فوائد زيت النعام للعظام

ما هو زيت النعام؟

زيت النعام (Ostrich Oil) هو زيت يؤخذ من دهن النعام الّذي ينتمي إلى فصيلة النعاميات الّتي تشمل النعام، والإيمو، وغير ذلك، وتحتوي الزيوت المأخوذة من هذه الطيور على العديد من المكونات المهمة الّتي قد تساهم في استخدامها لغايات جمالية، أو طبية، أو غير ذلك.

ويحتوي زيت النعام على الدهون الثلاثية الّتي تجعل منه منتجًا يسهُل امتصاصه من قِبل البشرة عند استخدامه موضعيًا، كما يحتوي أيضًا على حمض اللينولينيك، وحمض الأوليك، إلى جانب العديد من الأحماض الأخرى المهمة.

هل يوفّر زيت النعام فوائد للعظام فعلًا؟

لا توجد دراسات تُثبت فعالية زيت النعام تحديدًا في تحسين صحة العظام أو تخفيف مشكلات العظام المختلفة، لكن شاع استخدام هذا الزيت بين الأشخاص الّذين يعانون من آلام العظام والمفاصل كمسكّن موضعيّ وقد لاحظ بعض الأشخاص بعض الفوائد على الرغم من عدم وجود الدراسات الّتي تُثبت ذلك، لكن توجد بعض الأدلة الّتي توضّح دور زيت الإيمو في تخفيف آلام العظام والمفاصل.

وبالتّالي يُعتقد بأنّ زيت النعام أيضًا قد يساهم في تخفيف آلام العظام والمفاصل وغيرها من الآلام والأعراض المرافقة لالتهاب المفاصل بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة،ومن الممكن الحصول على هذه الفوائد من خلال تدليك المنطقة المتأثّرة بهذا الزيت.

ما هي فوائد زيت النعام بشكل عام؟

لا توجد العديد من الدراسات الّتي بحثت في فوائد زيت النعام، لكن يُعتقد بأنّه قد يساهم في توفير الفوائد الآتية كما هو الحال في زيت الإيمو الّذي يتبع للفصلية ذاتها كالنعام:

قد يساعد على التئام الجروح، وتخفيف جفاف البشرة، ومحاربة شيخوخة الجلد.
قد يساعد على الحد من تساقط الشعر.
قد يساهم في تسريع نمو خلايا الشعر، كما قد يقوّي الأظافر ويساعد على التخلّص من حروق الشمس.
قد يساهم في تخفيف الألم في منطقة الحلمة في الثدي، سواءً كان ذلك ناجمًا عن التعرّض لإصابة معينة أو بسبب الرضاعة الطبيعية.
قد يساعد على طرد الحشرات.
قد يساهم في التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم إضافةً إلى تخفيف الوزن.

لكن يجب التنويه إلى ضرورة إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من صحة هذه الفوائد تحديدًا عند استخدام زيت النعام، كما يُنصح بإجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه على الجلد للتأكّد من عدم تسببه برد فعلٍ تحسسي، ويكون ذلك من خلال وضع كمية قليلة منه على جزء صغير من الجلد وتركه لمدة 24 ساعة مع مراقبة ظهور الأعراض.

كيف أحافظ على صحة عظامي؟

يوصى باتّباع النصائح الآتية للحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بمشكلاتها المختلفة:

ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.
الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان، والبروكلي، واللوز.
تجنّب التدخين .
استشارة الطبيب بشأن استخدام مكملات الكالسيوم وفيتامين د في حال الحاجة لها.

2023-12-177تغذية

مزيد من المشاركات

كيف تحدث الطفرة الوراثية

الطفرة الوراثيّة الطفرات هي من الأمور التي إهتمّ بها العلماء ويدرسونها بشكل مستمر لأنّها تؤثّر على الإنسان مثل أمراض السرطان، والطفرة هي نتيجة في تغيير المادّة الصبغيّة والتي ينتج عنها ظهور صفات جديدة تختلف عن الأبوين، وعادة الطفرة تحدث إمّا في النسيج الجسمي أو في النسيج التناسلي، ولغاية يومنا هذا لم يعرف سبب وجود الطفرة غير أنّ العلماء قد أشاروا أنّها ممكن أن تكون من الأبوين الذين تعرّضوا للعلاج بالأشعّة السينيّة أو الراديوم، والإشعاع فوق البنفسجي، وبعض الكيماويات وأحياناً من البيئةِ نفسها

كيكة الموز

كيكة الموز مدّة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 10 أشخاص المكوّنات كوبان وربع من الدقيق. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. ثلاثة أرباع الكوب من اللبن الخاثر. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. كوب ونصف من السكر ناعم الحبيبات. نصف كوب من الزبدة اللينة. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ثلاث موزات ناضجة مهروسة. بيضتان كبيرتان. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ثلث كوب من البندق المجروش. طريقة التحضير تسخين الفرن على درجة حرارة 180درجة مئوية إحضار

