتحديداً النوع الثاني منه، على العكس من الخبز الأسود الذي يحمي الجسم من الإصابة بمثل هذه الأمراض والمشاكل الصحيّة.
  • لا يقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية: فالمعروف بأنَّ الحبوب الكاملة تقوم بحماية الجسم من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحيّة وتحديداً المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، والمحافظة على كل منهما بصحة جيدة، وهذا يرجع أيضاً إلى افتقاره للعناصر الغذائية على العكس من الخبز الأسود.
  • أقل نكهة و أفقر طعماً: وهذا يرجع أيضاً إلى عدم وجود عناصر غذائية بداخله كما في الخبز الأسود، إضافةً إلى تعرضه للعمليات الكيميائية التصنيعية؛ لذلك في المحصلة ينصح بتجنب هذا النوع من الخبز قدر الإمكان، ومحاولة الاتجاه نحو الخيز الأسود الغني بالقمح إضافةً للحبوب الكاملة؛ حتى يمنح الجسم شعوراً بالشبع، فيجنب الإصابة بالسمنة والإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة، وغيرها كثير من الفوائد الصحيّة.
مزيد من المشاركات
عبارات عن الصديق المزيف

عبارات عن الصديق المزيف

عبارات عن الصداقة المزيفة فيما يأتي عبارات عن الصداقة المزيفة : الصديق المزيف كالعملة المزيفة لا تكتشفه إلا عند التعامل معه. الأصدقاء المزيفون هم مثل الظلال، إنهم يتبعونك في الشمس، لكنهم يتركونك في الظلام. النمو يعني أن إدراك الكثير من أصدقائك ليسوا أصدقاءك حقًا. بعض الأصدقاء مثل العملات، ذو وجهين ولا قيمة له. عدو معروف خير من صديق زائف. لا تطلق مسمى الصداقة على كل عابر يمر في حياتك، حتى لا تقول يومًا الأصدقاء يتغيرون. الصديق إما يكون مخلصًا وإما يبتعد عنك. حكم عن الصديق المزيف فيما يأتي حكم
طريقة تقسيم الورث

طريقة تقسيم الورث

طريقة تقسيم الميراث نظريّاً حتّى يعرف المسلم كيفيّة تقسيم الإرث؛ فإنّه ينبغي عليه أن يُلمَّ بالطريقة النظريّة لتقسيمه، وذلك بمعرفة من يستحق الإرث ومن لا يستحقه، والمقدار المحدد لكل واحدٍ من أصحاب الحقوق الثابتة -أصحاب الفروض- ومن يأخذ باقي التركة، وما هي الحالات التي يُحرَم فيها بعض الورثة وأسباب ذلك. طريقة تقسيم الميراث لأصحاب الفروض هم الذين ذكر مقدار إرثهم بالقرآن، فالله تعالى هو الذي وضح نصيبهم من التركة، ويُبدأ بهم التقسيم إذا كانوا موجودين، وما بقي بعدهم للعصبة، وعددهم عشرة: الزوجان،
ما هي أضرار حنة فرد الشعر

ما هي أضرار حنة فرد الشعر

حنّاء فرد الشّعر انتشرت في الآونة الأخيرة منتجاتٌ كثيرة لفرد الشّعر، ومنها الحنّاء السّوداء المخصّصة لفرد الشّعر وتلوينه، كما تجعلهُ أسود لامعاً حريرياً، ونتيجة التّرويج الإعلاني لهذه الحنّاء تزايد إقبال النّساء والفتيات عليها كحلٍّ بديلٍ لكثيرٍ من طرق الفرد الكيميائيّة الأخرى، فعلى الرّغم من نتائجها الإيجابيّة عند استعمالها لأولِّ مرّةٍ إلاّ أنّها سُرعان ما تؤدِّي إلى تلف الشّعر وتقصُّفه، وحرق خصيلاته، وإضعاف جذوره ومنابته. في مقالنا سنُبيّن لكِ سيّدتي خطورة حنّاء فرد الشّعر ومكوّناتها
نبذة عن رواية عمال البحر

