فوائد وأضرار النسكافيه

فوائد وأضرار النسكافيه

النسكافيه

تعتبر القهوة سريعة التحضير أو النسكافية ذات شعبية كبيرة في عدد كبير من المناطق في جميع أنحاء العالم، حيث إنّها تمثّل أكثر من 50% من نسبة استهلاك البن في العديد من البلدان، وهي إحدى أسهل وأسرع الطرق لتناول القهوة ، ويتم صنع هذا النوع من القهوة عن طريق استخراج هذا النوع من القهوة عن طريق تخمير الحبوب المطحونة، لكن بشكل أكثر تركيز، ولصنع هذه القهوة طريقتين: التجفيف، وذلك عن طريق استخدام رذاذ التجفيف الذي يساعد على تجفيف القطرات ويحوّلها إلى قطع صغيرة، والطريقة الثانية: تجميد التجفيف التي تتم عن طريق استخراج القهوة وتقطيعها على شكل قطع صغيرة، ثمّ تجفيفها بدرجات حرارة منخفضة.

القيمة الغذائية للنسكافيه

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل نصف ملعقة صغيرة بوزن 2.464 ميللتر من النسكافية:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 3 سعرات حرارية
الكربوهيدارات 0.6 غرام
البروتين 0.2 غرام

فوائد النسكافيه

هناك العديد من الفوائد لشراب النسكافية بدون مبيض، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:

  • إعطاء الجسم جرعة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على أن يكون جهاز المناعة أفضل.
  • احتواء كل كوب من القهوة الفورية على أربع سعرات حرارية فقط.
  • وجود كميات صغيرة من المعادن، وهي البوتاسيوم، والنايسين، والمغنيسيوم.
  • احتواء القهوة الفورية على نسبة كافيين أقل من القهوة العادية، حيث تحتوي القهوة العادية ما بين 70 إلى 140 ملليغرام من الكافيين، في حين تحتوي القهوة الفورية ما بين 30 إلى 90 ملليغرام من الكافيين.
  • زيادة عملية الأيض التي تساعد على حرق الدهون بشكل أكبر.
  • المساعدة على تقليل فُرص الإصابة بالاكتئاب.

أضرار النسكافيه

تحتوي قهوة النسكافية على بعض الأضرار، ومن أهمها ما يلي:

  • الشعور بالهيجان والخفقان.
  • التأثير على امتصاص الحديد من الجسم، حيث إنه يمنع من امتصاص الحديد في المعدة.
  • سرعة نبض القلب.
  • الإصابة بالأرق واضطرابات النوم.
  • الشعور بالضيق في المعدة.
مزيد من المشاركات
الثقافة الهندية

الثقافة الهندية

الثقافة عند التقاء مجموعة من الأفراد على مساحة من الأرض، فإنهم يبدؤون بالسعي للتطوير وصقل مهاراتهم، وذلك من خلال التجربة وتعلم الأمور الجديدة التي ستميزهم عن غيرهم من الأفراد في أماكن أخرى، وبذلك فسوف يتشكل عندهم إرثٌ غير مادي، حيث سيكون مزيجاً من العادات والتقاليد والقيم والمعتقدات الدينية واللغة واللهجة والأحكام والقوانين. بالإضافة إلى الفنون والمبادئ وطريقة اللبس أو الأكل وغيرها من السلوكيات، والأمور المعنوية الأخرى، التي يتم توريثها لأفراد هذا المجتمع جيلاً بعد جيل، لتصبح بصمتهم الخاصة،
أين تقع موسكو

أين تقع موسكو

موقع موسكو الجغرافي مدينة موسكو (بالإنجليزية: Moscow) هي عاصمة روسيا الاتحادية، وأكثر مدن البلاد اكتظاظًا بالسكان، وفيما يلي، استعراضٌ لموقعها، وأهم المعلومات الجغرافية عنها: الموقع الجغرافي: تقع موسكو في أقصى الجهة الغربية من روسيا، في الجزء الأوروبي من البلاد (روسيا الأوروبية التي تمثل مناطق روسيا الواقعة داخل قارة أوروبا)، كما تتميز جغرافيًا بوقوعها على ضفاف نهر موسكفا. الموقع الفلكي: تقع موسكو على خط العرض ("4.4784 '45 °55) درجة شمالاً، وخط الطول ("6.3228 '37 °37) درجة شرقًا. المساحة: تبلغ
مفهوم التعليم الجامعي

