فيتامين للشعر الخفيف

فيتامين للشعر الخفيف

الشعر

الشعر الكثيف هو أحد سمات الجمال التي تفتقر لها العديد من النساء، وذلك بسبب اتّباعها لنظام غذائي سيّئ، أو بسبب انخفاض مستوى الفيتامينات في الجسم، أو بسبب عوامل وراثيّة، أو حتّى بسبب الحمل والولادة عند النساء، ولكن هناك العديد من الفيتامينات التي تعمل على تكثيف الشعر، وكذلك هناك العديد من الطرق والوصفات الطبيعيّة التي تحفّز نموّ الشعر وكثافته.

فيتامينات للشعر الخفيف

  • فيتامين A: ويتوفر بصورة كبيرة في كل من القرع، والحبوب، والمشمش، والخضار ذات اللون الأخضر الطازج، والبابايا، والمانجو، والحليب ومشتاقته، بالإضافة إلى العديد من المواد الغذائيّة.
  • فيتامين C: ويتواجد هذا الفيتامين بالعديد من المواد الغذائيّة الطبيعيّة، منها: البرتقال، والفلفل الأحمر، والكيوي، والبابايا، والجوافة، التوت.
  • فيتامين B7: ويتوفّر في كلّ من الأفوكادو، والمشروم، وبذور عباد الشمس، وخبز القمح، وزبدة الفول السوداني، والقرنبيط، والكبد، واللحم البقري، وسمك السلمون، والموز، وفول الصويا، واللوز.
  • فيتامين B6: ويوجد في أغلبية الخضار مثل اللفت، والبازيلاء، والفلفل، والهليون الذي يعدّ من أفضل مصادر هذا الفيتامين، وكذلك في العديد من أنواع السمك مثل: سمك الهلبوت، والقدّ، والتونة، والسلمون، وأيضاً في خبز القمح، والبقوليات، مثل: الحمص، وفول الصويا، والعدس، وفي البذور، مثل: عباد الشمس، والمكسرات: كالكاجو، والفول السوداني، والبندق.
  • فيتامين E: ويوجد في كل من، اللوز، والجزر، والفلفل الرومي، والسبانخ المطهوة، والبروكلي، والجزر، والبابايا، وبذور دوار الشمس، واللفت.
  • فيتامين B8: ويسمّى أيضاً بـإينوزيتول، ويتوفر هذا الفيتامين في الأغذية النباتيّة والحيوانيّة، وكذلك في الطحالب الصالحة للأكل.
  • فيتامين B9: يعرف بحمض الفوليك ويوجد في كل من الخضار ذات اللون الأخضر مثل: الخس، والسبانخ، والكرنب الأخضر، ويوجد أيضاً في البروكلي، والهليون، والبقوليات مثل: الحمّص، والفول، والفاصولياء بجميع أنواعها، والعدس، بالإضافة إلى الفواكه إلى الفواكه ذات الطعم الحامض، مثل: البرتقال، والبابايا، والفروالة، والتوت، والجريب فروت، وأيضاً في المكسرات والبامية، وبرعم البروكسل، والقرنبيط، والذرة، والسكواش.
  • فيتامين B12: ويوجد هذا الفيتامين في كل من البيض والحليب ومشتقاته، واللحم البقر والخروف، وأيضاً في المحار، والكافيار والعديد من المأكولات البحرية.
إنّ البروتينات النباتية والحيوانية، مهمة بشكل كبير للشعر وتساعد أيضاً على نمو الشعر بشكل كثيف.

خلطات لتكثيف الشعر

  • خلطة الجرجير، وتحضر بإضافة ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي، إلى باقة من أوراق الجرجير النظيفة، ثمّ تخلط المكوّنات حتّى تصبح ذات قوام ليّن، تطبق الخلطة على الشعر وفروة الرأس، وتترك لمدّة ساعتين، ثمّ يغسل الشعر بشكل جيّد، وتكرّر هذه الطريقة مرتين كلّ أسبوع وحتّى الحصول على النتائج المرغوب بها.
مزيد من المشاركات
الاستخدامات المختلفة لزيت جوز الهند

الاستخدامات المختلفة لزيت جوز الهند

حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية يسهم استخدام زيت جوز الهند على البشرة بحجب قرابة 20% من أشعة الشمس فوق البنفسجية، والتي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وتسبب التصبغات والتجاعيد للبشرة، ومع ذلك لا يمنح الحماية ذاتها التي يمنحها واقي الشمس التقليدي، الذي يمنع الأشعة فوق البنفسجية بنسبة تصل إلى قرابة 90%. تعزيز صحة الأسنان يعتبر زيت جوز الهند محاربًا قويًا ضد البكتيريا ، ويشمل ذلك البكتيريا الموجودة في الفم، والتي تسبب تسوس الأسنان، وتراكم الترسبات عليها، وأمراض اللثة، وتساعد المضمضة بزيت
نبذة عن رواية في الطفولة

نبذة عن رواية في الطفولة

التعريف برواية في الطفولة في الطفولة، رواية تُصنف على أنّها من روايات السير الذاتية، ألّفها الكاتب المغربي عبد المجيد بن جلون، وهي تتكون من 280 صفحةً، وتتكون من 48 فصلاً، يُناقش فيها الكاتب موضوعات تتعلق في مرحلة الطفولة وما يليها من مراحل عاشها الكاتب. موضوعات رواية في الطفولة موضوعات رواية في الطفولة فيما يأتي: الحديث عن مرحلة الطفولة البريئة يُناقش الكاتب مرحلة الطفولة التي تتسم بالبراءة والسذاجة والشقاوة، وبوقائعها الساذجة المبنية على الفطرة، ومشاعر الخوف والفضول والرغبة في المغامرة، قبل
جزر أملج

