فوائد شرب الماء على ثلاث دفعات

فوائد شرب الماء على ثلاث دفعات

الماء

للماء فوائد متعدّدة لجسم الإنسان حيث إنّه يشكّل حوالي 55% إلى 75% من كتلة جسم الإنسان وذلك يعتمد على حجمه، وعليه فإنّ كلّ خلية في جسم الإنسان تحتاج إلى الماء بكمّية معيّنة كي تستطيع القيام بعملها بشكل جيّد، وقد أوصى الخبراء بشرب 8 إلى 10 أكواب يوميّاً من الماء حتى يحصل الإنسان على الكمية المناسبة له وللحفاظ على صحّته، والجدير بالذكر أنّ الماء لا يحتوي على السعرات الحراريّة، والدهون، والكربوهيدرات أو السكريّات فهو من المشروبات الصحيّة، وفي هذا المقال سنذكر فوائد شرب الماء وخصوصاً على ثلاث دفعات.

فوائد شرب الماء على ثلاث دفعات

هناك فوائد عديدة لشرب الماء على ثلاث دفعات ومنها:

  • تعمل الدفعة الأولى من الماء على تنبيه الكبد فيبتلّ ويصبح ليناً، حيث إنّ الكبد هو المسؤول عن شعور العطش.
  • لا يستطيع الماء والهواء المرور معاً عند البلعوم فيجب على أحدهما التوقّف.
  • يكتم الشخص تنفسّه لمدّة طويلة عند شرب الماء على دفعة واحدة، ممّا يؤدّي إلى انحباس الهواء في الرئتين فيضغط على جدران الأسناخ الرئوي فتتوسّع وتفقد مرونتها، ومع مرور الوقت قد تظهر أعراض على الشخص فيضيق فيها نفسه عند قيامه بأيّ جهد بسيط.

فوائد شرب الماء لجسم الإنسان

من فوائد شرب الماء لجسم الإنسان:

  • يساعد شرب الماء على ترطيب الجسم بشكل مستمر فيحافظ على صحة جيدة، وحتى يعوض الإنسان السوائل التي فقدها خلال النهار يجب عليه شرب كوب من الماء قبل النوم؛ لأنّه يعمل على تجديد السوائل في الجسم، كما أنّ هذه الطريقة تعمل على تخزين المواد الغذائية والمعادن التي توجد في الماء داخل جسم الإنسان.
  • يعتبر الماء من المشروبات الطبيعيّة التي تساعد على فقد السعرات الحراريّة وبالتالي فقدان الوزن، وذلك لأنّه يعمل على زيادة معدل عملية الأيض.
  • يعطي توازن طبيعي للجسم، وذلك لأنّه يعزّز الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن.
  • يطرد السموم خارج الجسم بعملية التعرّق والتبوّل، كما أنّه يعزّز عمل الكلى ويقلّل من خطر الإصابة بحصى الكلى وذلك بإذابة الأملاح والمعادن في البول.
  • يحمي من الإصابة بالإمساك، ويساعد على الهضم.
  • ينظّم درجة حرارة الجسم وذلك عن طريق التعرّق.
  • يحافظ على بشرة نضرة وصحية، كما أنّه يمنع ظهور رائحة كريهة للفم.
14طب بديل
مزيد من المشاركات
فوائد زيت الحبة السوداء للشعر

فوائد زيت الحبة السوداء للشعر

الحبّة السوداء تعتبر الحبّة السوداء من البذور المفيدة فهي مادّة طبيعيّة تعمل على علاج الكثير من الأمراض، ولها فوائد متعدّدة للصحّة، وجمال البشرة والوجه، والشعر بشكل خاصّ، فزيت الحبة السوداء يعمل على إعادة النضارة والحيويّة للشعر ويزيد من لمعانه ويمنع تساقطه وتقصفه، سنتعرف من خلال هذا المقال على فوائد زيت حبّة البركة . طرق الاستفادة من زيت الحبّة السوداء للشعر منع تساقط الشعر نأخذ كميّة قليلة من الزيت، وندلّك وفروة الرأس بالزيت لمدّة خمس عشرة دقيقة، ونبقيه على الشعر ساعة كاملة ثمّ نشطفه بالماء
آثار التلوث الصوتي على الإنسان

آثار التلوث الصوتي على الإنسان

ضعف السمع يُعدّ ضعف السمع هو النتيجة الأكبر والأثر الفوري والمباشر للتلوث الصوتي ، إذ إنّ تعرض الإنسان المستمر للضوضاء والأصوات غير المرغوب فيها وعلى فترات طويلة قد تؤدي إلى تلف طبلة الأذن لدى الشخص، الأمر الذي قد يؤدي إلى إصابة الشخص بضعف دائم في السمع. الإصابة بأمراض القلب قد يؤدي التعرض الطويل للضوضاء إلى إصابة الإنسان بأمراض القلب ، فقد تسبب الضوضاء ذات المستوى الثابت والمستمر والتي تنتج عن بعض المصادر، مثل: طاحونة القمامة، أو الضوضاء الناتجة عن حركة المرور المستمرة على الطرق الرئيسية، أو
لماذا تخربط الدورة الشهرية