نبذة عن رواية عمال البحر

تعريف حول رواية عمّال البحر نُشرت رواية عمّال البحر أول مرة في عام 1866م، وهي من تأليف الكاتب الفرنسي الشهير فيكتور هوجو، تقع الرواية في نحو أربعمئة صفحة، دارت أحداثها في جزيرة غرونسي، وهي واحدة من جزر القنال البريطانية التي نُفي إليها هوجو لمدة 15 سنة، وهي من ضمن أشهر أعمال هوجو إلى جانب رواية البؤساء ورواية أحدب نوتردام وغيرها. موضوعات رواية عمّال البحر تناولت رواية عمّال البحر العديد من المواضيع الإنسانية المهمة، والتي تدور في فلك وجود الإنسان ومعاناته، وفيما يأتي أهم تلك الموضوعات: العزلة
نحافة الوجه أثناء الرجيم

نحافة الوجه أثناء الرجيم

نحافة الوجه أثناء الرجيم يُلاحِظ الأشخاص الذين يفقدون قدرًا كبيرًا من وزنهم بسُرعة أنّ وجوههم أصبحت نحيفة للغاية، كما أنّها قد تكون مُترهلة، وحينها ستظهر ملامِح التّعب والإرهاق على الوجه، وتزداد تجاعيد الوجه وُضوحًا، ويُمكن أن يزيد النّظام الغذائي الخاطئ من الوضع سوءًا، لذلك يجب الانتباه لهذه النّقطة والحِفاظ على صحّة الوجه ونضارته. نصائح للتخلص من نحافة الوجه أثناء الرجيم فيما يأتي مجموعة من النّصائح التي تُساعِد على استعادة الخُدود المُمتلئة: مُمارسة تمارين الوجه: تعمل تمارين الوجه على تقوية
مدينة القاهرة الجديدة

مدينة القاهرة الجديدة

محافظة القاهرة تتسم محافظة القاهرة بأنّها واحدة من المحافظات التي تتخذ شكل المدينة الواحدة، وتوجد في الجزء الشرقي من نهر النيل على امتداد قدره 41.542 كم، ولها مجموعة من الحدود المحلية مع عدة محافظات؛ حيث تحدها من الركن الشمالي كل من القليوبية، والشرقية، ومن الركنين الجنوبي، والغربي الجيزة، ومن الركن الشرقي السويس، وتصل مساحتها الإجمالية إلى 214 كم، ويعيش عليها ما يزيد عن تسعة ملايين نسمة. مدينة القاهرة الجديدة هي واحدة من المدن العربية الواقعة في القارة الإفريقية، وتحديداً العاصمة المصرية
حامد زيد السفينه

حامد زيد السفينه

كلمات قصيدة السفينة قصيدة السفينة للشاعر حامد زيد: ضاقت وساع الفيافي والوعد متن السفينـه للطريق اللي دعاني بعد أمـان الله وأمانـه لاتنادينـي وصونـي قلبـك الله لايهيـنـه لايراهن في رجوعي لجل مايخسـر رهانـه ليه ما أرحل عن غرامك بعد ماذقت الغبينـه أذكريلي شي واحد يستحـق أقعـد عشانـه قلب ماحن لوصالي مانـي بحاجـة حنينـه وأشهد أنـه مايعـزر بالرفيـع الا هوانـه الهـوى الغـدار حـد الله مابينـي وبينـه والرجل لاخير فيه إن ماحفظ قدره وصانـه واحدٍ مثلي اليا من حدتـه عوجـا سنينـه ماشكى لقرب أبن ادم لوهو
أخطر كلاب العالم

أخطر كلاب العالم

أخطر 10 كلاب في العالم تنتمي أخطر الكلاب في العالم إلى سلالات كلاب الحراسة والقتال، والتي تتسم بالعدوانية والقوة، وفيما يأتي أخطر 10 كلاب في العالم: البيتبول الأمريكي يُعد كلب البيتبول الأمريكي من أخطر الكلاب على الأرض ؛ لأنّه تربّى على مصارعة وقتال الكلاب الأخرى، وبذلك اكتسبت سلالته سمات العدوانيّة، كما أنّه يمتلك أقوى عضة مقارنةً بالكلاب الأخرى، ومن الممكن أن تُسبّب عضته إصابات مروعة ومميتة في بعض الأحيان، إذ يُمسك فريسته بقوة ويرفض إفلاتها. يتواجد بشكل شائع في الولايات المتحدة الأمريكية،