مفهوم التعليم الجامعي

التعليم الجامعي ويعرف أيضاً بِمُسمّى التعليم العالي، وهو المرحلة الأخيرة من المراحل الدراسية والتي يدرسُ فيها الطالبُ فرعاً من الفروع الدراسية بشكلٍ أكثر تخصصاً، ومن التعريفات الأخرى للتعليم للجامعي: وهو المستوى التعليميّ الذي يأتي مباشرةً بعد التعليم الثانويّ، ويجب أن يُحقّق الطالب معدلاً دراسيّاً في المرحلة الثانوية يُؤهلهُ للدراسةِ الجامعية، أو للالتحاقِ بالتخصصِ الجامعي الذي يهتمُ بدراسته، وبعد التخرج من التعليم الجامعي يحصلُ الطالب على شهادةٍ تؤهله من الحصولِ على عملٍ معينٍ ضمن مؤهلاتهِ
أذكار التوبة

أذكار التوبة

دعاء التوبة من القرآن والسنة النبوية هناك عدد من الأدعية التي يستطيع العبد دعاءها عند توبته، منها ما ثبت في القرآن الكريم والسنة النبوية، بيانها ما يأتي: (لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ). (اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي ذَنْبِي كُلَّهُ دِقَّهُ، وجِلَّهُ، وأَوَّلَهُ وآخِرَهُ وعَلانِيَتَهُ وسِرَّهُ). (اللَّهُمَّ أَنْتَ المَلِكُ لا إلَهَ إلَّا أَنْتَ، أَنْتَ رَبِّي وَأَنَا عَبْدُكَ، ظَلَمْتُ نَفْسِي، وَاعْتَرَفْتُ بذَنْبِي، فَاغْفِرْ لي ذُنُوبِي جَمِيعًا، إنَّه لا
عبارات عن الورد الأحمر

عبارات عن الورد الأحمر

الورد الأحمر من أجمل الورود الطبيعية والذي يحمل معاني الحب والغرام وقوة العلاقة لمن تقدم وهو لا يقدم لأي كان، وفي مقالي هذا سوف تجد عبارات عن الورد الأحمر. عبارات عن الورد الأحمر الزّهور عالم ينطق بجميل الشّعور. امنح وردةً تمنح ابتسامةً وتسعد قلباً حزيناً. كم وردة حمراء وفلّة بيضاء أذابت الفوارق ومسحت الدّموع، وخفّفت من معاناة الآلام وقسوة الظّروف. علّمتني الورود أن أكون ناعمةً مثل أوراقها، وصلبةً كالجذور، وخشنةً كالسّاق، وطيّبةً كالعطر. الأزهار والورود تشكّل عالماً قائماً بذاته، وعندما نقف
أين يقع جبل سانت كاترين

أين يقع جبل سانت كاترين

موقع جبل سانت كاترين يقع جبل كاترين على ارتفاع يصل إلى 2642 متراً، بالقرب من بلدة سانت كاترين في محافظة جنوب سيناء في مصر، وقد سمي بهذ الاسم نسبة إلى سانت كارتين المسيحيّة القدّيسة، ومن الاعتقادات الشائعة حول سانت كاترين بأنّها قُتلت بسبب معتقداتها، وهو مصير الكثير من المسيحيين الأوائل، ويقال إنّ الرهبان عثروا على بقاياها على الجبل، وبسبب مكانة الجبل الدينيّة، يأتي إليه الحجاج المسيحيين في مصر، ومن الجدير بالذكر أنّ الجبل يعدّ أعلى قمة في مصر، ويتكوّن من الصخور البركانيّة السوداء. الأهمية
اقتصاد مقدونيا

اقتصاد مقدونيا

اقتصاد مقدونيا تعتبر مقدونيا من أفقر جمهوريّات التي انفصلت عن يوغوسلافيا ، إلّا أنّها تمتلك بعض القطاعات التي تدعم اقتصادها، وفيما يلي أبرزها: الزراعة يساهم قطاع الزراعة في مقدونيا بنحو عشر إجماليّ الناتج المحليّ، ويعمل في هذا القطاع نحو 16.6% من إجماليّ القوى العاملة في البلاد، إذ تبلغ مساحة الأراضي المزروعة نحو 24% من إجماليّ مساحة الأراضي. ومن أبرز المحاصيل الزراعيّة التي يتمّ إنتاجها في مقدونيا القمح الذي يتركز زراعته في جنوب وسط مقدونيا، كما يتمّ إنتاج الذرة والشعير في جميع أنحاء البلاد،
ما أسباب زيادة الأملاح في الجسم

ما أسباب زيادة الأملاح في الجسم

ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم هي ما يطلق عليه زيادةُ حمض البول أو اليوريك أسيد، حيث يعدّ هذا الحمضُ أحدَ المنتجاتِ الأخيرة لاستقلاب الّلحوم والبروتينات النوويّة، وتعمل هذه الاملاح على الإضرارِ بوظائفِ الجسم المختلفة، وتسبّبُ الكثيرَ من المشاكل. سنتحدّثُُ في هذا المقال عن أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، وأسبابه، وعلاجه. أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم الإصابة بمرض النقرص: وهو نوعٌ من أنواعِ التهاب المفاصل، ويظهرُ المرض على شكل تورمٍ وانتفاخٍ في الأطراف؛ نتيجة