لماذا تخربط الدورة الشهرية

الحمل يُعدّ الحمل من أكثر الأسباب الشائعة التي تكمن وراء عدم انتظام الدورة الشهرية ، وذلك لانّ من أهمّ أعراض الحمل غياب الدورة الشهرية بالإضافة إلى إمكانية حدوث التنقيط أو التبقيع لدى بعض النساء، ويجدر إجراء فحص الحمل للتحقق من حوث الحمل وخاصة في حال الشك بذلك، ويجدر بيان أنّ التنقيط المصحوب بألم شديد في الحوض أو البطن يتطلب مراجعة الطبيب المختص؛ فقد يكون دليلاً على حدوث الإجهاض أو الحمل خارج الرحم (بالإنجليزية: Ectopic Pregnancy). سن اليأس تدخل النساء في مرحلة تُعرف بمرحلة ما قبل أو ما حول
طرق الربح من الإنترنت

طرق الربح من الإنترنت

الإنترنت أصبح الإنترنت من الوسائل المهمّة في حياتنا وجزءاً لا يتجزء من روتيننا اليومي فأصبح بإمكانك تصفح الجريدة، وإرسال البريد الإلكتروني، ومتابعة أخبار الأصدقاء والعائلة عن طريق الفيس بوك، وأن تتسوق إلكترونياً من جميع أنحاء العالم، فإلى حد ما أنت تستطيع عمل كل شيء باستخدام الإنترنت حتى أنك تستطيع إيجاد عمل عن طريق الإنترنت. طرق للربح من الإنترنت إن إيجاد العمل عن طريق الإنترنت فرصة كبيرة للباحثين عن عمل جزئي في أوقات فراغهم، وبعض الأعمال التي يمكن العثور عليها عن طريق الإنترنت يمكن أن تكون
طريقة عمل كيك عادي بالكاكاو

طريقة عمل كيك عادي بالكاكاو

كيك الكاكاو مع صلصة الكاكاو مدَة التحضير سبع دقائق مدَة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لـ عشرة أشخاص المكونات مكونات الكيك: كوبان من السكر والطحين. كوب ونصف من اللبن الروابي. كوب من زيت الذرة. ثلاثة أرباع كوب من بودرة الكاكاو. بيضتان . ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة وبيكربونات الصوديم. ربع ملعقة صغيرة من الملح. مكونات صلصة الكاكاو: ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. أربعمئة غرام من الزبادي الروابي. نصف كوب من السكر وبودرة الكاكاو. طريقة التحضير تحضير الكيك: نخل كلٍ من:
ما هي المهارات الشخصية

ما هي المهارات الشخصية

المهارات الشخصيّة يُمكن تعريف المهارات الشخصيّة على أنها سمات وصفات شخصيّة وسلوكيّة، تُحدّد كيفية تعامل الأشخاص بما يخصّ إدارتهم لأنفسهم، كما تحدّد كيفيّة تصرّفهم وتفاعلهم مع الآخرين، وتشمل المهارات الشخصيّة المهارات الإبداعيّة، والقياديّة، واللغويّة، والتحليليّة، ويوجد العديد من الطرق لتطوير المهارات الشخصيّة التي تُميز الإنسان عن غيره لتجعله مختلفاً، إذ إنّ هذه المهارات تمنح الفرد فرصة أفضل من غيره في مجال العمل أو التوظيف. بعض المهارات الشخصيّة يُوجد العديد من المهارات الشخصيّة الهامة التي
آثار الصدق

آثار الصدق

الصدق الصدق هو مطابقة منطوق اللسان للحقيقة، ومطابقة الظاهر للباطن، وهو نقيض الكذب، كما إنّه من الأخلاق الرفيعة، ويعني التزام الإنسان بالصدق في أقواله وأفعاله، وممّا لا شك فيه أنّ الصدق من أفضل الأخلاق التي يتحلّى بها المسلم، فهو أساس الإيمان ، أمّا الكذب فهو أساس النفاق، ولا تجتمع هاتان الصفتان في نفس مسلم؛ لأنّهما تحاربان بعضهما البعض، كما إنّ النبي -صلى الله عليه وسلم- حثّ على الصدق فقال: (إنَّ الصِّدق يهدي إلى البرِّ، وإنَّ البرَّ يهدي إلى الجنَّة، وإنَّ الرَّجل ليصدقُ حتَّى يكون صدِّيقاً،
موضوعات سورة القصص

موضوعات سورة القصص

تعريف سورة القصص سورة القصص هي سورة مكية نزلت بعد سورة النمل، وعدد آياتها 88 آية، وترتيبها في القرآن الكريم 28، وتحدثت سورة القصص في معظم آياتها عن سيدنا موسى -عليه السلام-، فبدأت بقوله -تعالى-: (طسم* تِلْكَ آياتُ الْكِتابِ الْمُبِينِ* نَتْلُوا عَلَيْكَ مِنْ نَبَإِ مُوسى وَفِرْعَوْنَ بِالْحَقِّ لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ). وسُميّت سورة القصص بهذا الاسم نسبةً لذكر كلمة القصص في قوله -تعالى-: (وَقَصَّ عَلَيْهِ الْقَصَصَ)، وهنا تتحدث عن موسى -عليه السلام- عندما ذهب إلى شعيب الرجل الصالح، وقصَّ عليه