التمارين الرياضية تحتاج التمارين الرياضية التي يمارسها كثيرون إلى جهد وطاقة عالية، والتي بدورها تستهلك جهداً كبيراً من الإنسان المتمرن؛ لذلك لا بدّ له من تعويض هذه الطاقة التي خسرها بعد التمرين بشكل مباشر، ويكون ذلك من خلال تناول مشروبات وبالأخص العصائر، إضافةً إلى أطعمة معينة، بحيث تعمل جميعها على منح الجسم طاقة عالية، وهذا ما سنتناوله هنا. عصائر ما بعد التمرين هناك العديد من العصائر يمكن تناولها بعد التمرين نذكر منها: عصير الكرز: يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامنيات وبالأخص فيتامين أ،
محافظة بدر فيما يأتي أبرز المعلومات عن محافظة بدر في المملكة العربية السعودية : الموقع تقع محافظة بدر في الجزء الجنوبي الغربي من المدينة المنورة على بعد 150 كم منها، حيث تقع بين أكبر 4 مدن في المملكة العربية السعودية وهي؛ مكة المكرمة، والمدينة المنورة، وينبع الصناعية، وجدة، إذ تبعد عن مكة المكرمة مسافة تقدر بحوالي 310 كم باتجاه الشمال الغربي، فيما تبعد عن مدينة ينبع حوالي 85 كم باتجاه الجنوب الشرقي، أما المسافة بينها وبين مدينة جدة، فتقدر بحوالي 270 كم باتجاه الشمال. الجغرافيا تقدر مساحة
ما يقال لمن رزق بمولود ورد في الأثر أن من رزق بمولود ذكر كان أم أنثى قيل له: (بُورِكَ لك في الموهُوب، وشكرتَ الواهبَ، وبَلغَ أشُدَّهُ، ورُزِقْتَ بِرَّهُ)، وثبت في صحيح البخاري عن أسماء بنت أبي بكر -رضي الله عنهما-: (أنَّهَا حَمَلَتْ بعَبْدِ اللَّهِ بنِ الزُّبَيْرِ، قَالَتْ: فَخَرَجْتُ وأَنَا مُتِمٌّ، فأتَيْتُ المَدِينَةَ، فَنَزَلْتُ بقُبَاءٍ، فَوَلَدْتُهُ بقُبَاءٍ، ثُمَّ أتَيْتُ به النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ فَوَضَعْتُهُ في حَجْرِهِ، ثُمَّ دَعَا بتَمْرَةٍ فَمَضَغَهَا، ثُمَّ تَفَلَ في
مدينة السعيدية هي مدينة من المدن المغربيّة الساحلية القديمة، وتلقّب بالجوهرة الزرقاء؛ نسبةً لشاطئها أزرق اللون، وتقع السعيديّة في جهة الشمال الشرقي في المغرب، بالقرب من المنطقة الساحلية للبحر الأبيض المتوسط، وتُعدّ من المدن القريبة من الحدود الجزائرية المغربية، ويسكنها أكثر من عشرين ألف نسمة، وتتميز بمناخها المعتدل طيلة شهور العام، لذلك تُعتبر من المناطق السياحيّة المشهورة في المغرب، فتحتوي على ميناء بحري، ومجموعة من المطاعم، والفنادق، والمناطق الترفيهية، فيزورها في العام الواحد المئات من
فوائد نبات القرض تعود معظم فوائد نبات القرض للصمغ الذي يُستخرج منه، والذي يُعرَف أيضاً بالصمغ العربي، ويتميّز هذا الصمغ بمحتواه من الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزية: Water-soluble dietary fibers) المفيدة للصحة، بالإضافة إلى بعض المركبات المفيدة الأخرى؛ كمركبات الفلافونويد، والغلوكوزيدات (بالإنجليزية: Glycosides)، وأشباه القلويات (بالإنجليزية: Alkaloids)، كما يوفر الصمغ العربي العديد من الفوائد الصحيّة الأخرى للجسم، وسنذكر في النقاط الآتية يأتي بعضاً من هذه الفوائد: فوائد نبات القرض حسب درجة
ثقافة العمل يعتبر العمل أحد أهم مقومات الحياة، والركيزة الأساسية في حياة المجتمعات، كما يعتبر العامل الفاعل المباشر في بُنية هذا المجتمع، ولولاه لما قام المجتمع أصلاً، وبناء على ذلك فإنّ العامل يحتاج إلى ثقافة واسعة تتعلق بطبيعة عمله بالدرجة الأولى، وخاصة أننا نَلحظُ العديد من العمال ممن يعانون من تجاهل الجهات المعنيّة لبعض حقوقهم، فهم مهمّشون رغم الدور الذي يقومون به في بناء الوطن، فثقافة العمل ضرورية للعامل حتى يصبح بمقدوره معرفة حقوقه وواجباته. أهميّة الثقافة في مجالات العمل يضطلع العامل
أشهر كتب التفسير في العصر الحديث إن التفسير هو توضيح معاني آيات القرآن الكريم، وبيان المقصود منها، وقد حمل بعضٌ من الصحابة والتابعين، ومن بعدهم تفسير القرآن الكريم على عاتقهم، فألّفوا بذلك الكتب، وكانت لهم اجتهادات عديدة في تفسيره، فهو معجزة الله الخالدة، وهو معينٌ لا ينضب، فعكف المفسرون في العصر الحديث على تفسيره، وكان في ذلك الكثير من الكتب والمؤلفات، ومن أشهرها ما يأتي: التفسير الحديث: لمؤلفه الشيخ محمد عزة دروزة. الجواهر في تفسير القرآن: للشيخ طنطاوي جوهري. تفسير المنار: للسيد محمد رشيد
تايلند تعرف رسمياً باسم مملكة تايلاند، وعاصمتها هي مدينة بانكوك، وتبلغ مساحة أراضيها 513,120 كم²، ويبلغ عدد سكانها 60,606,947 مليون نسمة وذلك حسب إحصائيات عام 2000م، ونظام الحكم فيها ملكي دستوري، حيث السلطة التشريعيّة بيد الجمعية الوطنيّة التايلانديّة، والمجلس الأعلى بيد مجلس الشيوخ التايلاندي، والمجلس الأدنى بيد مجلس النواب التايلاندي. لغتها الرسمية هي اللغة التايلانديّة، وعملتها الرسميّة هي البات ويرمز لها بـ THB، وتنتمي لكلّ من مؤسّسة التمويل الدوليّة، ومنتدى التعاون الاقتصاديّ لدول آسيا
