فوائد تعلم الرماية وركوب الخيل

ركوب الخيل

يعدّ ركوب الخيل من الرياضات التي شجّع عليها الإسلام، فقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه: (علّموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل)، وممارسة الرياضات تعطي جمالاً للجسم، فمن يعتاد على ممارستها لا يحتاج لتنزيل نفسه، لأنّ الرياضة تقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم ومفيدة للصحة وتقوي مناعة الجسم.

أهمية ركوب الخيل

ركوب الخيل يعتبر من الرياضات التي تعوّد الشخص على القوة والشجاعة والثقة بالنفس، ومن الرياضات الممتعة.

فوائد ركوب الخيل النفسية والاجتماعية

يعزّز الثقة بالنفس.
يعزّز الاعتبار الذاتي والسيطرة على العواطف.
يقوّي القدرة على الصبر.
يخفّض مستوى الضغط الإجهادي.

فوائد ركوب الخيل العامة

يحسّن التوازن.
يقوّي العضلات.
يخفّف من التشنج ويزيد حركة المفاصل.
يمدّد العضلات القاسية المتشنّجة ويرخيها.
ينشّط الدورة الدموية.
يقوّي تحمّل الشخص ويحسن الرؤية.
أكثر الرياضات التي تعمل على حرق السعرات الحرارية.

إنّ لركوب الخيل مكانة رفيعة عند العرب والمسلمين، فعن جابر بن عبدالله أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "كل شيء ليس من ذكر الله لهو ولعب، إلّا أن يكون أربعة: ملاعبة الرجل امرأته، وتأديب الرجل فرسه، ومشي الرجل بين الغرضين، وتعليم الرجل السباحة" ، وركوبها بشكل مستمر يخفّف الوزن وبخاصة الجزء السفلي من الجسم قبل البدء بممارسة هذه الرياضة يجب عمل تمارين خاصة بالجزء السفلي من الجسم حتى يساعد على إرخاء العضلات، ويفضل ممارستها يومين أو ثلاث مرات في الأسبوع، حيث إنّ ركوب الخيل في اليوم مدّة عشر دقائق يساوي مئة ألف حركة لتدليك للجسم يدوياً، والذين يمارسون هذه الرياضة يعدّون من الأشخاص المتفائلين ومنشرحي الصدر والمفعمين بالحيوية والنشاط.

الرماية

اهتمّ سيّدنا محمد صلّى الله عليه وسلّم بهذه الرياضة لما فيها من أهمية على صحّة الإنسان وحثّ عليها، وفيما بعد تبيّن أنّ لها فوائد كثيرة فهي رياضة تقوم بتنبيه أعضاء الجسم، وتجعل الشخص يعتمد على نفسه، وتقوّي الإرادة والشجاعة، كما تؤدّي إلى إحداث توافق دقيق بين المجموعات العضلية والجهاز العصبي المركزي، لكن كل هذا يحتاج إلى التمرين بشكل دائم ومستمر.

2023-12-177رياضات منوعة

مزيد من المشاركات

طريقة عمل مربى المشمش على الطريقة السورية

مربى المشمش يعرف مربى المشمش، بأنه أحد المنتجات الغذائية المصنّعة من ثمار فاكهة المشمش، ويحتوي على بعض العناصر التي تساهم في تكوينه عند طبخه مثل مادة البكتين، وله عدة فوائد صحية مثل، المساهمة في مقاومة الجسم للإمساك المزمن والحاد؛ بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى معالجة فقر الدم، ويعتبر المربى بشكل عام أحد وسائل حفظ وتخزين الفاكهة سابقاً، وخاصة الفاكهة الموسمية سريعة التلف؛ وذلك بسبب كمية السكر الكبيرة التي تضاف إليه أثناء طبخه، ويوجد منه عدّة أنواع مثل: مربى التفاح،

الفرق بين ريادة الأعمال وإدارة الأعمال

البِدء وتشغيل المنظمة تُعنى ريادة الأعمال بالبدء وإنشاء الشركات؛ حيث تتمحور حول التخطيط وإنشاء المنظمات الجديدة ابتداءً من المراحل الأولى ومروراً بباقي المراحل كتصميم المنتجات وأساليب الإنتاج الفعالة إلى مرحلة إيجاد العملاء والزبائن للمنظمة، أما وظيفة إدارة الأعمال فتُعنى بتشغيل المُنظمة وتسيير شؤونها، والتعامل وتوجيه العمليات اليومي والمحافظة على نمو الشركة وتشغليها بكفاءة. بيئة العمل إن البيئة الريادية للعمل تتميز بالطاقة والفاعلية والابتكار لللأفكار؛ وذلك لتحقيق النجاح المستقبلي للمنظمة،

