فوائد تلبينة الشعير

فوائد تلبينة الشعير

تلبينة الشعير

تلبينة الشعير هي عبارة عن دقيق الشعير المطهوّ بالماء ليصبح باللون الأبيض والقوام المتجانس، وتعرف هذه التلبينة بقيمتها الغذائيّة العالية وفوائدها العلاجية المميّزة، كما أنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة والمعادن المميّزة مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، ومن المهم الحفاظ على معدل معتدل لهذين المعدنين للحصول على الصحّة الجيّدة والشعور بالطاقة والنشاط.

فوائد التلبينة

  • هنالك العديد من الأبحاث العلمية والدراسات التي توصّلت إلى أنّ تناول التلبينة بشكلٍ متواصل قد يساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج، وقد يكون ذلك بسبب احتواء التلبينة على الكاربوهيدرات الّتي قد تزيد من تصنيع هرمون السيروتونين، كما قد يساهم الزنك الموجود في التلبينة في آثارها على الاكتئاب، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من ذلك.
  • تحتوي التلبينة على نسبة جيدة من فيتامين "هـ" الذي يساعد على الحماية من علامات التقدّم في السنّ والشيخوخة.
  • تليّن الأمعاء، وقد يكون لها دور في تهدئة القولون.
  • توصف تلبينة الشعير "حساء الشعير" كوجبة غذائية خفيفة ومفيدة للمرضى، كما أنّها مليئة بالألياف الغذائية التي تسهل وتحسن من عملية الهضم، كما أنّها تنشّط الحركة الدودية للأمعاء، وبالتالي تسهل عملية التخلّص من الفضلات، كما أنّها علاج فعّال للتخلّص من حالات الإمساك الحاد.
  • تحتوي التلبينة على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي تقاوم وجود الجذور الحرّة في الجسم، وبالتالي فهي تقي من تدمر الغشاء الخلوي وحدوث خلل في الحمض النووي للشخص.
  • يعرف الشعير بأنه نبات خالٍ من مادة الجلوتين، والجلوتين هو عبارة عن مادة صمغية تتوفّر بكميات كبيرة في القمح، والتلبينة لا تحتوي على هذه المادة، مما يجعلمها من أفضل الأغذية التي ينصح مرضى السيلياك (الداء البطني) بتناولها.
  • يعتبر الشعير وتلبينة الشعير من الطرق الّتي تساعد على التحكّم بحالات الإسهال ومرض التيفوئيد.
  • قد تساهم التلبينة في التحكّم بمستويات السكر في الدم من خلال تعزيز أحد أنواع البكتيريا النافعة في الأمعاء، والّتي يمكنها تقليل مستويات السكر في الدم.
  • قد تدعم فقدان الوزن، وذلك من خلال دعم الجسم لإفرز هرمونات تساعد على التحكم بالشهية، وزيادة الشعور بالشبع، إضافةً إلى إمكانية تعزيزها لعمليات الأيض.
14طب بديل
مزيد من المشاركات
تفسير آية (وقل اعملوا فسيرى الله عملكم)

تفسير آية (وقل اعملوا فسيرى الله عملكم)

تفسير آية (وقل اعملوا فسيرى الله عملكم) قال الله -عز وجل-: (وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ)، وتفسير هذه الآية الكريمة عند علماء التفسير كما يأتي: قول الله -عز وجل-: (وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ) وقل أي: قل يا محمد -صلى الله عليه وسلم-، واعملوا هو فعل أمر يفيد الوعيد، بمعنى آخر أنَّ هذا الأمر فيه وعيد بالنار
الأماكن الأكثر برودة في العالم

الأماكن الأكثر برودة في العالم

القارة المتجمدة الجنوبية و ألاسكا في أمريكا الشمالية وغيرهما من المناطق الباردة لا تصلح لحياة البشر عليها، كما أن ظروف هذه المناطق الجوية وتضاريسها قاسية جدًا، فبعضها لا يرى الشمس طوال العام، وتبقى متجمدة كليًا، يكون فيها فصل الشتاء هو الأقسى مقارنة بباقي دول العالم، أما مناطق شمال روسيا مثلًا فهي ترى الشمس لشهر أو شهرين طوال السنة، لكن حرارتها شتاءً تحت الصفر بعشرات الدرجات، نستعرض في هذا المقال أبرد المناطق على وجه الكرة الأرضية وأدنى درجات حرارة سُجلت فيها. وضع العلماء والباحثون في هذه
أعراض نبضات القلب السريعه

