مصادر فيتامين C يوجد فيتامين C في العديد من المصادر الطبيعيّة من الخضروات والفواكه، ومنها: الفلفل الحار: تحتوي حبّة واحدة من الفلفل الحارّ الأخضر على 109ملغ من فيتامين C، بينما تحتوي حبّة واحدة من الفلفل الأحمر الحار على 65 ملغ من فيتامين C. الجوافة: تحتوي حبّة واحدة من الجوافة على 126ملغ من فيتامين C . البرتقال: تحتوي حبّة من البرتقال المتوسطة الحجم على 70 ملغ من فيتامين C. الفراولة: يَحتوي كل كوب من الفراولة على 89 ملغ من فيتامين C. أهمية فيتامين C للوجه والبشرة يُعد فيتامين C مفيداً جداً
الحلبة يزداد إقبال الناس على صنع الأطباق التي تمدّهم بالطاقة خلال فصل الشتاء، ومن ضمنها طبق حلو الحلبة الذي يشتهر به المطبخ الفلسطيني، ومنه انتقل إلى مختلف المناطق، ولا يتوقف تفضيل هذا الطبق على غيره من أطباق الحلويات على طعمه اللذيذ فحسب إنما لفوائده الصحية أيضاً، فالحلبة تزيد من نسبة الحديد في الدم، كما تساعد في حل مشاكل ضغط الدم وغيرها الكثير من الفوائد، وهنا نقدمّ للسيدات وصفة عمل الحلبة لتتمكن من تحضيرها منزلياً بأسهل الطرق، وأقل التكاليف. طريقة عمل الحلبة المكونات 500 غرام من السميد. 500
ما هي أسباب توقف نبض الجنين؟ يدل توقف نبض الجنين على موته، وقد يحدث ذلك نتيجةً للعديد من الأسباب، منها: مشكلات في المشيمة أو الحبل السري تحيط المشيمة بالرحم أثناء الحمل، وتعدّ مهمة هي والحبل السري لتزويد الجنين بالمواد الغذائية، والأكسجين، والدم، وبالتّالي فإنّ حدوث مشكلات في المشيمة أو الحبل السري قد يؤثّر على تطور جنينك ويسبب له المشكلات. ومن المشكلات الّتي قد تؤثّر على المشيمة أو الحبل السري: ضعف تدفّق الدم عبر المشيمة. التهاب المشيمة. العدوى في المشيمة. انفصال المشيمة . انضغاط الحبل السري
خصائص مضادة للأكسدة يحتوي زيت الزيتون على نسب عالية جداً من مادة السكوالين (بالإنجليزية Squalene)، وهي أحد مواد المضادة للأكسدة ، لذا، يمكن أن يساعد زيت الزيتون على منع أو عكس الضرر المباشر للأشعة الفوق البنفسجية المسببة للسرطان، وحماية الجلد من الإصابة به. محاربة البكتيريا يساعد زيت الزيتون على تقليل ظهور حب الشباب ، بسبب قدرته على قتل البكتيريا المسببة له، لذا، ينصح الأشخاص المعرضون للإصابة بحب الشباب في بشرتهم باستخدام الصابون المصنوع من زيت الزيتون لتخفيف ظهوره، إضافة لخصائصه المغذية
قصيدة سجِّلْ أنا القدسُ يقول أيمن اللبدي: سجِّلْ أنا القدس ُ أنا أرضُ النُّبوات ِ أنا زهرُ المداراتِ أنا للمجدِ عنوانٌ و أهدابي عربيةْ أنا دربُ البطولاتِ أنا بابُ الحضاراتِ وُأشرقُ في جبينِ الشمسِ أغنيةً سماويةْ أنا القدس ُ أنا القدس..ُ............... َسجِّلْ أنا القدسُ أنا الأنوارُ مشرعةٌ أنا التاريخُ والأمجادُ والحاضرْ أنا الأسوارُ أنشودةْ أنا عربيةٌ حرةْ أنا الإنسانْ أنا القدس ُ أنا القدس. سجِّلْ أنا القدسُ أنا في عتمةِ الليلِ قناديلٌ لأولاديْ وأطبعُ فوق َوجْناتِ الفدا قبلةْ وأحملُ بينَ
الصابلي يعتبر الصابلي من الحلويات المحببة والمشهورة في الوطن العربي، نظراً لشكلها الجميل وطعمها اللذيذ، ويعتبر حلوى الصابلي من الحلويات الخفيفة والقليلة بالسعرات الحرارية، لذلك يستطيع تناولها الأفراد في أي وقت من الأوقات، وأهم ما يميز حلوى الصابلي إمكانية إعدادها بعدة طرق، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير حلوى الصابلي بطرق لذيذة وسهلة. صابلي المربى المكونات مئتان وخمسون غراماً من الزبدة. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. بيضتان؛ ويفصل الصفار عن البياض. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة
البطاطا المحشية والمشويّة المكوّنات حبتان كبيرتان من البطاطا. نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ملعقتان كبيرتان من الجبن الكريمي. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ملعقة كبيرة من جبن البارميزان. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا. طريقة التحضير نغسل حبات البطاطا جيداً بالماء للتخلّص من الأتربة والأوساخ التي تكون عالقة بها. نمسح حبّات البطاطا بالقليل من زيت الزيتون، ثمّ نلفّها بورق الألمنيوم، ونضعها على صينيّة
قصيدة وكلانا في الصمت حزين يقول فاروق جويدة: لن أقبل صمتك بعد اليوم لن أقبل صمتي عمري قد ضاع على قدميك أتأمل فيك.. وأسمع منك.. ولا تنطق.. أطلالي تصرخ بين يديك حرك شفتيك أنطق كي أنطق أصرخ كي أصرخ ما زال لساني مصلوباً بين الكلمات عار أن تحيا مسجوناً فوق الطرقات عار أن تبقى تمثالاً وصخوراً تحكي ما قد فات عبدوك زماناً واتحدت فيك الصلوات وغدوت مزاراً للدنيا خبرني ماذا قد يحكي صمت الأموات ماذا في رأسك خبرني.. أزمان عبرت.. وملوك سجدت.. وعروش سقطت وأنا مسجون في صمتك أطلال العمر على وجهي نفس الأطلال