أشهر كتاب العصر العباسي الأول ومؤلفاتهم

أشهر كتاب العصر العباسي الأول ومؤلفاتهم كان العصر العباسي الأول فترةً ذهبيةً حدثت فيه نهضة في العلوم الطبيعية والتطبيقية والفلسفة، وأبحر الكتّاب والعلماء في العلوم الاجتماعية والإنسانية وانفتحوا على الثقافات الأخرى واستفادوا منها دون تحفظ، وقد بلغت هذه النهضة أوجها في عهد المأمون الذي كان يميل إلى إحكام العقل فقرّب المعتزلة والفلاسفة من سدّة الحكم. أنتجت هذه الفترة نخبةً من الكُتّاب والعلماء الذين ساهموا في تعزيز الحضارة الإسلامية ، وفيما يأتي سوف نستعرض أبرز كُتّاب العصر العباسي الأول في

طرق تخزين البطاطس في المنزل

تخزين البطاطس تعدّ البطاطس من الخضروات التي لها قيمة غذائية عالية، نظراً لاحتوائها على الكربوهيدرات، والنشويات، والفيتامينات، والمعادن وغيرها، مما يدفع ربات البيوت للحرص على تخزينها لأطول فترة ممكنة، ولا بدّ من استخدام التقنيات الصحيحة في تخزين البطاطس من أجل منع تلفها وتعفّنها، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق تخزين البطاطس في المنزل. طرق تخزين البطاطس في المنزل عادة ما يتم تخزين البطاطس في مكانٍ جاف وبارد مثل القبو، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: ضعي حبات البطاطا ذات القشور المخدوشة في

أسباب تضخم الكلى

تضخم الكلى الكلى من الأعضاء المهمّة في جسم الإنسان؛ لأنّها تعمل على تنقية الجسم وتخلّصه من السموم، لكنها في كثير من الأحيان تتعرض للعديد من المشكلات التي تؤدي إلى عدم قدرتها على القيام بوظائفها بالشكل الطبيعي، ومن هذه المشاكل حدوث تضخّم في الكلى، نتيجة للانسداد الحاصل في مجرى البول سواء كان هذا الانسداد جزئيّاً أم كليّاً، والذي يؤدّي إلى تغيّر في حجمها وازدياده. أسباب تضخم الكلى هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تضخم في الكلى وهي: تعرض الجسم لارتفاع حاد في نسبة الصوديوم. عدم تناول

ما هي الأكزيما الجلدية

الأكزيما الأكزيما هو مسمى عام يطلق على أي التهاب جلديٍ مناعي غير معدٍ يظهر على شكل جفاف واحمرار وانتفاخ وتهيج مع حكة مصاحبة له، في الوجه وباطن المرفق وخلف الركبة وفي اليدين والقدمين وغير ذلك، يزيد احمرار الجلد وانتفاخه مما يزيد الحكة نفسها، وتختلف الأعراض المصاحبة باختلاف نوع المرض، ومن أشهر أنواعها هو التهاب الجلد التأتّبي، وهو مرض مزمن يصيب الجميع بمختلف الأعمار ولكن يكثر عند الأطفال الرضع بشكل ملحوظ، ومعظم من يصاب بها يكونون أكثر عرضة لأمراض الحساسية مثل الربو وحمّى الكلأ. أسباب الأكزيما إن

طريقة كشف تسريب المياه

تسرب المياه تعتبر مشكلة تسرّب المياه من المشاكل التي تؤرق الأفراد بشكل كبير؛ وذلك لما تُلحقه من ضرر بالمباني والمنازل، لذلك لا بد من السعي الدؤوب للكشف عما إذا كان هناك تسريب مائي أم لا. ويُعرف تسريب المياه بأنّه خلل يطرأ على توصيلات المياه بمختلف أشكالها، سواء كان ذلك في مواسير الصرف أو أكواعها أو مختلف أجزاء مواسير المياه، ومنها: الحنفيات، والخزانات، والسخانات، فيتسبب ذلك الخلل بخروج المياه من المسار المحدد لها إلى محيط المواسير فتتجمع المياه بالقرب من الأماكن المحيطة بالتسريب كالأرضيات

ما هو هرمون الإستروجين

ما هو هرمون الإستروجين يعد الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) أحد الهرمونات الجنسية الرئيسة التي تمتلكها النساء، إضافةً إلى البروجسترون (بالإنجليزية: progesterone)، ولا يقتصر وجوده في النساء فقط، إذ يوجد لدى الرجال أيضًا لكن بمستويات قليلة، وتكمن وظيفة هرمون الإستروجين في أنه مسؤول عن إظهار الصفات الجسدية الأنثوية، حيث يساعد على إحداث التغيرات التي تحدث في جسد الأنثى أثناء سنّ البلوغ والتي تُصبح فيها الأنثى امرأة بالغة، إضافةً إلى دوره في الإنجاب. ويوجد هرمون الإستروجين في الجسم بأشكال مختلفة