قضم الاظافر ، اسبابه هو علاجه

أسباب قضم الأظافر

تُعزى أسباب قضم الأظافر للعديد من العوامل التي أهمها الاضطراب الحركي النمطي، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب التحكم في الدوافع الشخصية واضطراب الإكتئاب والتخلف العقلي، بالإضافة إلى العديد من المشاكل التي تؤثر على السلوك، وأحياناً يُسبب القلق والتوتر قضم الأظافر الذي يُمكن أن يَنتُج من الشعور بالملل أو ضغط العمل.

علاج قضم الأظافر

يُمكن علاج قضم الأظافر من خلال اتباع إحدى الطرق التالية:

الغذاء الصحي

يُنصح بالحفاظ على تناول غذاء صحي لعلاج الأماكن المُتضررة جرَّاء قضم الأظافر، خاصة الأطعمة التي تحتوي بين مكوناتها على المغنيسيوم والكالسيوم، التي تؤدي إلى نمو أظافر صحية وجميلة تعمل على إضعاف الرغبة في قضم الأظافر، كما تُساعد المعادن الكبريتية التي تتواجد في الخيار والعنب والثوم والتفاح في عملية نمو الأظافر بشكل صحي، وتُساعد أيضاً الأحماض الدهنية الأساسية التي تتواجد في سمك التونا والسلامون والخضروات الورقية والمكسرات في الحفاظ على الأظافر ولمعانها.

تقليم الأظافر

يُمكن علاج قضم الأظافر من خلال تقليم الأظافر، حيثُ ستؤثر أيضاً على مظهرها وجمالها ونظافتها، وبعد عملية التقليم يجبُ أن تُبرَد الأظافر لتُصبح أكثر جمالاً وتناسُقاً.

لصق الأظافر

يُمكن التَّخلص من عادة قضم الأظافر من خلال لصق قطع من اللاصق على كل إظفر، وتركها طوال اليوم، مع تغيرها بشكل يومي، ويتم اتباع هذه الطريقة لعدة أسابيع للتخلص من هذه العادة.

ارتداء القفازات

يُمكن ارتداء القفازات للتخلص من عادة قضم الأظافر، حيثُ تحول القفازات دون الوصول إلى الأظافر عن طريق تكوين طبقة عازلة لها، كما يُمكن استبدالها بلاصقات مُخصصة للأظافر تقوم بتأدية نفس المهمة.

إشغال اليدين والفم

إحدى الطرق للتخلص من عادة قضم الأظافر هي إشغال اليدين والفم بشكل مستمر وبأنشطة مختلفة، مثل: اللعب بِكرة التوتر أو إشغال الفم في مضغ العلكة.

2023-12-1710العناية بالأظافر

مزيد من المشاركات

أقوال حزينة عن الدنيا

خواطر وكلمات مؤلمة عن الحياة هل كان قلبي قاسياً ليكون هذا الهجرُ قدري، أم أنّي مظلومٌ في بحر الحبِ وحدي. يا الله ما أتعس أحلامنا في الدنيا، مقارنةً بما نملكه اليوم. دع الأيامَ تفعلُ ما تشاء وطب نفساً إذا حكمَ القضاءُ، ولا تجزع لحادثة الليالي فما لحوادث الدنيا بقاء. يا من غفوتَ على صدري، كيف تعلّمت غدري، كنت سلاحاً في يدي، أصبحتَ خنجراً في ظهري. وإذا كنتم تريدونَ الحقَ الثابتَ، فابحثوا عنه في غير هذه الدنيا أو عند غير الإنسان. ما أعجب هذه الدنيا، عربةُ كلابٍ، سجنٌ، ونباحٌ، وقذارةٌ، وسياطٌ،

كيف أصبح رجل أعمال

تنظيم الوقت وتحديد الأولويات رجل الأعمال الناجح قادر على تنظيم وقته وعمله وتنظيم موظفي الشركة، وتحديد الأنشطة وأوجه العمل المتنوّعة اللازمة لتحقيق هدف الشركة، وتقسيم العمل على كلّ موظف للقيام به، ووضع الهيكل التنظيمي لكل عمل، بالإضافة إلى قدرة الرئيس على توجيه الأفراد، وخلق روح التعاون بين المرؤوسين وموظفّي الشركة، ورفع الروح المعنويّة، وإطلاع المرؤوسين دوماً على مهامهم وإرشادهم نحو الأداء الأفضل، كما يجب تعلم القدرة على التخطيط ووضع البرامج للقدرة على تحقيق الأهداف، فيجب أن تكون خططك محددة

طريقة عمل الحمام

الحمام تتعدّد أطباق الطعام التي تمدّ جسم الإنسان بكمٍّ هائل من القيم الغذائية، ومن هذه الأطباق الحمام الذي يعتبر لذيذ وشهيّ، وهو يحتوي على نسبٍ عالية من البروتينات، والفيتامينات، وبعض العناصر الأساسيّة التي تعمل جميعها على تقوية الجسم، وإمداده بالطاقة والحيوية، وطبق الحمام طبق معروفٌ في جميع الدول العربية، ولكن يكثر تحضيره في مصر بشكلٍ كبير، ويمكن حشوه أو طهيه مع الصلصة الحمراء. الحمام المحشي المكونات أربعة حمامات. خمسمائة غرام من الأرز المصري (قصير الطول). بصلتان كبيرتان مفرومتان بشكل ناعم.