مفهوم التربية وخصائصها

مفهوم التربية وخصائصها تتجه التربية إلى الجانب النفسيّ، والعقلي لدى الإنسان أكثر من الجانب الجسدي، وذلك أنّ الجسد ينمو، وينضج وفق قانون طبيعيّ خاص به، يكفي فقط أن نُوفّر له الحاجات الأساسية لكي ينمو لوحده، وكأنّه آلة ذات حركة ذاتية، تقوم بوظيفتها دون الحاجة إلى توجيه، أما الجانب النفسي، والعقلي، فهو لا ينمو، ولا يتطوّر إلا بجانب تربويّ، يتضمّن التعليم ، والتهذيب، والرعاية، فإذا ترك الإنسان على طبيعته فسيكون محدود القدرات العقليّة، والنفسيّة، وهذا هو حال الأفراد الذين يعانون من إعاقاتٍ عقلية،

مفهوم السلوك لغة واصطلاحاً

مفهوم السلوك السلوك في اللغة حسب ما ورد في لسان العرب هو من المصدر للفعل سَلك طريقاً، وسلك المكان يسلكه سلكاً، وسَلَكْتُ الشيء في الشيء أَي أَدخلته فيه، أمّا تعريف السلوك في الاصطلاح فهو سيرة الفرد واتجاهاته ومذهبه، حيث يُقال أنّ شخصاً سيء السلوك أو حسن السلوك، كما أنّ السلوك من الأعمال الإرادية التي يقوم بها الإنسان كالكذب، والصدق، والكرم، والبخل، ونحوها. غالباً ما يرتبط السلوك بالبيئة المحيطة بالفرد، فقد يكون السلوك واعياً أو غير واعٍ، واختياري أوغير اختياري، كما أنّ للسلوك تأثيراتٌ مباشرةٌ

الزبير بن العوام

الزبير بن العوام هو الزبير بن العوّام بن خويلد بن أسد بن عبد العزّى بن قصي بن كلاب القرشي الأسدي، يكنّى بأبي عبد الله، ويلقّب بحواري الرسول عليه الصلاة والسلام، كما أنّه ابن عمته صفية بنت عبد المطلب، بُشّر الزبير بالجنة فكان أحد العشرة المبشرين بالجنة ، وكان أحد رجال الشورى الستة بعد مقتل عمر بن الخطاب ، كان مولد الزبير في العام الثامن والعشرين قبل الهجرة. أسلم الزّبير مبكّراً بدعوةٍ من أبي بكر الصديق رضي الله عنه، وكان عمره حينها خمسة عشر سنةً، وتلقّى بسبب إسلامه صنوفاً مختلفةً من العذاب من

أجمل ما قيل في رسول الله

أقوال الفلاسفة والمفكرين في رسول الله يقول المستشرق الفرنسي كليمان هوار اتفقت الأخبار على أن محمداً كان في الدرجة العليا من شرف النفس، وكان يُلَقّب بالأمين، أي بالرجل الثقة المعتمد عليه إلى أقصى درجة، إذ كان المثل الأعلى في الاستقامة. يقول المستشرق جرسان دتاسي إن محمداً ولد في حضن الوثنية، ولكنه منذ نعومة أظفاره أظهر بعبقرية فذة انزعاجاً عظيماً من الرذيلة وحباً حاداً للفضيلة، وإخلاصاً ونية حسنة غير عاديين إلى درجة أن أطلق عليه مواطنوه في ذلك العهد اسم الأمين. يقول المؤرخ والمستشرق الإنكليزي

اسم الغزال الصغير

اسم صغير الغزال يُعرف الغزال بأنه ظبي متوسط الحجم ذو أطراف رفيعة ومتساوية، وظهر مستوٍ ورقبة طويلة، ولمعظم الغزلان أجساد ذات لون بني وأطراف بيضاء مع أجزاء مرقعة من جسدها، وتقطن الغزلان المنتمية للثدييات الأراضي القاحلة من آسيا الممتدة من الصين وحتى شبه الجزيرة العربية، وشمال أفريقيا من الصحارى الصحراوية إلى الساحل جنوب الصحراء، وشمال شرق أفريقيا من القرن الأفريقي إلى تنزانيا، وكمعظم الظباء في المناطق القاحلة فإن الغزلان تهاجر من منطقة إلى أخرى مع قطعانها، بحيث تهاجر الذكور العزباء لوحدها،

كيفية عمل القدرة الخليلية

القدرة الخليلية تعتبر القدرة من أشهر الأكلات التي تعرف بها مدينة الخليل، و تعتبر هذه الأكلة طبقاً رئيسياً ومفضلاً لدى العديد من العائلات الخليلية، بل تعدى ذلك لجميع العائلات الفلسطينية للذة مذاقها ورائحتها الشهية جداُ، و طريقة تحضيرها غير المألوفة. وتتصدر القدرة الخليلية قائمة الطبخات العشر المميزة والمفضلة لدى معظم الناس، فهي تحتوي على قيمة غذائية عالية، و هو طبق صحي جداً لمكوناته الغنية المفيدة للجسم. مدة التحضير : 30 دقيقة . مدة الطهي: ساعتان. الكمية : 6 أشخاص. المستوى : سهل. المكونات كيلو