قضم الاظافر ، اسبابه هو علاجه

أسباب قضم الأظافر

تُعزى أسباب قضم الأظافر للعديد من العوامل التي أهمها الاضطراب الحركي النمطي، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب التحكم في الدوافع الشخصية واضطراب الإكتئاب والتخلف العقلي، بالإضافة إلى العديد من المشاكل التي تؤثر على السلوك، وأحياناً يُسبب القلق والتوتر قضم الأظافر الذي يُمكن أن يَنتُج من الشعور بالملل أو ضغط العمل.

علاج قضم الأظافر

يُمكن علاج قضم الأظافر من خلال اتباع إحدى الطرق التالية:

الغذاء الصحي

يُنصح بالحفاظ على تناول غذاء صحي لعلاج الأماكن المُتضررة جرَّاء قضم الأظافر، خاصة الأطعمة التي تحتوي بين مكوناتها على المغنيسيوم والكالسيوم، التي تؤدي إلى نمو أظافر صحية وجميلة تعمل على إضعاف الرغبة في قضم الأظافر، كما تُساعد المعادن الكبريتية التي تتواجد في الخيار والعنب والثوم والتفاح في عملية نمو الأظافر بشكل صحي، وتُساعد أيضاً الأحماض الدهنية الأساسية التي تتواجد في سمك التونا والسلامون والخضروات الورقية والمكسرات في الحفاظ على الأظافر ولمعانها.

تقليم الأظافر

يُمكن علاج قضم الأظافر من خلال تقليم الأظافر، حيثُ ستؤثر أيضاً على مظهرها وجمالها ونظافتها، وبعد عملية التقليم يجبُ أن تُبرَد الأظافر لتُصبح أكثر جمالاً وتناسُقاً.

لصق الأظافر

يُمكن التَّخلص من عادة قضم الأظافر من خلال لصق قطع من اللاصق على كل إظفر، وتركها طوال اليوم، مع تغيرها بشكل يومي، ويتم اتباع هذه الطريقة لعدة أسابيع للتخلص من هذه العادة.

ارتداء القفازات

يُمكن ارتداء القفازات للتخلص من عادة قضم الأظافر، حيثُ تحول القفازات دون الوصول إلى الأظافر عن طريق تكوين طبقة عازلة لها، كما يُمكن استبدالها بلاصقات مُخصصة للأظافر تقوم بتأدية نفس المهمة.

إشغال اليدين والفم

إحدى الطرق للتخلص من عادة قضم الأظافر هي إشغال اليدين والفم بشكل مستمر وبأنشطة مختلفة، مثل: اللعب بِكرة التوتر أو إشغال الفم في مضغ العلكة.

2023-12-1723العناية بالأظافر

مزيد من المشاركات

أكبر ناطحة سحاب في العالم

برج خليفة أكبر ناطحة سحاب في العالم يُعتبر برج خليفة أطول برج في العالم منذ اكتماله في عام 2010م، إذ يبلغ ارتفاعه ما يقارب 830 متراً، ويحتوي هذا البرج على حدائق تبلغ مساحتها ما يقارب 28327.98 متراً مربعاً، و163 طابقاً، و30.000 مسكن، وتسعة فنادق، وتسعة عشر برجاً سكنياً، ومركزاً للتسوق، وبحيرة اصطناعيّة تبلغ مساحتها حوالي 121405.63 متراً مربعاً. نبذة عن برج خليفة يقع برج خليفة في مدينة دبي في الإمارات العربيّة المُتحدة، وقد تمّ بناؤه من الخرسانة والفولاذ، ويُعد جزءاً من مبادرة حكومة الإمارات

ما هي علامات الجمال عند الرجل

علامات الجمال علامات الجمال هي علاماتٌ طبيعيّةٌ يولد بها المرء تدلّ على جماله، وتجعل شكله مميّزاً ومحبّباً في أعين النّاس، وخاصّةً بالنّسبة للجنس الآخر، فللرّجال مثلاً علاماتٌ تزيد من وسامتهم وجمالهم في عين المرأة، وتلفت انتباها فوراً، ولقد خصّصنا هذا المقال لنذكر أهمّ هذه العلامات. علامات الجمال عند الرّجل الطّول: يعدّ الطّول من أبرز علامات الجمال عند الرّجل، على أن يكون طولاً متناسقاً مع الوزن، فلا يكون الرّجل نحيلاً أو سميناً للغاية، بل أن يكون بوزنٍ مثاليٍّ حتّى يبرُز طوله ويكون مميّزاً.

