فوائد ورق العنب للحامل

فوائد ورق العنب للحامل

ورق العنب

يعدّ ورق العنب من الأطعمة اللذيذة والمُغذّية، وقد قامت وزارة الصّحة الأمريكية بضمّ ورق العنب إلى قائمة التسوّق الصّحية، فهو وجبة غذائية تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، ونظرًا لذلك فهو يقدِّم مجموعةً من الفوائد العديدة، فما هي فوائد ورق العنب للحامل؟

فوائد ورق العنب للحامل

يحتوي ورق العنب على الكثير من المعادن والفيتامينات، والتي بدورها ستمنح جسم الحامل والجنين النّامي الكثير من الفوائد المُحتملة، ومنها:

  • تدعيم الجهاز المناعي للحامل: يتّصف ورق العنب بخصائصه المضادّة للالتهابات، والتي بدورها ستنجم عنها مجموعة من الأمراض، مثل بعض أنواع أمراض القلب أو ألزهايمر أو السرطان أو التهابات المفاصل، أو أمراض الجهاز الهضمي، والتهابات الكبد، بينما سيُساهِم تناول أوراق العنب بانتظام في تقليل احتمالية الإصابة بهذه الأمراض على المدى الطّويل.
  • التحكّم في مستوى سكر الدم: يعدّ ورق العنب من الأطعمة التي تُسبِّب ارتفاعًا في مستوى سكر الدم، وبذلك فإن وجبة من ورق العنب ستكون مغذّية للأم وطفلها دون التّأثير في مستوى سكر الدم لديها.
  • تعزيز صحّة البشرة وتخفيف مظهر الدوالي: يمكن أن يُقلِّل تناول أوراق العنب احتباس السوائل لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في جريان الدم عبر الجسم كافّة، وذلك لاحتواء ورق العنب على مضادات الأكسدة، فضلاً عن دوره في حماية البشرة من حروق الشمس وشيخوخة البشرة.
  • تحسين أداء العضلات والأعصاب: لاحتواء ورق العنب على المغنيسيوم والكالسيوم، الضّروريين لصحّة العضلات والأعصاب والعظام.
  • تحسين الهضم: تحتوي أوراق العنب على نسبة مرتفعة من الألياف، والتي تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، وامتصاص العناصر الغذائية.
  • الوقاية من الإصابة بالإمساك: وذلك لاحتواء أوراق العنب على الألياف التي تقلِّل احتمالية الإصابة بالإمساك، وتُحسِّن عملية هضم الطعام وإخراج الفضلات من الجسم بسهولة.
  • حماية الجهاز الهضمي: تحتوي أوراق العنب على الكثير من المعادن، التي تساعد على إصلاح وحماية البطانة الدّاخلية في الجهاز الهضمي، مما يُقلِّل احتمالية الإصابة بالأمراض.
  • منع الإصابة بفقر الدم: تمتلأ أوراق العنب بالحديد، وهو المعدن الأساسي للوقاية من فقر الدم، الذي يكون له دورٌ ضروري في تكوين كريات الدم الحمراء، والمُساعدة على الوقاية من فقر الدم.
  • سلامة المفاصل والحصول على عظام وأسنانٍ قوية: تحتوي أوراق العنب على المنغنيز الضّروري لتكوين الغضاريف، وتليين المفاصل، وتقليل الاحتكاك الذي قد يكون ناجمًا عن التهاب المفاصل.
  • فوائد أخرى ما زالت بحاجة إلى مزيدٍ من البحوث والدّراسات لتأكيدها؛ وهي ما نُلخِّصه على النحو التالي:
    • المُساهمة في علاج الإسهال.
    • وقف نزيف الحيض الغزير، ونزيف الرحم، والإفرازات المهبلية الزّائدة.
    • تخفيف آلام المعدة والقلاع الفموي.