أعراض نبضات القلب السريعه

أعراض نبضات القلب السريعة تُعرّف مشكلة نبضات القلب السريعة (بالإنجليزيّة: Tachycardia) بأنّها تجاوز عدد نبضات القلب 100 نبضة في الدّقيقة، وتصنف نبضات القلب السريعة إلى ثلاثة أنواع هي: تسرّع القلب فوق البُطيني (بالإنجليزيّة: Supraventricular Tachycardia)، وتسرّع القلب البطيني (بالإنجليزيّة Ventricular Tachycardia)، وتسرّع القلب الجيبي (بالإنجليزيّة: Sinus Tachycardia)، ومن الجدير بالذّكر أنّه في بعض الحالات قد لا يُرافق نبضات القلب السريعة ظهور أيّ أعراض، وأمّا النسبة للأعراض التي تظهر في بعض
كيفية تنظيف حلة محروقة

كيفية تنظيف حلة محروقة

استخدام الخل الأبيض يُمكن استخدام الخل الأبيض لتنظيف الأواني المحروقة ، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: ملء الحلّة بالخل الأبيض، بحيث يتمّ غمر كافة البقع. ترك الخل في الحلّة لمدّة ساعتين تقريباً. فرك البقايا المحروقة والتخلّص منها باستخدام إسفنجة. غسل الحلّة بالماء الساخن. استخدام صودا الخبز يُمكن استخدام صودا الخبز لتنظيف الأواني المحروقة، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: ملء حوض المطبخ بالماء الساخن. إضافة كمية قليلة من صابون غسل الأطباق. نقع الحلّة في الحوض لمدّة ساعة تقريباً، وذلك من
عش البلبل

عش البلبل

عش البلبل تُعد حلويات عش البلبل من أشهر أنواع الحلويات العربية وأكثرها شيوعًا، كما أنّها تندرج ضمن حلويات البقلاوة تحديدًا، تتميّز بإمكانية تحضيرها بعِدة طرق وباستخدام حشوات مختلفة أيضًا حسب الرغبة، مثل العسل والقشطة، ولكن من الشائع تحضيرها بالفستق الحلبي. طريقة عمل عش البلبل بالفستق الحلبي مدَّة التحضير 40 دقيقة مدّة الراحة 60-90 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تُقدّم لـ 6 أشخاص المكوّنات 500 غ من عجينة الكنافة الشعر (خيوط). كوبان من الفستق الحلبي. كوب من السمنة المُذابة. كوبان من القطر. طريقة
عيوب الأبراج

عيوب الأبراج

عيوب الأبراج يعتقد أن الأشخاص التابعين لنفس البرج يمتلكون نفس الصفات الشخصية والسلوكيات الميزات منها والعيوب، وبالطبع يجب أن لا يتم الاعتماد على الأبراج فحسب لتحديد شخصية الإنسان؛ فعيوب وميزات الأبراج قد لا تنطبق على جميع الأفراد، ويُمكن معرفة عيوب الأبراج بحسب الآتي: برج الحمل يولد الأشخاص التابعين لبرج الحمل في التاريخ الواقع ما بين 21 من شهر آذار و19 من شهر نيسان ، ويقع برج الحمل تحت حكم كوكب المريخ، ويُرمز له برمز الكبش، ومن أبرز عيوب برج الحمل: يهتم كثيراً لنفسه لدرجة الأنانية، ويكون غير
أين تقع تيماء

أين تقع تيماء

موقع تيماء تقع تيماء (بالإنجليزية: Tayma) في الجزء الشمالي الغربي من شبه جزيرة العرب، وتحديدًا في المملكة العربية السعودية، التابعة لقارّة آسيا، إذ تبعد عن مدينة تبوك نحو 264 كم من الجهة الجنوبية الشرقية، كما وتبعد عن المدينة المنورة نحو 400 كم من الجهة الشمالية، إضافةً إلى ذلك تبلغ مساحتها نحو 9.5 كمتقريبًا. موقع تيماء على الخريطة يُمكن تحديد موقع تيماء على الخريطة عند النقطة التي تتقاطع فيها دائرة عرض 27.6226° أو 27° 37' 21.3" شمالًا مع خط الطول 38.5393° أو 38° 32' 21.3" شرقًا، وتقع تحديدًا
أهمية ضوء القمر

أهمية ضوء القمر

أهمية ضوء القمر للحيوانات يوجد العديد من الفوائد لضوء القمر على الحيوانات، ومنها: يُحفّز ضوء القمر بعض أنواع الشعاب المرجانيّة على إطلاق بيضها وحيواناتها المنويّة، ويحدث ذلك بعد طور البدر مباشرة. تعتمد بعض الخنافس على ضوء القمر من أجل التنقّل وتوجيه أنفسهم. يستخدم بعض الطيور القمر وطول اليوم لمزامنة هجراتهم، إذ يصلون إلى مكان التكاثر معاً في وقت واحد عند طور البدر. تصعد العوالق البحريّة في فصل الشتاء في المنطقة القطبية الشمالية إلى السطح للتغذية في الليل، فهي تعتمد على ضوء القمر في ذلك، لأنّ