دوالي الساقين
دوالي الساقين هو مرض يصيب الجهاز الوريدي السطحيّ للساقين أو لإحداهما لدى الرجال والنساء، وينتج عنه تمدّد في الأوردة الدمويّة وانتفاخها مع عدم قدرتها على توصيل الدم إلى القلب، كما يؤثر على جمال الساق ببروز الخطوط المتعرجة فيها.
فوائد خل التفاح لدوالي الساقين
يقلل خل التفاح من ظهور الدوالي، ويخفّف من آلامه، ويساعد على ضمور الأوردة المصابة تدريجياً، وطريقة خلّ التفاح للتخفيف من دوالي الساقين كالآتي؛ مسح المنطقة المصابة بخلّ التفاح أو نلفّ عليها قطعة بيضاء مبللة بخل التفاح، ونتركها لمدّة نصف ساعة مع مراعاة رفع الساقين، ونكرّر دهن المنطقة المصابة مرتين في اليوم الواحد، ولزيادة فعالية العلاج نشرب يومياً كوباً من الماء الدافئ المخلوط بملعقتين صغيرتين من خلّ التفاح.
أنواع دوالي الساقين
الدوالي الأساسية
يصيب الدوالي الذين يعانون من ضعف في الأنسجة البينية، وأعراضه تتمثل في تشوّه الساقين، والشعور بالألم في آخر اليوم، كما تصاحبه عدّة أمراض كالبواسير الشرجية، وتسطّح القدمين، ودوالي الخصيتين، والفتاق، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بهذا النوع من الدوالي كالآتية:
- السمنة المفرطة.
- الوقوف لأوقات طويلة.
- تناول أقراص منع الحمل لعدّة سنوات.
دوالي الساق الثانوية
ينتج بسبب مضاعفات مرض آخر كجلطة الساق، والإصابة بأورام في الأعضاء الواقعة داخل الحوض، والحمل، وتختلف أعراض هذا النوع من الدوالي حسب الشخص الذي يصاب به، وأعراضه تتمثل في:
- حدوث شدّ عضلي في عضلات الساقين بشكل متكرّر.
- الحكّة المستمرّة للجلد، وتغير لون الجلد حول الكاحلين؛ إذ يصبح داكناً.
- آلام في الساقين، وحدوث تورّمات حول الكاحلين.
- فقدان القدرة المطاطية الطبيعيّة للجلد، والإصابة بتشقّقات وجروح في المنطقة المصابة بالدوالي.
علاج دوالي الساقين
- ارتداء جوارب طبية مخصّصة.
- الحقن الموضعي.
- العمليات الجراحية.
نصائح للتخلص من دوالي الساقين
- ممارسة التمرينات الرياضية يومياً لتحسين الدورة الدموية داخل الجسم.
- رفع الساقين على مستوى الكرسي عند الجلوس من أجل تسهيل جريان الدم، وتخفيف الضغط عليهما.
- عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وتدليك الساقين لتحسين جريان الدم.
- التخفيف من الوزن الزائد؛ إذ أن الوزن الزائد يعتبر سبباً رئيسياً في الإصابة بدوالي الساقين.
- تناول المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة كالجريب فروت، والبرتقال، والتوت الأسود، والفراولة، والبصل، والذرة، والسبانخ، والبروكلي، والباذنجان، والعنب الأحمر، والزبيب، والكرنب، والبرقوق، والفلفل الأحمر الحلو، والكرز، والشوكولاتة، والثوم.
- تجنب الجلوس بطريقة تقاطع الساقين؛ لأنّها تعيق حركة الدورة الدموية.
- الامتناع عن التدخين، وارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
