قوانين كرة القدم الحُكام تتم إدارة مباريات كرة القدم من قِبل حكم رئيسيٍ واحد واثنين من الحُكام المُساعدين، وتتمثل مهمة الحكم الرئيسي في ضبط سير مُجريات اللعب وفق قوانين اللعبة، واتخاذ أية قراراتٍ تحكيمية تتعلق بالمخالفات، والركلات الحرة، والرميات الجانبية، واحتساب الوقت الضائع، وغيرها من الأمور، أما الحكمان المُساعدان فتتمثل مهمتهما بتقديم الدعم الفني للحكم الرئيسي لكي ينجز واجباته على أكمل وجه؛ حيث يوكل إلى هذين الحكمين مهمّة ضبط حالات التسلل، ومراقبة خروج الكرة من الملعب؛ سواءً عبر الخطوط
الشوربة تُعد الشوربات من الأطباق المهمّة التي تتواجد باستمرار على المائدة، فهي بالإضافة لطعمها اللذيذ والمتنوع، فإنها تزوّد الجسم بالكثير من القيم الغذائية المهمة، والسوائل المعروفة بقدرتها على حماية الجسم من الكثير من الأمراض. تعتبر شوربة الكرفس أحد أنواع الشوربات الشهية، التي تُحضّر كنوعٍ من الأطباق القادرة على إمداد الجسم بالكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والقليل من السعرات الحراريّة، وكذلك فإنها تتميّز بقدرتها على تخفيف الوزن والحصول على وزنٍ مثاليّ، وفي هذا المقال سنتناول طريقتين لتحضير
حقائق علميّة عن الكون توجد العديد من الحقائق العلميّة البسيطة التي يُمكن تعليمها للأطفال، وفيما يأتي بعضها: يعتقد العلماء بأنّ النظام الشمسي تشكّل قبل 4.6 مليار سنة. يُعد كوكب الزهرة الأعلى حرارة في النظام الشمسي، إذ تزيد درجات حرارة فيه عن 450 درجة مئوية. الجاذبية على المريخ أقل منها على الأرض، إذ أنّ الشخص الذي يزن 90 كيلو جرام على الأرض، يزن 34 كيلو جرام فقط إذا وقف على كوكب المريخ. يصطدم كويكب بحجم سيارة بالأرض لمرة واحدة سنويًا، ولكن يحترق معظمه في الغلاف الجوي قبل أن يضرب الأرض. يظهر
سكان هولندا عدد سكان هولندا يبلغ عدد سكان هولندا وفقاً لبيانات الأمم المتّحدة في تاريخ 2020-3-11م نحو 17,123,365 نسمةً موزّعون مساحة تبلغ ما يُقارب 33,720كم، وينتج عن ذلك كثافة سكانية تصل إلى 508 شخص/كم، وبالتالي تحتلّ هولندا المرتبة 69 بين دول العالم من حيث عدد السكان، وبنسبة تصل إلى 0.22% من إجمالي سكان العالم، ويجدر بالذكر تمركّز أغلبية سكان هولندا في المناطق الحضرية، إذ يبلغ عددهم فيها نحو 15,847,281 شخصاً وفقاً لإحصائيات عام 2020م، وبنسبة تصل إلى 92.5% من العدد الكليّ للسكان، إذ يزداد
أفضل طريقة لخسارة الوزن تُعد أفضل طريقة لخسارة الوزن هي تقليل ما بين 500 إلى 1000 سعرة حرارية من إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا، وذلك لخسارة ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام من وزن الجسم في الأسبوع مع الحرص على أن لا يقل إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا عن 1200 للنساء، و1500 للرجال، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضيّة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه من الضروري استشارة الطبيب المُختص وأخصائي التغذية للحصول على البرنامج الغذائي المناسب وفقًا للحالة الصحية. نصائح عامة لخسارة
موقع مدينة توزر تقع مدينة توزر في غرب - وسط تونس إلى الجنوب من منطقة السهوب التونسية في منطقة النخلة االغنية بالعديد من المناظر الطبيعية من ضمنها بساتين النخيل، كما تقع توزر في المنظقة الفاصلة بين منطقتي شط الجريد وشط الغرسة، كما يُشار إليها باسم بوابة الصحراء، بالإضافة إلى أنّ مدينة توزر تقع بالقرب من بحيرة شط الجريد المالحة الشهيرة، وهي أكبر البحيرات المالحة في تونس والتي تكون جافةً لمدّة عشرة أشهر من السنة ويعلوها جسر معبد يمتد فوقها. التصميم المعماري لمدينة توزر تُعدّ مدينة توزر واحةً
زيوت الشّعر العناية بالشّعر من الأمور المهمّة وخصوصاً عند النساء، وهناك العديد من الزّيوت المُفيدة لصحّة الشّعر وتغذية فروة الرأس؛ وذلك لاحتوائها على المكوّناتِ الطبيعية المُرطبة والمغذية للشعر مثل: الفيتامينات، والأحماض الدّهنية غير المشبعة، والمعادن؛ وهذه الزّيوت هي زيوتٌ طبيعيةٌ، ولا تحتوي على مركّباتٍ كيميائية، وهي غير مُكلفة مادياً. أفضل الزّيوت للشّعر أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها للشعر: زيت الجوجوبا: يُصلح تَلف وتقصف الشّعر، ويحمي ويُرطّب فروة الرأس والشّعر، ويُستخدم للعناية بالبشرة.
إعادة تدوير النفايات تُعرّف إعادة تدوير النفايات بأنّها عملية تعتمد على إعادة معالجة المواد التي يتمّ التخلّص منها كنفايات، بشكل يسمح بإعادة استخدامها، بهدف تحويلها إلى منتجات جديدة ذات فوائد بيئية واقتصادية، وبذلك يتمّ تقليل استهلاك الطاقة المستخدمة في استخراج المواد الخام، حيث يتمّ ذلك من خلال ما يُسمّى بإدارة النفايات وهي وصف لكافة العمليات، والإجراءات، والأنشطة اللازمة لمراقبة وتنظيم عملية تدوير النفايات، ويتضمّن ذلك كافة مراحل العملية من جمع النفايات، وفصل المواد ذات الطبيعة العضوية،