فوائد النحل للإنسان

أهمية النحل في حياة الإنسان يُعَدّ النحل من الحشرات التي لها تأثير كبير في الإنسان، فهي مخلوقات تعمل بجد، ومن المعروف أنّها تعمل على صنع العسل المفيد للبشر، بالإضافة إلى تأثيرها على نواحٍ أخرى من حياة الإنسان، وفي ما يأتي توضيح لذلك: تلقيح المزروعات يُعد النحل مسؤول عن واحدة من كل ثلاث قضمات من الطعام الذي يأكله الإنسان؛ فهو يُلقح أكثر من 90% من المحاصيل الزراعية المختلفة مثل الكيوي، والقرنبيط، والتفاح، والبطيخ، والكرفس، والأفوكادو، والخيار، والحمضيات، والعنب البري، والتوت البري، والكرز،

السمنة المفرطة

السمنة المفرطة يُشير مصطلح السمنة المُفرطة (Severe or Extreme obesity) أو ما يعرف طبيًا بالسمنة المرضية (Morbid obesity) إلى السمنة التي تُعيق قدرة الجسم عن أداء الوظائف الفسيولوجية والأنشطة الطبيعية للفرد، إضافةً إلى أنّها قد تُعيق لوظائف البدنية الأساسية؛ كالتنفس أو المشي، لذلك فهي مشكلة صحية خطيرة، كما أن الشخص يعاني من السمنة المفرطة إذا كان وزنه يزيد عن الوزن المثالي بنسبة 50-100%، أو بمقدار 45 كيلوغراماً، وذلك وفقًا لمعهد الصحة الوطنية الأمريكية. ولتشخيص السمنة المُفرطة يقوم مقدم الرعاية

اتفاقية وارسو

اتّفاقية وارسو تأسّست اتّفاقية وارسو التي عُرِفت باسم تحالُف وارسو في الرابع عشر من شهر أيار/مايو من عام 1955م، من قِبل كلّ من: بلغاريا، وألبانيا، وهنغاريا، وتشيكوسلوفاكيا، وألمانيا الشرقية، وبولندا، ورومانيا، والاتّحاد السوفيتي؛ وهو تحالُف عسكريّ، وسياسيّ بقيادة سوفيتية، وهو مُعَدّ؛ لاستغلال إمكانيّات أوروبّا الشرقيّة للاستراتيجية العسكرية السوفيتية؛ ولتعزيز السيطرة السوفيتية في أوروبّا الشرقيّة خلال الحرب الباردة . أهداف اتّفاقية وارسو عُرِفت الاتفاقية رسميّاً بمعاهدة الصداقة والتعاون

أعراض مغص الرضع

الأعراض الشائعة لمغص الرضع يُعدّ البكاء أمراً طبيعياً عند الرضع، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وقد يكون من الصعب معرفة أنّ سبب البكاء هو إصابة الرضيع بالمغص، ولكن بشكل عام يُعزى بكاء الرضيع لمعاناته من المغص إذا حدثت نوبة البكاء لمدة ثلاث ساعات أو أكثر في اليوم، ولثلاثة أيام أو أكثر في الأسبوع، واستمرّت لثلاثة أسابيع أو أكثر، ومن الأعراض الأخرى التي تظهر عند معاناة الرضيع من المغص: البكاء الشديد: غالباً ما يبكي الرضيع المصاب بالمغص في وقت معين ثابت كل يوم، كبعد الظهيرة أو في المساء، أو في

كلمات عن الإعجاب

كلمات إعجاب أنت عندما تذهب إلى النوم تترك الدنيا خلفك، لكن عندما أنام أنا يبدأ حلمي معك. الآن نصف العالم نائم، والربع يعمل، والبقية تلعب، وواحد فقط يفكر فيك هو أنا. لي قلب، لو يصرخ من الشوق ناداك، ولي عمر لوعشته بدونك خسارة. مثل ما لك في هالدنيا سواي، أنا ما لي سواك إنسان غالي، لأنك أول، وآخر مناي، وأول حب لي، وأخر، وتالي . وحشني نصفي الثاني متى ألقاه، ويلقاني، متى شمس الهوى تشرق، وتمحي كل أحزاني. يكفي أن أكون بقلبك إذا غبت، ويكفيني أن تذكر اسمي في غيابي، وطيفك يبقى معي ما يغيب حتى عندما تنام،

أجمل عبارات التهاني بالنجاح

أجمل عبارات التهاني بالنجاح إلى ناجحنا وناجحتنا اسمك منور في تاريخنا، عملت وأبدعت وإخلاصك النية والمجهود مع إصرارك كان سر تفوقك، وصبرك سر تميزك يسعدني في هذه المناسبة السعيدة أن أقدم لك أجمل التهاني والتبريكات. تهنئتنا بالنجاح عظيمة، صادقة يهزها حسن الكفاح، وسرور النفس بالفرح لكم، ماله آخر ويتمنى الإكثار من ساعات الفوز والتقدم للعلا بخطى الثبات. يا من يعز علينا لقياهم، جئنا نهني فرحين القلوب، سرنا منكم نجاحاً باهراً، وندعو الله دوام النجاح. تهنئة بالنجاح لمن فاز وعرف قيمة الفوز، تهنئة بالنجاح