جزر أملج

الموقع الجغرافيّ لجزر أملج تقع جزر أملج شمال مدينة جدة ، وتتوسط بين مدينتي أملج والوجه، وتُعرف جزر أملج بأنَّها أرخبيل بحريّ، حيث تتكون من مجموعة من الجزر المتناثرة التي تُطلُّ على البحر الأحمر، ويُقدّر عددها بنحو 103 جزيرة، وتُعتبر جزيرة جبل حسان أكبر هذه الجزر، وتقع على بُعد 17 كيلومتر من مدينة أملج، في عرض البحر الأحمر، ويصل طولها إلى 6 كيلومتر، ويبلغ عرضها 3 كيلومتر، وتحتوي على مزارع بعليّة، وتقع جزيرة صغيرة على مقربة منها، تُسمّى بالمليحة، وفي الجهة الغربية توجد جزيرة لبنة، وفي الجهة
كيف أعتنىي بشعري الخفيف

كيف أعتنىي بشعري الخفيف

الشعر الخفيف يُعتبر الشعر الخفيف من المشاكل المؤرقة والمزعجة للفرد، وعادةً ما يدل وجود الشعر الخفيف على أن هناك تساقطاً للشعر بشكلٍ تدريجي، حيثُ إن معدل التساقط الطبيعي يتراوح ما بين 50-100 شعرة في اليوم، وسقوط أكثر من ذلك يُسبب مُشكلة الشعر الخفيف، وعادةً ما تكون لهذه المشكلة عدّة عوامل تُساعد على ظهورها مثل اتباع أسلوب حياة سيئ يُؤثر تباعاً على الشعر، وقد تلعب الوراثة دوراً مهماً في ذلك أيضاً. وسنتحدث في هذا المقال عن العديد من الأسباب التي تسبب الشعر الخفيف، ولحسن الحظ فهناك العديد من
حديث نبوي

حديث نبوي

الحديث النبوي وَرَدَ عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- مجموعة من الأحاديث ، ويُقصد هنا بالحديث لغة بأنّه الجديد من الشيء وهو ضد القديم، أمّا اصطلاحاً فهو كل ما أُضيف إلى النبيّ صلّى الله عليه وسلم- من قول أو فعل أو تقرير أو صفة خُلقية أو خَلقية، آتياً ذكر مجموعتين من الأحاديث تتعلق بموضوعين، الموضوع الأول: صلة الرحم، والموضوع الثاني: الصبر. حديث نبوي عن صلة الرحم تحظى صلة الرحم بمكانة عظيمة في السنّة النبوية الشريفة، لما وَرَدَ فيها من أحاديث نبويّة تُدلل على فضلها ومكانتها، منها الآتي: عن أنس
أمثلة على الاستفهام الاستنكاري في القرآن

أمثلة على الاستفهام الاستنكاري في القرآن

معنى الاستفهام الاستنكاري معنى الإنكار الجحود، والاستنكارهو استفهامك أمرا تنكره، وهو من أهم المعاني الثانية التي يخرج إليها الاستفهام، ففيه أنت لا تقرر المخاطب في شيء وإنّما تنكر عليه، وتستهجن منه ما حدث في الماضي، أو ما يمكن أن يحدث في المستقبل. وقد فرق القزويني بين ثلاثة أنواع للإنكار وهي التوبيخ والتكذيب والتقرير، ويعد من أكثر الأساليب التي تكررت في كتاب الله، ويعدُّ الاستفهام الاستنكاري في القرآن الكريم من أكثر أنواع الاستفهام وأوسعها تصرُّفًا، فجملة أساليبه كَثُرت في المكِّي من القرآن
تقرير عن إدارة المكاتب الحديثة

تقرير عن إدارة المكاتب الحديثة

تقرير عن إدارة المكاتب الحديثة تشير إدارة المكاتب الحديثة إلى تلك الوظائف الضرورية للحفاظ على عمل المكتب بسلاسة وتقديم المنتجات أو الخدمات في الوقت المناسب، ويُذكر بأنه تتنوع مسؤوليات مدير المكتب في الشركات الصغيرة. حيث غالبًا ما يتولى شخص واحد المهام المختلفة بينما في الشركات الكبيرة متعددة الجنسيات ، تكون المسؤوليات أكثر تجزئة وتتوزع المهام على أكثر من شخص. بالإضافة إلى ذلك، تتمثل المهام الرئيسية لعملية إدارة المكاتب الحديثة في الإدارة العامة اليومية والعناية بالمكاتب وكذلك الحفاظ أيضاً على
العالم ديموقريطوس

العالم ديموقريطوس

ديموقريطوس العالمُ ديموقريطوس (بالإنجليزية: Democritus) هو عالمٌ ، وفيلسوفٌ يونانيٌّ وُلِد في مدينةِ أبديرة الواقعةِ في منطقةِ تراقيا، وذلك في عامِ أربعمئةٍ وستين قبلَ الميلادِ، وكرّسَ حياتَه لدراسةِ الفلسفةِ، وتتلمذَ على يدِ كبارِ فلاسفةِ عصرِه، كما اشتُهِر بوضعِ نظريّةٍ عن طبيعةِ العالمِ المادّي، وأثبت أنّ الكونَ يتكوّنُ من عنصرَين، هما: الفراغ، والذرّات، ويُذكَر بأنّه تُوفِّيَ في عامِ ثلاثمئةٍ وسبعين قبلَ الميلادِ. حياةُ ديموقريطوس العلميّة والعمليّة نشأَ ديموقريطوس، وترعرعَ في مدينةِ