فوائد ومضار الثلج

فوائد استهلاك الثلج

يُمكن أن يُساهم تناول مكعبات الثلج أو مصها في إعطاء الفرد شعورًا بالانتعاش، بالإضافة إلى توفير العديد من الفوائد الصحية المحتملة، والتي من أبرزها ما يأتي:

• التخفيف من مشكلة جفاف الفم والأعراض المرافقة له، مثل؛ الدوار، والعطش الشديد، وغيرها خاصةً لدى بعض الأطفال أو بعد الخضوع للعمليات الجراحية.
• المساهمة في تنظيم درجة حرارة الجسم خاصةً عند ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف.
• تعزيز صحة الأنسجة من خلال حصولها على كمياتٍ كافية من الماء وطرد الفضلات خارج الجسم.

أضرار استهلاك الثلج

يُعد تناول الثلج بكمياتٍ كبيرة مشكلة صحية يُمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأضرار والآثار الجانبية، والتي من أبرزها ما يأتي:

مشاكل في الفم والأسنان

إذ إنَّ استهلاك كمياتٍ كبيرة من الثلج يزيد من احتمالية تلف مينا الأسنان، ممّا يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة بتشقق وترقق الأسنان، بالإضافة إلى زيادة حساسية الأسنان تجاه الحرارة، والشعور بآلام في الفم.

مضاعفات مرافقة للإصابة بفقر الدم

يُمكن أن تكون الإصابة بفقر الدم أحد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور مشكلة تناول الثلج بكثرة، إلا أنَّ ذلك يُمكن أن يزيد من احتمالية إصابة الفرد ببعض المضاعفات المرافقة للإصابة بفقر الدم، مثل؛ الإصابة بالعدوى، وبطء معدلات النمو لدى الأطفال، وزيادة احتمالية الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى زيادة احتمالية التعرض لخطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة.

آثار جانبية أخرى

توضح النقاط الآتية بعضًا من الأضرار والآثار الجانبية الأخرى المحتملة لاستهلاك كمياتٍ كبيرة من الثلج:

• زيادة احتمالية الإصابة بالالتهابات المختلفة.
• الإصابة ببعض الاضطرابات المعوية، مثل؛ انسداد الأمعاء، وغيرها.
• زيادة احتمالية التعرض للاختناق عند مضغ مكعبات الثلج خاصةً من قِبل الأطفال.
• زيادة احتمالية الإصابة بالتسمم.

طرق للتخفيف من مشكلة تناول الثلج

يُعد الإفراط في تناول الثلج مشكلة صحية تحتاج إلى إيجاد العلاج المناسب لها، وتعتمد كيفية علاجها على تحديد سببها أولًا ويكون ذلك من خلال استشارة الطبيب المُختص وإجراء بعض الفحوصات المطلوبة من قِبله، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز الطرق والنصائح التي يُمكن اتباعها لتخفيف من هذه المشكلة:

• علاج مشكلة نقص الحديد في حال كان سبب المشكلة هو الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وذلك من خلال استهلاك مكملات الحديد التي يقوم الطبيب بوصفها للمريض.
• الحصول على علاج سلوكي معرفي إلى جانب العلاج الطبي؛ وذلك للتخفيف من عادة تناول الثلج.
• الحصول على العلاج المناسب في حال كانت هذه المشكلة أحد مضاعفات الإصابة بالاكتئاب.
• تجنب التعرض لمستويات عالية من التوتر والضغط؛ وذلك من خلال اتباع بعض الطرق الصحية للتخفيف منها كممارسة التمارين الرياضية.
• محاولة استبدال الثلج بأمر أقل ضررًا كتناول التفاح أو مضغ العلكة، وذلك في حال الشعور برغبة شديدة بتناول الثلج.