القيمة الغذائية لورق العنب

يحتوي ورق العنب سواءً الطّازج أو المعلّب أو المطبوخ على مجموعةٍ من العناصر الغذائية، وهي:

  • سعرات حرارية قليلة، تُقدَّر بحوالي 14 سعرة حرارية لكلّ 5 ورقات.
  • الفيتامينات؛ بما فيها فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين ب6، إلى جانب النياسين.
  • عناصر غذائية أخرى؛ مثل الحديد والألياف والريبوفلافين والفولات والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم.
  • لا يحتوي ورق العنب على الكوليسترول أو الدّهون، وهو قليل السكر والأملاح.
30تغذية
مزيد من المشاركات
كلمات عن الغدر والكذب

كلمات عن الغدر والكذب

الغدر والكذب الغدر والكذب من أسوأ الصفات التي يمكن أن يتحلى بها الفرد، فبالغدر والكذب يكون الشخص منبوذاً ممن حوله، ولا يكون محل ثقة أبداً، ولذلك على الإنسان أن يتحلى بالصفات الحميدة كالصدق والأمانة والابتعاد عن كل الصفات السيئة التي قد تؤذيه و تؤذي من حوله، وقد أحضرنا لكم باقة من كلمات عن الغدر والكذب. كلمات عن الغدر والكذب إنّ هناك لحظة في الحياة نكره فيها الكذب ، أشد الكره، إنّها اللحظة التي يكذب فيها علينا أحدهم. الكذب يستسهله البعض ولكن العواقب وخيمة فإيّانا والكذب مهما كان نوعه. الكذابون
جمهورية البوسنة والهرسك

جمهورية البوسنة والهرسك

جمهورية البوسنة والهرسك تقع جمهورية البوسنة والهرسك في غرب البلقان، حيث يحتل الجزء الأكبر من البوسنة الأجزاء الشمالية والوسطى من البلاد، بينما تحتل الهرسك الجنوب والجنوب الغربي، وتُعدّ سراييفو العاصمة، ومن المدن الإقليمية المهمة موستار وبنيا لوكا، وقد تنافست القوى الأقليمية للسيطرة على البلاد، ممّا ساهم في إنشاء مزيج عرقي وديني، حيث إنّ هناك ثلاثة أديان موجودة وهي الإسلام، والمسيحية الأرثوذكسية، بالإضافة إلى الكاثوليكية الرومانية، وهذه أديان المجموعات العرقية الأساسية، وهي: البوشناق، والصرب،
أجمل قصائد الشعر

أجمل قصائد الشعر

عذل العواذل حول قلبي التائه للمتنبي عَذْلُ العَواذِلِ حَوْلَ قَلبي التّائِهِ وَهَوَى الأحِبّةِ مِنْهُ في سَوْدائِهِ يَشْكُو المَلامُ إلى اللّوائِمِ حَرَّهُ وَيَصُدُّ حينَ يَلُمْنَ عَنْ بُرَحائِهِ وبمُهْجَتي يا عَاذِلي المَلِكُ الذي أسخَطتُ أعذَلَ مِنكَ في إرْضائِهِ إنْ كانَ قَدْ مَلَكَ القُلُوبَ فإنّهُ مَلَكَ الزّمَانَ بأرْضِهِ وَسَمائِهِ ألشّمسُ مِنْ حُسّادِهِ وَالنّصْرُ من قُرَنَائِهِ وَالسّيفُ مِنْ أسمَائِهِ أينَ الثّلاثَةُ مِنْ ثَلاثِ خِلالِهِ مِنْ حُسْنِهِ وَإبَائِهِ وَمَضائِهِ مَضَتِ
دعاء ختم القرآن الكريم