مراحل عملية التسويق

التسويق التسويق هو عبارة عن مجموعة من العمليات أو الأنشطة التي تكتشف رغبات العملاء، وتطور مجموعة من المنتجات، أو الخدمات التي تشبع رغباتهم وتحقق الربح للمؤسسة خلال فترة مناسبة، وتعتبر عملية التسويق من أهم الأدوات التي تستخدمها الشركات المختلفة من أجل بيع منتجها في السوق، وتضمن رضا الزبون في الدرجة الأولى عن منتجها، لذلك خصصت الشركة طاقم مسؤول عن عملية التسويق، ويكون هذا الطاقم مدرب على درجة عالية جداً من التدريب والكفاءة، وفي هذا المقال سنقدم أهم المراحل التي تمر بها العملية التسويقية. مراحل

معنى اسم شهم

معنى اسم شهم شَهْم اسم علم مذكر عربي، معناه: الذكي الفؤاد، السيد النافع الحكم، الفرس النشيط السريع القويّ، إنّ اسم شهم يعتبر من الأسماء التي تطلق على الذكور من دون الإناث وهذا الاسم يعني في قاموس المعاني الفتى الصبور والكريم. يعتبر اسم شهم من الأسماء التي تضيف العديد من الآثار الإيجابية الجميلة على شخصية حامله، حيث نجد الفتى الذي يحمل هذا الاسم هو ذو شخصية حنونة وذو قلب طيب ونقي، وهو يعتبر فتى عقلاني جدا ويستخدم عقله في حل المشاكل. اسم شهم يعتبر من الأسماء التي ترجع في أصولها إلى اللغة العربية

اقتصاد دولة الإمارات العربية المتحدة

الإمارات العربية المتحدة الإمارات العربيّة المُتّحدة هي دولة من الدول العربيّة اُعلنَ عن تأسيسها في عام 1971م؛ وظهرت نتيجةً لاتّحاد سبع إمارات هي: دبي ، وعجمان ، ورأس الخيمة ، وأبو ظبي ، والشارقة ، وأم القيوين ، والفجيرة ، وتُعتبر إمارة أبو ظبيّ العاصمة الرسميّة لدولة الإمارات، ويُعدّ الدرهم الإماراتيّ هو العملة الرسميّة للدولة. تقع الإمارات في القسم الجنوبيّ الشرقيّ التابع لشبه الجزيرة العربيّة ، وتُساهم شواطئها البحريّة بتشكيل الجهة الجنوبيّة من الخليج العربيّ ، أمّا شواطئها في الجهة

أين تقع مدينة نصر

موقع مدينة نصر تقع مدينة نصر في جمهورية مصر العربية وهي من أحد أكبر الأحياء في القاهرة من حيث المساحة فتُقارب مساحتها 250 كيلو متر مربع، وهي من المدن الحديثة التي ظهرت في القاهرة امتداد لمصر الجديدة، وقسمت إلى الحي الشرقي والحي الغربي، وقد نشأت مدينة نصر بعد ثورة 23 يوليو في عصر الرئيس الراحل جمال عبد الناصر، وقد ظهرت نتيجة برنامج ينصّ على التوسيع العمرانيّ في القاهرة بعيداً عن الأراضي الزراعيّة، وقد بدأت البنايات والمنشآت تُبنى فيها شكل كبير وبأسلوب حضاريّ ورياديّ. أحياء مدينة نصر الحي

أعراض الالتهاب الرئوي الحاد

أعراض الالتهاب الرئويّ الحادّ تتضمَّن أعراض الالتهاب الرئويّ الحادّ ما يأتي: السُّعال. ضيق التنفُّس. الحرارة. القشعريرة . التعرُّق. التعب، والإرهاق. ضيق في منطقة الصدر. أسباب الالتهاب الرئويّ يَحدُث الالتهاب الرئويّ عندما تتسبَّب مادَّة مُهيِّجة التهاباً في الحُويصلات الهوائيّة الدقيقة في الرئتَين، ممّا يُؤدّي إلى صُعوبة مُرور الأكسجين عبر الحُويصلات الهوائيّة في مجرى الدم، ومن أسباب الالتهاب الرئويّ ما يأتي: الفطريّات، والبكتيريا: يُؤدّي التعرُّض المُتكرِّر للفطريّات، والبكتيريا إلى حُدوث