دعاء ختم القرآن الكريم

أدعية مختارة عند ختم القرآن أدعية مأثورة مناسبة لاختيارها عند ختم القرآن من المناسب في مقام ختم القرآن الكريم الدّعاء بالعديد من الأدعية المأثورة مع التنبيه أنها لم تأتِ مخصصة لختم القرآن، ومنها ما يأتي: (اللَّهُمَّ رَبَّنَا آتِنَا في الدُّنْيَا حَسَنَةً، وفي الآخِرَةِ حَسَنَةً، وقِنَا عَذَابَ النَّارِ). (اللَّهُمَّ إنِّي عَبدُكَ وابنُ أَمتِكَ، ناصِيَتي في يدِكَ، ماضٍ فيَّ حُكمُكَ، عَدْلٌ فيَّ قضاؤكَ، أَسألُكَ بكُلِّ اسمٍ هو لكَ سمَّيتَ به نَفسَكَ، أوْ أَنزَلتَهُ في كتابِكَ، أوْ علَّمتَهُ
من هو القائد الذي فتح الصين

من هو القائد الذي فتح الصين

قتيبة بن مسلم فاتح الصين يُعدُّ القائد الإسلاميّ الشهير قتيبة بن مسلم فاتح الصين، وسمرقند، وبلاد ما وراء النهر، ويشهد التاريخ بأنَّه أحد كبار القادة؛ إذ يعود له الفضل في فتح البلاد التي تُعرَف بالجمهوريات الإسلاميّة، المنفصلة عن الاتحاد السوفيتيّ، ومن الجدير بالذكر أنّ المسلمين لم يفتحوا الصين كاملة، وإنَّما فتحوا أطراف البلاد وبعض مدنها، حيثُ تمّ الصلح والاتّفاق بين القائد قتيبة بن مسلم وملك ملوك الصين على دفع الجزيّة، ويشار إلى أنّ قتيبة يعدّ من أعظم الفاتحين في الإسلام، إذ يعود له الفضل في
كيفية علاج الجروح

كيفية علاج الجروح

الإسعافات الأولية للجروح تتفاوت الخيارات العلاجية المتاحة لعلاج الجروح، فمنها ما يحتاج إلى إجراءات منزليّة بسيطة، ومنها ما يتطلّب زيارة الطبيب، وتتمحور الإجراءات المُتعلّقة بالإسعافات الأوليّة للجروح في المنزل حول وقف النّزيف الحاصل وتعقيم منطقة الجرح، بالإضافة إلى تضميد الجرح عند الحاجة لذلك، وفيما يأتي إيجازٌ لأبرز خطوات إسعاف الجروح: غسل اليدين وتنظيفهما باستخدام الماء والصابون أو مُعقّم اليدَين، تجنُّبًا للإصابة بالعدوى. إيقاف النّزف، وذلك عن طريق استخدام ضمادة أو قماشة نظيفة والضغط برفق
كيف انقرضت الحيوانات

كيف انقرضت الحيوانات

أسباب انقراض الحيوانات كلما زاد عدد البشر كلما زادت الحاجة إلى الموارد، حيث يعتمد الإنسان على الأنواع الأخرى في البيئة ليحصل منها على المأكل والملبس والدواء، وهذا الإفراط في الحاجة يمكن أن يهدد حياة العديد من الحيوانات بالانقراض، إلا أن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب انقراض الحيوانات، وهي: الحصاد المفرط على الرغم من أنه من غير العادل إلقاء اللوم على الإنسان – الذي سكن الأرض منذ 50 ألف عام فقط – في التسبب الكامل بانقراض الحيوانات، إلا أنه لا يمكن إنكار أن الإنسان تسبب في الكثير من
فوائد العسل للوجه والكلف

فوائد العسل للوجه والكلف

العسل يعتبر العسل من المواد الطبيعية، إذ ويصنعه النحل من رحيق الأزهار المختلفة، ويتم تجميعه من قبل شغالات النحل، ويشار إلى أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل السكريات، والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى الفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة وغيرها، وبالتالي فهو يدخل في تحضير العديد من الوصفات الطبية والعلاجية لمختلف المشاكل الصحية والمستحضرات التجميلية للتخلص من مشاكل الشعر والبشرة وغيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهم فوائد العسل للوجه والكلف. فوائد العسل للوجه